ການປິ່ນປົວ Bruise ແມ່ນສິລະປະຫຼາຍກວ່າວິທະຍາສາດ. Bruises ແມ່ນເຄື່ອງຫມາຍສີດໍາແລະສີຟ້າທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເອົາດີໃຈຫຼືຂັບລົດໄປຫາໃບຫນ້າ. ລະຄາຍເຄືອງແມ່ນການລວບລວມເລືອດພາຍໃຕ້ຜິວຫນັງຈາກເສັ້ນເລືອດນ້ອຍໆທີ່ເສຍຫາຍຢູ່ໃນແພຈຸລັງ.
Bruises ເຮັດໃຫ້ສີສັນເປັນວິທີທີ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້. ທັນທີຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ, ຫມາກຮີມເປັນສີແດງແລະເບິ່ງຄືຈະເຮັດໃຫ້ອັກເສບ.
ມັນປະຕິບັດຕາມໂດຍການປ່ຽນສີຟ້າທີ່ເປັນສີເຂັ້ມ (ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ມັນເອີ້ນວ່າ "ສີດໍາແລະສີຟ້າ"). ໃນທີ່ສຸດ, ຫມາກຮຸກຈະກາຍເປັນສີມ່ວງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີສີເຫຼືອງແລະສຸດທ້າຍ, ມັນຈະຫາຍໄປ. ເຄື່ອງຫມາຍ Bruise ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍອາທິດ.
ຂັ້ນຕອນ
- ໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນການບາດເຈັບທີ່ເກີດຂຶ້ນ, ປະຕິບັດຕາມ RICE - R ແມ່ນ, ຂ້າພະເຈົ້າ , C ompression, Evation - ສໍາລັບຄັ້ງທໍາອິດ 24 ຫາ 48 ຊົ່ວໂມງ. ຈົ່ງຢ່າລືມຮັກສານ້ໍາກ້ອນໃນການບາດເຈັບຫຼາຍກວ່າ 15 ຫາ 20 ນາທີໃນເວລາດຽວກັນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບ frostbite ຈາກກ້ອນຫີນ ຖ້າຫາກວ່າມັນໄວ້ໃນສະຖານທີ່ດົນເກີນໄປ.
- ຫຼັງຈາກມື້ທໍາອິດຫຼືສອງມື້, ປ່ຽນຈາກນ້ໍາກ້ອນໄປຍັງຄວາມຮ້ອນ (ຍັງບໍ່ມີເວລາດົນກວ່າ 20 ນາທີ). ສືບຕໍ່ຍົກສູງການບາດເຈັບໃນເວລາທີ່ສະດວກ. ການບີບອັດແມ່ນອາດຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຈຸດນີ້.
- Acetaminophen ຫຼື ibuprofen ແມ່ນດີສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດ. Ibuprofen ແມ່ນ ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ steroidal (NSAID). ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີການອັກເສບຫຼາຍກວ່າ acetaminophen, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້.
ຄໍາແນະນໍາ
- ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປທີ່ສຸດໂດຍແພດເພື່ອປິ່ນປົວບາດແຜນ້ອຍໆ, ແຕ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາຫນ້ອຍໆກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວບາດແຜ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງແລະລະຄາຍເຄືອງຈະປິ່ນປົວໄດ້ດີ.
- ຖ້າທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຈະມີບາດແຜງ່າຍກວ່າຄົນອື່ນ, ທ່ານອາດຈະຢາກພົບແພດຂອງທ່ານ. ການລະຄາຍເຄືອງເກີນສາມາດເປັນ ອາການຂອງພະຍາດເລືອດຈາງ , ເປັນເງື່ອນໄຂທາງການແພດຈາກການຂາດທາດເຫຼັກໃນເລືອດ. ເພື່ອຮັກສາລະດັບທາດເຫຼັກຂອງທ່ານຂຶ້ນ, ກິນປະລິມານຜັກບົ່ວທີ່ມີໃບຂຽວ, ໃບຂຽວ.
- ບາງຄົນຢາປົວພະຍາດແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ວິຕາມິນ K, ວິຕາມິນຊີຫຼືແມງກະທຽມສໍາລັບປິ່ນປົວບາດແຜ.