ຕົວເລືອກການຮັກສາໂລກ flu ຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫຼືເຊື່ອວ່າທ່ານມີມັນ, ທ່ານມີບາງການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະພິຈາລະນາ. ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕ່າງໆແລະຄົ້ນພົບວ່າຫນຶ່ງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານແລະອາການຂອງທ່ານ.
Antiviral Medications
ຖ້າອາການຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນ 48 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ Tamiflu ຫຼື Relenza .
ຢາເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການຕ່າງໆໃນຫຼາຍໆຄົນ.
ບາງຄົນມີ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ສູງກວ່າຜູ້ອື່ນແລະຈະມີປະໂຫຍດຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານໄວຣັດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໄປໃນປະເພດຫນຶ່ງທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຢາຕ້ານໄວຣັດຈະມີຜົນປະໂຫຍດ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາທຸກຊະນິດ, ພວກມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈື່ຈໍາວ່າຢາຕ້ານເຊື້ອບໍ່ປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດສັດປີກຫຼືຂ້າເຊື້ອໄວຣັສໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ພວກມັນພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງອາການ.
Over-the-Counter Medications
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປິ່ນປົວຢາຕ້ານເຊື້ອຕາມໃບສັ່ງແພດ, ຢາປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວຈະບໍ່ປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແຕ່ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາການງ່າຍຂຶ້ນ.
ອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ມັກຈະປະກອບມີຄວາມອຶດອັດ, ອາການໄຂ້, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ອາການໄອ, ອາການເຈັບຫົວແລະຂີ້ກຽດ.
ມີຫຼາຍໆຢາປິ່ນປົວທີ່ມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຕ້ານກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ບໍ່ມີຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ "ເພາະວ່າທຸກໆຄົນຕອບສະຫນອງຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານຕ້ອງຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຈຸດສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຈື່ຈໍາໃນເວລາກິນຢາປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ:
- ເອົາຢາທີ່ປິ່ນປົວພຽງແຕ່ອາການທີ່ທ່ານມີ. ໃນຂະນະທີ່ຢາທີ່ປິ່ນປົວອາການຕ່າງໆທີ່ຫ້າອາດຈະສະດວກສະບາຍ, ທ່ານກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼາຍຂຶ້ນຍ້ອນຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນ.
- ຮູ້ຈັກສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ຢູ່ໃນທຸກຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນ. ຫຼາຍຂອງ ຢາປິ່ນປົວຫຼາຍອາການ ມີບັນເທົາອາການໄຂ້ / ອາການເຈັບປວດອາການເຈັບປວດແລະຫຼາຍເກີນໄປຂອງພວກເຂົາສາມາດເພີ່ມສູງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງ. ກິນ acetaminophen ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕັບແລະຫຼາຍເກີນໄປ ibuprofen ຫຼື aspirin ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກະເພາະອາຫານຫຼືເລືອດໄຫຼ. ເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຜົນຂ້າງຄຽງເລັກຫນ້ອຍ, ສະນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນທຸກໆຢາທີ່ທ່ານເອົາໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະປະລິມານທັງຫມົດຂອງແຕ່ລະຄົນ.
- ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຫຼືແພດຈ້າງຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການພົວພັນກັບຢາທີ່ມີທ່າແຮງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານພຽງແຕ່ໃຊ້ຢາຕ້ານໄຂ້ຫວັດສັດປີກເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ພົວພັນກັບຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານໃຊ້ເປັນປະຈໍາ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືບັນຫາຫົວໃຈ, ມີຢາຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວປະຈໍາວັນຂອງທ່ານມີພຽງແຕ່ວິຕາມິນຫຼືຢາສະຫມຸນໄພ, ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວດ້ວຍເຊື້ອໄວຣັສເຊັ່ນດຽວກັນ.
Humidify the Air
ເຄື່ອງດູດຄວາມຊຸ່ມອາດເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີອໍານາດຫຼາຍເມື່ອທ່ານມີອາການໄຂ້ຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ການເປັນໄອແລະການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນອາການດັງກ່າວອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ການນໍາໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເຢັນທີ່ຖືກອະນາໄມຢ່າງຖືກຕ້ອງທຸກໆມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການຫາຍໃຈຂອງທ່ານໄດ້ດີ.
ອຸນຫະພູມເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພິເສດໃນອາກາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງຫນ້ອຍລົງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນໃນເວລາທີ່ທ່ານຈະຢູ່ໃນຖານະດຽວກັນຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ພວກເຂົາເຈົ້າກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີນ້ໍາຊືມໃນເຕົ້ານົມຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຫຼົ່ນລົງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ລອງນ້ໍາສົ້ມສະແຕນສຫຼືນ້ໍາ Neti
ທາງເລືອກອື່ນທີ່ບໍ່ແມ່ນ "ຢາ" ແມ່ນການໃຊ້ ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ neti ຫຼືສານສະກັດ ເກືອ ທີ່ຈະລ້າງ sinuses ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຂັດຂວາງ.
ທັງສອງໃຊ້ການແກ້ບັນຫານ້ໍາເກືອທີ່ສະອາດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດອອກຊິບ. ມັນບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວໃນໄລຍະຍາວ, ແຕ່ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະຈະໃຫ້ການປິ່ນປົວທັນທີທັນໃດ. ມັນກໍ່ສາມາດຖືກຊ້ໍາເລື້ອຍໆຕາມຄວາມຈໍາເປັນ.
ພັກຜ່ອນ
ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາປະມານສອງສາມມື້ໄດ້, ຖ້າທ່ານມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ກໍ່ບໍ່ມີທາງເລືອກອື່ນ. ມັນຮ້າຍແຮງຫຼາຍກວ່າຫນາວເຢັນ - ຫຼືຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເຊື້ອໄວຣັສອື່ນ - ແລະທ່ານກໍ່ຈະບໍ່ມີພະລັງງານທີ່ຈະເຮັດຫຍັງຫຼາຍ.
ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບ starvation ໄຂ້ແລະອາຫານເຢັນ? ບໍ່ແມ່ນ. ກິນສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຄືການກິນ - ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີຫຍັງ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຢູ່ລອດ. ໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫຼືເຄື່ອງດື່ມອິເລັກໂທຣນິກ (ເຊັ່ນ: Gatorade ຫຼື Powerade) ເທົ່າທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຖ້າທ່ານກໍາລັງອາຈຽນແລະບໍ່ສາມາດເອົາສິ່ງໃດລົງໃນໄລຍະເວລາດົນ (ຫຼາຍກວ່າສອງສາມຊົ່ວໂມງ), ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ຄິດກ່ຽວກັບການໂທຫາໃນທີ່ເຈັບປ່ວຍ? ເຮັດເລີຍ. ຖ້າທ່ານກໍ່ມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດໃດໆໂດຍການພະຍາຍາມເຮັດວຽກຜ່ານມັນ. ທ່ານຈະຂະຫຍາຍການເຈັບເປັນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງແລະສະແດງຄົນອື່ນແລະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຈັບປ່ວຍໃນຂະບວນການ. ຢູ່ເຮືອນຖ້າທ່ານມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບ 2-3 ມື້ທໍາອິດແລະຈົນກ່ວາ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກໄຂ້ໄດ້ຫມົດໄປ.
ຕ້ອງການພະຍາຍາມອອກກໍາລັງກາຍ? ຖ້າທ່ານມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານອາດຈະບໍ່ພິຈາລະນາມັນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນນັກກິລາຫຼັກແຂງ, ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ການປະຕິບັດເປັນເວລາສອງສາມມື້. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນບໍ່ຄວນພະຍາຍາມໄປເຮັດວຽກ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນທີ່ຈະບໍ່ພະຍາຍາມແລະອອກກໍາລັງກາຍເມື່ອທ່ານມີໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານທັງຫມົດທີ່ມັນສາມາດຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສໄດ້. ຈົນກ່ວາອາການໄອ, ອາການໄຂ້ແລະຄວາມວຸ້ນວາຍຫາຍໄປ, ເອົາມັນງ່າຍແລະປ່ອຍຕົວທ່ານເອງ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
"Medications & Antivirals." Flugov US Department of Health and Human Services.
"ຄໍາຖາມການປິ່ນປົວແລະຢາປົວພະຍາດ." Flugov US Department of Health and Human Services.