ຢ່າເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ອາການແພ້ອາລົມເຫລົ່ານີ້ໃນພາກຮຽນ spring ນີ້

ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິຂອງລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເຄື່ອງຈັກທີ່ສູງ ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຂໍ້ບົກຜ່ອງອາການແພ້ອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມພະຍາດຫືດຂອງທ່ານໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິນີ້. ມັນໃຊ້ເວລາທັງຫມົດແມ່ນການວາງແຜນພຽງເລັກນ້ອຍແລະຫ້າຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໄດ້.

1 -

ນອນກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ

ນອນກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີຖ້າວ່າທ່ານມີພະຍາດຫືດທຸກໆປີ. ສໍາລັບເຫດຜົນບາງຢ່າງ (ສັດລ້ຽງພຽງແຕ່ຂອງຂ້ອຍແມ່ນປາ), ຂ້າພະເຈົ້າເຫັນວ່າການປະຕິບັດນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫຼາຍໃນຊຸມປີຕໍ່ມາເມື່ອທຽບໃສ່ກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງປີ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເປັນຫຍັງ.

ເປົ້າຫມາຍຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບຄົນເຈັບຂອງພະຍາດຫືດແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີຫ້ອງນອນເປັນເຂດລ້ຽງສັດທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ / ຂະຫຍາຍເຂດປອດ. ການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວໃນຫ້ອງນອນແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບອາການຂອງພະຍາດຫືດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບອາການແພ້ຕໍ່ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ຂີ້ຝຸ່ນແລະສິ່ງທີ່ອາດເກີດຂື້ນກໍ່ສາມາດນໍາສັດລ້ຽງຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຫລາຍຄົນກໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ສັດລ້ຽງໃນໄລຍະເວລາດົນນານ. ນີ້ແມ່ນບໍ່ສັງເກດເຫັນເລື້ອຍໆເພາະວ່າອາການຈະເລີນເຕີບໂຕໃນໄລຍະເວລາ.

ໃນຂະນະທີ່ນອນຂອງທ່ານເບິ່ງຄືບ່ອນທີ່ປອດໄພແລະຮູບພາບຂອງສັດທີ່ງໍກັບເຈົ້າຂອງພວກເຂົາແມ່ນງາມໆ, ສັດນ້ໍາແລະຂີ້ຝຸ່ນຈະເຂົ້າໄປໃນຕຽງນອນຂອງທ່ານ, ຈະຢູ່ບ່ອນນັ້ນແລະຕ້ອງການທໍາຄວາມສະອາດເລື້ອຍໆ. ທ່ານຈະດີກວ່າການຮັກສາຫ້ອງນອນຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ.

2-

ນອນກັບ window ເປີດ

ຂ້ອຍອາໃສຢູ່ໃນ Louisiana ແລະຮັກທີ່ຈະຫນີໄປ Colorado ໃນພາກຮຽນ spring / summer. ຫນຶ່ງໃນພາກສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການນີ້ແມ່ນອາກາດພູເຂົາທີ່ເຢັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນອນກັບປ່ອງຢ້ຽມທີ່ເປີດກວ້າງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງທ່ານກັບ pollen - ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເຮັດໃຫ້ພາຍນອກໃນບ້ານ!

ການຮັກສາປ່ອງຢ້ຽມທີ່ປິດແລະການນໍາໃຊ້ລະບົບປັບອາກາດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສໍາຄັນຂອງມົນລະພິດ. ລະບົບປັບອາກາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງລະບາຍອາກາດ. ລະບົບປັບອາກາດສາມາດນໍາໄປສູ່ອາກາດສົດ, ກັ່ນຕອງມັນ, ແລະເອົາອາກາດທີ່ເປື້ອນອອກຈາກເຮືອນຂອງທ່ານ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ອາກາດທາງອາກາດທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ, ຫຼື HEPA, ເປັນການແນະນໍາທົ່ວໄປໂດຍແພດບາງຄົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີມາດຕະການຄວບຄຸມທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະທ່ານອາດຈະຕ້ອງຖາມຕົວທ່ານເອງຈະມີການປັບປຸງເຕົ້ານົມ HEPA ກ່ອນທີ່ຈະຊື້.

