ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຜົນຂ້າງຄຽງຕ່າງໆ
ອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດ (FDA) ໄດ້ອະນຸມັດການໃຊ້ຢາປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວ (OTC) ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການນອນບໍ່ສະບາຍໃນຄົນອາຍຸ 12 ປີແລະເກົ່າ. ມີຫລາຍສິບນອນຊ່ວຍເຫຼືອນອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ມີຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານຂາຍຢາແລະສັບພະສິນຄ້າ.
ສິ່ງທີ່ປະກອບສ່ວນທີ່ທ່ານຈະຊອກຫາໃນເວລານອນນອນ OTC
ຜະລິດຕະພັນ OTC ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຖືກຂາຍເປັນຢານອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນມີຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ: doxylamine (ຊື່ຢານອນພັກຜ່ອນເວລານອນ, Unisom Sleeptabs) ຫຼື diphenhydramine (ຊື່ Benadryl, Compoz, Nytol ແລະ Sominex).
Antihistamines ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການຂອງ ອາການແພ້ ; ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ່ນວາຍແລະສາມາດໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຄົນນອນຫລັບໄດ້.
ບາງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດຫຼືອາການໄອແລະອາການໄອ. ການເລືອກສິນຄ້າທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍ.
ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການກຽມພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ OTC, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຫຼືແພດຂອງທ່ານ - ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນຢາອື່ນໆແລະມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບ ການພົວພັນຢາ ທີ່ອາດເກີດຂື້ນ. ແລະເມື່ອທ່ານຊື້ເຄື່ອງນອນນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະອ່ານປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງ. ທຸກຢາປິ່ນປົວ OTC ແມ່ນຕ້ອງການລາຍຊື່ ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະຂໍ້ຄວນລະວັງກ່ຽວກັບການໃຊ້ຢາ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາຕ້ານໄວຣັດຊະນິດອື່ນໆ
- ຄວາມວ່ອງໄວໃນມື້ຕໍ່ມາ
- ຫນ້າຢ້ານ
- ຂາດການປະສານງານ
- ລົດຄວາມວ່ອງໄວທາງຈິດ
- Constipation
- ແຫ້ງປາກແລະຄໍ
- Agitation
ຖ້າທ່ານນອນຫງາຍຫຼືຢ້ານ, ຢ່າຂັບລົດ, ໃຊ້ເຄື່ອງຈັກ, ຫຼືເຮັດສິ່ງທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານເຕືອນສະຕິ.
ແລະຖ້າຫາກທ່ານມີປະສົບການຂາດການປະສານງານ, ຈົ່ງພິຈາລະນາເບິ່ງແຍງແລະພະຍາຍາມຈໍາກັດກິດຈະກໍາຂອງທ່ານເພາະຜົນຂ້າງຄຽງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການ ຕົກ ແລະບາດເຈັບ. ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຖ້າມີຜົນກະທົບຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຮ້າຍແຮງ, ເປັນເວລາຫຼາຍໆມື້, ຫຼືໃຫ້ທ່ານເບົາວິໄສທັດຫລືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
OTC Sleep Complications Medication
ໂດຍທົ່ວໄປ, ຢາປິ່ນປົວຢານອນ OTC ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອທ່ານໃຊ້ພວກມັນໃນລະດັບປານກາງສໍາລັບໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ການຊ່ວຍເຫຼືອນອນຫລັບໃນເວລາກາງຄືນຂອງ OTC ບໍ່ປິ່ນປົວ ນອນໄມ່ຫລັບ , ແລະຖ້າພວກເຂົາຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບການນອນແລະບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ (ນອກຈາກຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ). ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຢາທີ່ທ່ານໃຊ້ແລະດົນປານໃດທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ມັນແລ້ວ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ຄວາມທົນທານຂອງຢາ: ທ່ານອາດຈະພັດທະນາຄວາມອົດທົນຕໍ່ການໃຊ້ຢາຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາທີ່ສູງກວ່າຢາເພື່ອເຮັດວຽກ. ມີການປິ່ນປົວນອນ OTC, ຄວາມອົດທົນນີ້ສາມາດພັດທະນາຢ່າງວ່ອງໄວ: ໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງອາທິດ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາເພາະການໃຊ້ຢາຫຼາຍຂຶ້ນເພີ້ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ.
- ການຕິດຢາເສບຕິດ: ທ່ານອາດຈະຂຶ້ນຢູ່ກັບຢາ OTC ຂອງທ່ານທີ່ນອນແລະອາດຈະບໍ່ສາມາດນອນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ.
- ການພົວພັນຢາເສບຕິດ: ການປິ່ນປົວນອນ OTC ສາມາດພົວພັນກັບຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ. ການພົວພັນຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ສະເພາະໃນເວລາທີ່ນອນນອນໃນເວລາກາງຄືນຖືກໃຊ້ດ້ວຍຢາຕ້ານພະຍາດຢາ, ຢານອນອື່ນໆ, ແລະຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວສະພາບສຸຂະພາບຈິດ. ຢ່າດື່ມເຫຼົ້າໃນຂະນະທີ່ກິນຢານອນ OTC ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົນຂ້າງຄຽງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
- ບັນຫາການນອນຄືນ: ຖ້າທ່ານໄດ້ກິນຢານອນ OTC ເປັນເວລາດົນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຢຸດກິນຢາ, ບັນຫາການນອນຂອງທ່ານອາດຈະຮ້າຍແຮງກວ່າກ່ອນ.
- ບໍ່ມີການບັນເທົາທຸກ: ທ່ານອາດຈະມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຫຼືບໍ່ສະບາຍ. ໂດຍການໃຊ້ຢານອນ OTC, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ, ເຊິ່ງສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ antidepressant ເຊັ່ນ Zoloft (sertraline).
Tips for Better Sleep
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນ, ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈາກ FDA ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ.
- ໄປນອນແລະລຸກຂຶ້ນໃນເວລາດຽວກັນໃນແຕ່ລະມື້.
- ຫຼີກລ້ຽງການດື່ມກາເຟ, nicotine, ເບຍ, ເຫຼົ້າແວງແລະເຫຼົ້າໃນເວລາ 4 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
- ຢ່າອອກກໍາລັງກາຍພາຍໃນສອງຊົ່ວໂມງໃນເວລານອນ.
- ຢ່າກິນອາຫານຂະຫນາດໃຫຍ່ພາຍໃນສອງຊົ່ວໂມງໃນເວລານອນ.
- ຢ່ານອນໃນເວລາກາງຄືນກວ່າ 3 ໂມງ
- ນອນຢູ່ໃນຫ້ອງຊ້ໍາ, ສະຫງົບທີ່ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປຫຼືເຢັນສໍາລັບທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ພາຍໃນ 20 ນາທີ, ຈົ່ງລຸກຂຶ້ນແລະເຮັດສິ່ງທີ່ງຽບໆ.
- ລົມລົງໃນ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະນອນໂດຍເຮັດສິ່ງທີ່ຜ່ອນຄາຍ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Insomnia. Indexes ພະຍາດແລະເງື່ອນໄຂ. ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງປອດຫົວໃຈແລະເລືອດ. August 13,2008Index ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງປອດຫົວໃຈແລະເລືອດ. August 13,2008
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢານອນຫລັບ. FDA Consumer Information Health US Food and Drug Administration. August 13,2008