ເຄັດລັບສໍາລັບການຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດທ້ອງ

ໃຊ້ເວລາຊ້າລົງໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຈະເລິກຫຼາຍຂຶ້ນ

ການຜ່າຕັດສໍາລັບ ພະຍາດຫນອງໃນອັກເສບ (IBD) ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ການເຮັດໃຫ້ການກະກຽມທີ່ດີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບແລະປັບປຸງເວລາການຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອກຽມຕົວທ່ານເອງ, ເຮືອນຂອງທ່ານ, ການເງິນຂອງທ່ານແລະນາຍຈ້າງຂອງທ່ານສໍາລັບເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ກ່ອນທີ່ຈະມີການຜ່າຕັດ, ໃຊ້ເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດສາມາດສຸມໃສ່ການກູ້ຄືນ

1 -

ຕິດຕໍ່ຜູ້ປະກັນໄພຂອງທ່ານ

ບາງບໍລິສັດປະກັນໄພຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການແຈ້ງໃຫ້ຊາບກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໂຮງຫມໍ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາ ອາດປະຕິເສດຜົນປະໂຫຍດ ຖ້າບໍ່ມີການເອີ້ນໃຫ້ພວກເຂົາກ່ອນການຜ່າຕັດ. ໃນເວລາທີ່ສົງໃສ, ໃຫ້ໂທຫາໄວໆກັບຈໍານວນທີ່ຢູ່ທາງຫລັງຂອງບັດປະກັນໄພເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ.

2-

ເຮັດວຽກກັບນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ

ໃຫ້ນາຍຈ້າງຮູ້ທັນທີວ່າວັນທີການຜ່າຕັດແມ່ນກໍານົດ. ບາງຄົນອາດມີເງື່ອນໄຂສໍາລັບຄວາມພິການໃນໄລຍະສັ້ນຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບໄລຍະເວລາຟື້ນຟູຂະຫຍາຍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຂໍ້ຄວາມຈາກທ່ານຫມໍແມ່ນຕ້ອງການເພື່ອອະທິບາຍຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການຜ່າຕັດ (ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງ - ມັນບໍ່ແມ່ນທຸລະກິດຂອງພວກເຂົາ) ແລະໄລຍະເວລາການຂາດການເປັນເວລາດົນປານໃດ. ເພື່ອຈະໄດ້ກັບຄືນໄປບ່ອນເຮັດວຽກ, ຂໍ້ຄວາມອື່ນຈະຕ້ອງມີ, ແລະຂໍ້ມູນນີ້ຈະລາຍລະອຽດໃນເວລາໃດ, ບ່ອນໃດແລະວິທີການກັບຄືນມາເຮັດວຽກ (ຕົວຢ່າງ, ກັບຄືນມາໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼືມີສະຖານທີ່ທີ່ແນ່ນອນ). ຢ່າລືມຂໍສໍາລັບການເຫຼົ່ານີ້, ແລະຈື່ໄວ້ເພື່ອ ຮັກສາສໍາເນົາໄດ້ .

3-

ກະກຽມສໍາລັບການກັບຄືນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກໂຮງຫມໍ

ເຮືອນຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບການກັບຄືນກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກການຜ່າຕັດ. ບາງສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາອາດຈະເປັນ:

• ການເກັບຮັກສາຕູ້ແຊ່, ຕູ້ເຢັນ, ແລະຕູ້ລ້ຽງມ້ອນດ້ວຍອາຫານອ່ອນໆ, ຕ່ໍາ
• ມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍເຊັ່ນ: ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ກາງເກງທີ່ມີແອວ elastic, ແລະເສື້ອທີເຊີດ, ໃສ່ເຮືອນຈາກໂຮງຫມໍແລະໃນເວລາຟື້ນຟູ
• ການສໍາເລັດການຊັກຈູງແລະທໍາຄວາມສະອາດຢ່າງຮຸນແຮງແລະມີເຮືອນຢູ່ດີ
• ການຈັດແຈງເຄື່ອງເຟີນີເຈີແລະລາຍການອື່ນໆເພື່ອວ່າການເດີນທາງຂຶ້ນແລະລົງບັນໄດຈະຖືກຫຼຸດຫນ້ອຍລົງ
• ຈ່າຍຄ່າໃບບິນທັງຫມົດທີ່ທັນສະໄຫມ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການຕັ້ງຄ່າຈ່າຍອັດຕະໂນມັດ

4-

Get Out Of Bed

ແມ່ນແລ້ວ, ມັນອາດຈະບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ຢ່າຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາບານໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເວົ້າວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ຈະອອກຈາກຕຽງແລະຍ່າງໃນມື້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ອອກຈາກຕຽງແລະຍ້າຍອອກໄປຈະຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນແລະໄດ້ຮັບການປ່ອຍຕົວໄວໆນີ້. ນອກຈາກນີ້, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານເຄື່ອນຍ້າຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະເມື່ອໃດທີ່ມັນເກີດຂື້ນ, ມັນອາດຈະສາມາດຖອດຖອນໄດ້ຈາກອາຫານແຫຼວເພື່ອອາຫານທີ່ແຂງແຮງ.

