ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການຂອງນັກວິທະຍາສາດໄດ້ມາພ້ອມກັບປະຫວັດຂອງການເຈັບຫົວຊໍາເຮື້ອ. ໃນຂະນະທີ່ອາການເຈັບຫົວບາງຄັ້ງອາດຈະເປັນອາການເຕືອນຂອງສະພາບການທາງດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຫຼາຍໆຊະນິດຂອງອາການເຈັບຫົວທີ່ເຫັນໂດຍການຊຶມເຊື້ອແມ່ນບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມເຈັບຫົວ, ການເຈັບຫົວຫຼືການປະສົມປະສານຂອງທັງສອງ.
ສໍາລັບການເຈັບຫົວ, ການຊືມເຊື້ອແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບວ່າຜູ້ປ່ວຍເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງການຂອງຂ້ອຍມີອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືກໍາລັງຊອກຫາການປິ່ນປົວປ້ອງກັນຢູ່ໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີ້ຫົວແຮງ.
ການປ້ອງກັນຄວນເປັນເປົ້າຫມາຍໃນໄລຍະຍາວ. ໃນທີ່ນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະອະທິບາຍວິທີການຂ້າພະເຈົ້າສະຖານະການແຕ່ລະຄົນທີ່ມີການຮັກສາ.
ການດູດຊືມໃນລະຫວ່າງການເຈັບເປັນ
ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ຢາສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນໄລຍະການປວດຫົວກໍ່ຕ້ອງການສຶກສາຕື່ມອີກ.
ໃນການປະຕິບັດດ້ານການປິ່ນປົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບກັບການຮັກສາດ້ວຍຢາທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບອາການອ່ອນເພຍຂອງການໂຈມຕີປານກາງເຖິງຂັ້ນປານກາງ.
ການປະຕິບັດການປະກອບອາຊີບແບບປົກກະຕິທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃສ່ເຂັມທີ່ດີໆເຂົ້າໄປໃນຈຸດປະສານທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍຕາມດ້ວຍການປິ່ນປົວເຂັ້ມງວດຂອງເຂັມ. ນີ້ສົ່ງເສີມການໄຫຼຂອງເລືອດໃນຈຸລັງໂດຍຜ່ານກົນໄກທີ່ຮູ້ໃນຢາປົວພະຍາດທາງເລືອກທີ່ເປັນ "ແອວສີນ້ໍາມັນແອວ," ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ເຮືອຂະຫນາດນ້ອຍຂື້ນຢູ່ເຂດເຂັມ. ການເພີ່ມຂື້ນໃນການໄຫຼວຽນບ່ອນທີ່ໄຫຼຂອງເລືອດບໍ່ດີແມ່ນເອີ້ນວ່າການຖອນຕົວຂອງ "ສະຖານະການ" ໃນຢາອາຊີແລະຖືກຖືວ່າເປັນການຕອບສະຫນອງທີ່ດີສໍາລັບຫຼາຍໆສະພາບທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອແລະສໍາລັບການປ້ອງກັນໂຣກ Migraine.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ໃນໄລຍະການປະຕິກິລິຍາປວດຫົວ. ເນື່ອງຈາກວ່າອາການເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການເປັນໂຣກ migraine ແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຫົວ, ການກະຕຸ້ນການປະຕິບັດທາງກາຍຍະພາບນີ້ໂດຍການແຊກເຂັມເຂົ້າໄປໃນຫົວແລະຄໍບໍ່ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາໃນລະຫວ່າງການໂຈມຕີ.
ມັນກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປວດຂອງຄົນເຈັບຊ້າແລະອາການທີ່ຕິດກັບເຊັ່ນ: ປວດຮາກ.
ແທນທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວຂອງເສັ້ນເລືອດໃນຫົວແລະຄໍໃນລະຫວ່າງການປະຕິກິລິຢາປວດຫົວ. ວິທີການນີ້ເຮັດໄດ້ແນວໃດ? ໂດຍການຈໍາກັດຈຸດທາງການຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ໄດ້ຮັບການເລືອກໃຫ້ກັບແຂນແລະຂາ. ພື້ນທີ່ຫົວແລະຄໍແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຖືກກະຕຸ້ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຂອງເຮືອໃນພື້ນທີ່ນັ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການປິ່ນປົວທັງຫມົດແມ່ນເຮັດໄດ້ເລື້ອຍໆກັບຄົນເຈັບໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ນັ່ງແທນທີ່ຈະເປັນຕໍາແຫນ່ງນອນປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເສັ້ນເລືອດຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຫຼາຍກວ່າເກົ່າໃນຖານະທີ່ນັ່ງ, ຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ບໍ່ດີຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ປະຕິບັດຕາມການດູດຊືມ. ໃນສະຖານະການສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ປະລິມານໄຟຟ້າຄວາມຖີ່ສູງ (100 Hz) ອາດຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຂັມສັກຢາເພື່ອຊ່ວຍສ້າງເສັ້ນເລືອດ.
