ການຊ່ວຍປະຢັດຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງກະທັນຫັນຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍຮັງສີ
ປາກແຫ້ງ ( xerostomia ) ແມ່ນ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ ພົບທົ່ວໄປ ຂອງການປິ່ນປົວຮັງສີ ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີການປິ່ນປົວສໍາລັບໂຣກຫົວແລະຄໍ. ມັນແມ່ນເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງຕ່ອມນ້ໍາຕານໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍກົງຈາກການຮັງສີ.
ໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປາກແຫ້ງ, ການກິນອາຫານສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ແທ້ຈິງ. ມີນ້ໍາລາຍຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ມີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທໍາລາຍອາຫານ, ມັນມັກຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຫຼົມຫຼືກືນກິນ.
ການບາດເຈັບປາກ ແລະການຕິດເຊື້ອສາມາດພັດທະນາເລື້ອຍໆ, ໃນຂະນະທີ່ເວົ້າເຖິງການເວົ້າອາດຈະເປັນການຕໍ່ສູ້ກັບບາງຄົນ.
ຮູ້ວ່າອາຫານທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາໂພຊະນາການດີໆແລະສຸຂະພາບທາງປາກ.
ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ມີເຈັດຊະນິດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫລີກລ້ຽງຖ້າທ່ານມີປາກທີ່ແຫ້ງແລ້ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປິ່ນປົວ:
1 Bread Crusty
ເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຜຶ້ງສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນແລະກືນກິນແມ້ໃນເວລາທີ່ນໍາໃຊ້ສໍາລັບ sandwiches. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທໍາລາຍຝູງແກະອ່ອນແລະຖ້ວຍນ້ໍາສໍາລັບແນວພັນທີ່ອ່ອນໆເຊັ່ນ: ມ້ວນ Hamburg ແລະເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ແບບພື້ນເມືອງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຊອດຫຼືກາເຟເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການກິນ.
2 ອາຊິດອາຊິດ
ອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບອາຊິດເຊັ່ນ: ນາວແລະສົ້ມສາມາດລະຄາຍເຄືອງພາຍໃນປາກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບາດແຜ. ຫຼີກເວັ້ນການແຕ່ງຕົວສະຫຼັດທີ່ມີສານສົ້ມສູງ. ເລືອກແທນຫມາກໄມ້ທີ່ມີອາຊິດຕ່ໍາແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້ເຊັ່ນຫມາກໂປມຫຼືຫມາກກ້ວຍ. ຄີມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາທີ່ມີອາຫານແຊ່ແຂງສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີລົດຊາດໃຫ້ກັບເຄື່ອງນຸ່ງສົ້ມ.
3 Salty Foods
ເຊັ່ນອາຫານທີ່ມີກົດເກືອ, ອາຫານທີ່ມີເກືອສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບປາກຂອງທ່ານ. ການນໍາໃຊ້ເກືອຕ່ໍາເກືອແລະອາຫານທີ່ຫຼຸດລົງ, ແມ່ນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມຂອງທ່ານ. ເມື່ອມີຄວາມສົງໃສ, ປຽບທຽບປ້າຍອາຫານເພື່ອເບິ່ງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເກືອຫນ້ອຍລົງ.
4 Spicy Foods
ໂດຍບໍ່ມີນໍ້າລາຍເພື່ອປ້ອງກັນເສັ້ນຂອງປາກຂອງທ່ານ, ອາຫານເຜັດອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.
ຖ້າທ່ານຮຽກຮ້ອງໃຫ້ກິນເຂົ້າໃນອາຫານເມັກຊິກັນຫລືອາຫານໄທພິເສດ, ທ່ານຄວນເລືອກເອົາ salsas ທີ່ອ່ອນກວ່າແລະປ່ຽນແທນjalapeñosດ້ວຍສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫມາກຂີ້ຫມີ້ນທີ່ມີກິ່ນຫອມຫວານ.
