ເຫດຜົນແລະການແກ້ໄຂບັນຫາຜິວຫນັງທົ່ວໄປ
ທ່ານມີຜິວແຫ້ງ, ຮອຍແຕກຢູ່ຕີນຂອງທ່ານບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນທົ່ວໄປ.
ບາງຄັ້ງຜິວແຫ້ງເກີດຂື້ນຢູ່ໃນຫຼາຍໆພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຢູ່ເບື້ອງຕົ້ນ. ແຕ່ເວລາອື່ນໆເທົ່ານັ້ນຕີນພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ, ເຮັດໃຫ້ ຜິວຫນັງທີ່ແຕກຫັກຫຼືມີສາຍນ້ໍາ ຢູ່ເທິງຕີນຫຼືຕີນຂອງຕີນ. ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ທີ່ເອີ້ນກັນວ່າ xerosis, ກໍ່ສາມາດເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງສໍາອາງຫຼືມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄັນ ຄາຍ, ຜິວຫນັງ, ຫຼືມີອາການເຈັບແລະຕິດເຊື້ອສອງຄັ້ງ.
ສະພາບຜິວຫນັງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ, ຫນາຫນາຢູ່ຕີນລວມທັງຕີນ ຂອງນັກກິລາ (tinea pedis) , ບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດຂາສະຫມອງ (ກະດູກສັນຫຼັງ), psoriasis ແລະກະດູກຂອງຜິວຫນັງທີ່ເກີດຈາກອາການແພ້ຫຼືອາການຄັນຄາຍ. ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງແລະເປັນເສັ້ນທີ່ມີຄວາມກົດດັນໃນຕີນຂອງເດັກແມ່ນອາການທາງ ຜິວຫນັງທີ່ເປັນໂຣກອັກເສບ .
ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງຜິວຫນັງແຫ້ງແລະຮອຍແຕກຢູ່ຕີນ
- ຄວາມກົດດັນທາງຮ່າງກາຍ : ສະພາບແວດລ້ອມພາຍໃນເກີບສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນຫຼາຍ, ບາງຄັ້ງກໍ່ດີກວ່າ 120 F. ການປ່ຽນແປງຄວາມຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຈາກຜິວຫນັງແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫນາຂອງຊັ້ນເທິງຂອງຜິວຫນັງຫນາແຫນ້ນ.
- ຕົວເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ : ບາງສະບູສາມາດຖອດນ້ໍາມັນປ້ອງກັນຈາກຜິວຫນັງຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນຄາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ ຜິວແຫ້ງ .
- ເງື່ອນໄຂທາງການແພດ : ພະຍາດເບົາຫວານ , hypothyroidism ແລະຂາດສານອາຫານແມ່ນບາງເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ. ການຂາດສານອາຫານຂອງວິຕາມິນ A ຫຼືອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດ, ເຊັ່ນອາຊິດ alpha -lololenic (ALA) ແລະ gamma-linolenic acid (GLA), ກໍ່ສາມາດເປັນສາເຫດທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ເງື່ອນໄຂທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸດຜ່ອນການຍ່ອຍອາຫານ, ເຊັ່ນໂຣກ Crohn ຫຼືພະຍາດ celiac, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນແລະຂາດສານອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນທີ່ສໍາຄັນ.
- ອາຍຸສູງສຸດ : ການປ່ຽນແປງທາງຮໍໂມນແລະການແລກປ່ຽນອາຫານໃນໄລຍະເວລາຫຼຸດຜ່ອນການປ່ຽນແປງຂອງເຊນຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ຫນາຂອງຊັ້ນນອກສຸດຂອງຜິວຫນັງ, ຊຶ່ງເອີ້ນກັນວ່າ stratum corneum . ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາອາຍຸສູງສຸດ, pad ໄຂມັນປ້ອງກັນຢູ່ໃນ sole ຂອງຕີນໄດ້ຮັບ thinner. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເຂັມຂັດແລະຕີນຂອງຕີນນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນຂອງຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຮອຍແຕກ, ຜິວຫນັງທີ່ຖືກໃຊ້.
- ສະພາບອາກາດເຢັນ : ຜິວຫນັງແຫ້ງມັກຈະເລວຮ້າຍໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຮ້ອນພາຍໃນແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຕ່ໍາ.