5-

ປາດຖະຫນາໃນຄວາມປະພຶດຂອງທ່ານ

ທ່ານຈະຫ່ວງ, ເຈັບ, ແລະມີຄວາມສົນໃຈໃນໄລຍະສັ້ນເນື່ອງຈາກເຈັບປວດ. ວາງແຜນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໃນການອ່ານເຮືອນ, ຖັກ, ເບິ່ງຮູບເງົາຫຼືໂທລະພາບ, ເຮັດການແຂ່ງລົດຄໍາສັບຕ່າງໆ, ຄໍາສັບຕ່າງໆ, ການວາງສະແດງປິດແບບ jigsaw, ຫຼືການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງຽບສະຫງົບອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານເບື່ອຫນ່າຍຢູ່ບ້ານໄດ້ງ່າຍ, ຊອກຫາບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍດ້ວຍຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໃນໄລຍະການຟື້ນຕົວແມ່ນສໍາຄັນແລະການເບື່ອຫນ່າຍຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກວ່າ "ການຮ່ວມມື" ຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້.

6-

ຢ່າຍົກເລີກທຸກຢ່າງຫນັກ ...

ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຕ້ອງການ ເວລາທີ່ຈະປິ່ນປົວ . ຢ່າຍົກເລີກສິ່ງທີ່ຫນັກກວ່າຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ (ປົກກະຕິນີ້ແມ່ນປະມານ 5 lbs), ລວມທັງ, ແຕ່ບໍ່ຈໍາກັດ, ເດັກນ້ອຍ, ແມວ, ຫມາ, ຖົງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແລະກະຕຸກຊັກຜ້າ. ສຸຂະພາບຂອງທ່ານສືບຕໍ່ແລະການຟື້ນຟູຄົບຖ້ວນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫລາຍທີ່ຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານ. ການດູດຊືມແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນກ້າມເນື້ອ, ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ເຮັດຈົນກ່ວາຜ່າຕັດກ່າວວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວ.

7-

... ແຕ່ໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍແສງບາງຢ່າງ

ການຟື້ນຕົວ ຂອງທ່ານ ຈະໄປໃນຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ . ໃນຕອນທໍາອິດ, ເວລາຍ່າງຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງພຽງພໍ. ຢ່າເຮັດຕົວເອງອອກ, ແຕ່ຍ່າງຕາມທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ເມື່ອແພດຜ່າຕັດທ່ານໃຫ້ເຮັດຫຼາຍ, ເລີ່ມຕົ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນເຂົ້າໄປໃນໂຄງການຝຶກຫັດຂອງທ່ານຢ່າງຊ້າໆ. ມັນຈະມີບາງເດືອນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກັບຄືນກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

8-

ຖາມກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈ

ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານຈະ ດີພໍທີ່ຈະມີເພດສໍາພັນ - ມັນເປັນຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈສ່ວນຕົວທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລືກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານແລະມັນຈະຂຶ້ນກັບຄວາມສະບາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະຮູ້ເວລາທີ່ທ່ານກຽມພ້ອມ.

9-

ມີຫມອນເສີມຢູ່ໃນມືຫມອນລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າແລະຄົນອື່ນທີ່ຖືຕໍ່ກະເພາະອາຫານຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລານອນຫຼັງການຜ່າຕັດ. ຫມອນຂອງຮ່າງກາຍຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະເຄັ່ງຄັດໃນເວລານອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ໃສ່ຫມອນຫນຶ່ງຫຼືສອງໃສ່ເກົ້າອີ້ທີ່ທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ເພື່ອຄວາມສະບາຍພິເສດ.

10-

ຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບການກະກຽມອາຫານແລະຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຄອບຄົວກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການຟື້ນຕົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະໃຫ້ຄວາມສະບາຍໃຈ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເພື່ອນຫຼືຍາດພີ່ນ້ອງ, ກວດເບິ່ງໂຮງຫມໍກ່ຽວກັບອາສາສະຫມັກ. ພວກເຂົາອາດຈະມີພະນັກງານອາສາສະຫມັກ (ຫຼືສາມາດນໍາທ່ານໄປເປັນກຸ່ມອາສາສະຫມັກ) ຜູ້ທີ່ສາມາດຈັດສົ່ງຢາແລະເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານ, ຫຼືພຽງແຕ່ມາສໍາລັບການຢ້ຽມຢາມສັ້ນ.