ການນອນຫລັບຂອງເດັກແລະນອນຫລັບຂອງທ່ານ

ການນອນໄມ່ຫລັບນອນເປັນຫນຶ່ງໃນສອງປະເພດຂອງ ການນອນໄມ່ຫລັບຂອງພຶດຕິກໍາຂອງເດັກນ້ອຍ . ມັນເກີດຂື້ນເມື່ອການຂາດຂອງພໍ່ແມ່ໃນເວລານອນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເດັກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫລັບ. ສະພາບການນີ້ມັກເກີດຂື້ນຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍທີ່ນອນໃນເວລານອນຫຼືຫຼັງຈາກການຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ.

ສາເຫດ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ໃຫຍ່, ຄວາມສາມາດຂອງເດັກໃນການນອນຫລັບນອນອາດຈະອີງໃສ່ເງື່ອນໄຂສະແດງໃນ ສະພາບແວດລ້ອມນອນ ຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເຫຼົ່ານີ້ອາດປະກອບມີແສງ, ສຽງ, ແລະອຸນຫະພູມ. ຖ້າສະພາບແວດລ້ອມນອນແມ່ນຄວາມຄຸ້ນເຄີຍແລະເຫມາະສົມກັບການນອນ, ການປ່ຽນແປງກໍ່ເກີດຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍດາຍ. ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອິດທິພົນຂອງພໍ່ແມ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມນອນ, ແລະນີ້ອາດມີຜົນສະທ້ອນທີ່ສໍາຄັນ.

ພໍ່ແມ່ອາດຈະມີຢູ່ໃນເວລາທີ່ລູກຂອງເຂົານອນຫລັບ. ດັ່ງນັ້ນບາງກິດຈະກໍາຂອງພໍ່ແມ່ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລີ່ມນອນ, ລວມທັງ:

• ການຮ້ອງເພງ
• Rocking
• ການໃຫ້ອາຫານ
• rubbing
• Cosleeping (ນອນກັບເດັກນ້ອຍ)

ເດັກທີ່ເຂົ້າຮ່ວມເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ກັບການນອນຫຼັບອາດຈະເປັນບັນຫາ. ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍຕື່ນຕົວຢູ່ຄົນດຽວ, ພວກເຂົາອາດຮ້ອງໄຫ້ຈົນກ່ວາພໍ່ແມ່ຂອງພວກເຂົາກັບຄືນໄປບ່ອນນອນແລະກໍ່ສ້າງເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນກ່ອນຫນ້ານີ້.

ເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນຕື່ນ 4-5 ເທື່ອຕໍ່ຄືນ, ແລະຄວາມຄາດຫວັງທີ່ພໍ່ແມ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້ານອນຫລັບອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງພໍ່ແມ່ທີ່ສໍາຄັນ.

ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຕື່ນຂຶ້ນເລື້ອຍໆກ່ວາພວກເຂົາຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຫຼາຍເກີນໄປ (ນອນຫຼັບ).

ການປິ່ນປົວ

ໃນຈິດໃຈ, ປະກົດການນີ້ເອີ້ນວ່າການຕອບສະຫນອງຕາມເງື່ອນໄຂ. ເດັກນ້ອຍຈະຄາດຫວັງວ່າຈະມີພໍ່ແມ່ຂອງເຂົາໃນເວລາປ່ຽນແປງໄປນອນ.

ການແກ້ໄຂແມ່ນງ່າຍດາຍດີ: ພໍ່ແມ່ຕ້ອງທໍາລາຍການພົວພັນນີ້.

ພໍ່ແມ່ຕ້ອງແຍກການເຄື່ອນໄຫວຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືການປະກົດຕົວຈາກການນອນຫລັບ. ນີ້ອາດຫມາຍຄວາມວ່າເດັກນ້ອຍຄວນນອນກ່ອນທີ່ຈະນອນຫລັບ. ມັນອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີກິດຈະກໍາທີ່ສະບາຍຕ່າງໆເພື່ອໃຫ້ຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງກັນຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ເດັກຄວນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດຄວາມສະຫງົບໃນເວລາທີ່ຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ.

ນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດໂດຍການໃຫ້ເດັກພຽງແຕ່ "ຮ້ອງໄຫ້ອອກ" (ປະສິດທິຜົນການທໍາລາຍສະມາຄົມໂດຍຜ່ານການທໍາລາຍ). ນີ້ອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດຫຼາຍຂື້ນ, ໂດຍນໍາໃຊ້ວິທີ Ferber ຂອງການສູນເສຍທີ່ຈົບການສຶກສາ. ການປິ່ນປົວນີ້ອາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພາກພຽນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບພໍ່ແມ່, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບຈາກແພດເດັກ, ນັກຈິດຕະສາດ, ຫຼືຈິດແພດ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Durmer, JS ແລະ Chervin, RD. "Pediatric sleep medicine." Continuum Neurol 2007 13 (3): 162}

_{Mindell, JA, ແລະ Owens, JA. "ຄູ່ມືທາງດ້ານການຊ່ວຍໃນການນອນຫລັບເດັກ: ການວິນິດໄສແລະການຄຸ້ມຄອງບັນຫາການນອນ." Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.}

_{Spruyt, K et al "ອັດຕາ, ອັດຕາສ່ວນແລະການຄາດເດົາຂອງບັນຫາການນອນຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນປົກກະຕິ." J Sleep Res 2005 14 (2): 163-176}

_{Touchette, E et al "ປັດໄຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນໃນຕອນຕົ້ນຂອງໄວເດັກ." Arch Pediatr Adolesc Med 2005 159 (3): 242-249}