ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານອ່ອນເພຍ?

ສາເຫດແລະຄວາມບັນເທົາສໍາລັບການແຜ່ກະຈາຍ Eyelid ທົ່ວໄປ

ທ່ານເຄີຍມີຕອນທີ່ຫນຶ່ງຂອງສາຍຕາຂອງທ່ານໄດ້ຖືກຍັບຍັ້ງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສໍາລັບສອງສາມມື້ບໍ? ການດຶງຕາ, ໃນຂະນະທີ່ຫນ້າຮໍາຄານ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຕາຕຶງຕາແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ຍ້ອນວ່າທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກວ່າຫນັງຕາຂອງທ່ານເຄື່ອນຍ້າຍອອກໄດ້ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ແຕ່ສິ່ງທີ່ມັກຈະຮູ້ສຶກຄືກັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງຂອງທ່ານໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານບໍ່ສາມາດພົບເຫັນຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ນີ້ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຢຸດມັນໄດ້.

ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງ Twitching Eyelid

ຕາ ຕຶງ , ຫຼື myokymia, ແມ່ນການຜ່າຕັດກ້າມເນື້ອໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈເຊິ່ງມັກຈະມີຜົນຕໍ່ຫນັງຕາດ້ານລຸ່ມ. ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງການດຶງຕາແມ່ນບໍ່ຮູ້. ບາງຄັ້ງການບີບບັງຄັບຈະພັດທະນາໃນໄລຍະເວລາທີ່ເພີ່ມຄວາມກົດດັນ. ການຕຶງຕາຍັງມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການດື່ມກາເຟນ້ໍາສູງ, ຄວາມອຶດອັດ, ຫຼືການເຈັບທ້ອງຫຼາຍເກີນໄປ. ມັນຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຫລັງຈາກອ່ານຫຼືເຮັດວຽກໃນຄອມພິວເຕີ້ໃນໄລຍະເວລາດົນນານ.

ຕາຕຶງຕາມັກຈະເປັນອາການທີ່ທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນແລະຜ່ອນຄາຍ. ທ່ານໄດ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຜິດປົກກະຕິເມື່ອໄວໆມານີ້ບໍ? ທ່ານມີຄືນບໍ່ພໍເທົ່າໃດ? ບາງຄັ້ງຄວາມຫຼອກລວງຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກການນອນຫລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີ, ແຕ່ວ່າການບີບຄັ້ນຂອງຫົວເຂົ່າອາດຈະເປັນເວລາສາມອາທິດ. ນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ທັກສະຕາສອງສາມເທື່ອຄື:

• Caffeine ຫຼືຢາບາງຊະນິດ
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຍ້ອນຂາດການນອນຫລັບຢ່າງສະບາຍ
• ຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມກັງວົນ
• ການສູບຢາ ຫຼືເຫຼົ້າບໍລິໂພກ
• Eyestrain ເກີດຈາກການນໍາໃຊ້ຄອມພິວເຕີ, ການອ່ານ, ໂທລະພາບ, ຫຼືແສງສົດໃສ

• ຕາແຫ້ງ
• Allergies
• ບາງຄັ້ງອາດຈະເກີດການຕິດເຊື້ອຕາຫຼືການອັກເສບຂອງຫນັງຕາທີ່ເອີ້ນວ່າ blepharitis .

ການຊ່ວຍເຫຼືອສໍາລັບສາຍຕາທົ່ວໄປ

ຄໍາແນະນໍາແບບປົກກະຕິສໍາລັບການບິດບ້ຽວທີ່ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການຕິດເຊື້ອຕາແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສານເຄມີ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ, ແລະໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນບາງຢ່າງ. ແຕ່ການບິດເບື້ອງຕາທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສາມາດກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຮໍາຄານຫຼາຍຢ່າງໄວ.

ເພື່ອບັນເທົາຕາກະຕຸ້ນຕາ, ພະຍາຍາມໃຊ້ຜ້າທີ່ອົບອຸ່ນໃຫ້ກັບຕາກະຕຸ້ນແລະຄ່ອຍໆລ້າງຫນັງຕາດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຜ້າຍືດອົບອຸ່ນພຽງແຕ່ສາມາດເປັນຜ້າເຊັດຕົວທີ່ສະອາດໄດ້ສະອາດດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ວາງຫົວຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນແລະນໍາໃຊ້ຜ້າອົບອຸ່ນໂດຍກົງກັບຫນັງຕາຂອງທ່ານ.

ສໍາລັບສາຍຕາທີ່ມີໄລຍະເວລາຍາວນານກວ່າສອງຫາສາມມື້, ຢາຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະອາດຈະສະຫນອງການປິ່ນປົວບາງຢ່າງ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວໂດຍກົງ, ຢາຕ້ານເຊື້ອກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ກະດູກກ້າມຊີ້ນຊ້າລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫນ້ອຍ.

