ສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ຂະບວນການນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເສຍຊີວິດທີ່ສະຫງົບແລະຮູ້ບຸນຄຸນ
ໃນຖານະເປັນຄົນທີ່ເສຍຊີວິດມາຫາເງື່ອນໄຂທີ່ມີອັດຕາຕາຍຂອງເຂົາເຈົ້າເອງແລະເລີ່ມຕົ້ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການເສຍຊີວິດ, ນາງອາດຈະໃຊ້ຊີວິດການທົບທວນຄືນຊີວິດ, ຫຼື ການຄືນດີກັບຊີວິດ , ເປັນວິທີການຊອກຫາການປິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສໍາເລັດ.
ການທົບທວນຄືນຊີວິດບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມຮູບແບບທີ່ຄາດເດົາໄດ້, ແລະບໍ່ມີສອງຄົນສາມາດຄາດຫວັງວ່າຈະມີຊີວິດການປຽບທຽບຊີວິດໃນແບບດຽວກັນ. ທີ່ເວົ້າວ່າ, ມີ 5 ຂັ້ນຕອນທົ່ວໄປຂອງການທົບທວນຊີວິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ: ການສະແດງອອກ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ການໃຫ້ອະໄພ, ການຍອມຮັບແລະຄວາມກະຕັນຍູ.
ການສະແດງອອກ
ການເຂົ້າຫາເງື່ອນໄຂທີ່ມີການເສຍຊີວິດທີ່ກໍາລັງເກີດຂຶ້ນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດສໍາລັບປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ ໃນຖານະເປັນບຸກຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຍ້າຍຜ່ານ ຂັ້ນຕອນຂອງ DABDA ຂອງການຮັບມື , ຫຼາຍດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະແດງອອກ. ຄວາມໂກດ ມັກຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ໂດດເດັ່ນສໍາລັບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງເວລານີ້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ເສຍຊີວິດທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກ. ການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະການປ່ອຍຄວາມໂກດແຄ້ນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນການຊອກຫາຄວາມສະຫງົບສຸກ. ຖ້າຄົນທີ່ເສຍຊີວິດໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ມີສິດເສລີພາບໃນການສະແດງອອກ, ການປິ່ນປົວຢ່າງແທ້ຈິງໃນລະດັບທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງວິນຍານເປັນໄປໄດ້.
ບຸກຄົນທີ່ເສຍຊີວິດອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ອະນຸຍາດຢ່າງຊັດເຈນເພື່ອສະແດງຄວາມໂກດຮ້າຍຂອງພວກເຂົາ. ນາງອາດຈະຢ້ານວ່າໂດຍການສະແດງຕົນເອງເຈົ້າຈະຫລີກລ້ຽງຄົນທີ່ຮັກ. ນາງອາດຈະໃຈຮ້າຍກັບອໍານາດສູງສຸດແລະຮູ້ສຶກອາຍຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນ. ໂດຍສະແດງເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ - ໃນການເຈັບປ່ວຍ, ຄວາມບໍ່ຍຸດຕິທໍາຂອງໂລກຫຼືອໍານາດທີ່ສູງກວ່າ, ຄົນທີ່ເສຍຊີວິດກໍາລັງກະກຽມຕົນເອງເພື່ອສັນຕິພາບແລະການຍອມຮັບ.
ຄວາມຮັບຜິດຊອບ
ໃນຂະນະທີ່ຄົນທີ່ເສຍຊີວິດທົບທວນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາເລີ່ມຮູ້ຈັກວ່າພວກເຂົາມີບົດບາດໃນທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຂົາ. ພວກເຂົາຮູ້ວ່າການກະທໍາ, ຄວາມຄິດແລະຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ອະທິບາຍວ່ານີ້ເປັນປະສົບການເສີຍໆ. ພວກເຂົາຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບໂທດສໍາລັບການເຈັບປ່ວຍຂອງພວກເຂົາແລະການເສຍຊີວິດບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກເຂົາລົ້ມເຫລວໃນຊີວິດ.
ການປະຕິບັດຄວາມຮັບຜິດຊອບນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ເສຍຊີວິດມາມີເງື່ອນໄຂກັບທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າແລະກະກຽມສໍາລັບສິ່ງທີ່ລ່ວງຫນ້າ.
ການໃຫ້ອະໄພ
ເມື່ອໃຜຜູ້ຫນຶ່ງໄດ້ຮັບການອະໄພ, ພວກເຂົາປ່ອຍຕົວເອງອອກຈາກຄວາມຜູກພັນແລະຄວາມຂົມຂື່ນ. ການໃຫ້ອະໄພບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການຮັບເອົາພຶດຕິກໍາທີ່ຜິດພາດ. ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນກ່ຽວກັບການເລືອກທີ່ຈະປ່ອຍຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມອຸກໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນສັນຕິພາບ.
