ຄູ່ມືພື້ນຖານກັບເຄື່ອງຈັກສິວ

ກົນຈັກສິວ: ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນແລະວິທີການປິ່ນປົວມັນ

ເຄື່ອງຈັກສິວແມ່ນຮູບແບບຂອງສິວທີ່ທຸກຄົນສາມາດໄດ້ຮັບແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນນັກກິລາ, ນັກຮຽນ, ແລະທະຫານ. ປະເພດຂອງສິວນີ້ແມ່ນເກີດຂື້ນໂດຍຄວາມຮ້ອນຫຼາຍ, ຄວາມກົດດັນ, ການຂັດກະດູກຫຼືການຖອກທ້ອງຂອງຜິວຫນັງ.

ເຄື່ອງຈັກສິວສາມາດພັດທະນາໄດ້ທຸກບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນຫນ້າຫຼືຮ່າງກາຍ (ເຊັ່ນ: ກັບຄືນໄປບ່ອນ, ບ່າຫຼືກົ້ນ). ຖ້າທ່ານມີອາການກະທັນຫັນ, ທ່ານມັກຈະພັດທະນາເຄື່ອງຈັກສິວ.

ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນຮູບລັກສະນະຈາກເລັກນ້ອຍ, comedones ທີ່ ບໍ່ຊັດເຈນກັບ papules ອັກເສບແລະ pustules .

ໃນໄລຍະຕົ້ນໆ, ຜິວຫນັງອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຂ້ອນຂ້າງຮຸນແຮງຫຼືຂົມຂື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເບິ່ງຫມັນຕົວຈິງໄດ້. ແຕ່ເມື່ອກ້າມຊີ້ນກ້າວຫນ້າ, ການລະບາດເຫຼົ່ານີ້ຈະກາຍເປັນການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມກ້າວຫນ້າໃນການເບິ່ງເຫັນໄດ້, ອັກເສບອັກເສບ.

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງຈັກສິວ? ການຂັດແຍ້ງ

ຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດລະຫວ່າງເຄື່ອງຈັກສິວແລະວິທີການປິ່ນປົວທົ່ວໄປຂອງມະເລັງ (ເອີ້ນວ່າ acne vulgaris ) ແມ່ນສາເຫດ. ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຕໍ່ຮ່າງກາຍສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ, ແກ້ໄຂຫຼືເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຜິວຫນັງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກ້າມຊີ້ນໄດ້.

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ອຸປະກອນກິລາ
• ສາຍຈາກກະເປ້າ, ຖົງ, ແລະຖົງ
• ຫມວກແລະຫົວຫນ້າ
• bra straps
• ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເຫມາະສົມ

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດັກແລະຖືຄວາມຮ້ອນແລະເຫື່ອອອກຈາກຜິວຫນັງ, ແລະສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນໃນເສັ້ນໃຍຜົມ (AKA pore ). ດ້ວຍການຖອກນ້ໍາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຮູຂຸມຂົນໄດ້ຮັບການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມເຈັບປວດຢ່າງຮ້າຍແຮງທີ່ເປັນໂຣກເບົາຫວານຂະຫນາດໃຫຍ່.

ອຸປະກອນກິລາແມ່ນເປັນໂຈດພິເສດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບໄວລຸ້ນໄວລຸ້ນ. ບານເຕະຫຼື hockey pads, ຫມວກ baseball, sweatbands, ແລະ helmets ສາມາດ trigger mechanica ສິວ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາ trap ຄວາມຮ້ອນແລະເຫື່ອອອກຈາກຜິວຫນັງ.

ສປປລແມ່ນກຸ່ມອື່ນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍທົ່ວໄປໂດຍຮູບແບບສິວນີ້. ການໃສ່ເກຍຫນັກສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃນຜິວຫນັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະ breakouts.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ສຸດໃນສປປລຊາວຫນຸ່ມຢູ່ໃນເຂດຮ້ອນແລະຄວາມຊຸ່ມ.

ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນໃນບັນດານັກກະທໍາຜິດອື່ນໆ. Breakouts ສາມາດພັດທະນາພາຍໃຕ້ສາຍຄໍ bra. ການຂັດແຍ້ງຈາກເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ຂ້ອນຂ້າງຫຍາບຄາຍຫຼືຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ breakouts ຢູ່ໃນຂາໃນຕົວຢ່າງ, ຫຼືຢູ່ໃນກົ້ນ.

ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະເກຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການກ້າມຊີ້ນ. ສິ່ງໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນໃນຜິວຫນັງສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານອາດເຮັດໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນ. ການຫຼິ້ນ violin ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ breakouts ສຸດ chin ໄດ້. ຫຼືການເວົ້າກ່ຽວກັບໂທລະສັບສໍາລັບໄລຍະເວລາດົນນານເປັນປົກກະຕິອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ breakouts ຢູ່ຂ້າງຂອງໃບຫນ້າ.

ການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຄື່ອງຈັກສິວ

ກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງເຄື່ອງຈັກສິວທີ່ຕອບສະຫນອງດີກັບ ການປິ່ນປົວທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ salicylic ຫຼື benzoyl peroxide . ພະຍາຍາມເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນ້າຫຼືລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແລະໃຊ້ມັນທຸກໆມື້.

ຢ່າງລະມັດລະວັງເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບ, ແຕ່ບໍ່ຂັດ. ການຂັດກະດູກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນທີ່ເກີດຈາກການລ້າງອອກໄປທີ່ຜິວຫນັງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາດ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ມລວດອ່ອນຫຼືມືເປົ່າຂອງເຈົ້າ.

lotions Benzoyl peroxide ຍັງມີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບເຄື່ອງຈັກສິວ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການໃຊ້ພຽງແຕ່ສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລະເຮັດວຽກເທື່ອລະກ້າວສອງເທື່ອຕໍ່ມື້.

ການອະນຸຍາດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເລັ່ງໃສ່ກັບ benzoyl peroxide ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ເປືອກ, ແລະປອກເປືອກ.

ນອກຈາກນີ້, ຈົ່ງຮູ້ວ່າ benzoyl peroxide ຈະເຮັດໃຫ້ສີອອກຈາກຜ້າ . ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຜະລິດຕະພັນຖືກດູດຊຶມສົມບູນກ່ອນທີ່ຈະນຸ່ງເຄື່ອງ, ຫຼືໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງເກົ່າ, ທ່ານບໍ່ຄວນເອົາໃຈໃສ່ໃສ່ສີ.

ການນຸ່ງຜ້າສັງເຄາະເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງຈັກສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເພາະວ່າພວກມັນຂີ້ຕົວະຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃສ່ຜ້າທໍາມະຊາດ, ເຊັ່ນ: ຝ້າຍ breathable. ນັບຕັ້ງແຕ່ເຄື່ອງແບບນັກກິລາຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດຈາກຜ້າສັງເຄາະ, ພະຍາຍາມໃສ່ເສື້ອຍືດຝ້າຍພາຍໃຕ້. ນີ້ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະພາຍໃນຖົງຕີນເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນການສ່ຽງຕໍ່ຜິວຫນັງ.

ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຈົ່ງພະຍາຍາມຫຼີກລ້ຽງສິ່ງທີ່ຈະຕ້ານທານກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມຖົງມືຖືແທນຖົງສະພານ. ຢ່າໃສ່ຫມວກຫຼືຫມວກໃຊ້ເວລາດົນນານ.

ແນ່ນອນ, ທ່ານບໍ່ຄວນຢຸດອຸປະກອນປ້ອງກັນເຊັ່ນຫມວກກັນກະທົບແລະຜ້າແພກິລາ. ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດອາບນ້ໍາໄດ້ທັນທີຫຼັງຈາກກິດຈະກໍາກິລາໃນການລ້າງເຫື່ອເຫື່ອອອກ.

ຖ້າຫາກວ່າ ຜະລິດຕະພັນ ທີ່ບໍ່ສາມາດໃຊ້ງານໄດ້ບໍ່ເຮັດວຽກຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ຫຼາຍໆອາທິດ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມແພດຜິວຫນັງ. ທ່ານອາດຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຢາກ່ອນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູດຊືມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະມີຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານສະອາດ.

> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG "ການປະເມີນຜົນແລະການຄຸ້ມຄອງສິວ." Primary Care ທັນວາ 2015; 42 (4): 465-71

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການດູແລຮັກສາການປິ່ນປົວດ້ວຍສິວ." ວາລະສານຂອງ American Academy of Dermatology. 2016 ພຶດສະພາ 74 (5): 945-73e33