Probiotics ແມ່ນຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນປັດຈຸບັນ. ມັກຈະເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທ່ານເປັນ "ລັດທໍາມະຊາດ", ພວກເຂົາຖືກແນະນໍາໂດຍຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບແລະ Joes ສະເລ່ຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເມື່ອລະບົບ GI ຂອງທ່ານບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼັງຈາກທ່ານມີເຊື້ອໄວຣັດ ກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານກະເພາະອາຫານ ຫຼືລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍກໍ່ບໍ່ແມ່ນ "ປົກກະຕິ", probiotics ອາດຊ່ວຍໄດ້.
ແຕ່ມີວິທະຍາສາດແທ້ໆທີ່ຈະຊຸກຍູ້ການຮຽກຮ້ອງເຫລົ່ານີ້?
Probiotics ແມ່ນຫຍັງ?
Probiotics ແມ່ນຈຸລິນຊີທີ່ມີຊີວິດ (ແບັກທີເຣຍ) ທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຫຼືຄ້າຍຄືກັບຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ພວກມັນຖືກຂາຍເປັນອາຫານເສີມທີ່ທ່ານກິນ, ຖືກລວມເຂົ້າໃນບາງຊະນິດຂອງນົມສົ້ມແລະອາດຈະມີໃຫ້ເປັນສີຄີມຫຼືຢາ suppositories. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນຖືກຂາຍແລະຂາຍເປັນອາຫານເສີມ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມໂດຍ FDA ແລະຜູ້ຜະລິດບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດການຮຽກຮ້ອງໃດໆທີ່ພວກເຂົາປິ່ນປົວ, ປິ່ນປົວຫຼືປ້ອງກັນພະຍາດຫຼືສະພາບໃດ.
ປະເພດທົ່ວໄປຂອງ probiotics ຂາຍໃນປະເທດສະຫະລັດແມ່ນ Lactobacillus ແລະ Bifidobacterium . ແຕ່ລະປະເພດເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍແນວພັນຂອງ "ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີ" ແລະພວກເຂົາອາດບໍ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດຽວກັນກັບຄົນອື່ນ.
ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມປອດໄພບໍ?
ການສຶກສາໄດ້ພົບເຫັນຜົນຂ້າງຄຽງຫນ້ອຍທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການກິນຢາ probiotics, ແຕ່ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວບໍ່ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ການສຶກສາຫຼາຍແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດວິທີການທີ່ປອດໄພຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂສຸຂະພາບຊໍາເຮື້ອຫຼືຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານ.
ສະເຫມີໄປລົມກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາໃຫມ່ຫຼືເສີມ.
ຂອງການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາທີ່ລາຍຊື່ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງການກິນ probiotics, ການຮ້ອງທຸກທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນກ໊າຊ.
ເຮັດແນວໃດເຂົາເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ້ອງຂີ້ອາຍບໍ່ດີ?
ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໆຢ່າງເພື່ອເບິ່ງວິທີການ probiotics ສາມາດ ຊ່ວຍຄົນທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຕິດເຊື້ອຫຼືການກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ.
ຫລາຍໆການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄໍາສັນຍາແລະການກິນຢາ probiotics ຫຼຸດຜ່ອນໄລຍະເວລາຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງຕໍ່ບາງຄົນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າງແທ້ຈິງວິທີການນີ້ເກີດຂື້ນແລະເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກແລະການສຶກສາຕໍ່ໄປແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດທີ່ probiotics ແມ່ນປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບປະຊາກອນ.
ພວກເຮົາຢືນຢູ່ບ່ອນໃດ?
ໃນປັດຈຸບັນ, ຢູ່ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, probiotics ແມ່ນການຂາຍແລະຂາຍເປັນອາຫານເສີມ. ເນື່ອງຈາກວ່າຕະຫລາດແລະການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນໄລຍະທົດສະວັດທີ່ຜ່ານມານັ້ນ, ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫຼາຍໆຢ່າງເພື່ອກໍານົດວ່າພວກເຂົາສາມາດນໍາໃຊ້ໃນການປ້ອງກັນແລະ / ຫຼືປິ່ນປົວພະຍາດ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າພວກເຂົາອາດຈະຖືກຜະລິດເປັນຢາໃນອະນາຄົດແລະຄວບຄຸມໂດຍ FDA ສໍາລັບຈຸດປະສົງສະເພາະ.
ກິນ probiotics ອາດຈະຊ່ວຍຫຼືອາດຈະບໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານມີອາການກະທົບກະເທືອນແລະບໍ່ມີສິ່ງໃດເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍຫຍັງ, ໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອຕັດສິນວ່າ probiotics ອາດຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
"ຄໍາຖາມແລະຄໍາຕອບຕ້ານທານຕໍ່ຢາຕ້ານເຊື້ອ" ໄດ້ຮັບຄວາມສະຫຼາດ: ຮູ້ເມື່ອຢາຕ້ານເຊື້ອເຮັດວຽກ 18 ທະຄະ 13. ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ. ກົມສຸຂະພາບແລະການບໍລິການມະນຸດ.
"Probiotics ທາງປາກ: ການນໍາສະເຫນີ" ສູນແຫ່ງຊາດສໍາລັບການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານແລະທາງເລືອກອື່ນ 12. 12. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. US Department of Health and Human Services.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Dans LF "Probiotics ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງໂຣກສວ່ນ." Cochrane Database Syst Rev 2010 Nov 10 (11): CD003048 doi: 101002 / 14651858CD003048pub3 PubMed