ເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງປະຊາກອນຂອງປະຊາຊົນທີ່ມີ ໂຣກ Parkinson's ມີປະສົບການຢ່າງວ່ອງໄວ, ຊົ່ວຄາວທີ່ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໃນທຸກໆທີ່ຮູ້ຈັກເປັນ "freezing". ການດູດຊືມແມ່ນພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຄົນທີ່ມີພະຍາດ Parkinson ກ້າວສູ່ຂັ້ນຕອນກາງເຖິງກ້າວຫນ້າ. Freezing ສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຕີນຂອງທ່ານຖືກຕິດຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ຫຼືມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນຈາກເກົ້າອີ້. Freezing ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂາແຕ່ກໍ່ຍັງສາມາດມີຜົນຕໍ່ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍຫຼືການປາກເວົ້າຂອງທ່ານ.
ສາເຫດ
ສາເຫດຂອງການປະທ້ວງແມ່ນບໍ່ຮູ້. Freezing ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານມີໄລຍະເວລາ "ປິດ" ຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ຢາ dopaminergic ຕໍ່ໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເວລາທີ່ພັກຜ່ອນສາມາດເກີດຂື້ນໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຂົາຈະເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆເມື່ອທ່ານເລີ່ມຍ້າຍອອກໄປ. ຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນພົບເລື້ອຍໆໃນໄລຍະເວລາດັ່ງກ່າວ: ຍ່າງຜ່ານປະຕູ, ປ່ຽນເປັນແຈ, ຫັນໄປຫາ, ຫຼືກ້າວອອກໄປຈາກປະເພດຫນຶ່ງໄປອີກ, ເຊັ່ນ: ຈາກແກ້ວກັບຜ້າພົມ. ການເຮັດວຽກຫຼາຍ, ການຢຸດຫຼືຊ້າລົງໃນຂະນະທີ່ເວລາຍ່າງຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການແຊ່ແຂງ.
ອັນຕະລາຍ
ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນຂອງການ freezing ສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍຂອງການຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄັ້ງຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວພະຍາຍາມບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຍ້າຍ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍຍອດຂອງທ່ານແລະຕົກລົງ.
ວິທີການຈັດການເວລາທີ່ພັກຜ່ອນ
ທ່ານຫມໍອາດຈະສາມາດປັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມີເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ນັກການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມໃນພະຍາດ Parkinson ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຫຼຸດລົງ.
ນັກ therapist ປະກອບອາຊີບສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຂອງການຕົກຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ.
ເຄັດລັບໃນການເຄື່ອນຍ້າຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກກອງທຶນແຫ່ງຊາດ Parkinson ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ episode freezing ດີກວ່າ:
- ຈົ່ງຮູ້ເຖິງການກະຕຸ້ນການແຊ່ແຂໍງແລະກຽມແຜນຍຸດທະສາດລ່ວງຫນ້າ.
- ເດືອນມີນາຫຼື "ບາດກ້າ" (swing ຂາສູງແລະຂະຫນານກັບພື້ນດິນດ້ວຍຂາທີ່ຖືກລັອກ).
- ປ່ຽນນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈາກຂາຫນຶ່ງໄປອີກ.
- ຟັງເພງແລະຂັ້ນຕອນທີ່ມີຈັງຫວະ
- Hum, ຮ້ອງ, ຫຼືນັບ.
- ຈິນຕະນາການເສັ້ນທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າຫຼືສຸມໃສ່ເປົ້າຫມາຍທີ່ຢູ່ເທິງຊັ້ນເພື່ອກ້າວເຂົ້າໄປ.
- ໃຊ້ອຸປະກອນເລເຊີມືຖືເພື່ອສ້າງສາຍຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານເພື່ອກ້າວຫນ້າ.
- ຫັນໂດຍການຍ່າງເວລາເຄິ່ງວົງມົນຫຼືສີ່ຫຼ່ຽມມົນແທນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງ.
ຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວ
ຖ້າທ່ານເປັນສະມາຊິກຫຼືສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງຜູ້ທີ່ມີປະສົບການຊຶມເສົ້າທ່ານຄວນ:
- ຮັກສາສະຫງົບ. ຢ່າຟ້າວຫຼືກົດດັນບຸກຄົນ.
- ລໍຖ້າຢ່າງອົດທົນສໍາລັບເວລາຫຼາຍໆວິນາທີເພື່ອເບິ່ງວ່າ episode passes.
- ຖ້າຄົນບໍ່ສາມາດຍ້າຍອອກໄດ້, ພະຍາຍາມເອົາຕີນຂອງທ່ານໄປທາງຂວາງກັບຄົນແລະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາກ້າວອອກໄປ.
- ຊ່ວຍເຫຼືອຄົນຈາກຂ້າງຂ້າງໄປຂ້າງນອກ.
- ສະຫນັບສະຫນູນບຸກຄົນທີ່ຈະພະຍາຍາມຍ່າງຫຼືນັບ.
- ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະ / ຫຼືການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
"Freezing" ແລະ Parkinson's. ມູນລະນິທິແຫ່ງຊາດ Parkinson.