5. ອາຫານ Sugary ແລະເຄື່ອງດື່ມ
ຫນຶ່ງໃນຈຸດປະສົງທີ່ນໍ້າລາຍໃຫ້ບໍລິການແມ່ນເພື່ອທໍາລາຍ້ໍາຕານໃນອາຫານ. ປະຊາຊົນທີ່ທົນທຸກຈາກປາກແຫ້ງແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ ຂີ້ແຂ້ວ ແລະການຕິດເຊື້ອທາງປາກອື່ນໆຕາມຜົນຂອງການຜະລິດນໍ້າລາຍຕ່ໍາກວ່າ. ສະເຫມີເຮັດໃຫ້ຈຸດຂອງການຫຼີກເວັ້ນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສູງໃນນ້ໍາຕານຫຼືເພີ່ມນໍ້າຕານ. ແທນທີ່ຈະເລືອກນ້ໍາ, ນ້ໍາລົດຊາດ, ເຄື່ອງດື່ມ້ໍາຕານ, ແລະ desserts ້ໍາຕານທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ.
6 ອາຫານຫວ່າງອາຫານແຫ້ງ
ອາຫານຫວ່າງອາຫານແຫ້ງຄ້າຍຄືຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະກືນກິນຖ້າທ່ານມີປາກແຫ້ງ. ຮອຍຂີດຂີ້ເຫຍື້ອກ່ຽວກັບເຄື່ອງໂກນຫນວດແລະຜັກທຽມສາມາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໄດ້ໂດຍການຕັດເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງແກ້ມໃນຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນສ່ວນຫນຶ່ງ, ໂດຍການຂີ້ຝຸ່ນແລະ chip ໃນ dips ແລະ sauces. ຖ້າວ່າບໍ່ເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ນໍ້າມັນເກືອອ່ອນລົງໂດຍການນໍາເອົານ້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນ້ໍານົມຫຼືດີກວ່າ, ປ່ຽນສະບຽງອາຫານຫນ້ອຍລົງ.
7
ຊີ້ນສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທານຕໍ່ປາກປາກແຫ້ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າວ່າທ່ານເປັນຜູ້ປະເພດແປ້ງແລະມັນຝະລັ່ງ. ກົດລະບຽບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຊື້ຊີ້ນທີ່ອ່ອນແອ, ຊີ້ນງົວນ້ອຍເຊັ່ນ: ໄຂ່ຊີ້ນງົວຫຼືເມັດຫມູ.
ການກິນອາຫານທີ່ຊ້າໆເຊັ່ນຊີ້ນງ່າມສັ້ນ, ຫມໍ້ຫຼືນ້ໍາຫມໍ້ສາມາດໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂຊີ້ນສີແດງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ເຂົ້າຫນົມແລະກືນກິນງ່າຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີນໍ້າຫອມຫຼືກາເຟ.
A Word From
ປາກແຫ້ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຊໍາເຮື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຮັງສີທໍາມະດາເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຄວນເປັນຄວາມສຸກໃນການຕໍ່ສູ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
ແຕ່ມັນສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ວ່າມັນເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ສາມາດຄຸ້ມຄອງໄດ້. ນອກເຫນືອຈາກການປ່ຽນແປງນິສັຍອາຫານ, ຈໍານວນຢາແກ້ວິທີການຢາແລະຢາທີ່ບໍ່ມີຕົວຢາສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້, ລວມທັງຢາກະຕຸ້ນແລະການທົດແທນນໍ້າລາຍ.
ຄົນເຈັບບາງຄົນຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍໂດຍການຍູ້ຫົວຂອງພວກເຂົາສູງຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ນອນຫຼືຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງພວກເຂົາແທນທີ່ຈະປາກຂອງພວກເຂົາ.
ເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ. ໃນທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຮັກສາຄວາມສຸກຂອງການກິນ; ມັນກ່ຽວກັບການຮັກສາໂພຊະນາການທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານຈາກໂຣກມະເຮັງ.