ເອົາການຄວບຄຸມການວິນິດໄສຂອງທ່ານ
ຖ້າທ່ານມີ ການເປັນໂຣກໂຣກ Sclerosis ໃນລະບົບ , ທ່ານອາດຈະເຂົ້າໃຈເຖິງວິທີທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານໃນການຄຸ້ມຄອງພະຍາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ອາການຂອງທ່ານອາດຈະແຕກຕ່າງກັນແລະທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວຂອງທ່ານຫລາຍ, ສະນັ້ນການຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນ.
ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່ຽວກັບການດໍາລົງຊີວິດໄດ້ດີກັບໂຣກເກົ້າອີ້ແບບລະບົບ? ມີຄໍາແນະນໍາແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ແລະມີຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວແລະເພື່ອຮັບມືໄດ້ດີ?
ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດແນວໃດໃນການຄຸ້ມຄອງຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ?
ມີ.
ເຂົ້າໃຈອາການຂອງທ່ານ
ການດໍາລົງຊີວິດໄດ້ດີກັບການເປັນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກລະບົບແມ່ນຫມາຍເຖິງອາການສະເພາະຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ພວກເຂົາປະຕິບັດ ອາການຂອງໂຣກເຊີບລະບົບທີ່ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ:
- ແຫ້ງປາກ
- ຜິວຫນັງແຫນ້ນຮອບປາກ, ນິ້ວມືແລະມື
- ຜິວຫນັງສົດໃສແລະສີຂອງຜິວຫນັງສີແດງ, ຮອຍແຕກແລະລະຄາຍເຄືອງ
- ການປ່ຽນແປງທາງກະເພາະລໍາໄສ້ລວມທັງໂຣກທ້ອງແລະທ້ອງຜູກ
- ການສູນເສຍຜົມ
- ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
- ອາການເຈັບປວດຮ່ວມກັນແລະເຈັບທ້ອງ
- Swallowing difficulty
- ເງິນຝາກແຄຊຽມພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງ
- ປະກົດການຂອງ Raynaud
- ຂະຫນາດນ້ອຍ, ເສັ້ນເລືອດແດງສາມາດເບິ່ງເຫັນພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ການມີອາການຫນຶ່ງຫຼືສອງຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມຫມາຍວ່າທ່ານມີໂຣກສະຫມອງແບບເປັນລະບົບ. ອາການຂອງອາການໃນໄລຍະເວລາທີ່ເປັນຕົວຊີ້ບອກຫຼາຍຂຶ້ນຂອງພະຍາດ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍ ວິນິດໄສສະພາບຂອງທ່ານ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບອາການແລະພະຍາດທີ່ແນ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມແລະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ການຄຸ້ມຄອງສະພາບການໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ການຄຸ້ມຄອງຂອງໂຣກສະຫມອງແບບປະສົມປະສານ ມີການປິ່ນປົວອາການສະເພາະຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງເຊັ່ນຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ແຫນ້ນ, ແຫ້ງແລະຜິວຫນັງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກ lotions ແລະ emollients.
ຄວາມຜິດປະກະຕິຂອງໂຣກຫົວໃຈອາດຈະມາພ້ອມກັບໂຣກລະອອງລະບົບແລະທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມຫົວໃຈຫົວໃຈເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫົວໃຈຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ. ຢານີ້ອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນໃນການຄຸ້ມຄອງການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຄຸ້ມກັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບການເປັນໂຣກ sclerosis ລະບົບ, ແລະຢາຕ້ານອັກເສບສາມາດຄວບຄຸມການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຊອກຫາລະບົບສະຫນັບສະຫນູນ
ຄົນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ມີໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ແບບລະບົບໄດ້ຮັບຄວາມກັງວົນໃຈຫຼືຊຶມເສົ້າຍ້ອນພະຍາດ. ມີລະບົບສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເຂັ້ມແຂງອາດຈະເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງການດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີກັບມັນ. ການເຮັດວຽກກັບຫມໍບໍາບັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານຊອກຫາຄວາມທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຈິດໃຈທີ່ອາດຈະມາພ້ອມກັບໂຣກລະອອງລະບົບ.
