ການສໍາພາດກັບດຣ. Mark Jacquot
ມັນຄາດວ່າຜູ້ໃຫຍ່ໃຊ້ເວລາເສລີ່ຍ 12 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຢູ່ຫນ້າຈໍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂທລະພາບ, ຄອມພິວເຕີ້, ຄອມພິວເຕີ້, ໂທລະສັບສະຫຼາດຫຼືແທັບເລັດ. ບົດລາຍງານທີ່ຜ່ານມາຈາກສະພາວິທະຍາສາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢູ່ໃກ້ກັບ 70% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ອາເມຣິກັນມີປະສົບການ eyestrain ດິຈິຕອນບາງຢ່າງເນື່ອງຈາກຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກ. ມີໂລກຂອງພວກເຮົາເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ອາຍຸຍຸກດິຈິຕອນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ພວກເຮົາປົກປ້ອງຕາຂອງພວກເຮົາ, ເລີ່ມຕົ້ນໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ບ່ອນທີ່ໃຊ້ເວລານັ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ້ຫຼືເຄື່ອງຄອມພິວເຕີໃຊ້ສ່ວນໃຫຍ່ໃນມື້ຂອງພວກເຮົາ.
ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ດົນມານີ້ໄດ້ສໍາພາດທ່ານດຣ Mark Jacquot, ຜູ້ອໍານວຍການດ້ານການປິ່ນປົວສາຍຕາແລະ LensCrafters, ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຕາທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ແລະວິທີການບໍລິສັດຂອງລາວປ່ຽນແປງວິທີ optometrists ຂອງເຂົາເຈົ້າກໍາລັງປະຕິບັດການກວດຕາ. ແລະ ໂຣກວິໄສທັດຄອມພິວເຕີ .
"ສຸຂະພາບຕາທີ່ເຮັດວຽກຢູ່" ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?
ສຸຂະພາບຕາເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເຮັດວຽກແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຕາ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ພວກເຮົາຄວນຈະເຫັນຄວາມສະບາຍແລະຊັດເຈນໂດຍບໍ່ມີສາຍຕາ. ພະນັກງານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ເຖິງຄວາມຂັດແຍ້ງຂອງການນໍາໃຊ້ຕາຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນລະຫວ່າງເວລາເຮັດວຽກແລະວິທີທີ່ຕາຈະກາຍເປັນອັນຕະລາຍຖ້າຫາກວ່າພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆແລະມີລະມັດລະວັງພິເສດກ່ຽວກັບຕາແລະວິໄສທັດຂອງພວກເຮົາ. ການອະນາໄມສາຍຕາຍັງປະກອບດ້ວຍຜົນກະທົບທີ່ UV (ultraviolet) ແລະຄວາມຍາວຂອງແສງສີຟ້າທີ່ມີຢູ່ໃນຕາຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
ພວກເຮົາຄວນເບິ່ງແຍງຕາຂອງພວກເຮົາໃນບ່ອນເຮັດວຽກແນວໃດ?
ທໍາອິດພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງມີການ ກວດສອບຕາ ຢ່າງສົມບູນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາມີແວ່ນຕາທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືຕິດຕາມກວດກາທັດສະນະແລະເຕັກໂນໂລຢີທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຖືກສ້າງໄວ້ໃນເລນສໍາລັບວຽກງານທີ່ສະເພາະທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ; ໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ໃນຄອມພີວເຕີແລະໃນຂະນະທີ່ນໍາໃຊ້ອຸປະກອນດິຈິຕອຫລາຍແຫ່ງທີ່ເສີມຂະຫຍາຍຊີວິດຂອງເຮົາໃນມື້ນີ້ແຕ່ກໍ່ຍັງສ້າງຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວຕາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ eyestrain ດິຈິຕອນ?
ມີສາມອົງປະກອບທີ່ສ້າງຕາ eyewern ຫຼາຍ. ທໍາອິດແມ່ນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນ. ຄວາມຄິດຂອງການຖືກລັອກຢູ່ໃນລະດັບໃກ້ຊິດນັ້ນໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນການຄົ້ນຄ້ວາເພື່ອເຮັດໃຫ້ບັນຫາຂອງຕາແລະອາດເຮັດໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງສາມາດພັດທະນາຄວາມ ໃກ້ຊິດ ໃນເວລາທີ່ສົມທົບກັບປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາອື່ນໆທີ່ເພີ່ມທະວີຄວາມໂປ່ງໃສໃນການກາຍເປັນຄວາມໃກ້ຊິດ.
