ການຄຸ້ມຄອງການນອນຫລັບແລະການນອນຫລັບທີ່ບໍ່ດີຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ

ນອນບໍ່ດີຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດແມ່ນພົບເລື້ອຍໆໃນມື້ແລະອາທິດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ບັນຫາແມ່ນປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດໃນສອງສາມມື້ທໍາອິດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ຟື້ນຕົວຢູ່ໃນໂຮງຫມໍຫຼືໂຮງຫມໍອື່ນແທນທີ່ຢູ່ໃນບ້ານເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ປັດໄຈທີ່ງ່າຍດາຍກໍ່ສາມາດມີບົດບາດເຊັ່ນ: ການໃຊ້ຫມອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ວາຫນຶ່ງໃນເຮືອນ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ mattress, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຖືເອົາສະຖານະທີ່ມັກ.

ບັນດາປະເພດຂອງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແນ່ນອນສາມາດມີບົດບາດແຕ່ມີວິທີການເພີ່ມເຕີມທີ່ນອນບໍ່ສະບາຍໂດຍການຜ່າຕັດແລະການຮັກສາຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ.

ຄວາມຈິງຄວາມໂສກເສົ້າແມ່ນວ່າຜູ້ປ່ວຍຕ້ອງການນອນຫຼາຍຫຼັງຈາກຄວາມຜັນຜວນຂອງການຜ່າຕັດ, ແຕ່ວ່າການນອນຂອງພວກເຂົາມີຄວາມທຸກຍາກກວ່າເກົ່າ.

ເຫດຜົນທົ່ວໄປສໍາລັບບັນຫາການນອນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ

• ການລຸກ ລາມເລື້ອຍໆ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງ ຟື້ນຕົວຢູ່ໃນໂຮງຫມໍ , ທ່ານອາດຈະມີອາການທີ່ສໍາຄັນຂອງທ່ານໂດຍພະນັກງານທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ແລະໂຮງຫມໍສ່ວນຫຼາຍຈະຫຼີ້ນຫ້ອງທົດລອງໃນກາງຄືນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງ napping ໃນລະຫວ່າງມື້, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າຕົວທ່ານເອງຕື່ນນອນເພື່ອໃຊ້ຢາຕາມເວລາ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປິ່ນປົວຫາຍໃຈ, ຫຼືເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
• ການຄວບຄຸມ ທາງອາກາດທີ່ບໍ່ດີ : ການຄວບຄຸມທາງອາກາດທີ່ບໍ່ດີມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຫາຍໃຈນອນ (ເວລາສັ້ນໆທີ່ບໍ່ຫາຍໃຈໃນເວລານອນ) ແລະນອນຫລັບ. ຖ້າທ່ານມີອາການນອນບໍ່ສະບາຍຫລືນອນຫລັບ, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າມັນຮ້າຍແຮງໃນມື້ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ຢາປົວພະຍາດອາການເຈັບປວດ Narcotic ສາມາດຫຼຸດລົງການຄວບຄຸມຂອງຄົນໃນໄລຍະທາງອາກາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນລະຫວ່າງການນອນ, ດັ່ງນັ້ນການນອນລຶກຫຼາຍທີ່ມາຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວ.

• ຄວາມເຈັບປວດ: ມັນກໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້ຍາກໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບອາການເຈັບປວດ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ນອນໃນອາກາດຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນລຶກ. ຄວາມເຈັບປວດສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະນອນຫລັບ, ນອນຫລັບແລະສາມາດນອນຫລັບໄດ້.
• ປະເພດຂອງການຜ່າຕັດ: ຂັ້ນຕອນທີ່ຍາວນານແລະມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງມັກຈະເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ສະດວກກວ່າຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ, ຂັ້ນຕອນສັ້ນໆ. ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກວ່າຄົນເຈັບທີ່ໄດ້ ຮັບການຜ່າຕັດຫົວໃຈເປີດ ຈະມີການຟື້ນຕົວຫນັກແຫນ້ນກວ່າບຸກຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດໃນຫູຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ຫຼາກຫຼາຍເພາະວ່າການຜ່າຕັດຂະຫນາດໃຫຍ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າໂຮງຫມໍ, ການດູແລເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍກວ່າເກົ່າຈາກພະນັກງານ, ການໃຊ້ຢາຫຼາຍ, ການໃຊ້ຢາສະຫລັດແລະການຟື້ນຕົວຄືນອີກຕໍ່ໄປ.

