ສ້າງວົງກົມສະຫນັບສະຫນູນ
ບໍ່ວ່າອາຍຸຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງເມື່ອທ່ານກວດພົບໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີວົງການສະຫນັບສະຫນູນໃນເວລາປິ່ນປົວ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ຄົນດຽວ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສ້າງວົງເລັບນັ້ນທັນທີໂດຍການເຂົ້າເຖິງຫມູ່ເພື່ອນ, ເພື່ອນບ້ານແລະສະມາຊິກຄອບຄົວ. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າຫນຶ່ງຫຼືສອງຄົນໃກ້ຊິດກັບທ່ານເພື່ອຈະສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານທັງຫມົດ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະກໍານົດວ່າທ່ານຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃດ, ເວລາແລະດົນປານໃດ.
ປະຊາຊົນຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອ, ແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງການຮູ້ໂດຍສະເພາະວິທີການຊ່ວຍເຫຼືອແລະໄລຍະເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຊ່ວຍເຫຼືອ.
ຂ້ອຍໄດ້ເວົ້າເຖິງຄວາມຕ້ອງການທີ່ມີວົງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຜ່ານການຜ່າຕັດແລະປິ່ນປົວ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາດໍາລົງຊີວິດຢູ່ຄົນດຽວ, ເຊັ່ນດຽວກັບຂ້ອຍໃນລະຫວ່າງການ ເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ ຄັ້ງທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ.
ການຜ່າຕັດ
ຈາກມື້ທີ່ທ່ານບອກວ່າທ່ານຕ້ອງການກວດຮ່າງກາຍເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າທ່ານຫຼືທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຢູ່ໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານເປັນໂຣກມະເຮັງຫຼືຢືນຢັນວ່າສິ່ງທີ່ເຫັນຢູ່ໃນໂຣກຕາມິນແມ່ນເປັນມະເຮັງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນການເຜີຍແຜ່ຂອງທ່ານ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຂັບທ່ານໄປແລະຈາກຂັ້ນຕອນແລະໃຫ້ທ່ານບໍລິສັດໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າສໍາລັບການກວດ biopsy ຂອງທ່ານ.
ເມື່ອການກວດ biopsy ຢືນຢັນວ່າທ່ານມີມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ທ່ານຕ້ອງການປິ່ນປົວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກເອົາແພດຜ່າຕັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານໄດ້ເລືອກ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມ, ເລືອກເອົາສູນກາງມະເລັງ, ແທນທີ່ຈະເປັນໂຮງຫມໍຊຸມຊົນ.
ຜູ່ຊ່ຽວຊານໃນສູນກາງມະເຮັງປະຕິບັດການຜ່າຕັດໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆຫຼາຍກວ່າຜ່າຕັດໃນໂຮງຫມໍຊຸມຊົນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລືອກຜ່າຕັດສະເພາະໃດຫນຶ່ງເພື່ອເບິ່ງ, ໃຫ້ເຮັດວຽກບ້ານຂອງທ່ານ; ທົບທວນຄືນຫຼັກສູດພິຈາລະນາຂອງທ່ານຫມໍທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາຢູ່ໃນຫນ້າເວັບໄຊທ໌ຂອງສູນມະເຮັງ.
ເອົາຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໃຫ້ທ່ານພົບກັບແພດເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນການຜ່າຕັດຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍທີ່ຖາມຄໍາຖາມທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຄິດວ່າຈະຖາມ, ເອົາຂໍ້ຄວາມສໍາລັບທ່ານແລະໃຫ້ຄໍາຕອບຕໍ່ທ່ານຫຼັງຈາກການຢ້ຽມຢາມ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຄິດເຫັນທີສອງ.
ຖ້າທ່ານມີການ ກໍ່ສ້າງຄືນໃຫມ່ , ກໍ່ໃຫ້ຜູ້ໃດທີ່ທ່ານພົບກັບແພດຜ່າຕັດແບບພາດສະຕິກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທັງສອງທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນທາງເລືອກໃຫມ່ໃນການກໍ່ສ້າງໃຫມ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກຈາກກອງປະຊຸມຂອງທ່ານ.
ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າການຜ່າຕັດທີ່ທ່ານຈະມີ, ທ່ານສາມາດວາງແຜນວ່າທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີທັນໃດ.
ຖ້າທ່ານມີ lumpectomy , ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຂັບລົດໃຫ້ທ່ານໄປແລະຈາກການຜ່າຕັດແບບສຸກເສີນ
- ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄືນທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້. ທ່ານອາດຈະສະແຫວງຫາຈາກການໃຊ້ສານພິດແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ວຍການດູແລຕົນເອງແລະການກະກຽມສິ່ງທີ່ກິນ.