ອັນທີສອງ, ເມື່ອພວກເຮົາເບິ່ງຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້, ພວກເຮົາມັກຈະເບົາເລື້ອຍໆ. ການຫຼອກລວງຫນ້ອຍກໍ່ສ້າງຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນຮູບເງົາຂອງພວກເຮົາແລະປະຊາຊົນອາດຈະເລີ່ມຈົ່ມກ່ຽວກັບວິໄສທັດທີ່ວ່ອງໄວ, ຕາແຫ້ງຫຼືຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ. ປະຊາຊົນຈະມາໃນຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ຈົ່ມວ່າ eyestrain ຮ້າຍແຮງ. ພວກເຮົາກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເບິ່ງເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄົນເຂົ້າມາຢູ່ໃນອາຍຸນ້ອຍກວ່າມີ myopia ທີ່ສໍາຄັນ. (ອາດຈະເປັນການຜະລິດຕະພັນໂດຍພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການສຶກສາຫຼາຍກວ່າ, ແຕ່ວ່າພວກເຮົາຍັງຖືກຂົ່ມເຫັງໂດຍການໃຊ້ອຸປະກອນດິຈິຕອນຫຼາຍ, ຄອມພິວເຕີ້ , ເມັດ, ແລະຫນ້າຈໍຂະຫນາດນ້ອຍ.
ສິ່ງທີສາມສໍາລັບພວກເຮົາທີ່ຈະພິຈາລະນາແທ້ໆໃນເວລາທີ່ຄິດຂອງ eyewrain ດິຈິຕອນແມ່ນແສງສະຫວ່າງສີຟ້າ. ອຸປະກອນດິຈິຕອນມີຄວາມຍາວຂອງແສງສີຟ້າ. ບາງແສງສະຫວ່າງສີຟ້າແມ່ນດີສໍາລັບພວກເຮົາເພາະວ່າມັນຄວບຄຸມ rhythms circadian ຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແສງສີຟ້າສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບ melatonin ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ແສງສະຫວ່າງສີຟ້າທີ່ເກີນອອກຈາກອຸປະກອນດິຈິຕອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຍຸ້ງຍາກໃນຮູບແບບການນອນຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະບັນຫາກ່ຽວກັບພຶດຕິກໍາ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ຫນຶ່ງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານ, ເບົາຫວານ, hypertension ແລະບັນຫາທາງການແພດອື່ນໆ. ແສງສະຫວ່າງສີຟ້າຍັງໄດ້ຮັບການພົວພັນໃນການລົງເລິກການແຜ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກເສື່ອມສະຫມອງ .
ອາການຂອງ eyestrain ດິຈິຕອນແມ່ນຫຍັງ?
- ຄວາມແຫ້ງແລ້ງ
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
- ສາຍພັນຕາ
- ອາການເຈັບຫົວ
- ວິໄສທັດທີ່ເປົ່າຫວ່າງຫຼືປ່ຽນແປງ
ນາຍຈ້າງສາມາດຊ່ວຍພະນັກງານຂອງພວກເຂົາໄດ້ແນວໃດ?
ພວກເຂົາຄວນຄິດກ່ຽວກັບ ergonomics ແລະວິທີການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ຈໍສະແດງຜົນຕ້ອງໄດ້ຖືກຕັ້ງຢູ່ໃນລະດັບຄວາມເຫມາະສົມແລະສາມາດນໍາໃຊ້ການກັ່ນຕອງໃດໆທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຫລີກຫນີຈາກຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ້. ນາຍຈ້າງຄວນຈະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການສອບເສັງຕາເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊຸດຜົນປະໂຫຍດທີ່ໃຫ້ນາຍຈ້າງ. ການກວດຕາສາມາດເປີດເຜີຍບັນຫາທີ່ບໍ່ສາມາດກວດພົບໄດ້ເຊິ່ງອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຫຼືເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໂຣກໂຣກຕາຕໍ່ຄອມພິວເຕີແລະບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າບັນຫາທາງດ້ານລະບົບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດ.
ສິ່ງທີ່ແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ເຮັດວຽກຫຼຸດຜ່ອນຕາ eyestrain ດິຈິຕອນ?
ຕັ້ງຄ່າພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ດ້ານເທິງຂອງຈໍສະແດງຜົນຂອງທ່ານຄວນຈະຢູ່ໃນຫນຶ່ງນິ້ວຂ້າງລຸ່ມຂອງຕາແລະປະມານຄວາມຍາວຂອງແຂນ. ເມື່ອທ່ານເບິ່ງມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຫ້ງໃນແລະຮອບຕາຂອງທ່ານຂື້ນກັບກ້າມຊີ້ນ. ຄໍແລະບ່າ. ຕໍາແຫນ່ງທີ່ມີຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບຕາຂອງພວກເຮົາແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດແມ່ນຊອກຫາເສັ້ນທາງລ່ວງຫນ້າ.
ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ 20-20-20 - ທຸກໆ 20 ນາທີ, ຊອກຫາປະມານ 20 ຟຸດຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານໃນເວລາ 20 ວິນາທີ. ຊອກຫາຫ່າງໄກຈາກຈໍສະແດງຜົນຂອງທ່ານຢູ່ໃນວັດຖຸທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະທີ່ກໍາລັງຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງກ່ຽວກັບຈຸດປະສົງໃກ້ຊິດ, ກ້າມຊີ້ນໃນຕາຂອງພວກເຮົາແມ່ນ flexing ແລະເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເບິ່ງໃນໄລຍະຫ່າງ, ພວກເຂົາຜ່ອນຄາຍ. ກ້າມເນື້ອທີ່ມີອາການເຈັບຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ເກີດວິໄສທັດທີ່ເປົ່າຫວ່າງແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດລົງຂອງສາຍຕາ.
ໃຊ້ນ້ໍາຕາປອມ - ຜູ້ຄົນສະເລ່ຍປະກົດຕົວ 15 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ຊອກຫາຢູ່ຕິດຕາມກວດກາ, ສະຖິຕິນີ້ຖືກຕັດອອກເປັນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ກະແຈກກະຈາຍກ່ຽວກັບຕາແຫ້ງຫຼັງຈາກໄດ້ມີການຕິດຕໍ່ກັບຫນ້າຈໍ. ນ້ໍາຕາທຽມ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຕາຂອງທ່ານດູດຊືມແລະກ້າມເນື້ອຜ່ອນຄາຍ.
ໃສ່ແວ່ນຕາທີ່ມີທັດສະນະປ້ອງກັນ glare - ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຕາໃສ່ພິເສດສໍາລັບຫນ້າຈໍຄວນພິຈາລະນາການໄດ້ຮັບການເຄືອບຕ້ານການສະທ້ອນໃນການທັດສະນະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຫລີກລ່ຽງຈາກຫນ້າຈໍ.
ວິທີການ LensCrafters ມີການປ່ຽນແປງເຕັກໂນໂລນິກການກວດຂອງພວກເຂົາເພື່ອວິນິດໄສແລະປິ່ນປົວບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ eyestrain ດິຈິຕອນບໍ?
ຫນ້າທໍາອິດແລະສໍາຄັນ, ພວກເຮົາແນະນໍາການກວດກາຕາຕະລາງຕາຕະລາງເປັນປົກກະຕິ, ມັກທຸກໆປີ. ຢູ່ LensCrafters, ພວກເຮົາກໍາລັງສ້າງຕັ້ງລະບົບໃຫມ່ທີ່ເອີ້ນວ່າ AccuExam . AccuExam ແມ່ນເຕັກໂນໂລຢີດ້ານການກວດສອບດິຈິຕອນທີ່ທັນສະໄຫມຂອງ Lenscrafters ທີ່ສາມາດວິນິດໄສບັນຫາວິໄສທັດໃນວິທີການທີ່ມີລາຍະລະອຽດຫຼາຍ. ມັນແມ່ນຫນຶ່ງໃນການສອບເສັງທີ່ກ້າວຫນ້າທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດສະຫນອງໄດ້. AccuExam ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາລວບລວມຂໍ້ມູນໄດ້ອຍ່າງລວດໄວແລະຖືກຕ້ອງແລະໃຊ້ເວລາຫຼາຍໆເດີ່ນເດິນອອກຈາກມືຂອງຄົນເຈັບ. ລະບົບນີ້ປະກອບມີ Marco OPD III Abberometer ແລະ TRF 5100 phoropter ອັດຕະໂນມັດ. ພາກສ່ວນທີ່ເປັນຫົວຂໍ້ຂອງການສອບເສັງຈະສັ້ນ, ຜ່ອນຄາຍແລະຈະມີການລົງໂທດຫຼາຍຕໍ່ຄົນເຈັບ. ມັນຍັງມີຊອບແວທີ່ດີເລີດທີ່ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນບັນຫາວິໄສທັດແລະວິທີທີ່ແວ່ນຕາຫລື ຕິດຕໍ່ ສາມາດແກ້ໄຂວິໄສທັດຂອງພວກເຂົາໄດ້. AccuExam ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຊອກຫາບັນຫາຕ່າງໆທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດຂອງສາຍຕາສາຍຕາດິຈິຕອນ.
ທ່ານຫມໍ ຂອງພວກເຮົາຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນແລະເປັນສ່ວນບຸກຄົນໃນການສອບເສັງແລະຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ຜົນໄດ້ຮັບຂອງ AccuExam. ລະບົບດັ່ງກ່າວຈະໃຫ້ທ່ານຫມໍອອກໄປເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼາຍຂຶ້ນກັບຄົນເຈັບປຶກສາຫາລືຜົນຂອງການສອບເສັງແລະການຮູ້ກ່ຽວກັບຄົນເຈັບໃນລະດັບມະນຸດ. ລະບົບຂອງພວກເຮົາກໍ່ປະກອບມີລະບົບປຶກສາຫາລືທີ່ດີເລີດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍຮູ້ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຂົາ. ປະສົບການການກວດສອບທັງຫມົດຈະຖືກປັບປຸງໂດຍ AccuExam. ພວກເຮົາຫວັງວ່າລະບົບ AccuExam ປະຕິວັດການກວດສອບຕາແລະຍ້າຍ optometry ເຂົ້າສູ່ສະຕະວັດ 21.