ບຸກຄົນທີ່ເສຍຊີວິດອາດພົບວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະອະໄພຜູ້ອື່ນສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດໃນອະດີດແຕ່ອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຕົນເອງ. ລາວອາດຈະສົງໄສວ່າຄົນອື່ນກໍ່ສາມາດອະໄພໃຫ້ເຂົາສໍາລັບຄວາມຜິດຂອງລາວ, ໃຫຍ່ຫລືຂະຫນາດນ້ອຍ. ພຣະອົງອາດຈະໃຊ້ເວລາບາງຄັ້ງຂໍໃຫ້ຜູ້ອື່ນໃຫ້ອະໄພ, ຂໍໃຫ້ມີອໍານາດສູງສຸດສໍາລັບການໃຫ້ອະໄພ, ແລະສະເຫນີການໃຫ້ອະໄພຂອງຕົນເອງຕໍ່ຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈັບປວດ.
ທ່ານ Ira Byock ເວົ້າເຖິງສິ່ງທີ່ປະຊາຊົນຫຼາຍທີ່ສຸດກໍານົດວ່າເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕາຍ: "ຂອບໃຈ," "ຂ້ອຍໃຫ້ອະໄພທ່ານ," "ເຈົ້າຈະອະໄພໃຫ້ຂ້ອຍບໍ?", ແລະຂ້າພະເຈົ້າຮັກທ່ານ." ສອງໃນສີ່ປະໂຫຍກແມ່ນກ່ຽວກັບການໃຫ້ອະໄພ, ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການສະຫນອງແລະຮັບເອົາມັນກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະຕາຍ.
ປະຊາຊົນບາງຄົນຈະເລືອກທີ່ຈະເສຍຊີວິດໃນການຍົກຍ່ອງ, ແລະນັ້ນແມ່ນການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຄົນອື່ນຫຼາຍຄົນເລືອກທີ່ຈະເຊີນຄວາມສະຫງົບໃນຕົວກ່ອນທີ່ພວກເຂົາຈະຕາຍໂດຍການສະເຫນີແລະຮັບການໃຫ້ອະໄພ.
ການຍອມຮັບ
ການຍອມຮັບ ແມ່ນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍໃນທິດສະດີ DABDA ໃນການຮັບມືກັບການເສຍຊີວິດແລະເປັນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງການທົບທວນຊີວິດ. ພວກເຮົາເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ສູນເສຍຄວາມເປັນຈິງແລ້ວວ່າການເສຍຊີວິດເປັນຂະບວນການທໍາມະຊາດທີ່ຈະເກີດຂຶ້ນກັບແຕ່ລະຄົນແລະທຸກໆຄົນຂອງພວກເຮົາ, ເລືອກທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕາຍຢ່າງກ້າຫານຈົນເຖິງທີ່ສຸດ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຍອມຮັບການເສຍຊີວິດຂອງພວກເຂົາເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນໄດ້, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປະຖິ້ມຊີວິດແຕ່ແທນທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາສັ່ງທໍາມະຊາດຂອງຊີວິດເຮັດສໍາເລັດຮູບວົງກົມຂອງມັນ.
ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງການສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຍອມຮັບວ່າເປັນຄວາມເປັນຈິງ, ແຕ່ຍອມຮັບວ່າຊີວິດແມ່ນແທ້ຈິງແລ້ວແມ່ນເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການເສຍຊີວິດໃນສັນຕິພາບ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມ່ຍິງໃນການເຮັດວຽກບໍ່ສາມາດຖືກຢຸດເຊົາຈາກການໃຫ້ລູກຂອງຕົນ, ຂັ້ນຕອນທີ່ຕາຍແລ້ວສຸດທ້າຍບໍ່ສາມາດຢຸດໄດ້ເມື່ອມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນ.
ໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ຕາຍແລ້ວສາມາດຍອມຮັບເອົາການເສຍຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາຈະເປີດຕົວດ້ວຍຄວາມສະຫງົບແລະຄວາມພໍໃຈໃນວັນສຸດທ້າຍຂອງພວກເຂົາ.
ຂອບໃຈ
ຫຼັງຈາກປະສົບກັບບັນດາລັກສະນະອື່ນໆຂອງການທົບທວນຄືນຊີວິດຢ່າງສົມບູນ, ຄົນທີ່ເສຍຊີວິດຈະມັກຈະຮູ້ສຶກຂອບໃຈທີ່ສຸດສໍາລັບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລາວຈະຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ປະຊາຊົນໃນຊີວິດຂອງລາວ; ປະສົບການທີ່ລາວມີ, ບໍ່ວ່າຈະດີຫຼືຊົ່ວ; ແລະອາດຈະຮູ້ສຶກຂອບໃຈຕໍ່ພະລັງງານທີ່ສູງກວ່າ, ຖ້າລາວເຊື່ອໃນຫນຶ່ງ, ສໍາລັບຊີວິດທີ່ລາວມີ. ລາວອາດຈະສະແດງຄວາມກະຕັນຍູກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄົນທີ່ຮັກລາວແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍເກີນໄປ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຈະເສຍຊີວິດ, ດ້ວຍຫົວໃຈທີ່ມີຄວາມສຸກແລະຈິດໃຈແຫ່ງຄວາມສະຫງົບ.