ສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ຟູມເຟືອຍ, ເລັກນ້ອຍ, ບໍ່ມີຫຍັງພິເສດ, kiwi ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມໄປເລື້ອຍໆ. ມັນສາມາດຍາກທີ່ຈະຕັດ, ມີຜິວຫນັງສີນ້ໍາຕານທີ່ສວຍງາມແລະເຕັມໄປດ້ວຍແກ່ນໃນພາຍໃນ. ສໍາລັບຄົນຈໍານວນຫຼາຍ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍເກີນໄປທີ່ຈະເພີ່ມມັນໃຫ້ສະຫຼັດຫມາກ.
ແຕ່, ສໍາລັບຄົນອື່ນ, kiwis ແມ່ນ lifesaver ທີ່ແທ້ຈິງແລະ favorite ຂອງຄອບຄົວ. ການຜະລິດທີ່ໄກຈາກສະຫະລັດອາເມລິກາ, kiwi ເບິ່ງຄືວ່າຈະມີການຂະຫຍາຍຕົວຫຼາຍຂຶ້ນແລະຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອຢູ່.
ດັ່ງນັ້ນຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນ: ສິ່ງທີ່ hype ກ່ຽວກັບຫຍັງ?
ຄວາມຈິງກ່ຽວກັບ Kiwis
kiwi, originating as a gooseberry Chinese, is packed with a great amount of nutrition kiwi ມີສອງເທົ່າຂອງວິຕາມິນຊີຂອງສີສົ້ມ, ສີ່ຄັ້ງຂອງວິຕາມິນ C ຂອງເພັດແລະໂປຕີນຫຼາຍເທົ່າເປັນກ້ວຍ. ມັນຍັງມີອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ A ແລະ E, ແລະແກ່ນຂອງມັນແມ່ນມີທາດ Omega -3 ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ສໍາຄັນ. Kiwis ໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີທາດໂປຼຕິນ antioxidants ແລະເສັ້ນໄຍທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ທັງສອງແມ່ນມີສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນການຮັກສາຮ່າງກາຍແລະຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນ kiwis ຢ່າງເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍໃນການປ້ອງກັນ congestion respiratory ສໍາລັບເດັກທີ່ມີພະຍາດຫືດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C ສູງຂອງ kiwis ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຫາຍໃຈ, ຫາຍໃຈສັ້ນແລະໄອ, ຄຽງຄູ່ກັບການຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼດັງ.
Kiwis ຍັງໄດ້ພົບເຫັນວ່າມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງວິໄສທັດຂອງທ່ານ.
ໃນຂະນະທີ່ເດັກນ້ອຍໄດ້ຖືກບອກໃຫ້ກິນຫມາກເລັ່ນສໍາລັບວິໄສທັດ, ຂໍ້ຄວາມດຽວກັນຄວນຈະແຜ່ຂະຫຍາຍກ່ຽວກັບ kiwis ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການຮັກສາ kiwis ເປັນອາຫານຫລັກໃນອາຫານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສູນເສຍຕາຍ່ຽວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸສູງສຸດ, ຊຶ່ງເປັນສາເຫດອັນຫນຶ່ງຂອງການສູນເສຍສາຍຕາໃນຜູ້ໃຫຍ່ເມື່ອພວກເຮົາອາຍຸ.
ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມສຸກແທ້ໆ, ບໍ່ມີຄໍາຖາມວ່າພວກເຂົາຈະມີຄ່າມັນ! ຫມາກໄມ້ມີລົດຊາດຫວານມີພຽງແຕ່ປະມານ 40 ແຄລໍລີ່ແລະຊ່ວຍເພີ່ມປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາຕ່າງໆ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານໃນການຕັດມັນກໍ່ມີອີກວິທີທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະເພີດເພີນກັບມັນ. ເອົາມີດ, ຕັດອອກຈາກປາຍແລະຂຸດດ້ວຍບ່ວງ. ອາຫານວ່າງສົດຊື່ນນີ້, ເມື່ອກິນເຂົ້າເຊັ່ນແກງຫຼືຈອກຜັກທຽມ, ຈະກາຍເປັນອາຫານຫຼັກຂອງຄົວເຮືອນໂດຍບໍ່ມີເວລາໃດເລີຍ.
Kiwi Allergies
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນຈື່ຈໍາໄວ້ວ່າສໍາລັບບາງຄົນທີ່ກິນອາຫານ kiwi ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຢາແພ້. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້, ຕິກິລິຍາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບ ໂຣກອາການແພ້ປາກ . ໂຣກອາການແພ້ທີ່ປາກແມ່ນພົວພັນກັບອາການຄັນແລະການອັກເສບໃນປາກແລະຄໍ. ສໍາລັບຄົນອື່ນ, ຜູ້ທີ່ມີປະສົບການອາການແພ້ທີ່ແທ້ຈິງ kiwi, ຕິກິລິຍາສາມາດຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ປະຕິກິລິຍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີກະເພາະອາຫານທີ່ກະທັນຫັນ, ອາການປວດຮາກ, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼືອາການຊຶມເຊື້ອທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຊອກຫາຄວາມສົນໃຈດ້ານການປິ່ນປົວໃນການກໍານົດວ່າຕິກິຣິຍາແມ່ນອາການແພ້ອາການປາກຫຼືອາການແພ້ທີ່ແທ້ຈິງແລະວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຈະສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ kiwis ໄດ້ກາຍເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນອາຫານອາເມລິກາ, ອາການແພ້ທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະເພີ່ມສູງຂຶ້ນ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງໃນປະເທດເອີຣົບ kiwis ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນອາການແພ້ທົ່ວໄປຫຼາຍ, ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາໃນວັນທີມັນຍັງມີຫນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນໄລຍະເວລາທີ່ມີຄວາມກັງວົນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນວ່າຈໍານວນຂອງຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ກັບ kiwi ອາດຈະສືບຕໍ່ເພີ່ມສູງຂຶ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃນປະກົດການນີ້.
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການຄົ້ນຄວ້າເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນຫຼັກຖານທີ່ວ່າອາການແພ້ຢາກັບ kiwis ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜົນລະໄມ້ນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາຫານອື່ນແລະສານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການແພ້ເຊັ່ນກັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນເບິ່ງຄືວ່າຄຸນສົມບັດຂອງມັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບວ່າຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກກ້ວຍ, ເນົ່າເປື່ອຍແລະຫມາກເລັ່ນ.
ມີການສຶກສາເພີ່ມເຕີມທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງສິ້ນເຊີງໃນຫລາຍໆດ້ານ, ມີການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ kiwis ແລະ latex. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ມີປະຕິກິລິຍາກັບຄົນຫນຶ່ງ, ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບຄົນອື່ນ.
Bottom Line
ໃນເວລາຕໍ່ໄປທ່ານຊອກຫາຕົວທ່ານເອງໃນທ່າເຮືອຜະລິດຕະພັນ, ໃຊ້ເວລາເພື່ອໂຍນ kiwis ຈໍານວນຫນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນລົດຂອງທ່ານ. ໂຫຼດດ້ວຍໂພຊະນາການນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ທີ່ມີມູນຄ່າເພີ່ມກັບອາຫານຂອງທ່ານ. ແຕ່ແນ່ນອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຕິກິລິຍາໃດໆໃນກໍລະນີຂອງອາການແພ້. ແລະທ່ານສາມາດມີອາການແພ້ຢ່າງແພ່ຫລາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົ້າຈີ່ຫຼືຂຸດເຂົ້າໄປໃນບ່ວງແລະມີຄວາມສຸກ!