ຖ້າທ່ານມີການ ຕັດແມ່ແບບຜ່າຕັດ ຫຼື ຜ່າຕັດແບບ ສອງຝ່າຍ, ມີຫລືບໍ່ມີການຟື້ນຟູຄືນ, ທ່ານຈະຢູ່ໃນໂຮງຫມໍເປັນເວລາສອງສາມມື້. ປະຕິບັດຕາມການລົງທືນ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ຢູ່ກັບຄອບຄົວຫຼືຫມູ່ເພື່ອນ, ຫຼືມີຄົນຢູ່ກັບທ່ານ, ຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ, ສໍາລັບເວລາຫຼາຍໆວັນ. ທ່ານຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ດ້ວຍການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາເຂົ້າ, ການກຽມອາຫານແລະກິດຈະກໍາອື່ນໆຂອງຊີວິດປະຈໍາວັນ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນທ່ານຈະຢູ່ໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບແລະຍັງອ່ອນແອແລະເມື່ອຍຈາກການຜ່າຕັດຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະຕ້ອງການຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ຢູ່ໃກ້ໆເພື່ອຄວາມປອດໄພແລະຄວາມສະບາຍສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການແຕ່ງຕົວ, ອາບນ້ໍາແລະລ້າງຜົມ.
- ການຂົນສົ່ງໄປແລະຈາກການຢ້ຽມຢາມຕິດຕາມກັບແພດຜ່າຕັດຂອງທ່ານແລະແພດຜ່າຕັດແບບພາດສະຕິກ, ຖ້າທ່ານມີການກໍ່ສ້າງໃຫມ່, ກໍ່ຈະເຫັນສະມາຊິກອື່ນໆຂອງທີມການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ຈົນກວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂັບລົດ, ທ່ານຕ້ອງການການຂົນສົ່ງ. ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າທ່ານເອົາຜ້າຝ້າຍອ່ອນລົງລະຫວ່າງທ່ານກັບສາຍແອວຂອງທ່ານເພື່ອປົກປ້ອງພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ.
- ການຂົນສົ່ງເພື່ອດໍາເນີນການ errands ໃດໆ
- ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເຮັດຄວາມສະອາດແລະວຽກງານເຮືອນອື່ນໆ
- ການດູແລສັດລ້ຽງ
ການຮັງສີ
ຖ້າທ່ານມີ lumpectomy, ທ່ານຈະມີສອງສາມອາທິດສໍາລັບການຜ່າຕັດເພື່ອປິ່ນປົວກ່ອນທີ່ຈະເລີ້ມຕົ້ນ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮັງສີ, ປະຕິບັດໃນວັນຈັນເຖິງວັນສຸກສໍາລັບສາມຫາ 7 ອາທິດແມ່ນບໍ່ເຈັບປວດແລະໄວ.
ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ, ເຊັ່ນ: ການເຜົາໄຫມ້ແລະ fatigue, ປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບສອງສາມອາທິດ. ການຢູ່ອາໃສດຽວບໍ່ໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາ. ໃນອາທິດສຸດທ້າຍຂອງການປິ່ນປົວທ່ານອາດຈະຕ້ອງ:
- ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ດໍາເນີນວຽກງານໃນເວລາທີ່ທ່ານເຫນື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ
- ອາຫານແຊ່ເຢັນທີ່ທ່ານສາມາດກິນໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເມື່ອຍເກີນໄປທີ່ຈະກະກຽມອາຫານ
- ການຂົນສົ່ງໄປປິ່ນປົວຖ້າທ່ານກໍາລັງຂັບລົດເກີນໄປ
Chemotherapy
ຖ້າລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບພະຍາດຂອງທ່ານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຕ້ອງການການ ປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ , ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະສົ່ງທ່ານໄປຫມໍປົວ ແຂ້ວ ສໍາລັບກອງປະຊຸມເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບລະບົບເຄມີບໍາບັດຂອງທ່ານ. ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງ:
- ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ໄປຮ່ວມກັບທ່ານເພື່ອຕອບສະຫນອງກັບທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບການຜ່າຕັດ, ແລະເອົາຄໍາຖາມທີ່ທ່ານອາດຈະລືມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກັບທ່ານຫມໍ first oncologist, ເບິ່ງພາກທີສອງຫຼືທີສາມຈົນກວ່າທ່ານຈະພົບກັບຜູ້ທີ່ເຫມາະສົມ. ເນື່ອງຈາກມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຮັກສາດ້ວຍຢາເຄມີບໍາບັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມສະດວກສະບາຍກັບຜູ້ທີ່ທ່ານເລືອກທີ່ຈະເປັນໂລກຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
- ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ໄປກັບທ່ານເພື່ອເລືອກເອົາ wig, ຫຼື, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, scarves ຫຼື hats. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສູນເສຍຜົມຂອງທ່ານ.