ການດູດຊຶມສໍາລັບການປ້ອງກັນໂຣກ Migraine
ຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການເຈັບຫົວຢູ່ບາງຄົນ. ນັກຄົ້ນຄວ້າພາສາຍີ່ປຸ່ນໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນສູນທຸລະກິດໄວຈັງໃນໂຕກຽວມີຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບໃນລະບົບປະສາດທໍາມະດາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການລະງັບການປິ່ນປົວ parasympathetic ທີ່ໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການຜ່ອນຄາຍແລະການກະຕຸ້ນຂອງລະບົບປະສາດທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ, ປົກຄອງການຕອບສະຫນອງຂອງພວກເຮົາກັບຄວາມກົດດັນ.
ປະເພດຂອງການຂາດດຸນນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບສຸຂະພາບອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂຣກ premenstrual.
ເພື່ອໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບລະບົບປະສາດຕົນເອງ, ຂ້ອຍໃຊ້ເຕັກນິກການດູແລພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ SES. ເຕັກນິກ SES ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແຊ່ເຂັມເຂັ້ມຂື້ນຂອງເຂັມສັກຢາທີ່ພຽງພໍກັບຜິວຫນັງຂອງຜິວຫນັງ, ດ້ວຍການກະຕຸ້ນໃຫ້ເຂັມທິດໂດຍນໍາໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ຄົນເຈັບປວດແລະນັ່ງຢູ່. ເຕັກນິກນີ້ໄດ້ຖືກທໍາອິດໂດຍທ່ານ Kazushi Nishijo, ວິທະຍາໄລເຕັກໂນໂລຢີ Tsukuba ແຫ່ງຍີ່ປຸ່ນ, ເຊິ່ງພົບວ່າມັນມີຜົນກະທົບດ້ານຮ່າງກາຍໃນທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ.
ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຂອງຂ້ອຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເຕັກນິກການໃຊ້ຢານີ້ສາມາດກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດຂອງພະຍາດ parasympathetic ແລະຫຼຸດຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອ. ຈຸດສໍາຄັນຂອງການສັກຢາສໍາລັບເຕັກນິກນີ້ມັກຈະຖືກເລືອກເອົາໄວ້ເທິງແຂນແລະຂາຕ່ໍາ.
ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນເພດຍິງແມ່ນປັດໃຈຫນຶ່ງທີ່ເຊື່ອວ່າກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຈັບຫົວ. ໃນການປະຕິບັດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແມ່ຍິງມີ migraine ຫຼາຍກວ່າຈໍານວນເພດຊາຍ. ການນໍາໃຊ້ຄວາມຮ້ອນທາງອ້ອມໂດຍໃຊ້ moxibustion, ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນແບບພື້ນເມືອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາໄຫມ້ຢາສະຫມຸນໄພຕາມຜິວຫນັງຢູ່ດ້ານລຸ່ມ, ດ້ານລຸ່ມ, ແລະກະດູກ sacral ອາດຊ່ວຍໃຫ້ມີຮໍໂມນຂອງແມ່ຍິງ.
ຄວາມກົດດັນກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນໃນຄໍແລະດ້ານຫລັງແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຄົນທີ່ມີອາການປວດຫົວ, ສະນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການປ້ອງກັນໂຣກ Migraine. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ເຂັມສັກຢາຊູນເພື່ອຊີ້ໃຫ້ເຫັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼືມີປະຕິກິລິຍາເພື່ອເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼເຂົ້າໃນກ້າມຊີ້ນຢ່າງໃກ້ຊິດໃນທັນທີ. ກະແສໄຟຟ້າຄວາມຖີ່ຕ່ໍາ (1 Hz) ອາດຈະຖືກເຊື່ອມຕໍ່ກັບເຂັມ, ຍ້ອນວ່າການຊັກຊ້າຂອງກ້າມຊ້າຊ້າເພີ່ມເຕີມຊ່ວຍເພີ່ມສະພາບຂອງເລືອດໃນຈຸລັງກ້າມຊີ້ນ.
Concluding Thoughts
ອາການເຈັບ Migraine ມັກຈະມີຄວາມຮ້າຍແຮງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍບໍ່ສາມາດເຄື່ອນໄຫວໄດ້ທຸກວັນ. ການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວຂອງໂຣກ Migraine ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍທີ່ວ່າການເຈັບຫົວຈະສະດວກ. ການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານໂດຍໃຊ້ວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບການອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອປັບປຸງຄວາມສົມດູນທາງດ້ານ physiological ຂອງຄົນທີ່ເປັນເອກະລັກແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ຄວາມສໍາເລັດໃນໄລຍະຍາວ.
ທ່ານ Tim Tanaka ເປັນຜູ້ອໍານວຍການສະຖາບັນສຸຂະພາບປາຊີຟິກໃນ Toronto ແລະນັກຄົ້ນຄວ້າການຢ້ຽມຢາມທີ່ວິທະຍາໄລເຕັກໂນໂລຢີ Tsukuba, ກົມການແພດໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ລາວເປັນນັກຊ່ຽວຊານທີ່ໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນແລະໄດ້ປະຕິບັດຫຼາຍສິບປີ. ທ່ານ Tanaka ດໍາເນີນການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາວິໄຈການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການປ້ອນເຂັມສໍາລັບອາການປວດຫົວ, ເຊິ່ງໄດ້ເຜີຍແຜ່ໃນ International Journal of Neuroscience.