ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຈໍານວນທີ່ໃຊ້ເວລາໃນຄອມພີວເຕີທຸກໆມື້, ທ່ານອາດຈະພົບກັບອາການຂອງໂຣກໂຣກຕາກ້ອງ (CVS). ອາການຕ່າງໆທີ່ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນຕາແລະສະຫມອງມີຄວາມແຕກຕ່າງກັບຄໍາທີ່ຢູ່ໃນຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີກ່ວາພວກເຂົາເຮັດເພື່ອພິມຂໍ້ຄວາມ. ອາການສະແດງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີສາມາດເກີດຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບສາຍຕາ, ສະພາບການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ດີແລະນິໄສການເຮັດວຽກສ່ວນບຸກຄົນ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກັບຕາຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ຄອມພິວເຕີ, ໃຫ້ປຽບທຽບອາການຂອງທ່ານດ້ວຍບັນຊີລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກໂຣກຕາກ້ອງຄອມພິວເຕີ.
Eyestrain
Eyestrain, ຫຼື asthenopia , ອາດຈະເກີດມາຈາກສະພາບແວດລ້ອມແລະສະພາບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ໃນເວລາທີ່ສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນວຽກໃກ້ຄຽງ, ເຊັ່ນ: ການເຮັດວຽກໃນຄອມພິວເຕີ້ຫຼືການອ່ານຫນັງສື, ກ້າມຊີ້ນຂອງຕາພາຍໃນອາດຈະແຫນ້ນ. ຄວາມຫນາແຫນ້ນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕາແລະຜະລິດອາການເຊັ່ນ: ຄວາມຫີວ, ຕາແດງ , ອາການເຈັບຕາ, ສາຍຕາເບົາ, ຄວາມເຈັບປວດແລະ ວິໄສທັດສອງເທົ່າ .
ການແກ້ໄຂ: ເອົາພັກຜ່ອນ. ໃຫ້ຕາຂອງທ່ານພັກຜ່ອນໂດຍການສຸມໃສ່ວັດຖຸທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງທຸກໆຊົ່ວໂມງ.
Blurry Vision
ວິໄສທັດທີ່ເປົ່າຫວ່າງແມ່ນການສູນເສຍຄວາມຄົມຊັດຂອງການເບິ່ງເຫັນແລະບໍ່ສາມາດເບິ່ງລາຍລະອຽດຂະຫນາດນ້ອຍ. ວິໄສທັດເບົາບາງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ສາມາດຂອງຕາທີ່ຈະສຸມໃສ່ຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ້ໃນໄລຍະເວລາທີ່ສໍາຄັນ. ນອກຈາກນີ້, ວິໄສທັດອາດຈະຖືກເຮັດໃຫ້ເປົ່າໂດຍການປ່ຽນແປງຢ່າງສມ່ໍາສະເຫມີເຊັ່ນ: ຊອກຫາກັບຄືນໄປບ່ອນລະຫວ່າງ keyboard ກັບຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ້.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງຢູ່ໃກ້ກັບອາຍຸ 40 ປີ, ການເບິ່ງເຫັນທີ່ຮຸນແຮງອາດຈະເກີດຂື້ນໂດຍ presbyopia . Presbyopia ແມ່ນການສູນເສຍຄວາມສາມາດຂອງຕາໃນການປ່ຽນແປງຈຸດສຸມເພື່ອເຂົ້າໄປເບິ່ງວັດຖຸທີ່ໃກ້ຄຽງແລະເປັນສະພາບປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸສູງສຸດ.
ການແກ້ໄຂ: ພິຈາລະນາຊື້ແວ່ນຕາຄອມພິວເຕີ້. ແວ່ນຕາຄອມພິວເຕີແມ່ນກໍານົດເພື່ອເພີ່ມລະດັບຄວາມສະບາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ.
ຕາແຫ້ງ
ຕາແຫ້ງແມ່ນເກີດຈາກການຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຕາ. ້ໍາຕານຕື່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຕາໂດຍວິທີການກະພິບ. ການຫຼອກລວງແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປະຊາຊົນມັກຈະກະທົບເຖິງເຄິ່ງຫນຶ່ງເທົ່າກັບປົກກະຕິໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້.
