ແຂ້ວແມ່ນເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ໃຊ້ໃນການຜະລິດທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນມາໂດຍຜູ້ຊາຍທີ່ໃຊ້ໃນການທົດແທນແຂ້ວທີ່ຫາຍໄປແລະບາງຄັ້ງມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ແຂ້ວທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ'. ຜົ້ງປາກແມ່ນເຮັດຈາກພາດສະຕິກແລະມີ molded ເພື່ອໃຫ້ເຫມາະກັບປາກຂອງທ່ານແຕ່ພວກເຂົາສາມາດຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍແລະງຸ່ມງ່າມສໍາລັບຫລາຍໆອາທິດໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ກັບພວກມັນ. ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາລາຍຫຼາຍ, ພວກມັນຈະຫລຸດຫນ້ອຍລົງແລະທ່ານອາດຈະມີອາການເຈັບຫຼາຍໆຢ່າງໃນຂະນະທີ່ປາກຂອງທ່ານກໍາລັງປິ່ນປົວ.
ການດັດແປງຊີວິດທີ່ມີແຂ້ວປອມອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງເວລາໃນຂະນະທີ່ກ້າມຊີ້ນຫນ້າຕາຂອງທ່ານສາມາດປັບຕົວກັບຄວາມຮູ້ສຶກໃຫມ່, ການປ່ຽນແປງໃນຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ຈະມີລົດຊາດບາງຢ່າງຂອງທ່ານ, ບວກກັບທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະດັກກັບແຂ້ວ. ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງຊ້າໆແລະເລືອກເອົາອາຫານອ່ອນທີ່ງ່າຍຕໍ່ການກິນຈົນກວ່າແຂ້ວຂອງທ່ານຈະຖືກແກ້ໄຂແລະທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການກິນອາຫານແຂງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ເຄັດລັບສໍາລັບການກິນດ້ວຍເສັ້ນຜ່າກາງໃຫມ່
- ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານທີ່ສະອາດເຊິ່ງປະກອບມີບໍລິສຸດແລະອາຫານທີ່ອ່ອນເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມ, ຜັກທຽມ, ເຂົ້າສາລີປຸງແຕ່ງ, ໄຂ່ຕົ້ມສຸກແລະນ້ໍາແກງ.
- ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບນໍ້າຮ້ອນແລະອາຫານເພື່ອໃຫ້ທ່ານບໍ່ເຜົາປາກຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດພິຈາລະນາອຸນຫະພູມທີ່ຖືກຕ້ອງເນື່ອງຈາກຄຸນນະພາບຂອງການສ້ອມແຊມຂອງແຂ້ວ.
- ຢ່າຖືນໍ້າຢູ່ໃນປາກຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນກ່ອນທີ່ຈະກືນກິນ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຂ້ວເລິກລົງ.
- ທ່ານອາດພົບວ່າອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແຕກຕ່າງກັນກັບແຂ້ວ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບລົດຊາດຄວນປັບປຸງໃນຊ່ວງເວລາ.
- ໃນເວລາທີ່ທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຫາອາຫານທີ່ແຂງ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຫານອ່ອນຂອງເຄື່ອງຈັກກົນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕັດອາຫານຂອງທ່ານເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ການແຈກຢາຍອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງແຈ່ມແຈ້ງທັງສອງດ້ານຢູ່ທາງຫລັງຂອງປາກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຕົ້ມ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານຫມັ້ນຄົງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກິນ.
- ເຊັດຊ້າໆແລະຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກືນກິນ. ຢ່າກັງລົງຊິ້ນສ່ວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຫານທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນເພາະວ່າທ່ານສາມາດຂັດຂວາງພວກມັນໄດ້.
- ເອົາຜັກແລະຫມາກໄມ້ສົດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນໆບາງໆຫຼືເອົາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງສາມາດຕົ້ມຫຼືແຕ່ງກິນໄດ້ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
- ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຈີ່ແມ່ນດີສໍາລັບທ່ານ, ແຕ່ພວກມັນອາດຈະຕິດກັບແຂ້ວຂອງທ່ານ. ກິນພວກເຂົາດ້ວຍນໍ້າສະອາດເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາງ່າຍແລະຂົມຂື່ນ.
- ທົດແທນອາຫານທີ່ມີສີແດງແຂງທີ່ມີສັດປີກ, ປາ, ໄຂ່, ແລະຜັກທຽມ, ຫຼືເລືອກອາຫານທີ່ຕົ້ມສຸກຫຼືຊ້າ.
- ເຄື່ອງປະສົມພັນທຽມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ຕ້ອງການກິນຢ່າງແຂງແຮງ (ເຊັ່ນ: ເຂົ້າສາລີ), ແຕ່ທ່ານອາດຈະຫຼີກເວັ້ນອາຫານທີ່ແຂງຫຼືແຂງຫຼາຍ.
ໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນການຊັກຊ້າແລະສັງເກດວ່າຄວາມເຈັບປວດພຽງເລັກນ້ອຍແມ່ນຄາດວ່າເປັນກ້າມເນື້ອໃນປາກຂອງທ່ານແລະປາກຂອງທ່ານທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາແຂ້ວໃຫມ່ຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ (ການນໍາໃຊ້ທໍ່ແຂ້ວທີ່ເຫມາະສົມນັ້ນກໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ). ແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ຫມໍປົວແຂ້ວຂອງທ່ານປັບປຸງຖ້າບັນຫາເຫລົ່ານີ້ບໍ່ຫາຍໄປ.
ກິນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ
ເມື່ອທ່ານດັດແປງຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອນຸ່ງເສື້ອແລະຫນ້າຜາກກັບແຂ້ວ, ທ່ານຄວນຈະກິນເກືອບທຸກສິ່ງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາດຈະມີອາຫານບາງຢ່າງທີ່ມັກຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກິນເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ແຂງ, ຫນຽວຫຼືມີເມັດແຂງຂະຫນາດນ້ອຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າມີແຂ້ວແຂໍງແຮງແລະແຂ້ວທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຕ້ອງລະວັງໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນຫມາກໄມ້ສົດທັງຫມົດ, ເຂົ້າຈີ່ຫນາແຫນ້ນ, ຊີ້ນແດງແຂງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຂົ້າຫນົມ, ເຂົ້າຫນົມອົມ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ມີແກ່ນ, ຫມາກຖົ່ວແລະຖົ່ວດິນ, ແກ່ນດອກໄມ້ແລະຫມາກພ້າວ.
A Word from
ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຫລີ້ນອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການໃສ່ກັບແຂ້ວໃຫມ່ແຕ່ວ່າ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ, ບວກກັບເວລາແລະຄວາມອົດທົນ, ທ່ານຈະ ການກິນແລະການກິນອາຫານປົກກະຕິໃນສອງສາມອາທິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນບາດແຜປາກທີ່ບໍ່ປິ່ນປົວຫຼືຫຼັບຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼືທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງກັບແຂ້ວ, ທ່ານສາມາດໄປຫມໍແຂ້ວຂອງທ່ານໄດ້.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Dental Association "ປາກສຸຂະພາບ: ແຂ້ວ."
> Batisse C, Bonnet G, Eschevins C, Hennequin M, Nicolas E. "ອິດທິພົນຂອງສຸຂະພາບປາກປາກກ່ຽວກັບຄວາມຮັບຮູ້ຂອງອາຫານຂອງຜູ້ປ່ວຍ: ການທົບທວນລະບົບ." J Oral Rehabil 2017 Jun 10
> Proctor and Gamble. "Fixodent Beauty & Aging Survey." ຈັດພີມມາວັນທີ 22 ສິງຫາ - 31 ສິງຫາ 2009.
> Touger-Decker R, Sirois DA, Mobley CC, "ໂພຊະນາການແລະຢາທາງປາກ." Springer-Verlag ນິວຢອກ, LLC. ຈັດພິມເດືອນມັງກອນ 2005.