ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການກະທົບກະເທືອນ?

ມັນເປັນເລື່ອງທົ່ວໄປທີ່ຈະໄດ້ຍິນແລະອ່ານກ່ຽວກັບທຸກໆປະເພດຂອງການກະຕຸ້ນການກະຕຸ້ນກະຕຸ້ນໃນຂ່າວແລະອິນເຕີເນັດ. ອາການ ກະທົບກະເທືອນເມັດອາດຈະມີອາການກະຕຸ້ນຫຼືສະມາຄົມ - ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄ້ວາວິທະຍາສາດແມ່ນຈໍາກັດຫຼາຍ.

ຄ້າຍຄືກັບອາການກະຕຸ້ນກະດູກ, ຜົນກະທົບຂອງອາການກະທົບກະເພາະລໍາໄສ້ແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແລະຊີ້ບອກວ່າຄົນທີ່ມີຄວາມຊັດເຈນຂອງທ່ານສາມາດທ້າທາຍໄດ້. ແລະບາງຄັ້ງ, ຜົນກະທົບຫຼືສະມາຄົມແມ່ນພຽງແຕ່ອອກຈາກການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ - ຕົວຢ່າງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນ DNA ຂອງທ່ານ!

ໃຫ້ພິຈາລະນາຕົວຢ່າງຂອງການກະຕຸ້ນຫົວໃຈກະແຈກກະຈາຍແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້):

Triggers Headache ແລະລິ້ງຄ໌ :

• ການ ສູບຢາຢາສູບ ແລະ ຢາສູບ

• ລະດັບຄວາມສູງ: ບິນໃນເຮືອບິນຫຼືເຂດເນີນພູທີ່ trekking

• ແສງສະຫວ່າງສົດໃສ (ລວມທັງແສງແດດ)

• ກິດ​ຈະ​ກໍາ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ

• ຄວາມຮ້ອນ (ອາກາດຮ້ອນ, ອາບຮ້ອນ)

• ອາຫານທີ່ສູງໃນ nitrites (ເຊັ່ນ: bacon ແລະອາຫານທີ່ຮັກສາໄວ້)

• ດື່ມກາເຟ

• Nitroglycerin (ຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫນ້າເອິກໃນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຫົວໃຈ)

• Cocaine

• ປະວັດຂອງການບາດເຈັບຫົວ

• ພັນທຸກໍາ ( Autosomal Dominant Gene ໃນບາງຄອບຄົວ *)

• ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທາງດ້ານອາລົມທີ່ຮ້າຍແຮງອາດຈະເປັນໄປໄດ້ (ຫນຶ່ງໃນກໍລະນີສຶກສາ **)

ການສູບຢາ ອາດເປັນຜົນກະທົບທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈຫົວໃຈ. ການສຶກສາຄັ້ງທໍາອິດຂອງຜູ້ປ່ວຍ 374 ຄົນຂອງຫົວໃຈຫົວໃຈ (CH) ພົບວ່າປະມານ 79% ຂອງຜູ້ທີ່ເປັນເອດສໄອວີມັກສູບຢາແລະປະມານ 88% ຂອງຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອເຊື້ອໄວຣັສໄດ້ສູບຢາ.

ໃນການສຶກສາດຽວກັນນີ້, ການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າ - ຫຼາຍກ່ວາ 10 ເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ມື້ - ໄດ້ລາຍງານໃນ 162% ຂອງຄົນເຈັບແລະ 26,8% ຂອງຄົນເຈັບ CH Chronic.

ການໃຊ້ຢາໂກແລດ - ຫຼາຍກ່ວາ 6 ຈອກຕໍ່ມື້ - ໄດ້ຖືກລາຍງານຢູ່ໃນປະມານ 6.9% ຂອງເອດສແລະ 36.6% ຂອງຄົນເຈັບ CH Chronic.

ຂ້ອຍ​ຄວນ​ເຮັດ​ແນວ​ໃດ?

ຈືຂໍ້ມູນການ, ສະມາຄົມບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຫນຶ່ງໃນນິໄສຄືການສູບຢາຫຼືດື່ມກາເຟ - ເຮັດໃຫ້ ຫົວໃຈລໍາບາກ . ມັນເປັນການພົວພັນທີ່ສັບສົນ, ແລະມັນກໍ່ອາດຈະເປັນທີ່ interplay ຂອງບັນຫາຕ່າງໆ, ເຊື້ອສາຍຂອງທ່ານ, ແລະສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດໂຈມຕີກຸ່ມ.

ສິ່ງນີ້ຖືກກ່າວວ່າ, ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂື້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການກະທົບກະເພາະຂອງທ່ານ, ປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງນິໄສຫຼືການປ່ຽນແປງຊີວິດ - ຄືການຢຸດການສູບຢາ - ອາດຈະເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນພິຈາລະນາຂຽນຫນັງສືປວດຫົວຫຼືຊີວະປະຫວັດແລະບັນທຶກກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເຊັ່ນ:

• ອາຫານ
• ນອນຊົ່ວໂມງ
• ຢາຫຼືຢາເສີມທີ່ທ່ານໃຊ້
• ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ
• ສູບບຸຫລີ່
• ດື່ມກາເຟ
• exercise regimen
• ທຸກໆການປ່ຽນແປງໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ - ຄືການພັກຜ່ອນຫຼືເຂົ້າຮ່ວມອາຫານຄ່ໍາວັນພັກ.

Take Home Message

ເຊັ່ນດຽວກັບອາການກະຕຸ້ນ, ອາການກະທົບກະເພາະລໍາໄສ້ ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ດ້ວຍວິທີປະສົມປະສານ, ລວມທັງການປິ່ນປົວປ້ອງກັນແລະການປ່ຽນແປງຊີວິດ. ຖ້າທ່ານທົນທຸກທໍລະມານຈາກຫົວໃຈຫົວໃຈ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊອກຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຫົວໃຈຫົວໃຈຫລືຫົວໃຈຫົວໃຈທີ່ດີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການກັບການໂຈມຕີຂອງທ່ານໄດ້. ເຈົ້າ​ບໍ່​ໄດ້​ຢູ່​ຄົນ​ດຽວ. ຊອກຫາຄໍາແນະນໍາແລະຍັງຄົງຢູ່ໃນຫົວໃຈແລະສຸຂະພາບໂດຍທົ່ວໄປຂອງທ່ານ.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Cluster Headache. (nd). PubMed Health . ໄດ້ຮັບມາເມື່ອວັນທີ 10 ກຸມພາ 2015, ຈາກ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001790/.}

_{Manzoni GC ອາການເຈັບຫົວກຸ່ມແລະຊີວິດ: ຂໍ້ສັງເກດກ່ຽວກັບປະຊາກອນຂອງຜູ້ປ່ວຍ 374 ຄົນ. Cephalalgia 1999 Mar 19 (2): 88-94}

_{Russell MB1, Andersson PG, Thomsen LL & Iselius L Cluster headache ແມ່ນເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໂດຍຄອບຄົວໃນຄອບຄົວບາງຢ່າງ: ການວິເຄາະຄວາມແຕກແຍກແບບສະລັບສັບຊ້ອນ. J Med Genet 1995 Dec 32 (12): 954-6}

_{Sandor PS, Irimia P, Jager HR, Goadsby PJ, & Kaube H ຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຈັບຫົວກະຈຸກໂດຍຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ: ບົດລາຍງານກໍລະນີ. J Neurol Neurosurg Psychiatry 2006 Sep 77 (9): 1097-1099}

_{Weaver-Agostoni J. Cluster headache. Am Fam ແພດຫມໍ 2013 88: 122-128}