ການຮັກສາຜິວຫນັງແຫ້ງແລະຮອຍແຕກຢູ່ຕີນ
ຖ້າຕີນຂອງທ່ານມີສາຍນ້ໍາ, ຜິວຫນັງແຕກ, ບາດແຜ, ຕຸ່ມຫຼືຜິວແຫ້ງທີ່ບໍ່ມີການປັບປຸງດ້ວຍສີຄີມຫຼືນໍ້າມັນ, ການກວດຮ່າງກາຍໂດຍການປິ່ນປົວແມ່ນເປັນບ່ອນທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ - ເປັນຕີນນັກກິລາຫຼື eczema
ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກພ້າວແລະຫມາກພ້າວ ສາມາດຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໄດ້ຢ່າງປອດໄພໂດຍແພດຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະປັບປຸງລັກສະນະຂອງຕີນຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນບັນຫາໃນອະນາຄົດເຊັ່ນ: ອາການເຈັບປວດແລະບາດແຜ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜິວຫນັງແຫ້ງຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສີຄີມຕາມໃບສັ່ງແພດ.
ເຄັດລັບສໍາລັບສຸຂະພາບ, ງາມຕີນ
- ຄີມຕີນ: ໃຊ້ຄີມຕີນປະຈໍາວັນ, ດີກວ່າຫນຶ່ງທີ່ມີອາຊິດອາຣາຟາໄຮໂດຊີ (AHA) ຫຼື urea. ອາຊິດໄຮໂດຼຄຼາຊຊ່ວຍຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຫນັງຂອງຜິວຫນັງ (ຊັ້ນນອກຂອງຜິວຫນັງ). ຕົວຢ່າງຂອງອາຊິດໄຮໂດຼຄຼາຊທີ່ປະກອບມີອາຊິດ glycolic ແລະອາຊິດ lactic.
- Lanolin: ສໍາລັບພື້ນທີ່ຫຍາບຫຼືຮອຍແຕກຂອງຜິວຫນັງ, ລອງໃຊ້ lanolin ເຊິ່ງເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນອຸປະສັກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. Lanolin ສາມາດຖືກພົບເຫັນຢູ່ທົ່ວໄປແລະມັກຈະມີການຕິດສະຫລາກເປັນຜະລິດຕະພັນສໍາລັບແມ່ທີ່ກໍາລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດໃຊ້ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລະແຫ້ງ.
- ຜະລິດຕະພັນ Hypoallergenic: ຖ້າທ່ານມີ ອາການແພ້ ຫຼື ອາການແພ້ , ຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຜິວຫນັງທີ່ມີຊື່ວ່າ hypoallergenic ຫຼືສໍາລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ.
- File or Pumice Stone : ສໍາລັບພື້ນທີ່ຫຍາບເທິງຕີນຂອງຕີນ, ໃຫ້ໃຊ້ຕີນຫຼືກ້ອນຫີນຫຼັງຈາກປຽກຫຼືແຊ່ນ້ໍາຕີນຂອງທ່ານ. ປົກກະຕິນີ້ແມ່ນປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຮັກສາ calluses ຈາກການກໍ່ສ້າງຢູ່ເທິງພື້ນ. ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງຢູ່ເທິງຍອດຂອງຕີນແລະຂາ, ລອງ້ໍາເຜີ້ງຫຼືຜະລິດຕະພັນຜິວຫນັງທີ່ exfoliating.
- ALA ແລະ GLA : ການບໍລິໂພກອາຫານຂອງອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນອາຫານ alpha-linolenic (ALA) ແລະ gamma-linolenic acid (GLA) ສາມາດປັບປຸງຜິວແຫ້ງໂດຍຫຼຸດລົງການສູນເສຍນ້ໍາ epidermal. ແຫລ່ງທີ່ດີຂອງ ALA ປະກອບມີນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາມັນວອນແລະນ້ໍາມັນກາເຟ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງ GLA ປະກອບມີນ້ໍາມັນເບາະຫຼືນ້ໍາມັນ primrose ຕອນແລງ, ຊຶ່ງມັກຈະເປັນແຄບ. ແນ່ນອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການກິນອາຫານເສີມກັບທ່ານຫມໍກ່ອນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນປອດໄພສໍາລັບທ່ານ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Linus Pauling Institute (2012-2016). ມະຫາວິທະຍາໄລລັດ Oregon: ສູນຂໍ້ມູນຂ່າວສານ Micronutrient: ອາຊິດໄຂມັນທີ່ຈໍາເປັນແລະສຸຂະພາບຜິວ.