ອາຫານເສີມອາຊິດໄຂມັນ Omega -3 ແມ່ນມີຢູ່ທົ່ວໄປຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງດື່ມແລະຮ້ານຂາຍຢາແລະມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງລວມທັງການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຫຼຸດລົງໃນລະດັບ triglyceride ຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີຄວາມພ້ອມ, ມັນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນປອດໄພສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຈະໃຊ້. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເສີມຫຼືຢາອື່ນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມປະລິມານເສີມຂອງ omega-3 ກັບການບໍລິໂພກໄຂມັນຫຼຸດລົງ.
ທ່ານຄວນສົນທະນາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂຫນຶ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
Fish Allergy
ບາງປະເພດຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ເຊັ່ນອາຊິດ docosahexaenoic (DHA) ແລະອາຊິດ eicosapentaenoic (EPA) ແມ່ນມາຈາກປາ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຈະລະມັດລະວັງຫຼາຍໃນການກິນອາຫານທີ່ມີອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3, ເຊັ່ນນ້ໍາມັນປາ, ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ຊີ້ນງົວຫຼືປາຊະນິດອື່ນ. ການກິນຜະລິດຕະພັນອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ທີ່ມາຈາກປາອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີປະຕິກິລິຢາແພ້, ເຊິ່ງປະມານຈາກການອັກເສບກັບການພັດທະນາຂີ້ກະເທີ່. ຜູ້ໃຫ້ການດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານອາດຈະມີທາງເລືອກອື່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດລົງ triglycerides ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ອັນໃດຫນຶ່ງ.
Bleeds Active ຫຼືເງື່ອນໄຂທີ່ປ້ອງກັນທ່ານຈາກການຖອກທ້ອງໂດຍປົກກະຕິ
ອາຊິດໄຂມັນ Omega -3, ໂດຍສະເພາະໃນຫຼາຍກ່ວາ 3 ກຼາມຕໍ່ມື້, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນເລືອດຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີເລືອດອອກງ່າຍຂຶ້ນ. ຄູ່ຜົວເມຍນີ້ມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຄ້ຽວຫມາກຫຼືຜົນໃນເລືອດໄຫຼຢ່າງແຮງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນອຸປະຕິເຫດ, ເລືອດໄຫຼ, ຫຼືກະເພາະອາຫານ, ແລະນີ້ກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຕື່ມອີກ.
ໂລກເບົາຫວານ
ການສຶກສາບາງຄົນໄດ້ສັງເກດວ່າການເສີມອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ອາດຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຄວບຄຸມໄລຍະຍາວຂອງລະດັບນໍ້າຕານ, ນັບຕັ້ງແຕ່ລະດັບ hemoglobin A1C ໃນການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການສຶກສາອື່ນໆບໍ່ໄດ້ເຫັນການພົວພັນລະຫວ່າງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດແລະອາຫານເສີມໂອເມກ້າ 3.
ເນື່ອງຈາກວ່າການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈໍາກັດແລະຂັດແຍ້ງ, ທ່ານຄວນຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການກິນອາຫານເສີມຂອງອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນ. ລາວຈະກວດເບິ່ງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແລະດັດແປງການໃຊ້ຢາຖ້າຈໍາເປັນ.
ທ່ານກໍາລັງກິນຢາອື່ນໆ
ຢາທຸກຊະນິດບໍ່ໄດ້ພົວພັນກັບການເສີມອາຊິດໄຂມັນ omega-3, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເປີດເຜີຍໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານວ່າທ່ານກິນຢາເສີມທີ່ມີອາຊິດໄຂມັນ omega-3, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາອື່ນໆຫຼືສານເສີມທີ່ທ່ານອາດຈະກິນ. ເຄື່ອງສານເມັດເລືອດ, ເຊັ່ນ Coumadin (warfarin), ຢາ aspirin, ຢາ antiplatelet (ເຊັ່ນ Plavix) ແລະຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ບໍ່ແມ່ນຕາຕະລາງ (ລວມທັງ Advil, Motrin, Aleve) ອາດເພີ່ມສູງຂຶ້ນຂອງທ່ານທີ່ຈະມີເລືອດອອກຖ້າທ່ານກິນຢາເຫຼົ່ານີ້.
Low Blood Pressure
ຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢາປິ່ນປົວເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ສາມາດເພີ່ມນີ້, ສະນັ້ນການຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ຈະເກີດຂື້ນໃນໄລຍະທີ່ສູງກວ່າແລະຜົນກະທົບທີ່ຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນໂລຫິດແມ່ນມີຫນ້ອຍໃນການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ (ລະຫວ່າງ 3 ຫາ 5 ມມຕໍ່ Hg ສໍາລັບ systolic ແລະ 2 ຫາ 3 ມມ Hg ສໍາລັບ diastolic), ຜົນກະທົບນີ້ອາດຈະຂະຫຍາຍໄປດ້ວຍຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດຫຼືຖ້າທ່ານ ມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີເງື່ອນໄຂໃດຫນຶ່ງທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງ, ມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຫ້ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການເສີມທາດເສີມອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3 ຕໍ່ແຜນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ. ວິທີນີ້, ລາວສາມາດປ້ອງກັນການພົວພັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການກັບຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນແລະຊ່ວຍເຫຼືອກັບ ຜົນຂ້າງຄຽງ ໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະພົບ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Dipiro JT, Talbert RL ຢາປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ: ວິທີການທາງ Pathophysiological, 9th ed 2014.
Micromedex 20 Truven Health Analytics, Inc. Greenwood Village, CO.