• Steroids: Steroids ແມ່ນຢາທີ່ດີເລີດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ແຕ່ພວກມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ. ຂ້າພະເຈົ້າມັກຈະບອກຄົນເຈັບໃຫ້ໃຊ້ຢາປິ່ນປົວ steroid ໃນຕອນເຊົ້າຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຸກໃນການຈັດແຈງຕູ້ຂອງພວກເຂົາຢູ່ 3 ໂມງເຊົ້າເມື່ອພວກເຂົາບໍ່ສາມາດນອນໄດ້.
• ສຽງຮົບກວນ: ໂຮງຫມໍແມ່ນບ່ອນທີ່ສັບສົນແລະຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນຫລັບຫຼືນອນຫລັບ, ສຽງດັງອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າມີແຖບຍ່າງທາງຍ່າງຕາມຖະຫນົນ. ເຄື່ອງສູບນ້ໍາ IV ຂອງທ່ານອາດຈະເລີ່ມເບິບຢູ່ໃນເວລາທີ່ສຸ່ມແລະທ່ານອາດຈະມີ roommate ຜູ້ທີ່ snores.
• Medications That Change Sleep: Steroids ໄດ້ຖືກກ່າວເຖິງແລ້ວວ່າເປັນຢາທີ່ສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມສາມາດໃນການນອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ມີຢາຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ສາມາດແຊກແຊງກັບການນອນປົກກະຕິ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການນອນແລະອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ.
• ຄວາມທຸກທໍລະມານແລະຄວາມທຸກທໍລະມານ: ຄົນເຈັບທີ່ ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນອາຫານ ອາດຈະເຫັນວ່າຄວາມຫິວໂຫຍຫຼືຄວາມປາຖະຫນາຂອງເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກພຽງພໍທີ່ຈະປ້ອງກັນການນອນຫລັບ.
• ອຸນຫະພູມຫ້ອງ: ໃນຂະນະທີ່ໂຮງຫມໍຈໍານວນຫຼາຍສະຫນອງການຄວບຄຸມອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນ, ບໍ່ມີ. ຖ້າທ່ານເປັນບຸກຄົນທີ່ມັກຫ້ອງເຢັນສໍາລັບການນອນແລະຫ້ອງໂຮງຫມໍຂອງທ່ານມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນ.

• ອຸປະກອນຕິດຕາມແລະຕິດເຊື້ອ: ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນໂຮງຫມໍ, ທ່ານອາດຈະຕິດຕາມຫນ້າເອິກທີ່ເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈຂອງທ່ານຕິດຕາມໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະໃສ່ຫມວກກັນກະທົບນິ້ວມືທີ່ຕິດຕາມຄວາມອີ່ມໂຕຂອງອົກຊີເຈນຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ທ່ານອາດຈະມີ IV, ຫຼືຫຼາຍກ່ວາຫນຶ່ງ, ທີ່ມີສານເຫລັກ IV ທີ່ແລ່ນ. ຜູ້ປ່ວຍບາງຄົນມີສາຍການຮຸກຮານເຊັ່ນ: ເສັ້ນ PICC ຫຼືເສັ້ນສູນກາງ. ເຫຼົ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງພະຍາຍາມນອນໃນຂະນະທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍ.
• ຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນ: ການ ຜ່າຕັດແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນເຮັດໃຫ້ການນອນຫລັບມີຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍ.

• Morphine: ຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ Morphine ແລະ morphine ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະແຊກແຊງການນອນ. ໃນຂະນະທີ່ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດສາມາດປັບປຸງການນອນ, ຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດມັກຈະມີຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງການນອນໄມ່ຫລັບຫຼື "jitters".
• ແສງ: ຖ້າທ່ານນອນຢູ່ໃນຫ້ອງຊ້ໍາຫຼາຍ, ແສງສະຫວ່າງຄົງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ໂຮງຫມໍ, ບ່ອນຈອດລົດຢູ່ນອກປ່ອງຢ້ຽມຂອງທ່ານແລະເຖິງແມ່ນວ່າໄຟກາງຄືນທີ່ອາດຈະຢູ່ໃນຫ້ອງຂອງທ່ານເພື່ອຄວາມປອດໄພກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້.

ວິທີການນອນດີກວ່າຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການນອນ ໃນໄລຍະການຟື້ນຟູ ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນເພື່ອພະຍາຍາມຊີ້ແຈງບັນຫາຫຼືບັນຫາຕ່າງໆທີ່ປ້ອງກັນການນອນ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໂດຍແສງສະຫວ່າງໃນອາກາດ, ຫນ້າກາກນອນອາດຈະມີຄວາມສະດວກສະບາຍຍິ່ງຂື້ນໃນຂະນະທີ່ຫູຟັງອາດມີຜົນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງລົບກວນຄົງທີ່.

ທ່ານອາດຈະນອນດີກວ່ານັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ທີ່ສະດວກສະບາຍຫຼືມີຫມອນພິເສດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານນອນຫລັບຫາຍໃຈຫຼືນອນຫລັບ. ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມສູງຂອງຫົວຂອງທ່ານມັກຈະຫຼຸດລົງອາການເຫຼົ່ານີ້ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ນອນທີ່ບໍ່ໄດ້ຢຸດເຊົາໂດຍການຢຸດເຊົາໃນການຫາຍໃຈຫຼືນອນຫລັບ.

ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານອາດຈະສະດວກສະບາຍໃນຕຽງຂອງທ່ານເອງ, ແຕ່ຢາປິ່ນປົວສາມາດມີຜົນໃນແລະອອກຈາກໂຮງຫມໍ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າທ່ານກໍາລັງນອນຫລັບຍາກເພາະວ່າຢາທີ່ຖືກກໍານົດ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປັບປຸງການປິ່ນປົວຂອງທ່ານສໍາລັບການນອນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເພີ່ມຢາປິ່ນປົວທີ່ຮູ້ຈັກເພື່ອປັບປຸງການນອນ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບການປັບປຸງ, ເພີ່ມຂື້ນແລະເພີ່ມຢາປິ່ນປົວໃຫ້ກັບການປິ່ນປົວຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະບໍ່ມີຄວາມປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ຢາຄຸມກໍາເນີດຫຼືຢາຕາມໃບສັ່ງແພດທີ່ມີຢາອັນຕະລາຍ. ຢາບາງຊະນິດບໍ່ປົນກັນກັນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ອັດຕາການຫາຍໃຈຂອງທ່ານຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຊິ່ງອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ. ໃຊ້ເວລາເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບທ່າແຮງສໍາລັບບັນຫານີ້ກັບແພດຫມໍຂອງທ່ານຫຼືແພດ.

ຖ້າການປິ່ນປົວອາການເຈັບແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດໃນການນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກການປ່ຽນອາການເຈັບປວດທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາເສບຕິດ, ເຊັ່ນ: Tylenol ຫຼື ibuprofen.

ການປິ່ນປົວເຈັບຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ

ສຸດທ້າຍແຕ່ບໍ່ໄດ້ຢ່າງຫນ້ອຍ, ຈົ່ງຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງແວດລ້ອມຂອງທ່ານ. ຖ້າອຸນຫະພູມເປັນບັນຫາ, ໃຫ້ມີຄວາມຕັ້ງໃຈກ່ຽວກັບການປ່ຽນອຸນຫະພູມ. ຖ້າສິ່ງລົບກວນເປັນບັນຫາ, ມັນເປັນການຍອມຮັບຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນທີ່ບອກກັບພະນັກງານວ່າ hallways ເບິ່ງຄືວ່າ loud - ພວກເຂົາອາດຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຫຼຸດລົງລະດັບສຽງ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງຂໍໃຫ້ສະມາຊິກຄອບຄົວໃຫ້ການຢ້ຽມຢາມຂອງພວກເຂົາສັ້ນຖ້າພວກເຂົາມີບົດບາດໃນການນອນໄມ່ຫລັບ. ເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາການນອນຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະມີວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຮັບການນອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ເອົາຄວາມສະດວກສະບາຍບາງຢ່າງໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນສ່ວນຫຼາຍກັບຄືນໄປບ່ອນນອນຂອງພວກເຂົາໃນການນອນຂອງພວກເຂົາພາຍໃນສອງສາມອາທິດຂອງການຜ່າຕັດ, ແລະຊອກຫາຄຸນນະພາບຂອງການນອນ (ແລະຊີວິດ) ຂອງພວກເຂົາໃນທຸກໆມື້ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຍັງສືບຕໍ່ປິ່ນປົວ.

Sleep Medications

ມີຢາປິ່ນປົວແລະເສີມທີ່ມີຢູ່ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການນອນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຊ່ວຍເຫຼືອນອນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເນື່ອງຈາກວ່າຢາຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວ,

ການສົມທົບການປິ່ນປົວຢາເສບຕິດສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມອັນຕະລາຍໃນການຂັບລົດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຫາຍໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວຢາຕ້ານເຊື້ອ, ເຊັ່ນ Benadryl, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຫາຍໃຈໃນເວລາທີ່ປະສົມປະສານກັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້ໃຫ້ສອບຖາມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍໂທຫາຫ້ອງການຂອງພວກເຂົາແລະລົມກັບພະນັກງານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຢາປົວພະຍາດນອນໃນເວລາທີ່ທ່ານຟື້ນຕົວຄືນ.

A Word From Very Well

ນອນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍເມື່ອການປິ່ນປົວຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຫຼືການເຂົ້າໂຮງຫມໍ. ສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການດູແລຕົວເອງ, ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວໄວແລະຮັກສາເສັ້ນປະສາດ frazzled. ຄົນທີ່ພັກດີກໍ່ຈະໄດ້ຮັບການອຸປະກອນທີ່ດີກວ່າເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມກົດດັນຂອງການຟື້ນຕົວ.

ການດູແລສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງລວມທັງການນອນຢູ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຫຼີກລ້ຽງກິດຈະກໍາຄວາມເຄັ່ງຄຽດແລະຄວາມກົດດັນສູງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບການນອນຢ່າງລຶກລັບ. ຢາແລະຢາເສີມເຊັ່ນ: melatonin ແມ່ນມີຖ້າຫາກວ່າວິທີການເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍໆບໍ່ມີປະສິດທິພາບ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{ການລະບາດຂອງການນອນຫລັບຫຼັງຈາກການເຈັບປ່ວຍ: ກົນໄກແລະຜົນກະທົບກ່ຽວກັບທາງດ້ານຄລີນິກ. British Journal of Anesthesia}