ການແກ້ໄຂ: ຈົ່ງ ເບິ່ງເລື້ອຍໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຕາໂດຍໃຊ້ນ້ໍາຕາປອມ.
ອາການເຈັບຫົວ
ທ່ານອາດຈະມີອາການເຈັບຫົວຫຼັງຈາກທີ່ເບິ່ງຈໍຄອມພິວເຕີ້ສໍາລັບເວລາທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນ. ຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມຄົມຊັດຂອງຈໍສະແດງຜົນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນໆທີ່ເປັນຕາຢ້ານ. ແສງສະຫວ່າງໂດຍກົງ, ແສງສະຫວ່າງທີ່ shines ໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນສາຍຕາເຊັ່ນ: ໄຟທາງຫນ້າແລະແສງສະຫວ່າງຈາກປ່ອງຢ້ຽມ, ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ສາຍຕາແລະອາການເຈັບຫົວ.
ການແກ້ໄຂ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມຄົມຊັດຂອງຈໍຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານຢູ່ໃນລະດັບການເບິ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ. ນອກຈາກນີ້, ຫຼີກລ້ຽງການຫລອນຈາກຫນ້າຕ່າງແລະການເຮັດໃຫ້ມີແສງ.
Double Vision
ວິໄສທັດທີ່ສອງ, ຫຼື diplopia , ແມ່ນຄວາມຄິດຂອງສອງຮູບພາບຈາກວັດຖຸດຽວ. ການເບິ່ງຢູ່ຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ້ດົນເກີນໄປກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ວິໄສທັດສອງເທົ່າ.
ການແກ້ໄຂ: ແວ່ນຕາຄອມພິວເຕີ້ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ວິໄສທັດສອງເທົ່າ. (ວິໄສທັດອັນດຽວກັນກໍ່ສາມາດເປັນສັນຍານຂອງວິໄສທັດທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼືບັນຫາທາງ neurologic, ສະນັ້ນຕ້ອງມີການກວດສອບຕາຢ່າງສົມບູນ.)
Back and Neck Ache
ນັບຕັ້ງແຕ່ຕາເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ, ພວກເຮົາອາດຈະນັ່ງຢູ່ໃນສະຖານະພາບທີ່ງຸ່ມງ່າມໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້ເພື່ອຊົດເຊີຍບັນຫາທາງດ້ານສາຍຕາຍ້ອນວ່າພວກມັນເກີດຂຶ້ນ.
ການຊຶມເສົ້າຫຼື slouching ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເຈັບຄໍແລະເຈັບປວດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາກັບຫນ້າ ໂຟກັສ ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຫົວໃຈໃນທາງຕ່າງໆເພື່ອເບິ່ງຫນ້າຈໍຢ່າງຊັດເຈນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ.
Solution: ໃຊ້ posture ທີ່ເຫມາະສົມ. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງວິທີທີ່ທ່ານຖືຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້. ບັນຫາກ່ຽວກັບປະຕິກິລິຍາມັກແກ້ປວດໂດຍການໃສ່ແວ່ນຕາທີ່ເຫມາະສົມ. ນອກຈາກນີ້, ການປະເມີນສະຖານີຄອມພິວເຕີ້ຂອງທ່ານສໍາລັບ ergonomics ທີ່ດີ.
ໂຣກຕາຕະລາງຄອມພິວເຕີ້ໄດ້ກາຍເປັນຄວາມສັບສົນຕໍ່ວິໄສທັດທົ່ວໄປ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງຊອກຫາຄວາມບັນເທົາຈາກອາການທີ່ບໍ່ຫນ້າພໍໃຈຂອງ CVS, ລວມທັງຕາແລະການລະຄາຍເຄືອງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກໆຊະນິດຂອງອາການຕາເບິ່ງເຫັນຄວນກວດກາໂດຍທ່ານ optometrist ຫຼື ophthalmologist ເພື່ອທໍາລາຍສາເຫດທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Optometric Association (AOA). Computer Vision Syn drome ອາການຕ່າງໆ. AOA, 2006-09