Constipation ເປັນບັນຫາທີ່ອາດຈະເປັນບັນຫາທີ່ຫນ້າເປັນຫ່ວງສໍາລັບຄົນທີ່ມີ hypothyroidism (thyroid underactive).
Hypothyroidism ຊ້າລົງຫຼາຍລະບົບຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງການຍ່ອຍອາຫານແລະການລົບລ້າງ. ແລະແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບາງຄົນກໍ່ສາມາດຢຸດເຊົາການເປັນໂຣກບາດແຜຢ່າງເປັນທາງການໄດ້.
ກໍານົດ Constipation
Constipation ແມ່ນໄດ້ຖືກກໍານົດຕາມປະເພນີທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້ສາມຫຼືຫນ້ອຍໃນຫນຶ່ງອາທິດ.
ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຖີ່ຂອງການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້, ເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກໍານົດການທ້ອງຜູກລວມເຖິງອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຈໍາເປັນໃນການເຄື່ອນຍ້າຍໃນກະເພາະອາຫານ, ອາຈົມທີ່ມີອາຈົມຫຼືແຂງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກວ່າການເຄື່ອນຕົວໃນລໍາໄສ້ບໍ່ຄົບຖ້ວນຫຼືຖືກປິດບັງໃນບາງທາງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງຄົນທີ່ມີລາຍງານກ່ຽວກັບພະຍາດ constipation ຕ້ອງມີການນໍາໃຊ້ maneuvers ຄູ່ມືເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ (ຕົວຢ່າງ, ການຟື້ນຕົວທາງດ້ານດິຈິຕອນ).
ຊີວະວິທະຍາຂອງ Constipation
ໃນຂະນະທີ່ອາຫານເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ລໍາໄສ້, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າລໍາໄສ້ໃຫຍ່, ນ້ໍາຈາກອາຫານແມ່ນດູດຊຶມ. ຫຼັງຈາກນ້ໍາຖືກດູດຊືມ, ຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອ (ອາຈົມ) ຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ກ້າມຊີ້ນໃນສັນຍາຈໍ້າສອງເມັດເພື່ອຍ້າຍອາຈົມຜ່ານລໍາໄສ້ລົງໄປທາງຮູທະວານ. ນ້ໍາຍັງສືບຕໍ່ດູດຊືມເພື່ອໃຫ້ອາຈົມກາຍເປັນທີ່ແຂງແຮງກ່ອນການລົບລ້າງ.
Constipation ເກີດຂື້ນຍ້ອນນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປຖືກດູດຊຶມຈາກອາຫານ, ຫຼືລໍາໄສ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດສັນຍາເລື້ອຍໆຫຼືແຂງແຮງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ອາຈົມຍ້າຍອອກຊ້າເກີນໄປເປັນຜົນ.
ການຊັກຊ້າທີ່ອ່ອນແອ, ຊັກຊ້າຫຼືອ່ອນແອລົງ (ທີ່ເອີ້ນວ່າການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງລໍາໄສ້ຂື້ນ) ແມ່ນລັກສະນະຂອງ hypothyroidism.
ການປິ່ນປົວ Constipation ຈາກ Hypothyroidism
ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປິ່ນປົວ thyroid ຂອງທ່ານຖືກປັບປຸງໃຫ້ດີຂຶ້ນ, ຍ້ອນວ່າການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ພຽງພໍກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບການເຊົາ.
ກົນລະຍຸດອື່ນທີ່ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ປະກອບມີ:
ເພີ່ມການກິນເຂົ້າເສັ້ນໃຍຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານ
ການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານ, ລວມທັງການກິນ 25 ຫາ 35 ກຼາມຂອງເສັ້ນໄຍຕໍ່ມື້, ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງການທ້ອງຜູກຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງປະກອບມີຫມາກໄມ້ແລະຜັກຫຼາຍຊະນິດ, ເຂົ້າຈີ່ທັງເມັດ, ແລະເຂົ້າສາລີແລະຫມາກຖົ່ວ. ບາງອາຫານເສັ້ນໄຍທີ່ສູງທີ່ສຸດປະກອບມີຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ສີຂຽວແລະເມັດພືດທັງຫມົດ.
ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໄຍສູງແມ່ນຖືວ່າ "goitrogenic" ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ hypothyroidism. ຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ຄວາມສ່ຽງນີ້ແມ່ນສູງສຸດໃນເວລາທີ່ອາຫານເຫລົ່ານີ້ຖືກກິນເປັນວັດຖຸດິບແລະໃນຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະນໍາເອົາເສັ້ນໄຍເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງໂພຊະນາການຫຼືເອົາປຶ້ມອາຫານໃຫ້ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາການເສີມເສັ້ນໃຍຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບຈໍານວນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງເສັ້ນໄຍປະຈໍາວັນຜ່ານອາຫານຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງລະມັດລະວັງເພາະວ່າເສັ້ນໃຍໃນອາຫານແລະທາດໂປຼຕີນເສີມຂອງທ່ານອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມຮໍໂມນ thyroid. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ຢາທໍາອິດຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າແລະລໍຖ້າສອງຫາສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກິນຫຼືກິນຢາຫຼືຢາເສີມຕ່າງໆ.
Lifestyle Changes
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບນໍ້າສະອາດຢ່າງພຽງພໍ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຢ່າງຫນ້ອຍ 64 ອອນສ໌ຕໍ່ມື້ (ບໍ່ລວມເຄື່ອງດື່ມກາເຟ).
ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຍ່າງສັ້ນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເວລາພຽງພໍ, ແລະຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ, ສໍາລັບການເຄື່ອນໄຫວທ້ອງທຽມທີ່ສະດວກສະບາຍ. ແລະຢ່າປະຕິເສດ, ເອົາໃຈໃສ່ຫຼືຊັກຊ້າຄວາມຢາກໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນກະເພາະລໍາໄສ້.
ຢາແກ້ປວດ
ຖ້າທ່ານໄດ້ພະຍາຍາມອາຫານແລະຊີວິດການປ່ຽນແປງແລະຍັງຄົງທົນທຸກທໍລະມານຊໍາເຮື້ອ, ທ່ານຈະຕ້ອງສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການລ້າງສານພິດ. ເນື່ອງຈາກວ່າການຜ່າຕັດຊໍາເຮື້ອຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນໂດຍແພດຫມໍຂອງທ່ານ, ແລະຢາຫຼາຍທີ່ສຸດສາມາດເປັນນິໄສ -forming, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ປິ່ນປົວຕົນເອງດ້ວຍຢາແກ້ປວດ. ແທນທີ່ຈະເວົ້າລົມກັບຜູ້ປະຕິບັດຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ.
ວິທີການປະສົມປະສານ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍທໍາມະຊາດຈໍານວນຫນຶ່ງອາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍ probiotic, ໂຍຜະລິດ, ຫຼືອາຫານການກິນອາຫານ.
Complications of Constipation
ບາງຄັ້ງ, ການຜຸພັງຊໍາເຮື້ອສາມາດນໍາພາອາການແຊກຊ້ອນເພີ່ມເຕີມ. ໂລກທີ່ມັກພົບເລື້ອຍແມ່ນໂຣກລະຄາຍເຄືອງ, ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຮູທະວານ, ຫຼືປະຕິກິລິຢາຂອງໄຂ່. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຄວນຊ່ວຍຫລີກລ່ຽງການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງເຫຼົ່ານີ້.
ຖ້າການກິນອາຫານ, ການອອກກໍາລັງກາຍ, ການປ່ຽນແປງຊີວິດການເປັນຢູ່ແລະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານການປິ່ນປົວດ້ວຍ thyroid ສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍ thyroid ຈະບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາ constipation ຊໍາເຮື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປຶກສາຫາລືກັບພະຍາດ gastroenterologist ສໍາລັບການທົດສອບຢ່າງກວ້າງຂວາງອາດຈະແນະນໍາໃຫ້.
ສາເຫດອື່ນ ໆ ຂອງ Constipation
ນອກເຫນືອໄປຈາກການຊ້າລົງໃນລໍາໄສ້ທົ່ວໄປແລະການສະສົມຂອງເຫລົ້າທີ່ເປັນລັກສະນະຂອງ hypothyroidism, ມີສາ ເຫດ ອື່ນໆ ຂອງທ້ອງຜູກ :
- ກິນຊີ້ນ, ຊີດແລະອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍຕ່ໍາເກີນໄປແລະບໍ່ມີເສັ້ນໃຍພຽງພໍ (ເຊັ່ນ: ເມັດພືດທັງຫມົດ)
- ບໍ່ດື່ມນ້ໍາ / ນໍ້າຕານພຽງພໍ
- ການບໍ່ເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ (ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ສູງອາຍຸ)
- ການປິ່ນປົວ, ລວມທັງການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢາເສບຕິດເຊັ່ນ codeine ແລະ oxycodone ຕາມແພດ ), ຢາຕ້ານອາຊິດທີ່ມີອາລູມິນຽມແລະທາດໂປຼຕີນ, ຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອ, anticonvulsants, diuretics, ຢາສໍາລັບພະຍາດ Parkinson ແລະ antispasmodics.
- ອາຫານເສີມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນທາດທີ່ມີທາດເຫຼັກ
- ການໃຊ້ຢາຫຼາຍເກີນໄປ
- Ignoring the urge to have a bowel movement
- ພະຍາດສະເພາະຫຼືເງື່ອນໄຂຕ່າງໆເຊັ່ນ ໂຣກລໍາໄສ້ທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ , ຄວາມຜິດປະຕິເຫດທາງສາສະຫນາ (ເສັ້ນເລືອດຕັນ, Parkinson's, MS), ບັນຫາການປ່ຽນແປງເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານແລະ ພະຍາດ autoimmune ເຊັ່ນ: amyloidosis, lupus, ແລະ scleroderma
- ບັນຫາກ່ຽວກັບລໍາໄສ້ແລະຮູທະວານ, ລວມທັງການອຸດຕັນຂອງລໍາໄສ້, ເນື້ອງອກ, ເນື້ອຫນັງແລະກ້າມເນື້ອ
- ບັນຫາອື່ນໆ, ລວມທັງການຖືພາແລະການເດີນທາງ
A Word From
ຖ້າທ່ານກໍາລັງທຸກທໍລະມານອາການຊືມຊໍາເຮື້ອທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍສໍາລັບການປະເມີນຜົນທີ່ສົມບູນແບບເຊິ່ງຈະປະກອບມີການປະເມີນຜົນ thyroid (ຖ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດແລ້ວ).
ຈົ່ງຈື່ວ່າທ່ານຄວນຈະພົບກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານທັນທີຖ້າອາການທ້ອງຜູກຂອງທ່ານເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄວວາໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ທ່ານຫມໍເບິ່ງຖ້າອາການທ້ອງຜູກແມ່ນປະກອບດ້ວຍອາການເຊັ່ນ: ເລືອດໄຫຼຈາກທາງຮູທະວານ, ເລືອດໄຫຼທາງຮູທະວານ, ອາການເຈັບທ້ອງ , ຄក, ປວດຮາກ, ອາການປວດຮາກ, ຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຫມໍຫຼາຍທີ່ສຸດຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ ປະຫວັດສາດດ້ານການປິ່ນປົວ ແລະການກວດຮ່າງກາຍ. ທ່ານຫມໍຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ຂອງການເຄື່ອນໄຫວລໍາໄສ້ຂອງທ່ານ, ລັກສະນະຂອງອາຈົມຂອງທ່ານ, ນິໄສການກິນແລະດື່ມຂອງທ່ານ, ຢາທີ່ທ່ານໃຊ້ແລະລະດັບການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Jamshed N, Lee Zon-En, Olden KW. ວິທີການວິນິດໄສກ່ຽວກັບການທ້ອງຜູກຊໍາເຮື້ອໃນຜູ້ໃຫຍ່. Am Fam ແພດຫມໍ 2011 Aug 1 84 (3): 299-306
> ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດຂອງພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກໄຕແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫລັງ. (nd). Constipation