ອາການ, ອາການ, ແລະການປິ່ນປົວ
ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມຮ້ອນແມ່ນເກີດຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຫຼັກສ່ວນຫຼາຍມັກກັບການສູນເສຍນ້ໍາ (ການສູນເສຍ ນ້ໍາ ). ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຮ້ອນຂອງຮ້ອນກ່ອນແລະຊອກຫາການປິ່ນປົວໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຮ້ອນຢູ່ນອກເພື່ອຄວາມຮ້ອນທີ່ເກີດຂື້ນ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມຮ້ອນສາມາດນໍາໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຖ້າບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວໃນເວລາ.
ພາບລວມ
ເມື່ອອຸນຫະພູມພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ, ການຕອບສະຫນອງປົກກະຕິຂອງມັນແມ່ນການເຫື່ອອອກແລະເຮັດໃຫ້ເຢັນໂດຍການລະເຫີຍ.
ແຕ່ຖ້າຄວາມຊຸ່ມຊື້ນສູງນັ້ນເຫື່ອອອກຈະບໍ່ໄຫຼ, ຫຼືທ່ານກໍາລັງຂາດນ້ໍາແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມພາຍໃນຂອງທ່ານລ້າວພຽງພໍແລະອຸນຫະພູມຫຼັກຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ. ການລຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຂອງການເປັນພະຍາດຄວາມຮ້ອນ.
ສາເຫດ
ທຸກໆຄົນແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຮ້ອນຂອງຄວາມຮ້ອນຖ້າພວກເຂົາຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຮ້ອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ທົດແທນນ້ໍາແລະເກືອທີ່ສູນຫາຍໃນເຫື່ອອອກ. ກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ:
- ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸ 0 ຫາ 4 ປີ.
- ຜູ້ໃຫຍ່ຜູ້ສູງອາຍຸ.
- ຄົນອ້ວນ
- ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ
- ຄົນທີ່ເຮັດວຽກຫຼືປະຕິບັດໃນຄວາມຮ້ອນ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອດັດຊະນີຄວາມຮ້ອນແມ່ນ 90 F ຫຼືຫຼາຍກວ່ານີ້.
ອາການແລະອາການຕ່າງໆ
- ຄວາມອ່ອນແອ
- ຢ້ານຫຼືວ່ອງໄວ
- ຜິວຫນັງທີ່ອົບອຸ່ນ, ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະຜິວຫນັງ
- ປວດຮາກແລະຮາກ
- ການເຫື່ອອອກຢ່າງຫນັກ
- ເຈັບຫົວ
ການປິ່ນປົວ
ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມຮ້ອນ, ໃຫ້ນໍາໃຊ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການດູແລຕົນເອງທັນທີທັນໃດ:
- ເຂົ້າໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຄື່ອງປັບອາກາດ.
- ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເຢັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຢັນລົງພາຍໃນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າ. ເຄື່ອງດື່ມກິລາທາງດ້ານອິເລັກໂທຣນິກທີ່ປ່ຽນແທນມັກຈະເປັນການເລືອກທີ່ດີຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການເຫື່ອອອກ, ດັ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງສູນເສຍເກືອເຊັ່ນດຽວກັນກັບນໍ້າ.
- Sponge ຕົວທ່ານເອງທີ່ມີນ້ໍາເຢັນ. ປະຊາຊົນປະຕິບັດຫຼືມັກຫຼີ້ນກິລາມັກຫຼີ້ນນ້ໍາເຢັນໃສ່ຫົວຂອງພວກເຂົາຫຼືແຊ່ຜ້າຂົນຫນູໃນນ້ໍາເຢັນເພື່ອນໍາໃຊ້ກັບຄໍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າມີ, ເອົາອາບເຢັນເຢັນ.
- ປ່ຽນເປັນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ອ່ອນນຸ້ມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຫື່ອອອກໄປ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊ່ວຍຄົນທີ່ທ່ານເຊື່ອວ່າມີຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຄວາມຮ້ອນ, ຈົ່ງເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຢູ່ທີ່ປອດໄພ. ຖ້າສະພາບແວດລ້ອມມີຄວາມຮ້ອນພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ເຄາະຮ້າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຮ້ອນພຽງພໍສໍາລັບຜູ້ກູ້ໄພ. ປະຕິບັດຕາມ ຄວາມລະມັດລະວັງທົ່ວໄປ ແລະໃສ່ ອຸປະກອນປ້ອງກັນສ່ວນບຸກຄົນ ຖ້າທ່ານມີມັນ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄົນທີ່ມີອາການຄວາມຮ້ອນລ້າໆມີອາກາດແລະຫາຍໃຈ. ປະຕິບັດຕາມ ABC ຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ .
- ຍ້າຍບຸກຄົນໄປສູ່ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນກວ່າທັນທີ. ຮົ່ມແມ່ນດີກ່ວາແດດ, ເຄື່ອງປັບອາກາດດີກ່ວາຢູ່ນອກ, ແລະອື່ນໆ.
- ຖອດຫຼືເອົາເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງຄົນໃນການກະຕຸ້ນການສູນເສຍຄວາມຮ້ອນ.
- ຖ້າຄົນຮູ້ສຶກແລະສາມາດປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງໃຫ້ໃຫ້ນ້ໍາເຢັນ, ນ້ໍາດື່ມທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາດື່ມ, ເພື່ອໃຫ້ມີນ້ໍາຄືນ.
ເມື່ອໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ:
- ຖ້າອາການຂອງທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານກໍາລັງຊ່ວຍເຫຼືອຈະເລີ້ມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າຫຼືຍາວກວ່າເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງກໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວຢູ່ຫ້ອງການສຸກເສີນຫຼືຫ້ອງສຸກເສີນ.
ອາການຂອງການສຸກເສີນທາງການແພດ:
- ຖ້າຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຕິດຕາມຄໍາສັ່ງ ( ບໍ່ຮູ້ຕົວ ) ຫຼືຮາກ, ໃຫ້ໂທຫາ 911 ທັນທີ.
- ຖ້າຄົນທີ່ຢຸດເຫື່ອອອກຫຼືບໍ່ຮູ້ຕົວ, ເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສໍາລັບ ຄວາມເຈັບປວດຄວາມຮ້ອນ . ການລຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນສາມາດກ້າວໄປສູ່ຄວາມຮ້ອນແຮງ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດຫຼືຄວາມພິການຖາວອນແລະທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອທາງການແພດສຸກເສີນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍ (FAQ) ກ່ຽວກັບຄວາມຮ້ອນທີ່ຮ້າຍ. ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html.