ຕາທີ່ມີສຸຂະພາບແລະວິໄສທັດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນສໍາລັບການປະຕິບັດງານກິລາທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສໍາລັບນັກກິລາ, ວິໄສທັດແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເຫັນຢ່າງຊັດເຈນ. ທັກສະໃນວິໄສທັດທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການຫລິ້ນກິລາຂອງທ່ານດີ. ວິໄສທັດແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການປະຕິບັດງານໃນຫຼາຍກິລາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼິ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຫັນດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ການ ສອບເສັງຕາທີ່ ສົມບູນແບບໂດຍຄະນະກໍາມະການທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍຄະນະກໍາມະການຈະເປີດເຜີຍທຸກບັນຫາກ່ຽວກັບວິໄສທັດທີ່ສາມາດຂັດຂວາງການປະຕິບັດງານຂອງທ່ານ. ຖ້າພົບບັນຫາຫນຶ່ງ, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະສາມາດແນະນໍາທາງເລືອກຕ່າງໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ທັກສະຕາສໍາລັບກິລາ
ຫລາຍທັກສະໃນສາຍຕາແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການປັບປຸງເກມຂອງທ່ານໃນທຸກກິລາ. ການກວດຕາສາມາດຊ່ວຍຕັດສິນໃຈທັກສະບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຕ້ອງປັບປຸງ. Optometrist ພິເສດໃນວິໄສທັດກິລາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປັບປຸງທັກສະທີ່ມີຄຸນຄ່າດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
- ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສາຍຕາ ແບບເຄື່ອນໄຫວ: ຄວາມເຂົ້າໃຈໃນສາຍຕາແມ່ນຫມາຍເຖິງຄວາມຊັດເຈນຂອງວິໄສທັດຂອງທ່ານ. ຄວາມຄົມຊັດຂອງສາຍຕາແບບເຄື່ອນໄຫວແມ່ນເຮັດແນວໃດທ່ານເຫັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າທ່ານເຫັນສິ່ງທີ່ເຄື່ອນຍ້າຍຢ່າງໄວວາ. ຖ້າທ່ານຫລິ້ນກິລາທີ່ມີບານທີ່ມີການເຄື່ອນຍ້າຍໄວ, ເຊັ່ນ: tennis ຫຼື soccer, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເຫັນບານໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫຼືບານກໍາລັງເຄື່ອນຍ້າຍຢ່າງໄວວາ. ນັກກິລາທີ່ມີທັດສະນະທີ່ດີແບບເຄື່ອນໄຫວມີປະໂຍດໃນການກິລາເຊັ່ນນີ້.
- ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສາຍຕາ: ໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນກິລາຂອງທ່ານ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກະຕືລືລົ້ນໂດຍສິ່ງທີ່ກໍາລັງປະມານທ່ານ. ມັນເປັນທໍາມະຊາດສໍາລັບຕາຂອງທ່ານທີ່ຈະປະຕິບັດກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນພາກສະຫນາມຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍາລັງສຸມໃສ່ເກມຂອງທ່ານ. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສາຍຕາແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະຄັດເລືອກເອົາສິ່ງລົບກວນແລະຍັງສຸມໃສ່ບານຫຼືເປົ້າຫມາຍ.
- ການຕິດຕາມຕາ: ການຕິດຕາມຕາແມ່ນຂະບວນການທີ່ຈະວັດແທກຈຸດຂອງສາຍຕາ (ບ່ອນທີ່ເຮົາກໍາລັງຊອກຫາ) ຫຼືການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຫຼີ້ນກິລາດ້ວຍບານລວດໄວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສາມາດປະຕິບັດຕາມວັດຖຸໂດຍບໍ່ມີການເຄື່ອນຍ້າຍຫົວຂອງທ່ານຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານລຸດລົງແລະຊ້າລົງ. ການຕິດຕາມຕາຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທີ່ດີຂຶ້ນແລະປະຕິບັດໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
- ການປະສານງານ ຕາຕາ, ຮ່າງກາຍແລະຮ່າງກາຍ: ການປະສານງານຂອງຕາ, ຮ່າງກາຍອະທິບາຍວິທີການທີ່ມື, ຕີນແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງຕໍ່ຂໍ້ມູນທີ່ຖ່າຍທອດຜ່ານຕາຂອງທ່ານ. ກິລາສ່ວນຫຼາຍແມ່ນອີງໃສ່ເວລາແລະການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍ.
