ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫານີ້ນອນ
ການງ່ວງນອນແມ່ນສຽງທີ່ເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກການໄຫຼອອກຂອງອາກາດໃນເວລານອນ. ສຽງໄດ້ຖືກຜະລິດໂດຍແພຈຸລັງຢູ່ທາງເທິງຂອງທາງອາກາດທີ່ໂດດເດັ່ນຕໍ່ກັນແລະກັນແລະ vibrating. ມັນເກີດຂື້ນໃນເວລານອນເພາະວ່າຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍແລະລັດທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການນອນຫລັບປະກອບມີອາຍຸສູງສຸດ, ການ overweight, tonsillitis , adenoids ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນແລະບັນຫາ sinus.
ກໍລະນີຮ້າຍແຮງຂອງການນອນຫລັບສາມາດສັບສົນພຽງພໍທີ່ຈະປຸກຄົນຈາກການນອນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສາມາດຂອງເຂົາເຈົ້າໃນການເຮັດວຽກໃນຕອນກາງເວັນ. ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບນອນຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ການນອນຫລັບແມ່ນຍັງເປັນອາການ ນອນບໍ່ສະບາຍ , ເປັນອາການນອນຫລັບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນຢຸດເຊົາການຫາຍໃຈໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆໃນເວລານອນ, ຕາມປົກກະຕິຫຼາຍກວ່າ 10 ວິນາທີ. ການຂາດອົກຊີເຈນຢຸດເຊົາການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສູ່ສະຫມອງແລະຫົວໃຈ, ແລະມັນຍັງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງອາລົມ, ການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈເບື້ອງຊ້າຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.
ກໍານົດສາເຫດຂອງການນອນຂອງທ່ານ
ການກໍານົດສາເຫດຂອງການນອນຫລັບຂອງທ່ານແມ່ນງ່າຍດາຍຄືກັບການໄປຢ້ຽມຢາມ otolaryngologist , ໂດຍທົ່ວໄປເອີ້ນວ່າເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານ ENT. ທ່ານຫມໍຈະສາມາດຄວບຄຸມການຕັນໃດໆທີ່ເກີດຈາກຕັບອັກເສບຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືໂຄງສ້າງອື່ນໆ. ຖ້າໂຄງສ້າງເຫຼົ່ານີ້ຖືກຂະຫຍາຍຕົວ, ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຖອນອອກຈາກການຜ່າຕັດ. ຖ້າໂຄງສ້າງດັ່ງກ່າວປະກົດວ່າເປັນຂະຫນາດປົກກະຕິແລະບໍ່ໄດ້ສົງໃສວ່າເປັນສາເຫດຂອງການນອນຫລັບຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ການສຶກສານອນ, ຫຼື polysomnogram, ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການກວດຫາການຫາຍໃຈນອນ.
ວິທີການຢຸດເຊົາ Snoring
ທ່ານເຄີຍສົງໄສວ່າເປັນຫຍັງຄົນຫນຶ່ງຈຶ່ງມອງຂ້າມການຢຸດເຊົາການນອນຫລັບຂອງພວກເຂົາ? ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າທາງອາກາດຂອງພວກມັນຢູ່ໃນຖານະທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທາງອາກາດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາມ້ວນກວ່າ, ການປ່ຽນແປງທາງອາກາດແລະມີຄວາມສະດວກຕໍ່ການໄຫຼທາງອາກາດ.
ມັນເປັນການແກ້ໄຂໄວ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂແບບຖາວອນທີ່ຄວນຖືກແທນທີ່ສໍາລັບການດູແລທາງການແພດ. ມີທັງຫມົດທີ່ພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການຫາຍໃຈນອນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິທີທົ່ວໄປ, ມື້ທີ່ທ່ານບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານທີ່ນອນໃນຫ້ອງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼືເອົາເຂົ້າໄປໃນຖົງຫູຄວນຈະຫາຍໄປດົນ.
ຂະຫນາດຂອງໂຄງສ້າງຂະຫນາດໃຫຍ່ບາງຢ່າງ, ເຊັ່ນຕ່ອມທອນແລະ adenoids, ສາມາດຫຼຸດລົງດ້ວຍຢາ steroid ຫຼືຢາຕ້ານເຊື້ອຖ້າມີການຕິດເຊື້ອຢ່າງຫ້າວຫັນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ນີ້ບໍ່ສະເຫມີໄປເຮັດວຽກ, ແລະບາງຄັ້ງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງເກີນຜົນປະໂຫຍດຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້. ວິທີການຮັບປະກັນພຽງແຕ່ເພື່ອສ້າງໂຄງສ້າງຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນຢ່າງສົມບູນແມ່ນມີການຜ່າຕັດ. ເຄື່ອງ CPAP ຖືກນໍາໃຊ້ທົ່ວໄປເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດນອນຫລັບ. CPAP - ຄວາມກົດດັນທາງບວກຕໍ່ບວກ - ແມ່ນຫນ້າກາກທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສະຫນອງການໄຫຼຄົງທີ່ຂອງອາກາດທີ່ກົດດັນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາທາງອາກາດທີ່ເປີດກວ້າງ.
ການຜ່າຕັດແມ່ນຮຸກຮານແລະລາຄາແພງ, ແລະເຄື່ອງ CPAP ອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບບາງຄົນທີ່ນອນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີໂຄງສ້າງຂະຫຍາຍຫຼືນອນຫລັບ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢຸດເຊົານອນຫລັບ. ຢ່າໃຊ້ຢາເສບຕິດຫຼືດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນນອນ.
ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຈຶ່ງຍຽວຢາ?
ປະມານ 2 ເປີເຊັນຂອງປະຊາກອນເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກ ການຢຸດເຊົາການນອນຫລັບ .
ການໂຈມຕີຫລັກ ຕ່ອມລູກຫມາກຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນແລະ adenoids. ຖ້າລູກຂອງທ່ານ snores, ມັນຈະສະຫລາດທີ່ຈະນໍາພວກເຂົາໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານ ENT ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ການຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໃນເດັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນ, ຊຶມເສົ້າ, ການຂາດການຮຽນຮູ້, ADHD, bedwetting ແລະການພັດທະນາຄວາມລ່າຊ້າ.
ອັດຕາສ່ວນເລັກນ້ອຍຂອງເດັກນ້ອຍ inherits ທາງອາກາດສັ້ນຕາມທໍາມະຊາດ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິບາງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບອາກາດທາງສັ້ນ, ລວມທັງໂຣກ Down ແລະໂຣກ Pierre Robin. ການຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຫນ້າຕາກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫາຍໃຈນອນ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງປະຊາກອນເດັກນ້ອຍນອນຫລັບແມ່ນອາດຈະເປັນໂລກອ້ວນ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ໂຮງຮຽນອາເມລິກາຂອງການນອນຫລັບຢາ. ການນອນຫລັບບໍ່ສະດວກໃນເດັກນ້ອຍ. ເຂົ້າເຖິງ: November 17, 2008 ທີ່ http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Plus Snoring. ເຂົ້າເຖິງ: 13 ພຶດສະພາ 2009 ຈາກ http://www.nlmnih.gov/medlineplus/snoring.html