ວິທີການແບ່ງປັນຫ້ອງນ້ໍາວິທະຍາໄລ

ການແບ່ງປັນຫ້ອງນ້ໍາກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງໃນເວລາທີ່ທ່ານມີ IBD ສາມາດທ້າທາຍໄດ້

ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີວິທີທີ່ຈະມີຫ້ອງນ້ໍາສ່ວນຕົວຂອງພວກເຮົາເອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງຫນຸ່ມແລະໄປໂຮງຮຽນ. ນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຮົາຕ້ອງແບ່ງປັນກັນ! ການແລກປ່ຽນຫ້ອງນ້ໍາກັບຜູ້ອື່ນເມື່ອທ່ານມີ ພະຍາດອັກເສບອັກເສບ (IBD) ສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນ, ອຸກອັ່ງ, ແລະຄວາມກັງວົນທີ່ກະຕຸ້ນ.

ເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນວິທະຍາໄລ, ມັກຈະມີສ່ວນແບ່ງຫ້ອງນ້ໍາທີ່ມີສາມຄົນຫຼືຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ - ບາງຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ. ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນເພື່ອນ, ຫຼືພວກເຂົາອາດຈະເປັນຄົນແປກຫນ້າ (ແລະຄະນະກໍາມະການແມ່ນອອກຈາກບ່ອນໃດຫນຶ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ). ສິ່ງສຸດທ້າຍຄົນທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການຂອງ IBD ແມ່ນຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມບໍ່ສະດວກສະບາຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນບາງວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງແລະຫ້ອງນ້ໍາຂອງທ່ານຢູ່ຮ່ວມກັນໂດຍສັນຕິວິທີ.

1 -

Tell Your Roommates ທ່ານມີ IBD

ທ່ານຕ້ອງໄດ້ ອະທິບາຍ ວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກເລື້ອຍໆ - ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ລວດໄວ. ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງຖອນຫ້ອງນ້ໍາໃນໂອກາດ, ໃນເວລາແຈ້ງການ. ຖ້າທ່ານບອກໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສະພາບຂອງທ່ານແລະບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ, ມັນບໍ່ຄວນເປັນອຸປະສັກອັນໃຫຍ່ຫຼວງ.

2-

ບອກຄົນທີ່ຫ້ອງນອນຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານກໍາລັງຂີ້ອາຍ

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານກໍາລັງຈະສິ້ນສຸດການໃຊ້ຈ່າຍໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບຫ້ອງນ້ໍາເນື່ອງຈາກວ່າ IBD ຂອງທ່ານຖືກ flaring, ໃຫ້ທຸກຄົນໃນເຮືອນຮູ້. ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບຫຼາຍທີ່ສຸດກໍ່ຈະຕ້ອງເຮັດແບບນີ້ໃນບາງຄັ້ງເນື່ອງຈາກວ່າໄຂ້ຫວັດຫຼືອາຫານທີ່ເປັນສານພິດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານ ອາດຈະເປັນຄົນທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອ ເຂົາເຈົ້າ ໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເຈັບປ່ວຍ.

3-

Hang a Curtain Shower Opaque

ຖ້າຫາກເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານບໍ່ຈື່ງ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າມາແລະໃຊ້ຫ້ອງນ້ໍາຖ້າພວກເຂົາຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາ. ການຕິດຜ້າຄຸມຝັກບົວທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ເພີ້ມຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຄືນສູ່ສະຖານະການ. ນີ້ເຮັດວຽກດີເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງແບ່ງປັນຫ້ອງນ້ໍາທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນອື່ນໆ.

4-

ຮັກສາຫ້ອງນ້ໍາສະອາດ

ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຖອກທ້ອງລະເບີດ, ທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ. ການເຮັດຄວາມສະອາດອາດຈະຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປ່ວຍ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນຄໍາສັນຍາກັບເພື່ອນຮ່ວມຫ້ອງຂອງທ່ານວ່າທ່ານຈະເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນ້ໍາໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກດີກວ່າ (ມື້ຕໍ່ມາ), ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢູ່ເທິງສຸດຂອງມັນ.

5-

ຮັກສາຫ້ອງ Smelling ສົດ

ທຽນ, ເຄື່ອງດູດອາກາດ, ເຄື່ອງອັດອາກາດອັດຕະໂນມັດຫຼືເຄື່ອງແກະສະຫຼັກ - ໃຊ້ເວລາເລືອກເອົາຂອງທ່ານ. ແຕ່ໃຊ້ນໍ້າເຢັນບາງຊະນິດຖ້າທ່ານຕ້ອງການມັນແລະໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຫ້ອງນ້ໍາໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.

6-

ຮັກສາຫ້ອງນ້ໍາທີ່ມີເອກະສານທີ່ມີເຈ້ຍ

ຖ້າທ່ານມີ IBD, ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ເຈ້ຍຫ້ອງນ້ໍາຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ໃຫ້ມ້ວນສົດຊື່ນຢູ່ໃກ້ກັບເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ມີຢູ່ຕະຫລອດເວລາແລະຮັກສາຕູ້ເກັບໄວ້ໃສ່ກັບເຄື່ອງທີ່ທ່ານມັກ. wipes wet ຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍ, ບໍ່ວ່າຈະ!

7-

ຕິດຕັ້ງຫ້ອງພັດລົມ

ໃນກໍລະນີທີ່ມີທີ່ຢູ່ອາໃສຊົ່ວຄາວ, ເຊັ່ນ: ຫມໍແຂ້ວ, ນີ້ແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ອາດຈະເປັນທາງເລືອກໃນຫ້ອງແຖວ, ຄອນໂດຫຼືເຮືອນ (ແມ້ແຕ່ເຊົ່າ). ມັນກໍ່ບໍ່ຊ່ວຍຍ້າຍອອກສຽງອອກສຽງແລະສິ່ງລົບກວນຫນ້າກາກ. (ໂອ້, ແລະມັນດີສໍາລັບການລະເບີດອອກຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື້ນພາຍຫຼັງອາບນ້ໍາ, ເຊັ່ນກັນ.) ສົນທະນາກັບເຈົ້າຂອງເຮືອນຫຼືເຈົ້າຂອງເຮືອນແລະຊອກຫາວ່າທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງຫນ້ອຍນີ້ໄດ້.

8-

ພິຈາລະນາ

ທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບ roommates ຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານສາມາດແລະໃຫ້ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາແລະຄວາມເປັນສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ເຊັ່ນກັນ. ແນ່ນອນທ່ານຄວນຄາດຫວັງວ່າການພິຈາລະນາດຽວກັນຈາກພວກເຂົາ. ຖ້າສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຈັດກອງປະຊຸມສັ້ນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາໃດໆ.