ບັນຫາກ້າມຊີ້ນແລະກ້າມຊີ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຕີບໂຕຂອງການຈະເລີນເຕີບໂຕ
ຄວາມເຈັບປວດຂອງການເຕີບໂຕແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ໄລຍະຫນຶ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເດັກນ້ອຍແຕ່ກັບຄົນທີ່ມີທາງດ້ານຮ່າງກາຍເຊັ່ນດຽວກັນ. ເດັກຊາຍແລະເດັກຍິງໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 9 ແລະ 14 ມັກຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມຊີ້ນແລະເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການເຕີບໂຕຂອງປາກເປົ່າ.
ຄໍາວ່າ "ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຂະຫຍາຍຕົວ" ບໍ່ໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການບົ່ງມະຕິໂດຍສະເພາະແຕ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອອະທິບາຍເຖິງອາການທົ່ວໄປຂອງ ອາການປວດກ້າມຊີ້ນທີ່ມີ ຢູ່ໃນໄວລຸ້ນ.
ສອງເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບທົ່ວໄປນີ້:
Apophysitis
ຫນຶ່ງໃນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນເດັກແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນໄພອັນຕະລາຍ. ໃນເດັກ, ມັນຫມາຍເຖິງການອັກເສບຂອງ ການແຂງກະດູກທີ່ເກີດ ຂື້ນໃນເດັກທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນບ່ອນເຊື່ອມຕໍ່ສໍາລັບກ້າມເນື້ອແລະ tendons. Apophysitis ຍັງສາມາດພັດທະນາຢູ່ໃນນັກກິລາເນື່ອງຈາກການດຶງຂອງກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕິດກັບກະດູກ.
ໃນຂະນະທີ່ apophysitis ສາມາດພັດທະນາຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ມັນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຕີບໂຕຂອງມັນເອງ.
ໃນຊ່ວງ puberty, ການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາຂອງກະດູກມັກເກີນຄວາມສາມາດຂອງຫນ່ວຍກ້າຂອງກ້າມເນື້ອ, ເພື່ອຂະຫຍາຍອອກຢ່າງພຽງພໍ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕິດແລະເຮັດໃຫ້ມີການ ຕອບສະຫນອງອັກເສບ , ເຊິ່ງລວມທັງການໄຄ່ບວມທ້ອງຖິ່ນ, ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດ. ໃນນັກກິລາຫນຸ່ມ, ການຝຶກອົບຮົມແລະການແຂ່ງຂັນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ຄວາມກົດດັນ.
ອາການຂອງອະໄວຍະວະ apophysitis ປົກກະຕິແລ້ວມີຫຼາຍກິລາແລະສາມາດສືບຕໍ່ເຂົ້າໄປໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີ, interfering ນອນ.
ອາການເຈັບປວດແລະການໃຄ່ບວມມັກຈະປັບປຸງດ້ວຍການພັກຜ່ອນ, ການ ນໍາໃຊ້ນ້ໍາກ້ອນ ແລະ ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນ steroidal ເຊັ່ນ Advil (ibuprofen) ຫຼື Aleve (naproxen). ການຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນບາງຄັ້ງຈໍາເປັນ, ລວມທັງການນໍາໃຊ້ປະຕິກິລິຍາຂອງແຂນເຂົ່າຫຼືສອກໃສ່ເກີບ.
ຄວາມເຈັບປວດຂອງ Muscle Onset ຊ້າ (DOMS)
ອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ອະທິບາຍທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດໃນການຂະຫຍາຍຕົວແມ່ນການຊັກຊ້າໃນການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ (DOMS), ເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ມີຜົນຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່.
ເດັກນ້ອຍຈະ DOMS ມັກຈະຈົ່ມກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດໃນທັງສອງຂາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຂາແລະ / ຫຼືງົວ. ອາການຕ່າງໆສາມາດແຜ່ລາມຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມແຂງແຮງຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງແລະເກືອບຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຊົ່ວໂມງຂອງເຫດການກິລາຫຼືກິລາ. ອາການຕ່າງໆຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍກໍ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຫຼາຍຊົ່ວໂມງແລະມັກຈະແກ້ໄຂໃນຕອນເຊົ້າ.
DOMS ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນຜູ້ໃຫຍ່ໃນອາການທີ່ມັກຈະປະກົດວ່າ 24 ຫາ 74 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍແລະໃຊ້ເວລາເຖິງ 7 ວັນເພື່ອແກ້ໄຂຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
ໃນເດັກນ້ອຍ, DOMS ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະຕຸ້ນຂອງຫມາກກ້ຽງ (ການເລັ່ງ) ຂອງຂາ. ຖ້າມີການຂະຫຍາຍຕົວທາງດ້ານເດັກນ້ອຍ, ຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມຊີ້ນອາດຈະສູງຍ້ອນຄວາມຍາວຂອງ fibula ແລະ tibia (ກະດູກແກະ) ແລະມົດລູກ (ຂາກະດູກ).
ການປິ່ນປົວຂອງ DOMS ໃນເດັກແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການປິ່ນປົວອັກເສບ. ການຈໍາກັດກິດຈະກໍາກິລາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະໄລຍະເວລາຂອງການກິລາ, ອາດຈະເປັນສິ່ງຈໍາເປັນຖ້າອາການຍັງສືບຕໍ່ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: &
> Santos, R Rossi, R ແລະ Rosa, E. "ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມຊ້າເລີ່ມຕົ້ນໃນເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ, ສົ່ງໄປຫາກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມຂອງສັດຕະກະລົງ." Int J Sports Sci 2016 6 (2): 23-6 DOI: 105923 / jsports2016060201
> Wilson, J. ແລະ Rodenberg, R. "Apophysitis ຂອງຕ່ໍາສຸດ." Pediatrics Contemporary 2011 12 (1): 342-90