ການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຄົນພິການ

ການເປັນຄົນພິການບໍ່ຄວນຢືນຢູ່ໃນທາງທີ່ຈະເພີດເພີນຫຼືຄົ້ນພົບສິ່ງໃຫມ່ ໆ . ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຝັນຢາກບິນ, ເພີດເພີນກັບກິດຈະກໍາໂດດດ່ຽວ, ຫຼືຕ້ອງການຢາກເຂົ້າຮ່ວມກິລາກຸ່ມ, ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຈະເຮັດ.

ກວດເບິ່ງບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວຽກງານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຊອກຫາສິ່ງໃຫມ່ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

1 -

ກິລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍໃນໂຮງຮຽນ

ພາລະກິດຂອງ AAASP ແມ່ນເພື່ອພັດທະນາແລະສະຫນັບສະຫນູນໂຄງສ້າງມາດຕະຖານສໍາລັບການແຂ່ງຂັນກິລາທີ່ໂຮງຮຽນເພື່ອປັບປຸງຄວາມດີຂອງນັກຮຽນທີ່ພິການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.

• AAASP ສະຫນອງໂຄງສ້າງອົງການຈັດຕັ້ງແລະຄວາມເປັນຜູ້ນໍາເພື່ອຊ່ວຍແລະສ້າງຄວາມສະດວກໃນການແຂ່ງຂັນໃນທົ່ວປະເທດໃນການກິລາທີ່ເຫມາະສົມກັບໂຮງຮຽນ.
• ໃຫ້ບໍລິການແບ່ງປັນເພື່ອໃຫ້ສາມາດປັບປຸງການປະຕິບັດການກິລາທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງແລະມີຄຸນນະພາບສູງສໍາລັບໂຮງຮຽນແລະເມືອງ.
• ມີອິດທິພົນຕໍ່ການພັດທະນານັກສຶກສາທັງຫມົດໂດຍຜ່ານການຮ່ວມມືພັດທະນາແລະສະຫນັບສະຫນູນໂຄງການກິລາທີ່ເຫມາະສົມ.
• ສະຫນັບສະຫນູນກິລາທີ່ສອດຄ່ອງກັບ interscholastic ກັບລັດຖະບານແລະລັດຖະບານແຫ່ງຊາດ.

ອ່ານຕໍ່

2-

Snowshoeing ດັດແປງ

snowshoeing ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນກິລາທີ່ສະຫນຸກສະຫນານສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສຸກໃນກາງແຈ້ງແລະມັກຈະສໍາຫຼວດສິ່ງແວດລ້ອມຂອງພວກເຂົາ. ມັນຖືກຖືວ່າເປັນກິລາທີ່ "ງຽບສະຫງົບ" ເພາະວ່າມັນສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນລະດັບທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນທີ່ມີສຽງດັງ.

ຕາມກິລາພິການສະຫະລັດອາເມລິກາ, "ເນື່ອງຈາກກິລາຕ້ອງການເວລາຍ່າງ, ອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນພິການທີ່ກໍາລັງເດີນທາງໄປມາ, ເຊັ່ນ: ຄົນທີ່ມີບາດແຜບາດເຈັບ, ບາດແຜຫຼື hemiplegia."

3-

ບິນຍົນ

ທ່ານຝັນຢາກບິນ? ຄວາມພິການບໍ່ຄວນຢືນຢູ່ໃນຄວາມຝັນຂອງທ່ານທີ່ຈະກາຍເປັນນັກບິນ. ຜູ້ໃຊ້ລໍ້ເຫຼື່ອນຫຼາຍຄົນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜູ້ທີ່ມີເງື່ອນໄຂພິການອື່ນໆ, ໄດ້ກາຍເປັນນັກບິນ.

ການບິນສາມາດເປັນອົງການທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ປະຊາຊົນບັນລຸຄວາມຝັນທີ່ຈະກາຍມາເປັນນັກບິນ. ການບິນສາມາດຖືກສ້າງຂຶ້ນໂດຍນັກບິນທີ່ເຊື່ອວ່າການປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະບິນແມ່ນແບ່ງປັນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະໄດ້ອອກແບບໂຄງການທຶນບິນ Able Flight ເພື່ອໃຫ້ຄົນພິການສາມາດດໍາເນີນການປະສົບການນັ້ນໄດ້.

