ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແລະສາມາດຄວບຄຸມໄລຍະເວລາຂອງທ່ານໄດ້.
ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນຂອງທ່ານແມ່ນຜົນຂອງການປະສານງານທີ່ສັບສົນລະຫວ່າງ ຮວຍໄຂ່ ແລະສະຫມອງຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງໃນລະດັບຮໍໂມນຂອງທ່ານໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການຮວຍໄຂ່ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ຖືພາໃນວັນເວລາປະມານຮວຍໄຂ່ຂອງທ່ານ, ການປ່ຽນແປງທາງຮໍໂມນຫຼາຍຂຶ້ນຈະເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ.
ສິ່ງໃດທີ່ຂັດຂວາງການພົວພັນນີ້ສາມາດຢຸດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອອກຈາກຮາກ. ຖ້າທ່ານພາດ ovulation ທ່ານຈະຂ້າມໄລຍະເວລາປົກກະຕິຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານມີການເຫນັງຕີງກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຂຶ້ນຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເລີ່ມຕົ້ນໃນນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ, ການເພີ່ມຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຂ້າມໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືຫນັກເກີນແລະບໍ່ແມ່ນປະຈໍາເດືອນ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຫຼືການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນອີກຄັ້ງ.
ຜົນກະທົບຂອງການໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ເລີ່ມຕົ້ນກັບນ້ໍາປົກກະຕິ
ຖ້າທ່ານມີ BMI ໃນລະດັບປົກກະຕິແລະທ່ານໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານອາດຈະຂ້າມໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີຈໍານວນທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ຂອງການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຂາດຫາຍໄປ, ແຕ່ຄວາມສໍາຄັນແລະການໃຊ້ເວລາທີ່ສັ້ນກວ່າທີ່ມັນຈະເກີດຂຶ້ນ, ມັນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງບໍລິມາດໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (aka tissue adipose) ເຮັດໃຫ້ການຂາດດຸນຂອງຮໍໂມນທີ່ສາມາດຢຸດການປະສົມຂອງທ່ານ.
ຫຼາຍກວ່າ BMI ຂອງທ່ານ (ໂດຍປົກກະຕິໃນຊ່ວງຄວາມອ້ວນ> 35) ທ່ານອາດຈະພາດໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານອາດຈະຢຸດເຊົາການໄຫຼທັງຫມົດ - ເງື່ອນໄຂທີ່ເອີ້ນວ່າອາການໂຣກຫົວໃຈຂັ້ນສອງ. ມັນຍັງເປັນໄປໄດ້ວ່າທ່ານອາດຈະມີເລືອດອອກບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຫຼືມີເລືອດອອກ ຜິດປົກກະຕິ . ໂດຍປົກກະຕິ, ເມື່ອທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເລືອດໄຫຼບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີນີ້ອາດຈະຫນັກຫຼາຍ.
ຜົນກະທົບຂອງການໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ເລີ່ມອອກນ້ໍາຫນັກເບົາ
ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກຫນ້ອຍມັນກໍ່ອາດຈະວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ໂດຍປົກກະຕິການຈໍາກັດພະລັງງານການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປຫຼືພະຍາດແມ່ນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ BMI ຕ່ໍາຂອງທ່ານ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ແຊກແຊງການຮວຍໄຂ່. ນີ້ກໍ່ເຮັດໃຫ້ມີລະດັບ estrogen ທີ່ຕໍ່າຫຼາຍ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກທ່ານກໍາລັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ovulate ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະເປັນຜົນມາຈາກການ, menstruate. ມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການຜະລິດ estrogen ຂອງຮ່າງກາຍແລະປົກປ້ອງກະດູກຂອງທ່ານ.
ຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາໃນເວລາທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນນ້ໍາເປັນປົກກະຕິ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ມີການກໍານົດກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ຜົນໃນໄລຍະເວລາທີ່ຂາດຫາຍໄປເມື່ອເລີ່ມຈາກນ້ໍາຫນັກປົກກະຕິ. ທ່ານນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານສູນເສຍແລະໄວກວ່າທີ່ທ່ານສູນເສຍມັນກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ການຈໍາກັດແຄລໍລີ່ແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຫນັກ, ທັງສອງທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງລວດໄວເຮັດໃຫ້ເກີດການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມຄຽດໃນຮ່າງກາຍທີ່ປ່ຽນລະດັບຮໍໂມນແລະລົບອອກໄຂ່ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານພາດໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ນີ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນລະດັບ estrogen ຕ່ໍາໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກຂອງທ່ານ.
ຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາໃນເວລາທີ່ເລີ່ມອອກ Overweight
ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າ BMI ຂອງທ່ານແມ່ນ> 35, ທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ການເພີ່ມຂື້ນຂອງມະຫາຊົນໄຂມັນຫຼື ເນື້ອເຍື່ອຂອງທ່ານ ຜະລິດ estrogen ເພີ່ມເຕີມທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ບັນຫາກ່ຽວກັບການຄອດແລະໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ. estrogen ເກີນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການ obesity ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະມະເຮັງ. ການສູນເສຍນ້ໍາຈະຟື້ນຟູຄືນຂອງທ່ານປົກກະຕິແລະແກ້ໄຂເກີນ estrogen ຂອງທ່ານ.
ມີໄລຍະເວລາເປັນປົກກະຕິແມ່ນຕົວຊີ້ວັດທີ່ດີຂອງຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທັງສອງດ້ານທີ່ສຸດຂອງການຂາດນ້ໍາຫນັກຫຼືຄວາມສ່ຽງຫຼາຍເກີນໄປໃນການຂາດດຸນຂອງຮໍໂມນທີ່ຢຸດເຊົາໄລຍະເວລາແລະເວລາຂອງທ່ານສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.
ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໄດ້ໂດຍການເພີ່ມຫລືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເພື່ອບັນລຸ BMI ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນໄຂ່ແລະເວລາຂອງທ່ານ.
ການຮັກສານ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຫມາະສົມຫຼືປະມານ BMI ໃນລະດັບປົກກະຕິ (18.5-24.9) ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການບັນລຸສຸຂະພາບດີ.
ຖ້າທ່ານກໍາລັງເລີ່ມຕົ້ນໃນແຜນການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫຼືສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ມັນແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະພົບກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ, ໂພຊະນາການ, ແລະອາດເປັນຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນ. ເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານຄວນແມ່ນການສູນເສຍໄຂມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນຕົວຂອງຮ່າງກາຍຮ່າງກາຍຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໄຂມັນຖ້າທ່ານອ່ອນແອ. ການປ່ຽນແປງຊີວິດທີ່ຈະສໍາເລັດສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຊີວິດຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American College of Obstetricians and Gynecologists (2013) ຫນັງສືປະຕິບັດ ACOG No.16: Obstet Gynecol .122: 176-85