ການປິ່ນປົວແບບບູລະນາການທີ່ສາມາດຊ່ວຍຮັບມືກັບມະເຮັງເຕົ້ານົມ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເລືອກແລະການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ ໄດ້ກາຍເປັນຄໍາສັບໃນການປິ່ນປົວໂຣກມະເຮັງ, ແລະຫຼາຍໆສູນກາງມະເຮັງໃນປັດຈຸບັນສະເຫນີໃຫ້ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງໃນເວລາທີ່ເວົ້າເຖິງການປິ່ນປົວທາງເລືອກທີ່ນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວມະເຮັງ. ຕາມການສະເຫນີ, ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖືວ່າ "ການເຊື່ອມໂຍງ" ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວແບບປົກກະຕິສໍາລັບມະເຮັງເຊັ່ນ: ການ ປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຮັງສີ.

ໃນເວລານີ້ພວກເຮົາບໍ່ມີການປິ່ນປົວທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິຜົນສໍາລັບ ການປິ່ນປົວ ໂຣກມະເຮັງ. ແທນທີ່ຈະ, ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນ ການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັບມື ກັບອາການຂອງມະເຮັງແລະການປິ່ນປົວມະເຮັງເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປວດ, ຄວາມອຶດອັດ , ນອນໄມ່ຫລັບແລະຄວາມກັງວົນ.

ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບມະເຮັງທີ່ມີການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ສູນກາງມະເຮັງຂອງທ່ານ, ແລະຖ້ານາງຮູ້ສຶກວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໂດຍສະເພາະ. ໃຫ້ເບິ່ງບາງສ່ວນຂອງການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງ.

ໂຍຜະລິດ

Yoga ໄດ້ປະມານຫຼາຍປີມາແລ້ວແຕ່ໄດ້ຈັບໄດ້ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາເປັນການປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບແລະໂຕນສໍາລັບພະຍາດ.

Yoga ໄດ້ຖືກກ່າວວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນໃຈກາງຄວາມຄິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ການປະຕິບັດຂອງໂຍຜະລິດໄດ້ຕິດພັນກັບຄວາມຕ່ໍາຕ່ໍາ, ນອນບໍ່ສະບາຍ, ແລະລົດຄວາມອົດກັ້ນ. Yoga Hatha, ມີການເຄື່ອນໄຫວອ່ອນຂອງຕົນຊ້າ, ອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາການປວດກ້າມຊີ້ນແລະເຈັບປວດຮ່ວມກັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຢາ aromatase inhibitors.

ໃນຂະນະທີ່ໂຍຜະລິດສາມາດມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຮັບມືກັບການເຈັບໄຂມັນແລະກ້າມເນື້ອ, ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ແນະນໍາວ່າມັນອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ການຢູ່ລອດເລັກນ້ອຍສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ມັນໄດ້ຖືກພົບວ່າໂຍຜະລິດສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບ cortisol ໃນຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດລົງໃນລະດັບ cortisol ມີການພົວພັນກັບການຢູ່ລອດທີ່ດີຂຶ້ນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີ ມະເຮັງເຕົ້ານົມ ເຫັນວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນ "ໂຍຜະລິດທີ່ອ່ອນໂຍນ" ຫຼືເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນທີ່ອອກແບບມາສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງຫຼືສະພາບການອື່ນໆ. ແນ່ນອນ, ມີເຫດຜົນທີ່ວ່າໂຍຜະລິດອາດຈະບໍ່ຖືກແນະນໍາເຊັ່ນ: ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກະດູກຫັກຂອງກະດູກຫຼືຜູ້ທີ່ຄວນຫຼີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກຸ່ມເນື່ອງຈາກຈໍານວນເລືອດຂອງເລືອດຂາວຕ່ໍາ. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຫຼືຄວາມລະມັດລະວັງໃດໆກ່ອນທີ່ທ່ານຈະລົງທະບຽນເພື່ອລອງໂຍຜະລິດ.

Meditation and Prayer

ສະມາທິແມ່ນວິທີທາງທໍາມະດາທີ່ສະຫງົບໃຈແລະເນັ້ນຫນັກ. ບາງຄົນມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງພວກເຂົາ, ບາງຄົນປະຕິເສດພຣະບັນຍັດ, ແລະຄົນອື່ນເລືອກການອະທິຖານເປັນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໃຈຂອງພວກເຂົາງຽບ. ການສຶກສາກ່ຽວກັບຄົນທີ່ບໍ່ມີມະເຮັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າການສະມາທິສາມາດຟື້ນຟູຄວາມຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະປິດຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ຄວາມຢ້ານກົວໃນອະນາຄົດ.

ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ພິຈາລະນາໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການອະທິຖານຫຼືການອະທິຖານສໍາລັບຄົນທີ່ມີມະເຮັງ. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ພົບເຫັນວ່າມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊືມເສົ້າ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມເຈັບປວດແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຊົງຈໍາໃນຜູ້ທີ່ປະເຊີນກັບ "ເຄື່ຍອໂບ".

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການອະທິຖານແລະການອະທິຖານແມ່ນວ່າມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ (ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຢາກເຮັດສິ່ງນີ້ໃນຂະນະທີ່ດໍາເນີນການເຄື່ອງຈັກຫນັກ).

ມັນຍັງເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເກືອບທຸກເວລາຫລືທຸກບ່ອນ.

ການຝັງເຂັມ

ການປິ່ນປົວແມ່ນການປະຕິບັດດ້ານການແພດຈີນແບບປະເພນີທີ່ມີປະມານພັນປີ. ທິດສະດີທາງຫລັງຂອງການຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນວ່າການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ເຫມາະສົມຂອງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ.

ປາຍເຂັມຍາວແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ຕາມເສັ້ນທາງພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ (meridians) ເພື່ອຟື້ນຟູການໄຫລຂອງພະລັງງານທີ່ເຫມາະສົມ. ພວກເຮົາບໍ່ແນ່ໃຈວ່າວິທີການປະຕິບັດງານແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດໄດ້ຢືນຢັນການຮັກສາສໍາລັບບາງເງື່ອນໄຂທາງການແພດແລະສະຖາບັນມະເຮັງແຫ່ງຊາດກ່າວວ່າມີຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ວ່າການຮັກສາການອັກເສບສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການປວດຮາກແລະການປວດຮາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ.

ນອກເຫນືອຈາກການຫຼຸດຜ່ອນການປວດຮາກ, ການສຶກສາການປະເມີນຜົນການຮັກສາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງໄດ້ພົບວ່າມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນແລະປັບປຸງອາການຂອງພະຍາດ neuropathy ພາຍນອກ, ເປັນອາການທີ່ຫນ້າເປັນຫ່ວງທີ່ສຸດສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ມີມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແນະນໍາວ່າການໃຊ້ຢາອາດຊ່ວຍປ່ຽນແປງລະດັບ neurotransmitters ໃນຮ່າງກາຍຫຼືເພີ່ມການປ່ອຍຕົວ endorphins ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແຕ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂື້ນ.

ມັນສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ. ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີອາດຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຫຼືມີເລືອດໄຫຼເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການວາງເຂັມ. ຖ້າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານໄປ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ພົບແພດທີ່ມີປະສົບການທີ່ມີປະສົບການໃນການປິ່ນປົວຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ.

ການນວດດ້ວຍນວດ

ບາງຄົນຮູ້ວ່າການນວດເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຫມໍສັ່ງໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະເຈັບຄໍ. ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ, ມັນກໍ່ໄດ້ພົບເຫັນວ່າເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນແລະຫຼຸດລົງຄວາມເຈັບປວດເຊັ່ນກັນ. ໃນການສົມທົບກັບ dexamethasone ແລະຂີງ, ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາກໍ່ພົບວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປວດຮາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຄມີບໍາບັດ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຄໍາເຕືອນແມ່ນຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງຖ້າວ່າທ່ານມີບາດແຜທີ່ເກີດຈາກການແຜ່ກະຈາຍຂອງຮັງສີຫຼືໂຣກ tumor ຫຼືຖ້າທ່ານມີກະດູກຫັກຂອງກະດູກຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນຍັງມີຄວາມສ່ຽງເລັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທາງທິດສະດີ, ວ່າ massaging tumor ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການແຜ່ກະຈາຍໄດ້.

ດົນຕີການປິ່ນປົວ

ການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພົວພັນຫນ້ອຍແມ່ນການຮັກສາດົນຕີ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາໄດ້ເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງການປິ່ນປົວດົນຕີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ, ຄວາມງາມກໍ່ຄືວ່າທ່ານສາມາດຟັງດົນຕີທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານເກີດມາ.

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງໃນການເພີ່ມເພງໃຫ້ກັບວິທີການປະສົມປະສານຂອງທ່ານກັບມະເຮັງ, ໃນປະຈຸບັນມີຫຼາຍກວ່າ 30 ສູນກາງມະເລັງທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນສູນມະເຮັງເຊິ່ງສະຫນອງການປິ່ນປົວດົນຕີສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂຣກມະເຮັງ. ມັນໄດ້ຄິດວ່າດົນຕີບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນຂີ່ມ້ວນມົດລູກຂອງໂລກມະເລັງທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກແຕ່ອາດຈະສະຫນອງບັນເທົາອາການບາງຢ່າງຂອງອາການທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນກັນ.

ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຍິນຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສິລະປະໃນອະນາຄົດ. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບນັກອາສາສະຫມັກທີ່ພົບເຫັນວ່າການຟັງດົນຕີເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງກິດຈະກໍາແລະຈໍານວນຂອງຈຸລັງທີ່ເປັນຕົວຕາຍທໍາມະຊາດໃນເລືອດ. ຈຸລັງ killer ທໍາມະຊາດແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຊ່ວຍໃນການທໍາລາຍຈຸລັງມະເຮັງ.

ແນ່ນອນວ່າ, ການເລືອກດົນຕີຂອງທ່ານສາມາດມີຄວາມສໍາຄັນ, ເຊິ່ງທ່ານອາດຈະຕ້ອງເຕືອນລູກຂອງທ່ານຖ້າພວກເຂົາເປັນໄວລຸ້ນ. ໃນການສຶກສາ, ມັນໄດ້ພົບວ່າ "ດົນຕີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ" - ດົນຕີເຊັ່ນກີຕາບາຊິນແລະດົນຕີຄລາສສິກມີຜົນກະທົບທີ່ສຸດໃນລະບົບພູມຕ້ານທານແຕ່ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເພງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກຫລາຍທີ່ສຸດ. ໃນຖານະເປັນລາງວັນ, ດົນຕີອາດມີຜົນປະໂຫຍດສອງຢ່າງ. ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີມະເຮັງເຕົ້ານົມເສຍຊີວິດເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເປັນສະມາຊິກຄອບຄົວຂອງເຂົາເຈົ້າອີກດ້ວຍ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Lengacher, C, Reich, R Paterson, C et al ການກວດສອບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງອາການສໍາຄັນທີ່ເກີດຈາກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ສະຕິໃນໃຈໃນຜູ້ລອດຊີວິດຈາກມະເຮັງເຕົ້ານົມ: ການທົດລອງຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. Journal of Clinical Oncology 2016 34 (24): 2827-34