Types of Twitches ຕາ

ສາຍຕາສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມປະເພດ:

• Twitch Eyelid Twitch: ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລາທີ່ມີການປອກເປືອກຕາເປັນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆແລະຫາຍໄປໃນເວລາທີ່ມັນເປັນເວລາສອງສາມມື້. ການຕຶງຕາເລັກຫນ້ອຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມອຶດອັດ.
• Benelut Essential Blepharospasm: Blepharospasm ແມ່ນເບື້ອງເບື້ອງຫນື່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ໂຣກ Tourette ແລະເງື່ອນໄຂອື່ນໆ. ຄໍາວ່າ "benign" ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະພາບການບໍ່ແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດແລະ "ສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ" ຫມາຍເຖິງວ່າບໍ່ເປັນສາເຫດ.
• Hemifacial Spasm: ການກະຕຸ້ນຕາທີ່ຮຸນແຮງຫຼາຍທີ່ບາງຄັ້ງກໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫນ້າທັງຫມົດຂອງໃບຫນ້າທີ່ເອີ້ນວ່າອາການເລືອດໄຫຼ hemifacial. ອາການຫອບຫືດອາດຈະກາຍເປັນບິດຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ປະເພດຂອງການຊັກຊ້ານີ້ອາດຈະມີຜົນຕໍ່ການເວົ້າແລະກິນອາຫານ. ອາການຫອບຫືດໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນເກີດມາຈາກການທໍາລາຍເສັ້ນປະສາດທາງຫນ້າຕາ, ແຕ່ມັນອາດຈະເກີດຈາກບັນຫາທາງຈິດໃຈທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ປະເພດກະເພາະອາຫານນີ້ມັກຈະຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍການສັກຢາທີ່ຜ່ອນຄາຍຫຼືຢາ.

ການບິດເບືອນໃນທັງສອງຕາ: Blepharospasm

ຖ້າຕາກະຕຸ້ນຕາກ່ຽວຂ້ອງກັບຕາທັງສອງ, ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານມີ blepharospasm. ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອທີ່ເປັນທີ່ພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າ 50 ປີ. Blepharospasm ສາມາດກ້າວເຂົ້າໄປໃນການປິດຕາຂອງແຮງງານຊ້ໍາຊ້ໍາ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສາຍຕາທີ່ສຸດ, ບໍ່ມີສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ມັນອາດຈະໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍໂດຍຄວາມກົດດັນ, ແສງສະຫວ່າງ, ການເບິ່ງໂທລະພາບຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວາມອຶດອັດ. ຖ້າຕາທັງສອງຕາຂື້ນ, ມັນອາດຈະເປັນຄໍາແນະນໍາທີ່ປຶກສາຫມໍຕາຂອງທ່ານ. ສະພາບການນີ້ສາມາດຖືກປິ່ນປົວດ້ວຍການສັກຢາ Botulinum toxin ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະຢຸດເຊົາ spasms.

ການປິ່ນປົວສາຍຕາ

ສາຍຕາສ່ວນຫຼາຍຈະຫາຍໄປດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍສອງສາມມື້.

ພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍແລະລົບລ້າງຄວາມກົດດັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ຈໍາກັດຄາເຟອີນ, ຮັບນອນຈໍານວນຫລາຍ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງພັກຜ່ອນເລື້ອຍໆຈາກຄອມພິວເຕີ. ຖ້າການບີບຄັ້ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ລອງໃຊ້ຜ້າທີ່ອົບອຸ່ນໃຫ້ກັບຕາທີ່ຫັກແລະຄ່ອຍໆຍ້ອມຕາດ້ວຍຕາຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມໃຊ້ຢາຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຫຼືທາງດ້ານຫົວໃຈ (ຢາຫຼຸດລົງຕາ) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງສະຫມອງອ່ອນລົງ. ສໍາລັບສາຍຕາທີ່ຮຸນແຮງຫຼືການບິດເບືອນທີ່ຍາວກວ່າເວລາສອງສາມມື້, ໃຫ້ເບິ່ງທ່ານຫມໍຕາ. ການປິ່ນປົວສໍາລັບສາຍຕາທີ່ຮຸນແຮງອາດຈະປະກອບມີການສັກຢາ Botox ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນດວງຕາ, ຢາເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຫຼືການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາກ້າມເນື້ອທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Benign Essential Blepharospasm Information Page. ສະຖາບັນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບພະຍາດທາງສາສະຫນາແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Benign-Essential-Blepharospasm-Information-Page.

> Boyd K What is Eyelid Spasm or Twitching Eyelid? American Academy of Ophthalmology https://www.aao.org/eye-health/diseases/eyelid-spasm-twitch.

> ການເຄື່ອນໄຫວແບບບໍ່ສະຫມັກໃຈ (Hemifacial Spasm). Cleveland Clinic https://myclevelandclinic.org/health/articles/involuntary-facial-movements.

> ຍຸດທະສາດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດເຊົາການດຶງດູດຕາທີ່ດ້ອຍໂອກາດ. Cleveland Clinic https://healthclevelandclinic.org//2016/04/best-strategies-halt-pesky-eye-twitch/.