ຄວາມສໍາຄັນຂອງການປ້ອງກັນ UV
ຫລາຍຄົນຢ້ານກົວ ຜົນກະທົບທີ່ ເປັນອັນຕະລາຍ ຂອງຄີຫຼັງ ultraviolet (UV) ໃນຜິວຫນັງ , ແຕ່ວ່າບໍ່ພໍເທົ່າໃດເຫັນໄດ້ວ່າອັນຕະລາຍທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ໃນຕາຂອງພວກເຂົາ. ບໍ່ວ່າຈະຈາກແສງແດດທໍາມະດາຫຼືແສງແດດ UV ທຽມ, ການແຜ່ກະຈາຍ UV ສາມາດທໍາລາຍເນື້ອເຍື່ອຂອງຕາເຊັ່ນດຽວກັນກັບ ຕາ ແລະທັດສະນະ. ມັນຍັງສາມາດເຜົາຫນ້າດ້ານຫນ້າຂອງຕາ, ຄືກັບການ sunburn ຢູ່ໃນຜິວຫນັງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພວກເຮົາປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາດ້ວຍນ້ໍາ sunscreen, ພວກເຮົາກໍ່ຄວນລະວັງເພື່ອປົກປ້ອງຕາແລະວິໄສທັດດ້ວຍແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ເຫມາະສົມ.
UV Rays ແລະຕາຂອງທ່ານ
ຄີຫຼັງ ultraviolet (UV) ແມ່ນຮາກທີ່ບໍ່ເບິ່ງເຫັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງພະລັງງານທີ່ມາຈາກແສງແດດ. ມີສາມລັກສະນະຂອງຮັງສີ UV: UV-A, UV-B, ແລະ UV-C. ໃນຂະນະທີ່ຮັງສີ UVC ບໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຍ້ອນວ່າພວກມັນຖືກດູດຊຶມໂດຍຊັ້ນໂອໂຊນ, exposure ກັບ UVA ແລະ UVB ຈະມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຕາແລະວິໄສທັດຂອງທ່ານ. ການຜ່າຕັດໄລຍະຍາວກັບຄີຫຼັງອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດັດຊະນີ UV ວັດແທກຄວາມຮຸນແຮງຂອງລະດັບ UV. ຈໍານວນນີ້ປະເມີນໄລຍະເວລາດົນນານກ່ອນທີ່ຈະເກີດຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ. ດັດຊະນີຂອງ 1-3 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຕໍ່າສໍາລັບຄວາມເສຍຫາຍຂອງ UV, ໃນຂະນະທີ່ດັດຊະນີ 8-10 ຫມາຍຄວາມວ່າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າຮັງສີ UV ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບການສະຫນອງໂດຍແຫຼ່ງປອມເຊັ່ນເຄື່ອງເຊື່ອມ, ຕຽງນອນ, ແລະເລເຊີ.
ຜົນກະທົບໃນໄລຍະສັ້ນ: ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດແລະບໍ່ປ້ອງກັນກັບຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປຂອງຮັງສີ UV ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, ຕາຂອງທ່ານອາດຈະມີຜົນກະທົບທີ່ເອີ້ນວ່າ photokeratitis.
Photokolatitis ແມ່ນການອັກເສບຂອງຕາເຊິ່ງເກີດຈາກການສໍາຜັດກັບສານ UV ສັ້ນ, ປົກກະຕິແລ້ວໃນເວລາທີ່ປະສົມກັບລົມເຢັນແລະຫິມະ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ "sunburn ຂອງຕາ", ມັນອາດຈະເຈັບປວດແລະອາດຈະສ້າງອາການຕ່າງໆລວມທັງຕາແດງ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຮ່າງກາຍຕ່າງປະເທດຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອໃນຕາ, ຄວາມອ່ອນໄຫວທີ່ສຸດກັບຄວາມສະຫວ່າງ, ແລະການຫຼົກຫຼາຍເກີນໄປ.
ໂຊກດີ, ນີ້ແມ່ນປົກກະຕິຊົ່ວຄາວແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຖາວອນຕໍ່ຕາ.