- ການຂົນສົ່ງໄປແລະຈາກການປິ່ນປົວ
- ຄົນທີ່ຢູ່ໃນຄືນ, ໃນເວລາການປິ່ນປົວ, ຈະຢູ່ທີ່ນັ້ນສໍາລັບທ່ານຖ້າບໍ່ສະບາຍ.
- ຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານແຊ່ແຊ່ເຢັນມີອາຫານທີ່ບໍ່ມີກິ່ນຫອມຫຼືມີກິ່ນຫອມຢ່າງແຂງແຮງ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີອາຫານຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ຈະລໍ້ໃຈທ່ານກິນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກກິນອາຫານ
- ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນ, ຊັກ, ແລ່ນ, ແລະການບໍາລຸງຮັກສາງ່າຍດາຍແລະການສ້ອມແປງ
- ການຊ່ວຍເຫຼືອເຮັດໃຫ້ເຮືອນຂອງທ່ານຟື້ນຕົວຄືນໃຫມ່. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນເຫມາະສົມກັບເກົ້າອີ້ນອນແລະ lounge ຂອງທ່ານຫຼື sofa. ການຈັດຕັ້ງຊັ້ນຂອງທ່ານໃນເຮືອນຄົວແລະຫ້ອງນ້ໍາ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າຫາບັນດາລາຍການທີ່ທ່ານໃຊ້ເລື້ອຍໆ.
- ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການດູແລສັດລ້ຽງ
ການເຮັດວຽກໃນລະຫວ່າງການຮັກສາ
ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນໄດ້ຈັດການໃນການປິ່ນປົວໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຮັງສີ, ຍ້ອນວ່າຄວາມເຫນື່ອຍກ່ວາອາການຖ່າຍທອດບໍ່ໄດ້ກໍານົດເປັນເວລາສອງສາມອາທິດ. ທ່ານມີທາງເລືອກທີ່ມີຮັງສີໃນຕອນເຊົ້າກ່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກຫຼືຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ.
ແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍບາງຄົນສາມາດເຮັດວຽກໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ສາມາດເຮັດວຽກຢູ່ບ້ານ. ຄົນອື່ນອາດຈະສາມາດຈັດຫາການຈ້າງງານສ່ວນທີ່ໃຊ້ເວລາສ່ວນໃນຊ່ວງເດືອນທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ກິນຢາເຄມີບໍາບັດ. ຖ້າວຽກງານຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຊົ່ວຄາວເຫຼົ່ານີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດວຽກນີ້ກັບນາຍຈ້າງຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້, ຢາເຄມີບໍາບັດສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແອອັດ, ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ, ການເຮັດວຽກແລະສະພາບແວດລ້ອມການພັກຜ່ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຕິດຕໍ່ກັບປະຊາຊົນ, ເຊິ່ງຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການເຈັບຫນັກ.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ກ່ອນທີ່ຈະສືບຕໍ່ປະຕິບັດການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍ. ນອກຈາກນີ້, ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີແລະເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນອອກກໍາລັງກາຍຂອງແຂນ.
ເວລາຍ່າງແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນ. ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານອອກຈາກເຮືອນແລະເຫັນຄົນ. ມັນເປັນວິທີທີ່ປອດໄພແລະການປິ່ນປົວຂອງການໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງປິ່ນປົວຈາກການຜ່າຕັດ. ມັນກໍ່ຊ່ວຍໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຮັງສີແລະການຮັກສາດ້ວຍຢາເຄມີ.
ຄູ່ຮ່ວມງານ
ການຜ່ານການຜ່າຕັດແລະການປິ່ນປົວສໍາລັບມະເຮັງເຕົ້ານົມສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ໂດດດ່ຽວແລະຫນ້າຢ້ານກົວ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່ຄົນດຽວ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຮູ້ວ່າທ່ານຍິນດີຕ້ອນຮັບທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກດີພໍທີ່ຈະອອກໄປ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຍອມຮັບເອົາການສະເຫນີທີ່ຈະອອກໄປຫາຮູບເງົາຫຼືອາຫານກາງວັນ, ຖ້າທ່ານກິນອາຫານ, ຫຼືຍ່າງສັ້ນໆຫຼືນັ່ງຢູ່ໃນສວນ.
Emotional Support
ເອົາໂທລະສັບແລະໂທຫາຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກຜູ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເມື່ອຄວາມຢ້ານກົວໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຜູ້ທີ່ເປັນຜູ້ລອດຊີວິດຈາກມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ທ່ານອາດຈະເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດກໍານົດກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງຈະຜ່ານແລະແບ່ງປັນສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດແລະສືບຕໍ່ເຮັດໃນເວລາທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ.