ບາງຄົນທີ່ມີໂຣກເກົ້າອີ້ລະບົບໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການຊອກຫາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນ. ມູນລະນິທິ Scleroderma ມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນຕ່າງໆ, ດັ່ງນັ້ນການຊອກຫາຫນຶ່ງຢູ່ໃກ້ທ່ານໃນລັດຂອງທ່ານຄວນຈະງ່າຍ. ການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ໃຊ້ເວລາກັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງເດີນທາງຜ່ານສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ພະຍາດອາດຈະໃຊ້ກັບທ່ານ. ການໃຊ້ຈ່າຍທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຄອບຄົວແລະຫມູ່ເພື່ອນສະຫນັບສະຫນູນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກັງວົນໃຈແລະຊຶມເສົ້າ.
ປະຕິບັດຕາມການກວດສອບແບບປົກກະຕິ
ນັບຕັ້ງແຕ່ການເປັນໂຣກ Sclerosis ໃນລະບົບສາມາດເກີດມີອາການຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະປ່ຽນແປງໄດ້, ການປະຊຸມຢ່າງເປັນປົກກະຕິກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຊີວິດຊີວາໄດ້ດີ.
ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານສາມາດຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການນໍາສະເຫນີໂດຍສະເພາະຂອງທ່ານ, ແລະລາວອາດມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການຄົ້ນຄວ້າຫລ້າສຸດສໍາລັບສະພາບຂອງທ່ານ. ການເປັນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການເບິ່ງແຍງຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມແລະຄວບຄຸມ.
ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເປັນປົກກະຕິ
ທ່ານເຄີຍສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິເບິ່ງຄືວ່າຈະມີຄວາມສຸກບໍ? ເພາະວ່າການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໃຫ້ການປ່ອຍສານເຄມີທໍາມະຊາດທີ່ສົ່ງເສີມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສຸຂະພາບ. ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງການດໍາລົງຊີວິດໄດ້ດີກັບໂຣກເຊີບລະບົບ.
ການອອກກໍາລັງກາຍຍັງຊ່ວຍຮັກສາ ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ ແລະການເຄື່ອນທີ່ທີ່ເຫມາະສົມໃນການຕິດຕໍ່ແລະເນື້ອເຍື່ອຂອງຜິວຫນັງ.
ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເຕັມສ່ວນໃນກິດຈະກໍາການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນ.
ຫລີກລ້ຽງການສູບຢາ
ມີເຫດຜົນຈໍານວນຫລາຍເພື່ອຫລີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນຢາສູບແລະຢຸດສູບຢາເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂະຫຍາຍຕົວຖ້າທ່ານມີໂຣກເຊືອກສະເພາະ. ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ເຜີຍແຜ່ໃນ ວາລະສານການສື່ສານຈຸລະພາກແລະການ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ມີໂຣກເກົ້າອີ້ລະບົບທີ່ສູບຢາໄດ້ປະສົບບັນຫາທາງກະເພາະລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້. ພວກເຂົາຍັງມີທ່າອ່ຽງທີ່ຈະຫາຍໃຈແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານປອດກ່ຽວກັບການທົດສອບ pulmonary.
ຜູ້ສູບຢາທີ່ມີໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ແບບລະບົບກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ປະກົດການຂອງ Raynaud. ແຕ່ມີຂ່າວດີ: ການເຊົາສູບຢາສາມາດປ່ຽນແນວໂນ້ມນີ້ໄດ້. ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ການເຊົາສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສູບຢາ, ຫຼີກເວັ້ນການເລີ່ມຕົ້ນ.
ຫຼີກເວັ້ນການ showers ຮ້ອນເກີນໄປ
ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ແບບລະບົບໄດ້ຮັບຄວາມກົດດັນຈາກຜິວຫນັງແລະການລະຄາຍເຄືອງ. ອາບນ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງໃນຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກແຍກ, ເຈັບແລະອາການເຈັບ. ອາບນໍ້າອຸ່ນຄວນຈະດີ.
ຄ່ອຍໆປຽກຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ເບິ່ງແຍງຜິວຫນັງທີ່ແຕກຫັກຫຼືອ່ອນເພຍ. ການໃຊ້ນ້ໍາຊຸ່ມຊື້ນຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສະຫງົບແລະປົກປ້ອງໄດ້.
ຫຼີກເວັ້ນການຫຼອກລວງທີ່ຮຸນແຮງ, ສະບູແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ
ບາງສະບູແລະເຄື່ອງລ້າງພິດທີ່ມີສານສະກັດຈາກສານເຄມີທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເນື້ອຫນັງຂອງທ່ານ. ການຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນລົງຂອງທ່ານທົ່ວໃບຫນ້າແລະມືຂອງທ່ານ.