ຜົນກະທົບ ໃນໄລຍະຍາວ: ການຜ່າຕັດໄລຍະຍາວກັບການຖ່າຍທອດ UV ສາມາດຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ການວິໄຈທາງວິທະຍາສາດແລະການຄົ້ນຄວ້າຈາກໂຄງການຊ່ອງຂອງສະຫະລັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການສໍາຜັດກັບຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງການແຜ່ກະຈາຍ UV ໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍປີອາດຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງການພັດທະນາການຕາຕາຕັບແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດແດງ, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເບິ່ງ. ຄວາມເສຍຫາຍດັ່ງກ່າວກັບກ້ອງຖ່າຍຮູບນີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຊູນຊ້ໍາຊ້ໍາອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕາເຊັ່ນດຽວກັນກັບເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາມະເລັງຜິວຫນັງຢູ່ໃນຫນັງຕາ. ແສງຕາເວັນ UV ຍັງເປັນປັດໄຈສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ pterygium, ການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ຮຸກລານຂອງຕາ, ແລະ pinguecula, ເປັນສີເຫຼືອງ, ເລັກນ້ອຍ, ເກີດຂຶ້ນເລັກນ້ອຍທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງສ່ວນສີຂາວຂອງຕາຂອງທ່ານ ທີ່ຢູ່
ວິທີການປົກປ້ອງວິໄສທັດຂອງທ່ານ
ມັນຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮູ້ຈັກວ່າມີການແຜ່ຜາຍກັບລະດັບ UV ຫຼາຍປານໃດເຊິ່ງມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕາແລະວິໄສທັດຂອງທ່ານ. ທ່ານຫມໍຕາບອດແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ສະຫນອງການປົກປ້ອງທີ່ດີແລະຫມວກກັນກະທົບຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ກາງແຈ້ງ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນການກິລາກາງແຈ້ງ, ຍ່າງ, ແລ່ນ, ເຮັດວຽກ, ຫຼືເຮັດຫຍັງໃນແດດ.
ເພື່ອໃຫ້ການປົກປ້ອງຢ່າງພຽງພໍກັບຕາຂອງທ່ານ, ແວ່ນຕາກັນແດດຄວນ:
- ສະກັດອອກຈາກ 99 ຫາ 100 ເປີເຊັນຂອງທັງສອງ radiation UV-A ແລະ UV-B
- ຫນ້າຈໍອອກຈາກ 75 ຫາ 90 ເປີເຊັນຂອງແສງທີ່ເບິ່ງເຫັນ
- ສົມທຽບຢ່າງສົມບູນໃນສີແລະບໍ່ມີການບິດເບືອນແລະບໍ່ສົມບູນ
- ມີທັດສະນະທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າສໍາລັບການຮັບຮູ້ສີທີ່ເຫມາະສົມ
ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນເວລາແສງແດດສົດໃສ, ການສວມໃສ່ເຟຣມສາມາດໃຫ້ການປົກປ້ອງເພີ່ມເຕີມຈາກການຖ່າຍທອດ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາຕິດຕໍ່ທີ່ມີການປ້ອງກັນ UV, ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ. ຮັງສີ UV ອາດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອຕາທີ່ບໍ່ໄດ້ຖືກປົກຄຸມດ້ວຍການຕິດຕໍ່.
ຕາຂອງທ່ານຈະສະດວກສະບາຍຫລາຍຂຶ້ນ, ດ້ວຍແສງສະຫວ່າງສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຖືກສະກັດ.
A Word From
ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າການປົກປ້ອງຕາ UV ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກແລະໄວລຸ້ນຂອງທ່ານ. ເດັກນ້ອຍມັກໃຊ້ເວລາໃນເວລາກາງເວັນຫຼາຍກວ່າຜູ້ໃຫຍ່. ເດັກນ້ອຍມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ວິໄສທັດທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຊີວິດໂດຍບໍ່ມີການປົກປ້ອງຕາ UV ປົກກະຕິ. ຕາອ່ອນແມ່ນໂດຍສະເພາະຕໍ່ກັບຄວາມອັນຕະລາຍຈາກ UV. ບໍ່ເຫມືອນກັບສາຍຕາຜູ້ໃຫຍ່, ຕາຂອງເດັກບໍ່ສາມາດລະລາຍອອກຈາກເຕົ້ານົມ UV ໄດ້, ສະນັ້ນການຮັງສີຫຼາຍກວ່າຈະມາຮອດ ເລມັນ .
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ການປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານຈາກແສງແດດ. American Optometric Association, 2017.