10 ຂໍ້ຜິດພາດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກເບົາຫວານ

ພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດກັບໂລກຫືດຂອງພວກເຮົາ. ມັນອາດຈະວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ເຮັດການຕັດສິນທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼືພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດຫຍັງແທ້ໆ. ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງພະຍາດຫືດທົ່ວໄປເຫຼົ່ານີ້ 10 ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນປະຊາຊົນເຮັດ.

1 -

ບໍ່ມີແຜນປະຕິບັດງານພະຍາດຫືດ

ແຜນການປະຕິບັດກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດ ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດ ຄວບຄຸມພະຍາດຫືດໄດ້ ດີແລະບໍ່ໃຫ້ພະຍາດຫືດກະທົບຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ການບໍ່ປະຕິບັດແຜນການປະຕິບັດຂອງທ່ານຈະນໍາໄປສູ່ບັນຫາທີ່ມີ:

• Wheezing
• ແຂນແຫນ້ນ
• ໄອ
• ການຫາຍໃຈສັ້ນ

ແຜນການປະຕິບັດຂອງທ່ານຫືດແມ່ນແຜນທີ່ເສັ້ນທາງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ມັນແນະນໍາແຜນການປິ່ນປົວທັງຫມົດຂອງທ່ານຈາກການຫຼີກເວັ້ນການດູແລແລະຮັກສາການປິ່ນປົວໃຫ້ກັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຄືກັບອາການເຈັບປວດ.
ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງແຜນປະຕິບັດການຫືດແມ່ນ:

• ການຄວບຄຸມໂລກຫືດໄດ້ ດີຂຶ້ນ .
• ອາການຫືດຫນ້ອຍລົງ.
• ການໄປຢ້ຽມຢາມຂອງພະແນກສຸກເສີນຫຼືໂຮງຫມໍສໍາລັບການປິ່ນປົວຫນ້ອຍລົງ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີແຜນການປະຕິບັດກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການພັດທະນາ. ຖ້າທ່ານມີຫນຶ່ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານທົບທວນລາຍລະອຽດເທື່ອລະຂັ້ນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີຄວາມທັນສະໄຫມ.

2-

ປ່ອຍສັດລ້ຽງຂອງທ່ານກັບທ່ານ

ໃນຂະນະທີ່ງາມແລະງົດງາມ, ໃຫ້ສັດລ້ຽງນອນກັບທ່ານກໍ່ສາມາດສ້າງບັນຫາຕ່າງໆສໍາລັບພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ. ທ່ານໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານໃນຫ້ອງນອນ. ສັດລ້ຽງປະກອບອາຫານທີ່ມີອາການແພ້ທັງຫມົດລວມທັງຂີ້ຝຸ່ນ, ໂພງແລະແມ່ພິມຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍແລະອາດຈະຝາກໄວ້ໃນຕຽງຂອງທ່ານ. ໂດຍການໃຫ້ສັດລ້ຽງໃຊ້ເວລາທີ່ສໍາຄັນໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານຫຼືຢູ່ໃນຕຽງນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະເພີ່ມກໍາລັງການພະຍາກອນອາການແພ້ຂອງທ່ານ.

3-

ການໄດ້ຮັບສັດລ້ຽງ Hypoallergenic

ບາງຄົນຮັກສັດລ້ຽງສະຫນັບສະຫນູນ ສັດລ້ຽງສັດນ້ໍາ hypoallergenic - ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າພິຈາລະນາສັດລ້ຽງ hypoallergenic ຈະມີຫຼາຍ myth ເປັນ. ສັດລ້ຽງທັງຫມົດທີ່ຫຼົ່ນລົງ (ທາດໂປຼຕີນຈາກຜິວຫນັງ flakes, ນ້ໍາ, ອາຈົມແລະນໍ້າລາຍຈາກສັດລ້ຽງຂອງທ່ານທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ພະຍາດທາງອາຍາຂອງພະຍາດຫືດ ) - ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນບາງແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າຄົນອື່ນ

ໃນຂະນະທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ມີສັດລ້ຽງທັງຫມົດຖ້າທ່ານມີບັນຫາກັບ ການຄວບຄຸມໂລກຫືດ , ການຈໍາກັດສັດລ້ຽງອອກນອກຫລືພຽງແຕ່ຫ້າມພວກມັນອອກຈາກພື້ນທີ່ທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍເທົ່ານັ້ນ. ການສັກຢາອາການແພ້ທີ່ ໃຊ້ເວລາບາງຄັ້ງຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ແລະອາການຫອບຫືດບໍ່ປັບປຸງ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີສັດລ້ຽງໃດໆພິຈາລະນາໃດຫນຶ່ງຕໍ່ໄປວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ມັກບໍ່ງາມແລະງົດງາມ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້:

• ປາ
• ກະລໍ່າປີ Hermit
• ງູ
• ເຕົ່າ

4-

ຢຸດຫຼືບໍ່ກິນຢາຕາມປົກກະຕິ

ເພື່ອໃຫ້ຢາປິ່ນປົວພະຍາດຫືດຂອງທ່ານເຮັດວຽກ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນເຈັບຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະບໍ່ສາມາດໃຊ້ຢາປິ່ນປົວຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຖິງວ່າຈະມີອາການທີ່ດີຂື້ນຂອງທ່ານ, ພະຍາດຫືດຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍຫາຍໄປແລະ ຫາຍໃຈ, ຫາຍໃຈຢ່າງແຂງແຮງ , ໄອ ແລະ ຫາຍໃຈສັ້ນ ຈະບໍ່ຢູ່ໄກຫລັງຖ້າທ່ານຢຸດການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ.