3-

ທ່ານໄດ້ຮັບການລ້ຽງສັດ Hypoallergenic

ຂ້ອຍມີຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຟັງຂ້ອຍກ່ຽວກັບສັດລ້ຽງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບມາຫລາຍເດືອນຕໍ່ມາໄດ້ກ່າວວ່າພວກເຂົາມີສັດລ້ຽງ hypoallergenic. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີສັດລ້ຽງ "hypoallergenic" ທີ່ແທ້ຈິງ, ບາງຄົນຜະລິດອາການແພ້ຫນ້ອຍກວ່າຄົນອື່ນແລະອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າຖ້າທ່ານຕ້ອງການສັດລ້ຽງ. ຫຼືພິຈາລະນາຫນຶ່ງໃນສັດຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ປົກກະຕິບໍ່ເຮັດໃຫ້ໂລກຫອບຫືດຫຼືອາການແພ້:

• ປາ
• ກະລໍ່າປີ Hermit
• ງູ
• ເຕົ່າ

4-

ບໍ່ສົນໃຈດອກໄມ້ທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນ

ການນັບຈໍານວນມົນລະພິດອາດເປັນຫນຶ່ງໃນຂໍ້ຄຶດທີ່ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາກັບພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ. ການຫຼີກລ້ຽງການເປັນອັນຕະລາຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາພະຍາດຫືດຂອງທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານອາດຈະຫຼີກເວັ້ນກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເມື່ອ ມີມົນລະພິດສູງ .

5-

ການໃຊ້ເວລາກາງຄືນພາຍໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ຮູ້ພຽງເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສະພາບອາກາດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ພະຍາດຫືດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຕັດສິນໃຈໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢູ່ຂ້າງນອກ. ຖ້າຮ້ອນ, ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຢູ່ໃນປອດຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຊ້ເວລາໃນຕອນເຊົ້າມື້ເຊົ້າອາດຈະດີກວ່າສໍາລັບທ່ານ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າອາການທີ່ຮ້າຍແຮງເຮັດໃຫ້ອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງມີແຜນການສໍາລັບກິດຈະກໍາຕ່າງໆພາຍໃນ. ໃສ່

ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດຂອງທ່ານ

• Wheezing
• ແຂນແຫນ້ນ
• ໄອ
• ການຫາຍໃຈສັ້ນ

6-

ບັນຫາໂລກຫືດໃຫຍ່ແລະແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ

ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໂລກຫືດໄດ້. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງທ່ານເພື່ອວ່າພວກເຮົາສາມາດພະຍາຍາມຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາວິທີແກ້ໄຂຫຼືເຂົ້າໃຈໄດ້ດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບວິທີຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວທີ່ມີບັນຫາ. ເອົາສອງສາມນາທີອະທິບາຍບັນຫາຂອງທ່ານເພື່ອພວກເຮົາສາມາດພັດທະນາການແກ້ໄຂຮ່ວມກັນ.

7-

ຄໍາຖາມແລະແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າອີເມລ໌ອີເມວຂ້າພະເຈົ້າກັບຄໍາຖາມຫຼືບັນຫາຕ່າງໆ. ຖ້າທ່ານພົບບົດຄວາມນີ້ທີ່ເປັນປະໂຫຍດກະລຸນາພິຈາລະນາແບ່ງປັນມັນກັບເຄືອຂ່າຍທາງສັງຄົມທີ່ທ່ານຕ້ອງການດ້ວຍປຸ່ມຫນຶ່ງຂອງປຸ່ມການແບ່ງປັນທາງສັງຄົມຂ້າງເທິງຫຼືລົງທະບຽນສໍາລັບຂ່າວສານກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະໄດ້ຮັບບັນຫາໂລກຫືດທີ່ສຸດ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ

1. ໂລກພະຍາດຫືດແລະອາການແພ້ອາເມລິກາ. ຂ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ? ເຂົ້າເຖິງວັນທີ 7 ສິງຫາ 2014.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S ສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ HEPA ໃນບ້ານເຮືອນຂອງເດັກອ່ອນແລະໄວລຸ້ນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອາການແພ້ຂອງແມວແລະຫມາຫຼຸດລົງ hyperresponsiveness bronchial ແລະເນື້ອໃນອາການແພ້ ຂີ້ຝຸ່ນແຂງ? Int Arch Allergy Immunol. 2009 148 (1): 23-30 Epub 2008 Aug 21
3. Diana Babb Asthma - ດໍາເນີນການກັບມັນ. ເຂົ້າເຖິງໃນວັນທີ 12 ເມສາ 2015.