ສະມາຊິກຄະນະກໍາມະການຄະນະກໍາມະການແລະຄະນະກໍາມະການຄະນະກໍາມະການບິນສາມາດປະກອບມີຜູ້ສອນບິນ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບທຶນການສຶກສາມາກ່ອນ.

ການບິນຈະຖືກລວມເປັນອົງການບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລ 501 (c) (3) ແລະໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກການບໍລິຈາກແລະການສະຫນັບສະຫນູນຂອງບຸກຄົນ, ພື້ນຖານແລະບໍລິສັດ.

4-

ການເຮັດສວນ

ການເຮັດສວນ ເປັນ ສວນ ສະຫນຸກສະຫນານ, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນເຮືອນຫຼືອອກ. ສວນ ສາມາດເປັນໃຫຍ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼືເຮັດຢູ່ໃນບັນຈຸ. ບຸກຄົນໃນລໍ້ເຫຼື່ອນສາມາດເພີດເພີນກັບຄວາມບັນເທີງນີ້ໂດຍໃຊ້ການເຮັດສວນທີ່ເຮັດດ້ວຍການຍົກຂຶ້ນມາ. ມີຜົນປະໂຫຍດຫລາຍຕໍ່ການເຮັດສວນ, ລວມທັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜົນສໍາເລັດໃນເວລາທີ່ຕົ້ນໄມ້ເຕີບໂຕ, ພົວພັນກັບຄົນອື່ນ, ຂາຍຜະລິດຕະພັນຫຼືພຽງແຕ່ປູກດອກໄມ້ທີ່ສວຍງາມ. ແນວຄິດພື້ນເມືອງທີ່ງ່າຍດາຍປະກອບມີ terrariums, ປ່ອງປ່ອງຢ້ຽມ, ແລະຕົ້ນໄມ້ໄຜ່.

5-

Geocaching

Geocaching ແມ່ນກິລາທີ່ສະຫນຸກສະຫນານທີ່ປະຊາຊົນທຸກເພດທຸກໄວແລະຄົນພິການສາມາດເຮັດໄດ້. ມັນເປັນການລວມກັນຂອງການລ່າສັດແລະການລ່າສັດສົມກຽດ. ຄົນທີ່ໃຊ້ລໍ້ເຫຼື່ອນ, scooters ເຄື່ອນຍ້າຍ, walkers ມ້ວນແລະ poles hike ຍັງສາມາດມີຄວາມສຸກນີ້ກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ. ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບການເຄື່ອນຍ້າຍ, ໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມ Handicaching ສໍາລັບການຈັດອັນດັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນເວັບໄຊທ໌ geocaching.

6-

ຂີ່ມ້າຫລື Hippotherapy

ອີງຕາມການສະມາຄົມ Hippotherapy ອາເມຣິກັນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເພດແມ່ນຍຸດທະສາດການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ປະກອບອາຊີບຫຼືການປາກເວົ້າແລະການປາກເວົ້າເຊິ່ງໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວ equine. ກົນລະຍຸດນີ້ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍກວ່າ 30 ປີ.

ຜ່ານການສຶກສາແລະປະສົບການດ້ານການປິ່ນປົວ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ປະກອບອາຊີບແລະການປາກເວົ້າແລະການປາກເວົ້າພາສາຍັງສືບຕໍ່ປັບປຸງການໃຊ້ hippotherapy ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິທີການຟື້ນຟູປະສົມປະສານ. ການນໍາໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມ້າເປັນຍຸດທະສາດຂອງການເລືອກທີ່ໄດ້ຮັບຜົນໃນການປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄົນເຈັບຫຼາຍໆຊະນິດ. ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຮັກສາພະຍາບານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຫຼາຍປີຕໍ່ມາ.

7-

ການລ່າສັດແລະການຫາປາ

ການລ່າສັດແລະການຫາປາເປັນສອງກິລາກາງແຈ້ງທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຈາກຜູ້ທີ່ມີຄວາມພິການຕ່າງໆ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອຸປະກອນປັບ, ຄວາມສໍາເລັດໃນການລ່າສັດແລະການຫາປາສາມາດບັນລຸໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ກິລາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງເສີມການມີຄ່າຂອງທໍາມະຊາດສໍາລັບຕະຫຼອດຊີວິດ.

