ການໂຕ້ຖຽງຫຼາຍເກີນໄປ

ການໃຊ້ເວລາຫລາຍອາທິດໃນດວງຕາສາມາດຕາຍໄດ້

ການມີແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຮັກທີ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ນອກບ່ອນທີ່ມີບ່ອນມີແດດ, ແຕ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປພາຍໃຕ້ດາວທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງຈາກການອັບອາຍແລະການຂົ່ມຂູ່ຊີວິດ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງບັນຫາທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ແສງແດດສາມາດນໍາໄປສູ່.

Sunburn

ນີ້ແມ່ນບັນຫາມາດຕະຖານທີ່ມີແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປ.

ແສງແດດມັກຈະມີຜົນກະທົບພຽງແຕ່ຜິວຫນັງ, ແຕ່ພວກເຂົາສາມາດໄປເລິກແລະກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຢ່າງຮຸນແຮງ. sunburns ຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ກວມເອົາພຽງພໍຂອງພື້ນຜິວຂອງຮ່າງກາຍສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ.

ນອກຈາກນີ້, ອາການບາດແຜແດດບໍ່ພຽງແຕ່ເກີດຂື້ນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ. ແສງສະຫວ່າງຂອງແສງຕາເວັນໄດ້ຖືກເຜົາໄຫມ້ດ້ວຍຮັງສີຫຼາຍກ່ວາກັບຄວາມຮ້ອນ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າພວກເຮົາສາມາດເຜົາໄຫມ້ໃນເວລາທີ່ snow skiing ຫຼືໃນມື້ທີ່ overcast. ກວມເອົາເຖິງແມ່ນການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ sunburns, ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ ວິທີການປິ່ນປົວ sunburn ເປັນ .

ການຂາດນ້ໍາ

ບໍ່ດື່ມນ້ໍາພຽງພໍສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາ, ໂດຍສະເພາະໃນມື້ທີ່ມີບ່ອນມີແດດ, ຮ້ອນ. ສິ່ງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ການເຫື່ອອອກຫຼືອັດຕາການຫາຍໃຈທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນເຮັດໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈອອກ (ອາກາດທີ່ຍ້າຍອອກແລະອອກເມື່ອເຮົາຫາຍໃຈແຂງແຮງແມ່ນເກັບຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢູ່ພາຍໃນປອດຂອງພວກເຮົາແລະເອົາມັນອອກໄປ).

ການຊູນກັບແດດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫລຸດອອກໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອໃດໆ, ແຕ່ເມື່ອດື່ມເຫຼົ້າ, ການຂາດນ້ໍາແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ແອນກໍຮໍເປັນຢາຊະນິດຫນຶ່ງ - ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີນ້ໍາໃຈ - ແລະຖ້າມີນ້ໍາຫຼາຍອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍຂຶ້ນ.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການ ຫົດຫູ່ ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງແມ່ນຍ້ອນການຂາດນ້ໍາ.

ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ການຂາດນ້ໍາອາດຈະເຮັດໃຫ້ຊ໊ອກແລະອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ. ອາການປວດຮາກ ແລະຖອກທ້ອງເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ດັ່ງນັ້ນນັກທ່ອງທ່ຽວ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ເດີນທາງໄປເຂດຮ້ອນ, ຄວນຮັກສາຕາສໍາລັບ ອາການຂາດນ້ໍາ

Heat Exhaustion

ການມີແສງແດດຫຼາຍເກີນໄປໃນມື້ທີ່ຮ້ອນສາມາດເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງພຽງພໍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນລ້າວ.

ສະພາບການນີ້ລວມການເພີ່ມອຸນຫະພູມຫຼັກຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍການຂາດນ້ໍາ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ປະ ຕິບັດການລຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນ , ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທາງອາກາດ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມຮ້ອນອາດຈະຖືກປະຕິເສດໂດຍການເຮັດໃຫ້ຄົນຫາຍໃຈເຢັນແລະໄດ້ຮັບສານບາງໆເຂົ້າໄປໃນລາວ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງດຸຫມັ່ນ, ຄົນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນລ້າອາດບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຫັນທ່ານຫມໍ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ມີຄໍາຖາມວ່າເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຄວາມຮ້ອນເປັນສະພາບທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດສຸກເສີນ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຈາກຄວາມຮ້ອນແລະພວກເຂົາກໍາລັງສັບສົນຫຼືບໍ່ຮູ້ຕົວ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ທັນທີ.

ນ້ໍາ Intoxication

ບັນຫາທີ່ກົງກັນຂ້າມຂອງການຂາດນ້ໍາແມ່ນການເປັນພິດຂອງນ້ໍາ (hyponatremia). ສະຖານະການທີ່ຫາຍາກຫຼາຍທີ່ສຸດນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການເຫື່ອອອກຫມົດມື້ແລະດື່ມນ້ໍາເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບ electrolytes ໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຢາກກິນອາຫານໃນມື້ທີ່ຮ້ອນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຫື່ອອອກຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມກິລາແທນນ້ໍາ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Bernhard, M, Kent, S, Sloan, M, Evans, M, McClure, L, & Gohlke, J (2015) ການວັດແທກຄວາມຮ້ອນສ່ວນບຸກຄົນໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນຕົວເມືອງແລະຊົນນະບົດ. ການຄົ້ນຄວ້າດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມ , 137 , 410-418. doi: 101016 / jenvres201411002

> Fechter-Leggett, E. , Vaidyanathan, A. , & Choudhary, E. (2015). ພະແນກສຸກເສີນຄວາມຮ້ອນຄວາມເຈັບປ່ວຍຄວາມພະຍາຍາມເຂົ້າໄປໃນປະເທດແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບການຕິດຕາມສຸຂະພາບຂອງປະເທດ, 2005-2010. ວາລະສານສຸຂະພາບຊຸມຊົນ , 41 (1), 57-69. doi: 101007 / s10900-015-0064-7