ຫຼີກເວັ້ນສະພາບອາກາດເຢັນຖ້າທ່ານມີສະຕິຂອງ Raynaud
ປະກົດການຂອງ Raynaud ແມ່ນສະພາບທີ່ມີ hyperactivity ຂອງກ້າມຊີ້ນຂອງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງຂະຫນາດນ້ອຍໃນນິ້ວມືແລະສຸດທ້າຍ. ນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ການໄຫຼຂອງເລືອດຫຼຸດລົງແລະຮູບລັກສະນະສີຂາວໃນນິ້ວມື. ຄວາມເຈັບປວດອາດຈະຖືກປະກອບດ້ວຍການຂາດແຄນການໄຫຼວຽນນີ້. ປະກົດການຂອງ Raynaud ສາມາດເກີດຂຶ້ນຍ້ອນການໄດ້ຮັບຄວາມເຢັນ, ສະນັ້ນການຫຼີກລ້ຽງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນແລະການຮັກສາມືຂອງທ່ານອົບອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມບັນຫານີ້ໄດ້.
ຮຽນຮູ້ເຕັກນິກການນໍາໃຊ້ດິນຟ້າສໍາລັບ Scleroderma
ຫຼາຍຄົນ - ຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງຢ່າງດຽວກັນກັບໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ແບບລະບົບຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງແລະການປ່ຽນສີໃນມືແລະຫນ້າຂອງເຂົາ. ບາງຄົນ estheticians ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການເຮັດວຽກຮ່ວມກັບຄົນທີ່ມີ scleroderma ແລະສາມາດສະຫນອງຄໍາແນະນໍາແລະການຫຼອກລວງເພື່ອການຖ່າຍຮູບພື້ນທີ່ຂອງຜິວຫນັງທີ່ອາດຈະໄດ້ຮັບການປ່ຽນສີເນື່ອງຈາກສະພາບການ.
ໃຊ້ Sunscreen
ເຖິງແມ່ນວ່າແສງ UV ອາດຈະມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂລກເອດຂໍ້ອັກເສບ, ບາງຢາປິ່ນປົວສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂຣກປອດແຫ້ງໃນລະບົບສາມາດເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງແດດ. ການໃຊ້ຝາອັດປາກມົດອາລົມທີ່ອ່ອນໂຍນສາມາດຮັກສາຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເວລາໃນແດດ.
A Word From
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນໃນການຮັກສາແລະດໍາລົງຊີວິດທີ່ດີກັບໂຣກເຊີບລະບົບ? ຈົ່ງພົບຜູ້ອື່ນທີ່ມີເງື່ອນໄຂແລະຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ອາການສະເພາະຂອງທ່ານອາດຈະປະຕິບັດຕາມວິທີການຂອງຕົນເອງ, ສະນັ້ນຈົ່ງເຂົ້າໃຈໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະວິທີການປ່ຽນແປງດ້ວຍການປິ່ນປົວແລະກິດຈະກໍາຕ່າງໆ. ຈົ່ງເຂົ້າຮ່ວມໃນການດູແລຂອງທ່ານແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບທ່ານຫມໍເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີແຜນການຄຸ້ມຄອງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.
ໃນປະຈຸບັນ, ບໍ່ມີການປິ່ນປົວສໍາລັບໂຣກ Sclerosis systolic, ສະນັ້ນການຄຸ້ມຄອງຂອງພະຍາດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ການຄຸ້ມຄອງຂອງໂຣກໂຣກໂຣກລະບົບປະກອບມີອົງປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແລະການດໍາລົງຊີວິດໄດ້ດີກັບສະພາບການທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການສະຫນັບສະຫນູນແລະການວາງແຜນທີ່ເຫມາະສົມ. ໂດຍການຄວບຄຸມຂະບວນການທາງດ້ານພະຍາດຂອງທ່ານແລະການເຮັດຫນ້າທີ່ໃນການດູແລຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະມີຊີວິດທີ່ມີຊີວິດແບບສະຫມັກໃຈດ້ວຍການເປັນໂຣກໂຣກລະບົບ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Leask, A. ໃນເວລາທີ່ມີຄວັນຢາສູບມີ ... Scleroderma: ຫຼັກຖານທີ່ຄົນເຈັບທີ່ມີ Scleroderma ຄວນຢຸດສູບຢາ. J Cell Commun Signal 2011, Mar 5 (1): 67-68 doi: 101007 / s12079-010-0111-1
> Scleroderma Handout On Health. NIAMS http: // wwwniamsnihgov / HealthyInfo / Sleroderma / defaultasp