ຖ້າທ່ານໄດ້ສະແດງຄວາມພະຍາຍາມໃນການແຂ່ງຂັນກິລາເຫຼົ່ານີ້, ມີອົງການຈັດຕັ້ງຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ສະເຫນີກິດຈະກໍາຂອງກຸ່ມເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ພິການ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປະດິດສ້າງໃຫມ່ໃນອຸປະກອນກິລາພິເສດ.

8-

ປີນ​ເຂົາ

Misty Mountain Threadworks ຜະລິດເກຍເສພາະສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸພູເຂົາທີ່ພິການ, ສະເຫນີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງການຝຶກອົບຮົມພິເສດ, ແຖບແຜ່ກະຈາຍ, ແລະ carabiner screwgate. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຄວາມສຸກກັບກໍາແພງ, ຫີນຫຼືພູເຂົາ, ພວກເຂົາມີເຄື່ອງມືແລະຂໍ້ມູນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫນຸກກັບກິລາ.

9-

Scrapbooking

Scrapbooking ເປັນປະເພນີທີ່ຜ່ອນຄາຍສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າບາງຄົນເຫັນວ່າມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຖ້າພວກເຂົາມີການໃຊ້ມືຂອງເຂົາເຈົ້າຈໍາກັດ. PrincessCrafts.com ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງເປັນເວັບໄຊທ໌ຫນຶ່ງທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້. ຫນ້າ scrapbook ສາມາດຖືກສ້າງຂື້ນອອນໄລນ໌ແລະດາວໂຫຼດ, ສິ້ນສຸດຄວາມເສີຍໃຈບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມີການຈັບເຈ້ຍຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືໃຊ້ກະດາດ.

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ສາມາດຈັດການກັບເຄື່ອງຕັດແລະກະເປົ໋າຂະຫນາດນ້ອຍ, ມີຮ້ານຂາຍຍ່ອຍຈໍານວນຫລາຍທີ່ສະຫນອງການສະຫນອງເຄື່ອງສະແກນ, ຊຸດເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເຄື່ອງສະຫລາກແລະເອກະສານຕ່າງໆ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຢາກໃຫ້ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ທຸກໄວສາມາດມີຄວາມສຸກໄດ້.

10-

ດໍາ​ນໍາ​້

ຖ້າທ່ານຮັກຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບເມື່ອລອຍນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ scuba ອາດຈະເປັນຄວາມມ່ວນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບທ່ານ. ສະມາຄົມ Scuba Handicapped ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວທົ່ວໂລກ. ໃນແຕ່ລະປີພວກເຂົາຍັງມີແຜນການເດີນທາງໄປຫາສະຖານທີ່ທີ່ແປກປະຫລາດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແບບພິເສດແລະບຸກຄົນທີ່ເປັນຜູ້ນໍາໃຊ້ລໍ້ເຫຼື່ອນເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະສົບການທີ່ມີຄວາມປອດໄພແລະສະດວກສະບາຍ.

"HSA ໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂື້ນໃນປີ 1981 ໂດຍ Jim Gatacre ແລະເປັນຜູ້ອໍານວຍການຊັ້ນນໍາຂອງໂລກໃນການຫຼີ້ນອາບນ້ໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ພິການ." HSA INTERNATIONAL ຂະຫຍາຍໂຄງການດ້ານການສຶກສາພາຍໃນທົ່ວໂລກ, HSA ແມ່ນ 501 (c) 3 ບໍ່ຫວັງຜົນກໍາໄລ ບໍລິສັດແລະການບໍລິຈາກທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມກະຕັນຍູແລະຍອມຮັບພາສີ. " - ສະມາຄົມນັກທ່ອງທ່ຽວທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ

11-

STRATER Adaptive Sports - ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ

ອົງການຈັດຕັ້ງທາງດ້ານການກິລາແບບສະຫນັບສະຫນູນ STRIDE ສະຫນັບສະຫນູນຜູ້ພິການໃນຫຼາຍໆກິດຈະກໍາ. ບາງກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໂຖປັດສະວະ
• ລົດຖີບ
• Dance
• Golf
• Sailing
• Snowsports
• Skiing
• Sled Hockey
• Snowshoeing
• ການລອຍນ້ໍາ
• ເປົ້າຫມາຍຍິງເປົ້າ
• ເທນນິດ
• Whitewater Rafting

ຢ້ຽມຢາມເວັບໄຊທ໌ຂອງ STRIDE ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບບັນດາໂຄງການແລະກິດຈະກໍາກິລາທີ່ເຫມາະສົມ.