ຜົນກະທົບທາງບວກແລະລົບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ testosterone
ການປິ່ນປົວດ້ວຍ testosterone ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີບໍ? ລະດັບຕໍ່າຂອງ testosterone ໄດ້ຖືກກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບດັ່ງກ່າວເຊັ່ນ: ການ obesity, ການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແລະປະເພດ 2 ພະຍາດເບົາຫວານ, ການອັກເສບ, ແລະ cholesterol ສູງແລະ triglycerides ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການທົດແທນ testosterone ມາພ້ອມກັບຄວາມກັງວົນຂອງຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະ, ຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ມີທ່າແຮງກ່ຽວກັບລະບົບ cardiovascular.
ນັບຕັ້ງແຕ່ປີ 2015 FDA ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຂອງ testosterone ໄດ້ຮັບການຕິດສະຫຼາກເພື່ອເຕືອນຜູ້ບໍລິໂພກກ່ຽວກັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ. ກ່ອນທີ່ຈະມີການເຕືອນນີ້, ຢາສູບໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນສາມເທື່ອລະຫວ່າງປີ 2001 ແລະປີ 2011, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ testosterone ໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ແທ້ຈິງຂອງລະດັບຕ່ໍາ.
Why Testosterone Levels Drop?
ມັນແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ວ່າການສູນເສຍ testosterone, ຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເປັນຜູ້ຊາຍແລະ virility, ອາດຈະເປັນການລົບກວນກັບຜູ້ຊາຍບາງ, ແຕ່ມັນເປັນຂະບວນການທໍາມະຊາດ. ຮໍໂມນສູງສຸດໃນຜູ້ຊາຍໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຢູ່ໃນໄວ 20 ຂອງເຂົາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນການຫຼຸດລົງທໍາມະຊາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນ. ການຫຼຸດລົງນີ້ແມ່ນຊ້າແລະສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ບໍ່ເຫມືອນກັບປະກົດການຫຍໍ້ທໍ້ໃນເວລາທີ່ menopause ທີ່ແມ່ຍິງມີປະສົບການ.
ເຖິງແມ່ນວ່າ testosterone ຫຼຸດລົງຍ້ອນອາຍຸສູງສຸດ, ອາຍຸກ້າວຫນ້າບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນພຽງແຕ່ສໍາລັບລະດັບຫຼຸດລົງ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ testosterone ຕ່ໍາ , ແລະປັດໃຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມເຊັ່ນການຊູນກັບສານເຄມີທີ່ endocrine-disrupting ພົບຢູ່ໃນພາດສະຕິກ, ບາງ residues ຢາຂ້າແມງໄມ້ແລະສານພິດທີ່ພົບໃນປາແລະອາຫານສັດອື່ນໆ.
ມີວົງຈອນທີ່ມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍສູງສົ່ງເສີມການຫຼຸດລົງຂອງ testosterone, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍ, ນໍາໄປສູ່ໂລກເບົາຫວານແລະພະຍາດ cardiovascular. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາເສບຕິດ statins ທີ່ຫຼຸດລົງ cholesterol ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທັດສະນະຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ , ເຊັ່ນວ່າບໍ່ສູບຢາ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແບບປົກກະຕິ, ການຫຼຸດລົງຂອງຊີ້ນແລະເກືອ, ແລະການຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບ, ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບລະດັບສູງຂອງ testosterone ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ.
ຮໍໂມນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກທາງເພດ, ແຕ່ມັນຍັງມີບົດບາດໃນການພະລັງງານ, ການແລກປ່ຽນທາດ, ອົງປະກອບຮ່າງກາຍ (ມວນກ້າມເນື້ອທຽບກັບໄຂມັນທີ່ມີໄຂມັນ) ແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນແຮ່ທາດຂອງກະດູກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮໍໂມນມີຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ສະຫນັບສະຫນູນການຜ່ອນຄາຍຂອງຊັ້ນກ້າມເນື້ອລຽບເພື່ອສົ່ງເສີມຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາແລະການໄຫລວຽນຂອງເລືອດດີຂຶ້ນ.
Concern Cardiovascular ດ້ວຍການປິ່ນປົວຮໍໂມນ
ໃນຜູ້ທີ່ມີ testosterone ຕ່ໍາ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ testosterone ໄດ້ປັບປຸງ cholesterol LDL, ຄວາມດັນເລືອດ, ດັດຊະນີຂອງຮ່າງກາຍ, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ແລະການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການທົດລອງທາງຄິນິກຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ testosterone ໄດ້ດໍາເນີນໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸສູງທີ່ສຸດຂອງພະຍາດ cardiovascular ໄດ້ຢຸດເຊົາໃນປີ 2009 ເນື່ອງຈາກອັດຕາການຕິດເຊື້ອຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສູງ.
ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ຈັດພີມມາໃນປີ 2013 ໄດ້ທົບທວນຄືນກ່ຽວກັບເພດຍິງທີ່ມີ testosterone ຫນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບຫຼືບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ testosterone. ການສຶກສານັ້ນໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການນໍາໃຊ້ຂອງຮໍໂມນມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕາຍ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການວິເຄາະ meta ຂອງການທົດລອງທີ່ຄວບຄຸມດ້ວຍ placebo, ການຄວບຄຸມແບບ randomized ຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ testosterone ພົບວ່າມີ 54% ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມສ່ຽງຂອງເຫດການ cardiovascular. ແລະໃນການສຶກສາຜູ້ຊາຍທີ່ໃຊ້ steroid anabolic, ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຖາມວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ testosterone ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສ່ຽງ.
ວິທີການທໍາມະຊາດອາດຈະດີທີ່ສຸດ
ຫຼັກຖານສະຫນັບສະຫນູນການຮັກສາລະດັບ testosterone ພາຍໃນລະດັບປານກາງ. ເຖິງວ່າ testosterone ຕ່ໍາທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດມີບັນຫາ, ການຟື້ນຟູລະດັບຫນຸ່ມນ້ອຍແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງ. ໃນໄລຍະ 7 ປີການສຶກສາຕິດຕາມ, ຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດຂອງ testosterone ໃນລະດັບກາງມີອັດຕາການຕາຍຫນ້ອຍລົງເມື່ອທຽບໃສ່ກັບໄຕມາດທີ່ສູງທີ່ສຸດຫຼືຕໍ່າກວ່າ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຮັດແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ testosterone ກາຍເປັນຕ່ໍາເກີນໄປໂດຍການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງມີສຸຂະພາບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຮໍໂມນທົດແທນ. ການຄົ້ນຄວ້າໃນປັດຈຸບັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍສາມາດເພີ່ມຮໍໂມນຮໍໂມນຮໍໂມນຕາມທໍາມະ ສອງການສຶກສາກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະມີນ້ໍາໃຈທີ່ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນອາຫານແລະອາຫານ 12 ອາທິດໄດ້ພົບວ່າພວກເຂົາໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການປັບປຸງຄວາມດັນເລືອດແລະການເພີ່ມລະດັບຂອງ testosterone.
ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ, ປະສົມປະສານກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ລົດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມກໍາລັງຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການຮັກສາລະດັບ testosterone ຢ່າງພຽງພໍທ່ານຄວນພະຍາຍາມໃຫ້ມີໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາໂດຍການກິນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານສູງ, ອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແລະຜະລິດຕະພັນສັດ, ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດປົກກະຕິແລະກ້າວຫນ້າ, ທັງຫມົດແມ່ນມີຄວາມປອດໄພ, ວິທີທໍາມະຊາດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາຍຸ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Kelly DM, Jones TH Testosterone: ເປັນຮໍໂມນເມັດເລືອດໃນສຸຂະພາບແລະພະຍາດ. J Endocrinol 2013, 217: R25-45.
> Xu L, Freeman G, Cowling BJ, School CM. ການປິ່ນປົວ testosterone ແລະເຫດການ cardiovascular ໃນບັນດາຜູ້ຊາຍ: ການທົບທວນລະບົບແລະ meta ການວິເຄາະຂອງການທົດລອງ Random ທີ່ຄວບຄຸມ placebo. BMC Med 2013,11: 108
> Yeap BB, Almeida OP, Hyde Z, et al. ຊີວິດທີ່ມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຄາດຄະເນວ່າຜູ້ທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດທີ່ມີເພດສໍາພັນສູງກວ່າແມ່ຍິງຜູ້ໃຫຍ່: ການສຶກສາດ້ານສຸຂະພາບໃນຜູ້ຊາຍ. Clin Endocrinol (Oxf) 2009,70: 455-463.
> Kumagai H, Zempo-Miyaki A, Yoshikawa T, et al ການແກ້ໄຂຊີວິດເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບ testosterone ຂອງເລືອດແລະຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດກາງໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະອ້ວນ. Endocr J 2015,62: 423-430
> Schulte DM, Hahn M, Oberhauser F, et al. ການຈໍາກັດຄາລໍລິກເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ testosterone ໃນເລືອດໃນຫົວໃຈຜູ້ຊາຍທີ່ອ້ວນໂດຍສອງກົນໄກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Horm Metab Res 2014, 46: 283-286.