- ຄວາມຈໍາຕາ: ໃນຫຼາຍກິລາ, ນັກກິລາຕ້ອງການປຸງແຕ່ງແລະຈື່ຈໍາຮູບພາບທີ່ສັບສົນແລະສັບສົນຂອງປະຊາຊົນແລະສິ່ງຕ່າງໆ. ນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຄວາມຈໍາສາຍຕາ. ນັກກິລາທີ່ມີຄວາມຈໍາຕາທີ່ດີທີ່ສຸດມັກເບິ່ງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ເຫມາະສົມໃນເວລາທີ່ເຫມາະສົມ.
- ການເບິ່ງເຫັນ: ການສັງເກດ ເຫັນແມ່ນເຄື່ອງມືສະຕິປັນຍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ imagination ເພື່ອຮັບຮູ້ທຸກດ້ານຂອງວັດຖຸ, ການປະຕິບັດຫຼືຜົນໄດ້ຮັບ. ຮູບພາບຕົວທ່ານເອງ swishing ສາມຕົວຊີ້ຫຼືມົນຕີເປັນຂັບທີ່ສົມບູນແບບໃນກາງຂອງ fairway ໃນຕົວຈິງແລ້ວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດມັນ. ການເບິ່ງເຫັນແມ່ນຈິດໃຈທີ່ເຫັນຕົວເອງປະຕິບັດດີໃນຈິດໃຈຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ຕາຂອງທ່ານກໍາລັງສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນເຊັ່ນ: ບານ.
- Vision Peripheral: ວິໄສທັດພາຍນອກຫຼືວິໄສທັດຂ້າງຄຽງແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງວັດຖຸແລະການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ນອກສາຍຕາຂອງສາຍຕາໂດຍກົງ. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ນບ້ວງເຫັນ teammate ຂອງຕົນອອກຈາກແຈຂອງຕາລາວ, ເຂົາແມ່ນການນໍາໃຊ້ວິໄສທັດ peripheral ລາວ. ການເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການເບິ່ງການປະຕິບັດດ້ານຂ້າງໂດຍບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນຫົວຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນໃນທຸກກິລາ, ເພາະວ່າບໍ່ແມ່ນການປະຕິບັດທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນຫນ້າຂອງທ່ານ.
- ເວລາຕິກິຣິຍາ: ເວລາຕິກິຣິຍາແມ່ນຄວາມໄວທີ່ສະຫມອງຂອງທ່ານແປແລະປະຕິບັດກັບການປະຕິບັດ. ກິລາທັງຫມົດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເວລາຕິກິຣິຍາໄວ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າແຂນຂອງທ່ານບໍ່ຫຼັບຢູ່ບານທັນທີທີ່ມັນຂ້າມແຜ່ນ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ຮັບການປະທ້ວງ.
- ຄວາມຮັບຮູ້ຄວາມເລິກ: ຄວາມຮູ້ຄວາມເລິກ ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການພິຈາລະນາໄລຍະຫ່າງຂອງວັດຖຸແລະສາຍພົວພັນທາງອ້ອມຂອງວັດຖຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃນກິລາ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເລິກເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງຕົວທ່ານເອງ, ລູກ, opponents, teammates, ເສັ້ນຂອບແລະສິ່ງຂອງອື່ນໆ.
- ວິໄສທັດສີ: ວິໄສທັດສີແມ່ນຂະບວນການທີ່ຕາຂອງທ່ານກວດພົບສີ. ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການກວດສອບສີແລະສີທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນກິລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງເຊັ່ນ: ບານເຕະ.
ແວ່ນຕາເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບ
ແວ່ນຕາກິລາ, ຫຼືແວ່ນຕາທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະສໍາລັບນັກກິລາ, ສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການປະຕິບັດງານຂອງນັກກິລາ. ແວ່ນຕາສະເພາະກິລາແມ່ນກາຍເປັນທີ່ນິຍົມກັນລະຫວ່າງນັກກິລາ. ສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນມື້ທີ່ມີບ່ອນມີແດດສາມາດປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງທ່ານໃນຫຼາຍໆກິລາກາງແຈ້ງ. ທັດສະນະ Polarized ຊ່ວຍລົບກວນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຈາກແດດ. ທ່ານຈະເຫັນທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໂດຍມີວິໄສທັດທີ່ດີຂຶ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກທຸກໆ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍດ້ວຍແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສີທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າສະເພາະຈະປັບປຸງກົງກັນຂ້າມເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເຫັນບານສີບາງຢ່າງໄວແລະງ່າຍດາຍ.
ການປົກປ້ອງຕາສໍາລັບນັກກິລາ
ນັກກິລາທັງຫມົດ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນກິລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງບາງ, ຕ້ອງພິຈາລະນາການປົກປ້ອງຕາໃນເວລາທີ່ມັກຫຼີ້ນເກມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທຸກໆປີ, ຫລາຍພັນຄົນຂອງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ຮັບ ບາດເຈັບຕາກ່ຽວຂ້ອງກັບກິລາ . ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການບາດເຈັບຕາເກືອບທັງຫມົດສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ດ້ວຍແວ່ນຕາປົກປ້ອງເຫມາະສົມ. ການບາດເຈັບທີ່ຕາອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ປະເພດທົ່ວໄປຂອງການບາດເຈັບຕາທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນຈາກການບາດເຈັບທາງການກິລາແມ່ນການບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ, ການບາດແຜໃນຕາ, ແລະການບາດເຈັບທີ່ເປື້ອນ. ເຊັ່ນດຽວກັບການບາດເຈັບຕາໃດໆ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາດູແລຈາກທ່ານຫມໍ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍເຊື່ອວ່າການໃສ່ແວ່ນຕາປົກກະຕິໃນໄລຍະກິລາຈະປົກປ້ອງຕາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທັດສະນະຂອງແວ່ນຕາປົກກະຕິສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຍ້ອນການບານ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ. ທຸກໆແວ່ນຕາກິລາແລະແວ່ນຕາຄວນຈະເຮັດດ້ວຍເລນ polycarbonate. ເລນ Polycarbonate ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍກ່ວາທັດສະນະປົກກະຕິ. ກິລາແຕ່ລະຄົນມີປະເພດແວ່ນຕາປົກປ້ອງທີ່ແນະນໍາໂດຍ ASTM International (ນັກພັດທະນາມາດຕະຖານສາກົນ). ກິລາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຕ້ອງການແວ່ນຕາປົກປ້ອງປະກອບມີບ້ວງ, baseball, hockey, ບານເຕະ, lacrosse, fencing, paintball, polo ນ້ໍາ, racquetball, soccer ແລະ skiing downhill.
A Word From
ການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ທ່ານເລືອກແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະຄວາມອຸທິດຂອງທ່ານ. ແຕ່ຈື່ຍັງວ່າສາຍຕາຂອງທ່ານມີສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນການປະຕິບັດງານກິລາໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ແວ່ນຕາກິລາໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍໃນບັນດາອຸປະກອນຂອງນັກກິລາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວາມຊັດເຈນຂອງທ່ານໃນວິໄສທັດແລະທັກສະຕາແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການເພີ່ມເກມຂອງທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
"ກິລາແລະວິໄສທັດ: ວິໄສທັດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບກິລາ." ສະມາຄົມອາເມລິກາ Optometric (AOA) 2018.