ຜົນກະທົບຂອງ Perimenopause ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານສໍາລັບການໂຈມຕີຫົວເຂົ່າ
ສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍ, ການເປັນປະຈໍາເດືອນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວົງຈອນປະຈໍາເດືອນທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ກະທັນຫັນຮ້ອນ, ຄວາມແຫ້ງຂອງຊ່ອງຄອດ, ຄວາມສັບສົນຂອງອາລົມແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເວລາທີ່ຫນ້າຢ້ານນີ້ອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າສໍາລັບຜູ້ເຈັບແລະການໂຈມຕີຫົວເຂົ່າຂອງພວກເຂົາ. ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2016 ໃນ ຫົວໃຈຫົວ, ຜູ້ເປັນແມ່ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີອາການເຈັບຫົວສູງໃນໄລຍະເວລາທີ່ກໍາລັງຈະເລີນເຕີບໂຕແມ່ນມີຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າ 10 ຄົນຕໍ່ເດືອນ - ເມື່ອທຽບກັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາການປວດຫົວກ່ອນໄວອັນຄວນ.
Perimenopause ແມ່ນຫຍັງ?
Perimenopause ແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະຫມົດປະຈໍາເດືອນ. ສໍາລັບແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່, ພວກເຂົາເຈົ້າເຂົ້າສູ່ perimenopause ໃນ 40s ຂອງເຂົາເຈົ້າ - ອາຍຸສະເລ່ຍແມ່ນ 47 - ແລະຫາ menopause ໃນປະມານສີ່ປີ. ການເກີດ perimenopause ໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນໂດຍສະເພາະໃນອັດຕາການປ່ຽນແປງຂອງ estrogen ແລະວົງຈອນປະຈໍາເດືອນທີ່ສັ້ນ. ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງມີຄວາມກ້າວຫນ້າໃນຊ່ວງເວລາຕໍ່ມາ, ລະດັບ estrogen ເລີ່ມຫຼຸດລົງແລະພວກເຂົາພັດທະນາຄວາມບໍ່ສະຫມໍປະຈໍາເດືອນຫຼາຍ, ນອກເຫນືອໄປຈາກອາການຕ່າງໆເຊັ່ນອາການຮ້ອນແລະ ຊ່ອງຄອດ . ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງຢຸດເຊົາເປັນເວລາຫນຶ່ງປີ ( ຫມົດປະຈໍາເດືອນ ), ນີ້ແມ່ນສັນຍານວ່າຮວຍໄຂ່ຂອງນາງຢຸດເຊົາການຜະລິດ estrogen.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາການເຈັບຫົວທີ່ສູງໃນໄລຍະ Perimenopause?
ການອະທິບາຍທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບວ່າຜູ້ເຈັບແຮງຈະມີອາການເຈັບຫົວທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃນລະຫວ່າງການເປັນໂຣກ perimenopause ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຊັດເຈນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສົງໃສວ່າການປ່ຽນແປງທາງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງເວລາຕໍ່ມາ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງ estrogen - ອາດຈະເປັນຄໍາອະທິບາຍ.
ການຫຼຸດລົງ estrogen ນີ້ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບການຫຼຸດລົງຂອງ serotonin ໃນສະຫມອງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະບົບການເຈັບປວດ trigeminal, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງໃນ perimenopause ມັກຈະມີລະດັບປະຈໍາເດືອນ (ເລືອດໄຫຼຫຼາຍ) ໃນໄລຍະເວລາປະຈໍາເດືອນເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດ ການຂາດທາດເຫຼັກ . ນີ້ກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບຫົວ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຫນັກຂອງປະຈໍາເດືອນແມ່ນພົວພັນກັບການປ່ອຍຕົວ prostaglandin ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ. Prostaglandins ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຈໍານວນຫນຶ່ງ, ລວມທັງການໃຫ້ເສັ້ນປະສາດ uterine ຫຼົ່ນລົງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາດຈະກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນ.
ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບຫົວເຮັດໃຫ້ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກຫມົດອາຍຸ?
ການສຶກສາທາງວິທະຍາສາດແມ່ນຄວາມຂັດແຍ້ງວ່າເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບຫົວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການເຈັບຫົວ, ກໍ່ຈະດີຂື້ນເມື່ອແມ່ຍິງມີປະຈໍາເດືອນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າໃນເວລາທີ່ນາງບໍ່ມີວົງຈອນປະຈໍາເດືອນເປັນເວລາ 12 ເດືອນ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການສຶກສາທີ່ຂັດແຍ້ງ (ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າບາງບັນຫາການເຈັບທ້ອງຈະດີກວ່າຫຼັງຈາກຫມົດປະຈໍາເດືອນແລະຄົນອື່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກມັນຮ້າຍແຮງ) ຫມາຍຄວາມວ່າປັດໃຈອື່ນໆກໍານົດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈຫຼັງຈາກຫມົດອາຍຸ. ຕົວຢ່າງ, ການຊຶມເສົ້າອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີອາການກະຕຸ້ນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຢາປິ່ນປົວທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດເພື່ອບັນເທົາອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ menopause ເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນຫຼືເຈັບປວດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃນເວລາຫມົດປະຈໍາເດືອນທີ່ເອີ້ນວ່າການ ເຈັບຫົວທີ່ໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປ .
ການປິ່ນປົວການໂຈມຕີຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ
ຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີການປິ່ນປົວເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການໂຈມຕີຫົວເຂົ່າຫຼາຍກວ່າເກົ່າຍ້ອນວ່າທ່ານຢູ່ໃກ້ກັບຫມົດອາຍຸ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການປັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການກິນອາຫານທີ່ດີ, ການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນແລະການຄວບຄຸມຄວາມຄຽດອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຈັບຫົວແລະກໍ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາເປັນ ຢາປ້ອງກັນການເຈັບຫົວ .
ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ menopausal ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນຫຼືການຫມົດປະຈໍາເດືອນເພື່ອຫລຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະຊ່ອງຄອດຂອງຊ່ອງຄອດແລະພວກມັນອາດຈະມີເງິນເພີ່ມເຕີມທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບຫົວ. ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວຮໍໂມນສາມາດເຮັດສິ່ງມະຫັດສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງບາງຄົນ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງແລະອາດຈະບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານໂດຍອີງໃສ່ປະຫວັດສາດທາງການແພດຂອງທ່ານ. ການສົນທະນາທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແມ່ນຕ້ອງການກັບແພດຫມໍສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະສາມາດສັ່ງໄດ້.
Bottom Line
Perimenopause ແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ມີລັກສະນະທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ຫມາຍເຖິງການຫຼຸດລົງຂອງ estrogen ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ.
ໃນຂະນະທີ່ການປ່ຽນແປງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈທີ່ເກີດຂື້ນສໍາລັບແມ່ຍິງອາດຈະມີຄວາມກັງວົນ, ກະລຸນາຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ. ຫລາຍພັນຄົນຂອງແມ່ຍິງຄົນອື່ນໄດ້ປະສົບການປະຈໍາເດືອນໃນເວລາດຽວກັນກັບທ່ານ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ເກີນໄປ, perimenpause ແລະ menopause ບໍ່ແມ່ນເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເປັນຂັ້ນຕອນຂອງການອາຍຸການຈະເລີນພັນ - ຫຼືແທນທີ່ຈະເປັນພາກສ່ວນຂອງການເດີນທາງຂອງການເປັນແມ່ຍິງ.
ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃກ້ກັບຫມົດອາຍຸ, ກະລຸນາຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການອາການຂອງທ່ານ (ລວມທັງອາການເຈັບຫົວແລະອາການອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ menopausal). ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຍັງສາມາດສະຫນອງຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫົວໃຈແລະກະດູກຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແລະອາຍຸຂອງມະເລັງ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Martin, VT, Pavlovic, J, Fanning, KM, Buse, DC, Reed, ML, & Lipton, RB (2016). Perimenopause ແລະ Menopause ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເຈັບຫົວທີ່ສູງໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາການເຈັບປວດ: ຜົນຂອງການສຶກສາການກະຕຸ້ນການເປັນຫມັນອາເມລິກາແລະການປ້ອງກັນ. ອາການເຈັບຫົວ, ກຸມພາ 56 (2): 292-305.
The North American Menopause Society (2014). ການປະຕິບັດຕໍ່ມະເຮັງ: ຄູ່ມືຂອງແພດ, 5 ທີ . Mayfield Heights, OH: The North American Meningitis Society.
ຂໍ້ຍົກເວັ້ນ: ຂໍ້ມູນໃນເວັບໄຊນີ້ແມ່ນສໍາລັບຈຸດປະສົງການສຶກສາເທົ່ານັ້ນ. ມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ເປັນການທົດແທນການດູແລສ່ວນບຸກຄົນໂດຍແພດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ. ກະລຸນາປຶກສາແພດຂອງທ່ານເພື່ອກວດຫາແລະປິ່ນປົວພະຍາດກ່ຽວກັບອາການໃດຫນຶ່ງຫຼືສະພາບການທາງການແພດ .