ໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດເຖິງຜູ້ດູແລ, ທ່ານອາດຈະຈິນຕະນາການຄູ່ສົມລົດທີ່ຖືມືຂອງຜູ້ທີ່ຮັກຂອງລາວດ້ວຍຄວາມຮັກ, ຫຼືຜູ້ໃຫຍ່ຈະຊ່ວຍພໍ່ແມ່ດ້ວຍຢາປິ່ນປົວຢ່າງອົບອຸ່ນ.
ໃນຂະນະທີ່ການເບິ່ງແຍງມັກຈະເປັນການເດີນທາງຂອງການຮ່ວມມືແລະການອຸທິດຕົນ, ມັນແມ່ນເວລາດຽວກັນ, ເປັນ rollercoaster, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມແປກໃຈແລະການລົງແລະການບິດແລະປ່ຽນ. ການປຽບທຽບ rollercoaster ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ດູແລຄົນທີ່ມີໂລກພະຍາດຊຶມເຊື້ອແລະສັບສົນທີ່ສຸດ .
ແຕ່ວ່າຂ່າວດີແມ່ນວ່າມີຂອບໃຈທີ່ເຫມາະສົມ, ເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນທີ່ດີແລະນິໄສການດໍາລົງຊີວິດສຸຂະພາບ, ຄວາມສູງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈແລະການດູແລຂອງເດັກສາມາດຈັດການໄດ້ດີ.
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຕ້ອງຢູ່ໃນໃຈເມື່ອທ່ານ (ຫຼືຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງທີ່ທ່ານຮູ້) ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເປັນຜູ້ດູແລຄົນທີ່ມີ MS.
ເບິ່ງແລຕົວເອງ
ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຊັດເຈນໃນການດູແລຄົນຮັກທີ່ມີ MS ຈະແຕກຕ່າງກັນແຕ່ອາດປະກອບມີກິດຈະກໍາເຊັ່ນ: ອາບນ້ໍາ, ແຕ່ງຕົວ, ຍົກ, ອາຫານ, ຊ່ວຍໃນການອອກກໍາລັງກາຍໃນບ້ານ, ຂັບລົດແລະເຮັດວຽກໃນຄົວເຮືອນ.
ກິດຈະກໍາອື່ນໆອາດຈະມີການຈ່າຍຄ່າທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫນ້ອຍ, ແຕ່ຕ້ອງມີຄວາມສະຫງົບທາງຈິດເຊັ່ນ:
- ໂທຫາບໍລິສັດປະກັນໄພ
- ການກໍານົດເວລາການແພດແລະການນັດຫມາຍການປິ່ນປົວ
- ການເລືອກເອົາແລະນໍາໃຊ້ຢາປິ່ນປົວ
- ການຄຸ້ມຄອງດ້ານການເງິນ
ດ້ວຍວ່າ, ເພື່ອປ້ອງກັນການເສຍຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງການດູແລແລະປ້ອງກັນການບາດແຜ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດູແລຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານເອງ.
ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານໄດ້ຮັບປະກັນໃຫ້ທ່ານເຂົ້າເຖິງການກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງເຊັ່ນດຽວກັນກັບການກວດເບິ່ງໂຣກມະເຮັງແລະການສັກຢາປ້ອງກັນ.
ອາຊີບ, ນອນດີ, ແລະກິນໂພຊະນາການ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຮູ້ສຶກດີແລະມີພະລັງງານໃນການປະຕິບັດວຽກງານການເບິ່ງແຍງບາງຄັ້ງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ໃນທີ່ສຸດ, ໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານໂດຍການພັກຜ່ອນຕະຫຼອດມື້ເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະມ່ວນຊື່ນ.
ພະຍາຍາມອ່ານບົດຂອງປື້ມ, ໂທຫາຫມູ່ເພື່ອນໃນໂທລະສັບ, ຫຼືຍ່າງໄປໃນຂະນະທີ່ຫມູ່ເພື່ອນຫຼືຜູ້ເບິ່ງແຍງຄົນອື່ນດູແລຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານ.
ຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນ
ການແຍກແຍກເປັນບັນຫາທົ່ວໄປສໍາລັບຜູ້ໃຫ້ການດູແລແລະອາດຈະສ້າງຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນດຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກ "ອາການໄຂ້ໃນຫ້ອງພັກ". ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຂັດແຍ່ງນີ້, ໃຫ້ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຜູ້ສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ເບິ່ງແຍງດູແລຫຼືຫາເພື່ອນຫລືເພື່ອນບ້ານ. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າແປກທີ່ສິ່ງທີ່ສິບນາທີ laughter, storytelling ດີ, ແລະ distraction ສາມາດເຮັດສໍາລັບຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ.
ຄຽງຄູ່ກັບການໂດດດ່ຽວ, ຈົ່ງຮູ້ເຖິງອາການຂອງການຊຶມເສົ້າເຊັ່ນການປ່ຽນແປງຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ບັນຫາການນອນ, ແລະການສູນເສຍຄວາມສຸກໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ທ່ານເຄີຍມັກ.
ແນ່ນອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີອາການຊຶມເສົ້າໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າມີວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຈັດການອາລົມຂອງທ່ານ.
ຮູ້ຈັກ MS ທີ່ຮັກແພງຂອງທ່ານ
ການພັດທະນາຄວາມເຂົ້າໃຈຂັ້ນພື້ນຖານຂອງ MS ແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການດູແລຄົນຮັກຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນເຂົ້າໃຈອາການສະເພາະ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະຄວາມຜິດຫວັງ.
ຕົວຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າບຸກຄົນທີ່ທ່ານດູແລອາດຈະເຮັດຫນ້າທີ່ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທ່ານອາດຈະຢ້ານກົວໃນການເຂົ້າຮ່ວມການຊຸມນຸມກັນທາງສັງຄົມເນື່ອງຈາກ ບັນຫາການປາກເວົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ MS ຫຼືຍ້ອນ ບັນຫາ ໃນການ ຄິດແລະບັນຫາ .
ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະເຄົາລົບຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ຄວາມສະບາຍໃຈ (ຕົວຢ່າງ, ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຂໍອະໄພທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການເວົ້າຢູ່ທາງຫນ້າຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ.") ແລະຮ່ວມກັນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ການຕໍ່ສູ້ນີ້.
ຕົວຢ່າງອື່ນແມ່ນຖ້າຄົນທີ່ມີ MS ໃຊ້ລໍ້ລິ້ນຫຼື ອຸປະກອນຊ່ວຍເຫຼືອການເຄື່ອນຍ້າຍ ອື່ນໆ, ເຂົາອາດຈະຕົກໃຈ (ໂດຍສະເພາະ) ໂດຍການເຂົ້າເຖິງການເຂົ້າເຖິງ. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຄຶດທີ່ທ່ານເປັນຜູ້ດູແລເພື່ອໂທຫາລ່ວງຫນ້າແລະ / ຫຼືມີແຜນການສໍາຮອງໃນເວລາທີ່ໄປຢູ່ນອກເຮືອນ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ບຸກຄົນທີ່ທ່ານດູແລອາດມັກວ່າລາວເວົ້າກັບທ່ານຫມໍຄົນດຽວຫຼືວ່າທ່ານຕິດຕໍ່ກັບສະມາຊິກຄອບຄົວກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນຫຼືການຕັດສິນໃຈ.
ພະຍາຍາມເຄົາລົບຄວາມປາດຖະຫນາເຫຼົ່ານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນຫຼືຕົກລົງກັບເຂົາເຈົ້າ.
ຮູ້ຂໍ້ຈໍາກັດຂອງທ່ານ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເປີດເຜີຍຕົວເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວາມສາມາດແລະສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແມ່ນກ່ຽວກັບການດູແລຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ຖ້າອາບນ້ໍາແລະແຕ່ງກິນຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າແມ່ນມີນ້ໍາຫຼາຍ, ພິຈາລະນາຂໍສະມາຊິກຄອບຄົວອື່ນເພື່ອຊ່ວຍວຽກງານນັ້ນ. ອີກທາງເລືອກຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດຈ້າງພະຍາບານໃນການເບິ່ງແຍງບ້ານຫຼືຊ່ວຍເຫຼືອທ່ານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານສໍາລັບສອງສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ໃນບາງຈຸດ, ຜູ້ທີ່ມີ MS ສາມາດຕ້ອງການການດູແລຢ່າງກວ້າງຂວາງກວ່າຜູ້ປົກຄອງຂອງລາວສາມາດໃຫ້. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວໃນສ່ວນຂອງທ່ານ, ແຕ່ແມ່ນຫນ້າທີ່ຂອງພະຍາດ.