ໂທຫາຫ້ອງການສະຫະປະຊາຊາດມະເຮັງອາເມລິກາໃນເມືອງຫລືລັດຂອງທ່ານເພື່ອບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນມະເຮັງເຕົ້ານົມ ໃນເຂດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກດີພໍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມ, ຫຼາຍໆກຸ່ມມີການສະຫນັບສະຫນູນທາງໂທລະສັບໂດຍສະມາຊິກອາສາສະຫມັກຜູ້ທີ່ຢູ່ລອດ. ຂໍ້ຄວາມລະມັດລະວັງເມື່ອເວົ້າລົມກັບຜູ້ລອດຊີວິດຄົນອື່ນ: ກໍານົດ, ບໍ່ປຽບທຽບ. ມະເຮັງເຕົ້ານົມຂອງຜູ້ທຸກຄົນແມ່ນເປັນເອກະລັກ; ໃນຂະນະທີ່ອາດມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນໃນອາການ, ການປິ່ນປົວແລະຜົນຂ້າງຄຽງ, ບໍ່ມີສອງຄົນປະສົບໂລກມະເຮັງເຕົ້ານົມຢ່າງແທ້ຈິງ.
ກອກເວລາດຽວກັນ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ, ໃຫ້ໄດ້ຮັບການສະຫນອງອຸປະກອນການອ່ານແລະຮູບເງົາທີ່ດີສໍາລັບເວລາທີ່ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກແລະພັກຜ່ອນບໍ່ເຮັດວຽກ. ຖ້າທ່ານເປັນໂຄງການຫຼືຊ່າງຫັດຖະກໍາ, ວາງແຜນຫນຶ່ງແລະເອົາວັດຖຸໃນຂະນະທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກດີ.
ຮັກສາວາລະສານຂອງປະສົບການຂອງທ່ານ; ມັນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນຂອງສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານອອກມາ. ແມ່ຍິງບາງຄົນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຊ້ວາລະສານຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອບັນທຶກປະສົບການຂອງມະເຮັງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປະກອບໃນເນື້ອຫາຂອງເຂົາເຈົ້າສໍາລັບບລັອກແລະປຶ້ມທີ່ພວກເຂົາເລີ່ມໃນໄລຍະຫຼືຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ສໍາເລັດການປິ່ນປົວຢ່າງຫ້າວຫັນ.
ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະສົບການອັນຕະລາຍຈາກຊີວິດ, ແມ່ນເວລາສໍາລັບການສະທ້ອນສ່ວນຕົວ; ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະສ້າງແຜນການທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢາກເຮັດແຕ່ຄວາມຮັບຜິດຊອບສ່ວນບຸກຄົນແລະ / ຫຼືວຽກງານໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດບໍ່ໄດ້.
ເປັນຄົນດີກັບຕົວເອງ
ການຜ່າຕັດແລະການປິ່ນປົວສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍຖ້າພວກເຮົາໃຫ້ຕົວເອງອະນຸຍາດໃຫ້ດີກັບຕົວເຮົາເອງ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຂ້ອຍ:
- ຖ້າທ່ານມີການຕັດເຍັບກະດູກສັນຫລັງຫຼືການຜ່າຕັດແບບສອງຝ່າຍ, ມີຫຼືບໍ່ມີການຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່, ມີພະຍາບານພະນັກງານສ່ວນຕົວຫຼືພະຍາບານທີ່ເປັນພະຍາບານທີ່ມີພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານໃນເວລາກາງຄືນຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານ. ເວລາຄ່ໍາຄືນອາດເປັນຄົນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາສໍາລັບພະນັກງານໂຮງຫມໍ, ແລະທ່ານອາດຈະຕ້ອງລໍຖ້າໃຊ້ຕຽງນອນ, ແລະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອກັບກິດຈະກໍາອື່ນໆທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ສູນກາງມະເຮັງແລະໂຮງຫມໍຈໍານວນຫຼາຍມີການບໍລິການນີ້; ສອບຖາມເວລາທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການການຜ່າຕັດຂອງທ່ານໄດ້. ນີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວການບໍລິການຄ່າທໍານຽມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງພາຍໃຕ້ນະໂຍບາຍປະກັນໄພສ່ວນໃຫຍ່.
- ສໍາລັບມະເລັງທໍາອິດຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ເລືອກໂຮງຫມໍຊຸມຊົນ. ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການດູແລທີ່ດີແລະ TLC ຫຼາຍ, ແຕ່ໄດ້ໄປຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ໃຫ້. ສໍາລັບໂຣກມະເຮັງທີສອງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລືອກສູນກາງມະເຮັງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຂົ້າເຖິງການດູແລທັງຫມົດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການ, ຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ຈາກການກວດຫາໃນຕອນທ້າຍຂອງການປິ່ນປົວຢ່າງຫ້າວຫັນ.