ມັນຊ່ວຍໄດ້ບໍ?
ຫນ່ວຍບໍລິການ TENS ບໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວ ໂຣກ fibromyalgia . ອັດຕາທີ່ດີແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານບໍ່ເຄີຍແນະນໍາມັນ. ແຕ່ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຖາມກ່ຽວກັບ? ຮ່າງກາຍຂະຫນາດນ້ອຍແຕ່ຂະຫຍາຍຕົວຂອງວັນນະຄະດີວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຈະເປັນ.
TENS ແມ່ນຫຍັງ?
TENS stands for Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . ມັນເປັນພາກສ່ວນທົ່ວໄປຂອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ບ່ອນທີ່ therapist ນໍາໃຊ້ເຄື່ອງໃຫຍ່.
ຫນ່ວຍງານສ່ວນບຸກຄົນທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຕົວທ່ານເອງຍັງມີຢູ່.
ຫນ່ວຍບໍລິການ TENS ສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນອຸປະກອນຂະຫນາດກະເປົ໋າທີ່ມີສາຍເຄເບີ້ນທີ່ຕິດກັບ electrodes. ທ່ານຕິດໄຟຟ້າຢູ່ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດແລະອຸປະກອນສົ່ງໄຟຟ້າພຽງເລັກນ້ອຍຜ່ານພື້ນທີ່.
ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ສາມາດບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໄດ້? ເນື່ອງຈາກວ່າຄຸນນະສົມບັດທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ.
ຂໍ້ມູນຂ່າວສານຫຼາຍເກີນໄປໄດ້ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສະຫມອງຂອງພວກເຮົາທີ່ມັນເຄີຍສາມາດເຮັດໄດ້. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າມັນຕ້ອງກັ່ນຕອງສິ່ງທີ່ມັນຖືວ່າມີຄວາມສໍາຄັນຫນ້ອຍ.
ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການກັ່ນຕອງນີ້, ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາຖືກອອກແບບມາເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຂໍ້ມູນໃຫມ່. TENS exploits ລັກສະນະນີ້ໂດຍການລົບກວນພື້ນຖານຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢຸດການສົ່ງສັນຍານອາການເຈັບປວດ.
ໂດຍປົກກະຕິ, ການກະຕຸ້ນແມ່ນຖືກສົ່ງອອກໃນລະເບີດສັ້ນຫຼືຮູບແບບ, ແທນທີ່ຈະເປັນສາຍຄົງທີ່. ນັ້ນແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງທ່ານມີຄວາມສົນໃຈໃນໄລຍະເວລາດົນນານ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເລີ່ມການກັ່ນຕອງມັນອອກມາດົນກ່ອນ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການລົບກວນ. TENS ແມ່ນເຊື່ອກັນວ່າຈະໄດ້ຮັບການສະຫມອງຂອງທ່ານທີ່ຈະປ່ອຍຕົວ endorphins, ເຊິ່ງເປັນອາການເຈັບປວດທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ.
ຜົນຂອງການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມເຈັບປວດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການເຈັບຫຼາຍ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ແລະອື່ນໆ. ການຂັດແຍ້ງນັ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍທີ່ສາມາດຫາຍາກໄດ້.
TENS ຖືກຖືວ່າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ປອດໄພຫຼາຍ. ຂະນະທີ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງໄຟຟ້າບໍ່ໄດ້ກໍານົດສູງເກີນໄປ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ. ມັນຈະບໍ່ພົວພັນກັບການປິ່ນປົວຫຼືການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານ loopy ເຊັ່ນຢາເສບຕິດສາມາດ, ແລະມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ດ້ວຍຫນ່ວຍສ່ວນບຸກຄົນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການມັນຫຼາຍທີ່ສຸດແລະໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຕ່ງຕັ້ງຫຼືອອກຈາກເຮືອນ.
ມີວິທີທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວກັບຄົນທີ່ມີ fibromyalgia ແມ່ນ, ທ່ານກໍາລັງຜູກພັນໃນບາງຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດຈັດການ TENS. ສ່ວນຮ້ອຍຂອງຄົນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້. ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຈໍານວນນີ້ແມ່ນສູງກວ່າໃນ fibromyalgics.
ມັນບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອຕັດສິນກໍານົດວ່າທ່ານມັກຄວາມຮູ້ສຶກຫຼືບໍ່. ຂໍ້ຂັດແຍ່ງສອງສາມຄັ້ງອາດຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານທາບ.
TENS ສໍາລັບ Fibromyalgia
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາຍັງບໍ່ໄດ້ເບິ່ງຫຼາຍໆການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບ TENS ສໍາລັບ ຄວາມເຈັບປວດ fibromyalgia , ແຕ່ວ່າພວກເຮົາໄດ້ເຫັນວ່າມີຄວາມຫວັງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກສໍາລັບທຸກໆຄົນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຊ່ວຍພວກເຮົາບາງຄົນ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດ fibromyalgia ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະການປິ່ນປົວແລະໃນເວລາສັ້ນໆຫຼັງຈາກນັ້ນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ແນະນໍາວຽກງານໃນອະນາຄົດເພື່ອວັດແທກຜົນກະທົບໃນໄລຍະເວລາຂອງການນໍາໃຊ້ TENS.
ບາງການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ TENS ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ (CNS).
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນຂອງ fibromyalgia ແມ່ນເຊື່ອຖືວ່າເປັນ CNS hyper-sensitized ຊຶ່ງເອີ້ນວ່າ sensitization ຂັ້ນສູນກາງ , ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສະຫງົບຈະເປັນຜົນປະໂຫຍດ.
ການສຶກສາທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ Rheumatology International ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນອາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ fibromyalgia ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍ.
TENS ແມ່ນແນະນໍາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຜນການປິ່ນປົວຂະຫນາດໃຫຍ່, ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວດຽວ.
ການໄດ້ຮັບຫນ່ວຍງານ TENS
ນະໂຍບາຍປະກັນໄພບາງປະກອບດ້ວຍຫນ່ວຍງານ TENS ແລະ electrodes ທົດແທນ (ເມື່ອພວກເຂົາໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງ) ເມື່ອທ່ານຫມໍບອກທ່ານ. ບາງຄົນບໍ່ໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າ.
ຫນ່ວຍບໍລິການສາມາດຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ.
ພວກເຂົາເຈົ້າດໍາເນີນການຈາກປະມານ $ 25 ເຖິງ $ 100. ທ່ານສາມາດເອົາຊອງຂອງ electrodes ທົດແທນເລີ່ມຕົ້ນປະມານ $ 15.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງການໄດ້ຮັບຫນຶ່ງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສົ່ງທ່ານໄປຫາຫມໍປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້ມັນ, ເຊິ່ງອາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສໍາເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຕ້ອງການການປິ່ນປົວຂອງພວກເຮົາເພື່ອເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາທີ່ດີແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຕື່ມອີກ. ການໃຊ້ຫນ່ວຍບໍລິການ TENS ຢ່າງຖືກຕ້ອງອາດກໍ່ໃຫ້ເກີດກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຊື້ເຄື່ອງຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານຄວນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ມັນ.
ມີຂໍ້ຈໍາກັດຫນ້ອຍ: ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຼຸດລົງ, ຖືພາ, ມີມະເຮັງ, ຫຼືມີເຄື່ອງຈັກ pacemaker, TENS ກໍ່ບໍ່ຖືວ່າປອດໄພສໍາລັບທ່ານ.
ຈົ່ງຈື່ຈໍາວ່າສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບພວກເຮົາບາງຄົນບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກສໍາລັບເຮົາທຸກຄົນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວແຕ່ລະຢ່າງທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຖ້າສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄື TENS ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ, ຢ່າຕິດກັບມັນເພາະວ່າມັນເຮັດວຽກກັບຜູ້ອື່ນ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Carbonario F, Matsutani LA, Yuan SL, Margues AP. ປະສິດທິພາບຂອງການກະຕຸ້ນເຕັກນິກເສັ້ນເລືອດສູງສຸດທີ່ມີຄວາມຖີ່ສູງສຸດຢູ່ຈຸດອ່ອນຂອງການປິ່ນປົວສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂຣກ fibromyalgia. ວາລະສານເອີຣົບຂອງຢາປົວພະຍາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຟື້ນຟູ. 2013 ເມຍະ 49 (2): 197-204
> Dailey DL, Rakel BA, Vance CG, et al. ການຖ່າຍທອດໄຟຟ້າທີ່ບໍ່ເຄີຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມອຶດອັດແລະ hyperalgesia ໃນຂະນະທີ່ການຟື້ນຟູການລົບກວນໃນຂັ້ນຕົ້ນໃນ fibromyalgia ຕົ້ນຕໍ. ຄວາມເຈັບປວດ. 2013 ພະຍະ 154 (11): 2554-62
> Lofgren M, Norrbrink C. ການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໃນແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກ fibromyalgia: ການສຶກສາລະຫວ່າງການກະຕຸ້ນຄວາມອົບອຸ່ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການກະຕຸ້ນເຕົ້ານົມຂອງພະລັງງານ transcutaneous. ວາລະສານການຟື້ນຟູຢາ. 2009 Jun 41 (7): 557-62
> Mutlu B, Parker N, BugdayciD, Tekdos D, Kesiktas N. ປະສິດທິຜົນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຄວບຄຸມລວມກັບການກະຕຸ້ນເຕັກນິກເສັ້ນເລືອດ transcutaneous ໃນແມ່ຍິງທີ່ມີ fibromyalgia: ການສຶກສາທີ່ຄວບຄຸມໃນອະນາຄົດ. Rheumatology international 2013 ມີຄະ 33 (3): 649-55
> Nijs J, Meeus M, Van Oosterwijck J, et al ການປິ່ນປົວການຊຶມເຊື້ອໃນຂັ້ນສູນກາງໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງທີ່ບໍ່ສາມາດຮູ້ໄດ້: ເຮົາມີທາງເລືອກໃດແດ່? ຄວາມຄິດເຫັນຂອງຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບຢາຮັກສາໂລກ. 2011 ພຶດສະພາ 12 (7): 1087-98.