ເອົາໃຈໃສ່ແບບສະຫງົບ
ໃນເອດສ໌, ອາການຕ່າງໆມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແລະບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຈາກມື້ຫນຶ່ງຕໍ່ໄປ. ໂດຍການນໍາເອົາທັດສະນະຄະຕິ "ໄປກັບການໄຫຼ", ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຄົນທີ່ທ່ານຮັກມີ MS ຮູ້ສຶກສະຫງົບ (ແລະທ່ານກໍ່ໄດ້). ວ່າເວົ້າວ່າ, ຮັກສາໃບຫນ້າຂອງຄວາມທົນທານຕໍ່ຫນ້າຮັກຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີຄົນທີ່ທ່ານສາມາດມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ແລະສະແດງອອກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫມູ່, ຄູ່ສົມລົດ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຫຼືຜູ້ປິ່ນປົວ.
ເອົາພັກຜ່ອນ
ທຸກໆຄົນຕ້ອງການພັກຜ່ອນຈາກການເບິ່ງແຍງໂດຍບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງດູແລສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຫຼືວ່າທ່ານຈະຖືກຈ່າຍໃຫ້ເບິ່ງແຍງ. ນອກເຫນືອໄປຈາກການພັກຜ່ອນປະຈໍາວັນຂະຫນາດນ້ອຍ, ມັນກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະພັກຜ່ອນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ, ເຊັ່ນ: ພັກຜ່ອນຫຼືແມ້ກະທັ້ງຕອນກາງຄືນ.
ຫນຶ່ງໃນທາງເລືອກແມ່ນການດູແລປິ່ນປົວ, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາໂອ້ລົມກັບພາກສ່ວນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານຂອງສະມາຄົມ MS ແຫ່ງຊາດເພື່ອຊອກຫາຊັບພະຍາກອນຕື່ມອີກກ່ຽວກັບໂຄງການການດູແລຂອງພວກມັນ.
A Word From
ການເບິ່ງແຍງເປັນບົດບາດພິເສດ, ແລະໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະມີຄວາມສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານຈິດໃຈໃນບາງຄັ້ງ, ມັນກໍ່ສາມາດມີຄວາມພໍໃຈຢ່າງແທ້ຈິງ, ໂດຍສະເພາະກັບເຄື່ອງມືແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຫມາະສົມ. ໃນທີ່ສຸດ, ຮັກສາຕົວໃຫ້ທ່ານເອງໂດຍການດູແລຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານສົດຊື່ນໃນແຕ່ລະມື້.
ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ການມີແລະການດູແລຂອງທ່ານແມ່ນພຽງພໍ. ບໍ່ມີໃຜຄາດວ່າທ່ານຈະສົມບູນແບບຫຼືປະຕິບັດມະຫັດສະຈັນ. ສະນັ້ນຈົ່ງຫມັ້ນໃຈວ່າມືຂອງທ່ານຖື, ການຈັບຄູ່, ການສົນທະນາຂອງທ່ານ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມສະຫນຸກສະຫນານ, ການເຮັດວຽກຫນັກແລະຫູຟັງຂອງທ່ານຫມາຍເຖິງໂລກກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. ຜູ້ດູແລຜູ້ປ່ວຍໃນບັນດາຜູ້ເບິ່ງແຍງທີ່ບໍ່ເປັນທາງການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ມີໂຣກເກົ້າຫລອດຫຼາຍ. Int J MS Care 2011 Summer 13 (2): 76-83
> Radford T (2015). ສະມາຄົມ MS ແຫ່ງຊາດ: ຄູ່ມືສໍາລັບຜູ້ດູແລສຸຂະພາບ.