ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຖືກລະເມີດແມ່ນຫຍັງ?

ວິທີການເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ

ລະບົບພູມຕ້ານທານ ຂອງທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ຫຼາຍວິທີເພື່ອຮັກສາຄວາມເຈັບປ່ວຍອອກ. ມັນຕັນຫຼືຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ເຊື້ອໄວຣັສ, ເຊື້ອເຫັດແລະແມ່ກາຝາກ. ຖ້າທ່ານມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ເຫມາະສົມ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເຈັບປ່ວຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້.

ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຖືກຫຼຸດຜ່ອນ (ຍັງເອີ້ນວ່າເປັນ immunosuppressed) ຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຜະລິດລະດັບດຽວກັນຂອງ ພູມຕ້ານທານ ຕໍ່ການລະບາດຂອງມະນຸດ.

ດ້ວຍລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ມີຄວາມສາມາດປ້ອງກັນໂລກພະຍາດຫຼືການທ້າທາຍທາງດ້ານການແພດ. ເງື່ອນໄຂທີ່ອາດມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ໄດ້ຮັບການຫຼຸດລົງປະກອບມີໂຣກຫົວໃຈ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂຣກມະເຮັງ, ໂຣກຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ, ຫຼື ພະຍາດຮ້າຍແຮງ ທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຈະເປັນເວລາດົນນານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາບາງຊະນິດສາມາດສະກັດກັ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໂຣກຕິດຕໍ່ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປ່ວຍຫຼືເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເສຍຊີວິດ.

ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຖືກຄວບຄຸມ

CDC ກໍານົດຄວາມສ່ຽງສູງຫຼາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ມີໂຣກ pulmonary, cardiovascular, hepatic, hematological, neurologic, neuromuscular, or metabolic disorders; ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍທີ່ມີພູມຕ້ານທານໃນພູມຕ້ານທານ (ລວມທັງການດູດຊຶມຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຫຼືເຊື້ອ HIV), ແລະຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ບ້ານແລະໂຮງຫມໍອື່ນໆ.

ກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ບັນຫາສຸຂະພາບຂອງສາທາລະນະສຸກເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດສັດປີກເພື່ອໃຫ້ຄົນເຈັບແລະຜູ້ໃຫ້ການດູແລແນະນໍາໃຫ້ໄດ້ຮັບ ການສັກຢາກັນພະຍາດ . ພວກເຂົາອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອທີ່ທົນທານເຊັ່ນ: ໂຮງຫມໍທີ່ໄດ້ມາ ເຊັ່ນ MRSA ແລະ C.Diff. ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທີ່ອາດຈະປະຕິເສດລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຄວນພິຈາລະນາວິທີການແລະຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາບັນຫາເຫລົ່ານີ້ຢູ່ໃນທ່າມກາງ.

ສິ່ງທີ່ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບເງື່ອນໄຂທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າການໂຈມຕີບາງສ່ວນຂອງລະບົບຂອງທ່ານແລະບໍ່ແມ່ນຄົນອື່ນ (ເຊັ່ນ: HIV). ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຕອບສະຫນອງຢ່າງເຕັມສ່ວນກັບການສັກຢາປ້ອງກັນຫຼືພູມຕ້ານທານຈາກທໍາມະຊາດຈາກການມີພະຍາດກ່ອນໄວອັນຄວນໃນຊີວິດ.

ວິທີການສົ່ງເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານແມ່ນການໃຊ້ຊີວິດສຸຂະພາບດີ. ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ດີທົ່ວໄປ, ເຊັ່ນ: ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ສາມາດປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກການອ່ອນເພຍ:

• ກິນອາຫານທີ່ສູງໃນຫມາກໄມ້, ຜັກ, ແລະເມັດພືດທັງຫມົດ, ແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວຕໍ່າ.
• ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ.
• ບໍ່ສູບຢາ.
• ປະຕິບັດເຕັກນິກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ເຊັ່ນ: ໂຍຜະລິດແລະການສະມາທິ.
• ຮັກສານ້ໍາຫນັກສຸຂະພາບ.
• ປະຕິບັດການສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ, ເຊັ່ນ: ລ້າງມືຂອງທ່ານຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ໂດຍສະເພາະກ່ອນອາຫານທຸກຄັ້ງ.
• ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າ, ດື່ມພຽງແຕ່ໃນລະດັບປານກາງ.
• ຮັບການນອນ 8 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄືນ.
• ຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ.
• ເອົາຂັ້ນຕອນເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອ.
• ໄດ້ຮັບການກວດເບີ່ງທາງການແພດແບບປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມອາຍຸຂອງທ່ານ.

ຜົນກະທົບຂອງອາຍຸກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນ

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາຍຸທ່ານກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອພະຍາດ. ຖ້າພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານຕ່ໍາ, ທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ, ພະຍາດອັກເສບແລະໂຣກມະເຮັງ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະຫຼຸບວ່າປະຊາກອນໃນໄລຍະອາຍຸ 65 ປີມັກຈະຕິດເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຕິດເຊື້ອທາງຍ່າງຫາຍໃຈ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະປອດອັກເສບແມ່ນເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດໃນຄົນໃນອາຍຸ 65 ປີທົ່ວໂລກ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> ວິທີການສົ່ງເສີມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. Harvard Health Publications. https://www.healthharvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system.