5-

ການບົ່ງມະຕິອາການໄອ້

ບາງຄັ້ງຂ້າພະເຈົ້າເຫັນຄົນເຈັບ ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກຫອບຫືດ ແລະ ແຜນການປະຕິບັດ ຂອງ ໂຣກຫືດ . ຜູ້ປ່ວຍມັກຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນແລະຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງອາການຫອບຫືດຫຼືພວກເຂົາພຽງແຕ່ບໍ່ຢາກໃຊ້ຢາສໍາລັບພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ແມ່ນແຜນການທີ່ດີ.

ການຕິດຕາມພະຍາດຫືດ ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພະຍາດຫືດແມ່ນບ່ອນທີ່ມັນຄວນຈະເປັນ. ທົບທວນຄືນແຜນປະຕິບັດຂອງພະຍາດຫືດຢ່າງຫນ້ອຍປີແລະເລື້ອຍໆຖ້າຫາກວ່າພະຍາດຫືດຂອງທ່ານຖືກຄວບຄຸມບໍ່ດີ.

6-

ການເປີດ Windows Open

ການຮັກສາປ່ອງຢ້ຽມທີ່ປິດລົງຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນລັກສະນະ recirculate ໃນລະບົບປັບອາກາດຂອງທ່ານຍັງຕັດລົງໃນຈໍານວນຂອງອາການແພ້ພາຍນອກເຂົ້າມາໃນເຮືອນຂອງທ່ານ.

7-

Ignoring Pollen Counts

ບ່ອນທີ່ຂ້ອຍອາໃສຢູ່ໃນ Louisiana, pollen ນັບເບິ່ງຄືວ່າສະເຫມີໄປຈະສູງໃນລະຫວ່າງເວລາທີ່ແນ່ນອນຂອງປີ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນການ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສະພາບອາກາດແລະສະຖານີວິທະຍຸມັກຈະລາຍງານວ່າມັນຈະເປັນມື້ທີ່ມີຄວາມລະອຽດສູງຫຼືຕ່ໍາ. ໃນເວລາທີ່ pollen ແມ່ນສູງທີ່ພັກຢູ່ໃນບ້ານອາດຈະເປັນການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງຈໍານວນຂອງ ຊັບພະຍາກອນເພື່ອກວດສອບການນັບຈໍານວນ pollen .

8-

ໃຊ້ເວລາກາງຄືນໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຮູ້ພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບວິທີອາກາດຜົນກະທົບຂອງພະຍາດຫືດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢູ່ນອກ. ຖ້າຮ້ອນ, ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຢູ່ໃນປອດຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາໃນຕອນເຊົ້າມື້ເຊົ້າອາດຈະດີກວ່າສໍາລັບທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າອາການທີ່ຮ້າຍແຮງເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງມີແຜນການສໍາລັບກິດຈະກໍາຕ່າງໆພາຍໃນ.

9-

Too Much Clutter

ໂຄນແລະຂີ້ຝຸ່ນແມ່ນຄໍາສັບຄ້າຍຄືກັນ. ສິ່ງຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານໄດ້ນັ່ງຢູ່ເຮືອນຫຼືໃນພື້ນທີ່ເປີດ, ຂີ້ຝຸ່ນຫຼາຍທີ່ເກັບໄດ້. ການທໍາຄວາມສະອາດຂີ້ເຫຍື້ອແລະເລື້ອຍໆແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຫລີກລ້ຽງ.

10-

ການນໍາໃຊ້ການປິ່ນປົວທາງເລືອກ

ການປິ່ນປົວໂຣກຫອບຫືດແບບປະສົມປະສານແລະເສີມແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປິ່ນປົວເຫລົ່ານີ້ຄວນນໍາໃຊ້ນໍາໃຊ້ນອກເຫນືອຈາກການປິ່ນປົວທາງການແພດແບບປະເພນີຂອງທ່ານແລະທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

11-

ບັນຫາໂລກຫືດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໂລກຫືດໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພື່ອວ່າພວກເຮົາສາມາດພະຍາຍາມຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາວິທີແກ້ໄຂຫຼືເຂົ້າໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບວິທີຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ມີບັນຫາ. ເອົາສອງສາມນາທີອະທິບາຍບັນຫາຂອງທ່ານເພື່ອພວກເຮົາສາມາດພັດທະນາການແກ້ໄຂຮ່ວມກັນ.

12-

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ

ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າອີເມລ໌ອີເມວຂ້າພະເຈົ້າກັບຄໍາຖາມຫຼືບັນຫາຕ່າງໆ.

13-

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຫົວໃຈ, ປອດແລະເລືອດ. ບົດລາຍງານຄະນະຜູ້ຊ່ຽວຊານ 3 (EPR3): ຂໍ້ແນະນໍາສໍາລັບການວິນິດໄສແລະການຄຸ້ມຄອງພະຍາດຫືດທີ່ໄດ້ເຂົ້າເຖິງໃນວັນທີ 23 ພຶດສະພາ 2015.