ເຄັດລັບສໍາລັບການປັບປຸງການເຈັບປວດການຜ່າຕັດ

ວິທີການມີອາການເຈັບຫນ້ອຍຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ

ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາການເຈັບຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະກິນຢາປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດຫລາຍຂຶ້ນ. ການປິ່ນປົວເຈັບປວດແນ່ນອນມີສະຖານທີ່ໃນການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບປວດ, ແຕ່ວ່າມີກົນລະຍຸດເພີ່ມເຕີມທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບອາການເຈັບປວດຂອງທ່ານ.

ການນໍາໃຊ້ການປະສົມປະສານຂອງກົນລະຍຸດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຄວບຄຸມການເຈັບປວດຂອງການຜ່າຕັດສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ແລະສາມາດສະຫນອງການບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ດີກວ່າຢາເທົ່ານັ້ນ

ຢູ່ທ່າມກາງຄວາມເຈັບປວດ

ການລ່ວງຫນ້າຂອງຄວາມເຈັບປວດຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ລໍຖ້າຈົນກວ່າອາການເຈັບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃຊ້ຢາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານລໍຖ້າຈົນກ່ວາອາການເຈັບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຫຼືເພີ່ມຂື້ນ, ມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມອາການເຈັບຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກລໍຖ້າຢາທີ່ຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະມີຜົນກະທົບ.

ໃນເວລາປະຕິບັດທັນທີຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນກິນຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບຕາມການກໍານົດໂດຍທ່ານຫມໍ. ເມື່ອຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານປັບຕົວ, ທ່ານສາມາດຂະຫຍາຍເວລາໃນໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຈະສາມາດເຊົາໃຊ້ມັນໄດ້ຕະຫຼອດ.

ພິຈາລະນາຢາປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ

ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເລືອກລະຫວ່າງການກິນຢາປິ່ນປົວຕາມໃບສັ່ງແພດຫຼືບໍ່ມີຢາປົວອາການເຈັບ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຢາປິ່ນປົວການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດຢ່າງພຽງພໍເພື່ອຮັບປະກັນຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ.

ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນສານຕ້ານການອັກເສບ (NSAIDs)

Tylenol ຫຼັງການຜ່າຕັດ

Get Sleep Enough

ນອນແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບຂອງທ່ານ. ນອນພໍສົມຄວນປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດ, ການຮັກສາຄວາມໄວແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ. trick ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານພຽງພໍທີ່ຈະນອນຫລັບໄດ້ດີ, ເຊິ່ງອາດຈະຕ້ອງມີຢາພ້ອມກັບຕໍາແຫນ່ງທີ່ເຫມາະສົມ.

ວິທີການປັບປຸງນອນຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ

ເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຊ້າໆ

ສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກດີໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດມັນອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກດີຫລາຍຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ. ເມື່ອທ່ານຟື້ນຕົວຈາກການຜ່າຕັດ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີກວ່າອາດຈະຄ້າຍຄືກັບການເຊື້ອເຊີນທີ່ຈະກັບຄືນກິດຈະກໍາປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນກໍ່ງ່າຍເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າກັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເພີ່ມກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງຊ້າໆ - ບໍ່ເກີນສອງນາທີຕໍ່ນາທີ - ຈົນກວ່າທ່ານຈະຟື້ນຕົວຄືນຈາກຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານແລະສາມາດກັບຄືນຫາທ່າແຮງອັນເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ.

ຢ່ານັ່ງດົນເກີນໄປ

ການນັ່ງຫຼືວາງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຫນຶ່ງດົນເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດຫຼາຍຂຶ້ນ. ການຂຶ້ນແລະຍ່າງເວລາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງໃນໄລຍະເວລາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ແຂງແຮງ, ແລະມີປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາກ້າມເລືອດພາຍຫຼັງການປະຕິບັດຂອງທ່ານ.

ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຫຼີກເວັ້ນການຍ່າງເພາະວ່າການເຄື່ອນໄຫວຈາກການນັ່ງຢູ່ບ່ອນນັ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກທີ່ງ່າຍດາຍເຊັ່ນການຢືນແລະຍ່າງ, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດຕາມປົກກະຕິ?

ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າວິທີທີ່ທ່ານມັກຈະຄວບຄຸມອາການເຈັບຈະບໍ່ເຮັດວຽກ.

ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານພົບວ່າເມື່ອທ່ານເຈັບປວດຫຼືເຈັບປວດຕາມປົກກະຕິ, ອາການເຈັບຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງກັບ ibuprofen (Advil) ກວ່າ naproxen (Aleve), ຄວາມເຈັບປວດໃນການຜ່າຕັດຂອງທ່ານອາດຈະຕອບສະຫນອງເຊັ່ນດຽວກັນ. ດຽວກັນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງຂອງແຜ່ນຄວາມຮ້ອນແລະເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອອາການເຈັບອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະໃຊ້ເປັນປົກກະຕິ.

Brace Your Surgery Site

ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເຈັບປວດໃນການຜ່າຕັດແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຜ່າຕັດຜ່າຕັດຂອງທ່ານ. Bracing ພຽງແຕ່ຫມາຍຄວາມວ່າຖືຜົ້ງທ້ອງ / ຜ່າຕັດຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌, ເຊິ່ງລວມທັງຢືນ, ຮອຍຍິ້ມແລະ ໄອ . ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບການຜ່າຕັດຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ແລະຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານມີອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນວ່າ dehiscence ແລະການພິພາດ.

ລົດຄວາມກົດດັນ

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແມ່ນສັດຕູຂອງການຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດທີ່ດີ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຄວາມກົດດັນສາມາດແລະມັກຈະເພີ່ມທະວີການເຈັບປວດ. ການຜ່າຕັດແມ່ນປະເພດຂອງຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະໃນຂະນະທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ຄວາມກົດດັນອາລົມສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້. ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການແລະແມ້ກະທັ້ງຜູ້ທີ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານໃນວັນທໍາອິດຂອງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. ເຕັກນິກການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈເລິກແລະການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຫລີກລ່ຽງຄວາມຮ້າຍແຮງ

ມີເລື່ອງຕະຫລົກທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ຄ້າຍຄືກັນນີ້:

• ຄົນເຈັບ: "ທ່ານຫມໍ, ມັນເຈັບເມື່ອຂ້ອຍເຮັດແນວນີ້!"
• ທ່ານຫມໍ: "ຈົ່ງຢຸດເຮັດ!"

ໃນຂະນະທີ່ນີ້ແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າມັນເປັນເລື່ອງຕະຫລົກ, ມັນຍັງມີເມັດຄວາມຈິງກັບມັນ. ຖ້າຍົກມືອອກຂ້າງເທິງຫົວຂອງທ່ານເຈັບ, ໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນມັນ. ຄວາມເຈັບປວດແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ດີເລີດຂອງກິດຈະກໍາທີ່ທ່ານຄວນຫລີກລ່ຽງຫລືຈໍາກັດໃນລະຫວ່າງການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານ. "ບໍ່ມີຄວາມເຈັບປວດ, ບໍ່ໄດ້ຮັບ" adage ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບການຜ່າຕັດ. ຄວາມເຈັບປວດບາງຢ່າງອາດຈະບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ເຊັ່ນ: ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຫຼີກເວັ້ນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ.

A Word From

ຄວາມຮູ້ສຶກທົ່ວໄປຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີອາການເຈັບຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ. ຫຼີກເວັ້ນການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ກິນຢາຂອງທ່ານຕາມທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້, ຮັບຟັງແພດຫມໍຂອງທ່ານແລະຮັບຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບປະຊາຊົນທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກຄໍາແນະນໍາທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການທີ່ຈະຟັງ - ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງສໍາລັບທຸກຄົນ.

ຖ້າອາການເຈັບຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຫຼືໄດ້ຮັບການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແທນທີ່ຈະດີກວ່າມັນເປັນເວລາທີ່ຈະໂທຫາແພດຂອງທ່ານ - ແລະມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະຊອກຫາການປິ່ນປົວສຸກເສີນໃນ ER. ຈືຂໍ້ມູນການ, ອາການເຈັບສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປິ່ນປົວຕາມປົກກະຕິ, ແຕ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ນອກເຫນືອຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານເຄີຍມີຫຼືໄດ້ບອກໃຫ້ຄາດເດົາອາດຈະເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Pain Control After Surgery The Cleveland Clinic Foundation Accessed January, 2011. http://myclevelandclinic.org/services/Pain_Management/hic_Pain_Control_after_Surgery.aspx}