Hip Bursitis ແລະ Tendinitis
ໂຣກ Iliopsoas ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫຼາຍໆເງື່ອນໄຂທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການ ຜົ້ງເອິກ , ຫຼື iliopsoas . ສະພາບທົ່ວໄປທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍນີ້ລວມມີ ilristsoas bursitis ແລະ ilinsoas tendinitis. ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນທາງເລືອກລະຫວ່າງ gymnasts, ນັກເຕັ້ນແລະນັກກິລາຕິດຕາມແລະນັກກິລາພາກສະຫນາມທີ່ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວ flexip hip ຊ້າໆ.
ກ້າມຊີ້ນ iliopsoas (pronounced ເຈັບປ່ວຍ - ee-oh -so -a) ແມ່ນກ້າມເນື້ອ hip ຂ້າງຫນ້າ.
ພວກເຂົາແມ່ນປະກອບດ້ວຍ psoas ທີ່ສໍາຄັນ, psoas ຫນ້ອຍແລະ iliacus. ຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງການຮ່ວມມືນີ້ແມ່ນການບີບຄັ້ນ. ພາຍໃນປະສົມກ່ຽວກັບການກ່ຽວຂ້ອງແມ່ນກະ ດູກສັນຫຼັງ : ຂະຫນາດນ້ອຍ, ຖົງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານເຊິ່ງຢູ່ໃນລະຫວ່າງກະດູກແລະແພຈຸລັງອ່ອນໆ. Bursae ຫຼຸດຜ່ອນການຂັດແຍ້ງແລະສະຫນອງ cushioning.
ມີສອງປະເພດຂອງ bursae ໃນ hip ທີ່ສາມາດກາຍເປັນອັກເສບ: trochanter ຫຼາຍກວ່າແລະ ilurisoso bursa. Iilisopsoas bursitis, ເປັນທີ່ຮູ້ທົ່ວໄປທົ່ວໄປເປັນ bursitis hip, ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ iliopsoas bursa, ທີ່ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງ ilinsoso tendon ແລະພາຍໃນຂອງຂາ, ຈະກາຍເປັນອັກເສບແລະລະຄາຍເຄືອງ. Iliopsoas tendinitis, ຫຼື tendinitis ກ່ຽວ, ເກີດຂື້ນເມື່ອ tendon iliopsoa, ທີ່ເຊື່ອມໂຍງກັບກະດູກຂາກັບກ້າມ, ຈະກາຍເປັນອັກເສບແລະລະຄາຍເຄືອງ.
ອາການຕ່າງໆ
ອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງ iliossoas bursitis ແລະ iliopsoa tendinitis ແມ່ນເຈັບໃນຂາ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການເຮັດສິ່ງທີ່ຕ້ອງການການໃຊ້ hip worsens ອາການເຈັບປວດ. ອາການອື່ນໆລວມມີ:
- ຄວາມເຈັບປວດແລະ / ຫຼືແຂງຢູ່ໃນເຂດທ້ອງແລະຂາ
- ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເລີ່ມຕົ້ນແຫຼມແລະເຂັ້ມແຂງແຕ່ກາຍເປັນຫຼາຍຈືດໆແລະເຈັບປວດ
- ການຄລິກໃສ່ຫຼືບັນຈຸຢູ່ໃນສະໂພກຫລືຮວງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫລືບໍ່
- ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນການເຮັດສິ່ງໃດຫນຶ່ງທີ່ງໍສະໂພກ: ເວລາຍ່າງ, ແລ່ນຂຶ້ນ, ແລ່ນ, ນັ່ງ, ແລະອື່ນໆ.
- ຄວາມອ່ອນໂຍນໃນເຂດຜົ້ງທ້ອງແລະທ້ອງ
Bursitis Hip ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນທຸກເພດທຸກໄວ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນພົບເລື້ອຍໆໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ສູງອາຍຸ. ປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາສະພາບການນີ້ລວມມີ:
- ການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ (ແລ່ນ, ຂີ່ຈັກຍານຫຼືຢືນຢູ່ໃນໄລຍະເວລາດົນນານ)
- ການບາດເຈັບຫນ້າຜາກ່ອນຫນ້າແລະ / ຫຼືການຜ່າຕັດ
- Scoliosis , ໂລກຂໍ້ອັກເສບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງອື່ນໆ
- ຂາທີ່ມີຄວາມຍາວແຕກຕ່າງກັນ
- ໂລກຂໍ້ອັກເສບ Rheumatoid
- ທອດກະດູກ ຫຼື ເງິນຝາກແຄຊຽມ
ການກວດແລະການປິ່ນປົວ
ທ່ານຫມໍສາມາດກວດຫາໂຣກ iliopsoas ໂດຍອີງໃສ່ປະຫວັດສາດອາການແລະການກວດສອບກ່ຽວກັບໄຂ່. ການທົດສອບການຖ່າຍຮູບເຊັ່ນ: MRIs ແລະ x-rays ແມ່ນໃຊ້ຫນ້ອຍ. ການປິ່ນປົວຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບ bursitis hip ແລະ tendinitis ກ່ຽວບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່າຕັດ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກ bursitis ແລະ tendinitis ແມ່ນເພື່ອພັກຜ່ອນ. ຫຼີກເວັ້ນການເຮັດສິ່ງໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ໄລຍະພັກເຊົານີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ທຸກເວລາຈາກ 2 ຫາ 3 ອາທິດ.
ຢາຕ້ານອັກເສບສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ບາງຄັ້ງການສັກຢາ steroid ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການຕ່າງໆແລະສາມາດເຮັດໄດ້ດີໃນຫ້ອງການຂອງທ່ານຫມໍ. ຖ້າອາການຍັງສືບຕໍ່ຫຼືກັບຄືນ, ການສັກຢາ steroid ເພີ່ມເຕີມສາມາດໃຊ້ໄດ້ຕາມຄວາມຈໍາເປັນ.
ຫຼັງຈາກອາການເຈັບປວດແລະອາການບວມ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງເບິ່ງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນທ່ານໃນໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍເລັກນ້ອຍເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໃນຂັ້ນຕໍ່ໄປ.
ຫມໍ້ແຂນແລະເກີບສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນເພີ່ມເຕີມ.
ວິທີການປ້ອງກັນການບາດເຈັບຂອງ Iliopsoas
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບກໍລະນີທີ່ມີການບາດເຈັບຫຼາຍເກີນໄປ, ໂຣກ iliopsoas ແມ່ນເກີດຈາກການເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ, ໄວເກີນໄປ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະກໍ່ສ້າງຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດຂອງທ່ານກາຍເປັນປະຈໍາ. ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ 10 ສ່ວນຮ້ອຍເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກຫລຸມຝັງສົບນີ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
American Academy of Orthopedic Surgeons Hip Bursitis (2014, ມີນາ). http: //orthoinfoaaosorg / topcfm?topic=a00409
UC San Diego ສຸຂະພາບ. Iliopsoas Tendonitis ແລະ Snipping Hip. (nd). https://health.ucsd.edu/specialties/surgery/ortho/areas-expertise/ports-medicine/conditions/hip/Pages/iliopsoas-tendonitis.aspx