ຖ້າທ່ານເຄີຍມີໂຣກຫມາກເບີດ, ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນເດັກນ້ອຍ, ທ່ານກໍາລັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເປັນໂຣກຊຶມເຊື້ອເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນອາຍຸ 50 ປີ, 60 ປີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ເພາະວ່າເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເຮັດໃຫ້ ໂຣກຫັດ ແລະໂຣກຊຶມເຊື້ອ, varicella zoster, ບໍ່ອອກຈາກຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການຕິດເຊື້ອເບື້ອງຕົ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນ retreats ກັບລະບົບປະສາດ, ບ່ອນທີ່ມັນສາມາດນອນ dormant ສໍາລັບທົດສະວັດ.
ໃນເວລາທີ່ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍທໍາມະດາຈະອ່ອນແອລົງດ້ວຍອາຍຸຫຼືຖືກຫຼຸດລົງໄວກ່ອນໄວອັນເນື່ອງມາຈາກການເຈັບປ່ວຍຫຼືຢາ, varicella ອາດໃຊ້ເວລາໂອກາດທີ່ຈະກາຍເປັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
ການຕິດເຊື້ອໂຣກ Varicella ໃນເບື້ອງຕົ້ນມັກຈະອ່ອນເພັງ: ເດັກນ້ອຍທີ່ມີໂຣກຫມາກພິກມັກເຈັບປ່ວຍປະມານຫນຶ່ງອາທິດທີ່ມີອາການປວດຮຸນແຮງ, ຄວາມອ້ວນທົ່ວໄປ, ແລະຜື່ນຄັນທີ່ສາມາດຜ່ອນຄາຍໄດ້ດ້ວຍນ້ໍາມັນອາຍແກັສແລະນ້ໍາມັນ calamine. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຜູ້ໃຫຍ່.
ການລະບາດຄັ້ງທີສອງຂອງ varicella ທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກຊືມແມ່ນປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ອາການຂອງພະຍາດຊຶມເຊື້ອແມ່ນອາການເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງຢູ່ໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍແລະການຜ່າຕັດທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບທີ່ອາດຈະຢູ່ໃນໄລຍະເວລາ 2 ຫາ 4 ອາທິດຫຼືຍາວກວ່າ. ຫຼັງຈາກທີ່ມີອາການຄັນຄາຍ, ມັນອາດຈະມີອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະຍາວຈາກພະຍາດຊຶມເຊື້ອທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າ neuronia postherpetic neuralgia (PHN) ກັບການຕິດເຊື້ອຂອງຜິວຫນັງຫຼືສະຫມອງຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຕາຢ່າງຖາວອນຖ້າເຊື້ອໄວຣັສມີຜົນກະທົບຕໍ່ໃບຫນ້າ.
ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ສໍາຄັນທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານທັງຫມົດສາມາດປ້ອງກັນເຊື້ອໂຣກຊືມໄດ້, ຈາກການຫຼີກເວັ້ນການຕິດເຊື້ອຈາກເຊື້ອໂຣກໄຂ້ຫວັດສັດປີກໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນໂຣກຊຶມເຊື້ອເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຄຽດທີ່ເຊື່ອວ່າເປັນຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດໃຫ້ເຊື້ອໄວຣິໂຣກໄວຂຶ້ນ.
ການຫຼີກລ້ຽງການແຜ່ຜີຮ້າຍ
ສູນສໍາລັບການຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC) ແນະນໍາວ່າເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບ ຢາວັກຊີນ ຄັ້ງທໍາອິດເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຜນການສັກຢາວັກຊີນຂອງເດັກນ້ອຍໃນລະດັບ 12 ຫາ 15 ເດືອນແລະການສັກຢາຄັ້ງທີສອງໃນໄລຍະ 4 ຫາ 6 ປີ.
ໄວລຸ້ນແລະຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຕິດເຊື້ອແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສັກຢາວັກຊີນ 2 ຄັ້ງ, ຫ່າງ 4 ຫາ 6 ອາທິດ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ມີໂຣກຫມາກເບີດຫຼືຢາວັກຊີນທ່ານຄວນຊີ້ແຈງວ່າຄົນທີ່ມີໂຣກຊຶມເຊື້ອ: ທ່ານບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຊຶມເຊື້ອທີ່ບໍ່ສາມາດແຜ່ຜາຍໄດ້ໂດຍການຕິດຕໍ່ກັບກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະມີໂຣກຫມາກເບີດ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ເຊື້ອໄວຣັສທີ່ເຮັດໃຫ້ໂຣກຫມາກໄຂ່ຫຼັງເຄື່ອນຍ້າຍໃນເວລາທີ່ມັນແຜ່ລາມໄປເຖິງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນການໃຫ້ມັນຢູ່ໃນຕົວທ່ານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຊຶມເຊື້ອ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີໂຣກໄຂ້ຫວັດສັດປີກສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນແມ່ນເປັນຄວາມຄິດທີ່ມີຄວາມສ່ຽງເຊັ່ນພໍ່ແມ່ບາງຄົນຮູ້ຈັກວ່າເປັນ "ຄົນທີ່ເປັນໂຣກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່" ຢາວັກຊີນແມ່ນປອດໄພຢ່າງແທ້ຈິງ - ແລະແນ່ນອນວ່າປອດໄພກ່ວາໂຣກຊຶມເຊື້ອ.
ການສັກຢາວັກຊິນ
ແມ່ນມີສອງໂຣກຕິດເຊື້ອສໍາລັບພະຍາດຊຶມເຊື້ອ. ຫນຶ່ງ, ທີ່ເອີ້ນວ່າ Zostavax (ການສັກຢາວັກຊີນທີ່ມີຊີວິດຢູ່), ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດຈາກອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ (FDA) ໃນປີ 2006. ຢາວັກຊິນອື່ນ, Shingrix (zoster vaccine-recombinant, adjuvanted), ເປີດເຜີຍໃນປີ 2017. ປົກກະຕິແມ່ນໄດ້ຖືກຄຸ້ມຄອງໂດຍປະກັນສຸຂະພາບຫຼື Medicare. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ Shingrix ແມ່ນຖືວ່າໂດຍ CDC ເປັນທີ່ເຫມາະສົມກັບ Zostavax ສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່.
ນີ້ແມ່ນວິທີການປຽບທຽບວັກຊີນສອງ:
- ປະເພດຂອງຢາວັກຊີນ. Zostavax ແມ່ນເຊື້ອໄວຣັສທີ່ມີຊີວິດລອດ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນມີສະບັບອ່ອນຂອງ varicella ທີ່ມີຊີວິດຊີວາເພື່ອກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານໃນການຜະລິດຕ້ານເຊື້ອໄວຣັສ. Shingrix, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ແມ່ນ tk.
- ຈໍານວນຄັ້ງ Zostavax ແມ່ນຢາສັກສັກຫນຶ່ງໆ; Shingrix ແມ່ນມີສອງຄັ້ງ, ສອງຫາຫົກເດືອນ.
- ຜົນປະໂຫຍດ. CDC ກ່າວວ່າ Zostavax ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊຶມເຊື້ອໂດຍ 51 ເປີເຊັນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສ່ຽງຂອງ PHN ຫຼຸດລົງ 67%. ນອກຈາກນີ້ Shingrix ສະຫນອງການປ້ອງກັນຫຼາຍຢ່າງ: ສອງເທື່ອແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າ 90 ເປີເຊັນໃນການປ້ອງກັນໂຣກຊຶມເຊື້ອແລະ PHN. ຈະເປັນແນວໃດຫຼາຍ, ສໍາລັບຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ປີຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບ Shingrix, ການປ້ອງກັນທັງສອງສະຖານະພາບຢູ່ທີ່ສູງກວ່າ 85 ສ່ວນຮ້ອຍ.
- ອາຍຸທີ່ຖືກແນະນໍາສໍາລັບການສັກຢາປ້ອງກັນ. Zostavax ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໂດຍ CDC ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 60 ປີຂຶ້ນໄປແຕ່ວ່າອົງການດັ່ງກ່າວບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸລະຫວ່າງ 50 ແລະ 59 ປີ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຢາວັກຊີນໃຫ້ການປ້ອງກັນແຕ່ 5 ປີເທົ່ານັ້ນ, ຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຖືກປົກປ້ອງເມື່ອມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຕັບອັກເສບສູງສຸດ. ນອກຈາກນີ້ Shingrix ສະຫນອງການປ້ອງກັນຢ່າງພຽງພໍຕໍ່ຕ້ານພະຍາດຊຶມເຊື້ອແລະ PHN ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນອາຍຸ 50 ປີ.
- ຜົນຂ້າງຄຽງ. Both shingles vaccine ແມ່ນປອດໄພແລະທັງສອງມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຄ້າຍຄືກັນ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຈັບ, ອາການໃຄ່ບວມ, ຫຼືອາການຄັນຂອງຜິວຫນັງທີ່ໄດ້ຮັບການສັກຢາ. ບາງຄົນອາດຈະມີອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນ, ອາການເຈັບຫົວ, ຄວາມອຶດອັດ, ອາການຊຶມເຊື້ອ, ໄຂ້ຕ່ໍາ, ຫຼືກະເພາະອາຫານທີ່ຕົກໃຈຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຢາວັກຊີນ. ທັງສອງປະຕິບັດຄວາມສ່ຽງຕໍ່າທີ່ສຸດຂອງການກະຕຸ້ນການເກີດອາການແພ້ທີ່ຮ້າຍແຮງເຊິ່ງຈະມີອາການເຊັ່ນ: ອາການໃຄ່ບວມ, ການໃຄ່ບວມຂອງຄໍ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ, ຫົວໃຈແຂ່ງ, ວຸ່ນວາຍແລະຄວາມອ່ອນເພຍທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈທັນທີຈາກທ່ານຫມໍ.
Dealing With Stress
ມີຫຼັກຖານວ່າເຊື້ອໄວຣັດຊະໂຣກບາງຄັ້ງກໍ່ເກີດໃຫມ່ໃນການຕອບສະຫນອງຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼືບາງປະເພດອາລົມທາງສາສະຫນາ. ໃນຂະນະທີ່ມີພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຫງົບ, ຊີວິດສາມາດຖິ້ມທ່ານໄດ້, ເຊັ່ນວ່າການສູນເສຍວຽກຫຼືຄວາມເຈັບປ່ວຍຮ້າຍແຮງຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ມີຫຼາຍໆດ້ານໃນການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນທົ່ວໄປ.
ສິ່ງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນແມ່ນນິໄສການດໍາລົງຊີວິດໂດຍທົ່ວໄປທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ຢ່າງຫມັ້ນຄົງແລະມີສຸຂະພາບດີທັງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ sticking ກັບອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນອຸດົມສົມບູນ; ລວມທັງການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຢ່າງໃນຕະຫຼອດມື້ຂອງທ່ານ; ແລະການນອນຫລັບຢ່າງພຽງພໍ. ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ການທ້ວງທັກສະແມ່ນຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານສູງຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ຄືກັນ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນການຮັກສາເຊື້ອໄວຣິໂຣກຈາກການຕື່ນນອນແມ່ນການຈັດການຄວາມກົດດັນ. ມີຫຼາຍໆວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອເຮັດແນວນີ້, ເຊິ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມີຫລາຍທາງເລືອກທີ່ຈະພະຍາຍາມຈົນກວ່າທ່ານຈະຊອກຫາກົນລະຍຸດທີ່ສະເຫນີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດແກ່ທ່ານ. Yoga, ສະມາທິ, ບັນເທີງຫຼືກິດຈະກໍາອື່ນໆທີ່ທ່ານເຫັນການຜ່ອນຄາຍແມ່ນມີພຽງແຕ່ບາງໂອກາດເທົ່ານັ້ນ.
Tai Chi ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. ມີຫຼັກຖານເບື້ອງຕົ້ນວ່າຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນນີ້, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນເປັນສິນລະປະ martial ໃນປະເທດຈີນ, ສາມາດປັບປຸງການທໍາງານຂອງສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກຊຶມເຊື້ອ. ໃນການສຶກສາ 2003, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, 36 ຜູ້ຊາຍແລະຍິງ 60 ຄົນແລະຫຼາຍກວ່າໄດ້ປະຕິບັດການຮຽນ Tai Chi 45 ນາທີຕໍ່ອາທິດສໍາລັບ 15 ອາທິດ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງເວລານີ້, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພູມຕ້ານທານກັບເຊື້ອໄວຣັສ varicella zoster. ກຸ່ມຄວບຄຸມທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ Tai Chi ບໍ່ມີຄວາມກັງວົນໃນພູມຕ້ານທານ VZV.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດ (Centers for Disease Control and Prevention) (CDC). "ການສັກຢາປ້ອງກັນໂຣກຫມາກໂປມ: ສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້." 22 ພະຈິກ 2016.
> CDC "ສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບໂຣກ Shingles Vaccine (Shingrix) 28 ກຸມພາ 2018.
> CDC "ສິ່ງທີ່ທຸກຄົນຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບ Zostavax." Jan 25, 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. ຜົນກະທົບຂອງການແຊກແຊງທາງດ້ານພຶດຕິກໍາ, Tai Chi Chih, ກ່ຽວກັບໂຣກ Varicella-Zoster ການປ້ອງກັນເສພາະແລະການເຮັດວຽກດ້ານສຸຂະພາບໃນຜູ້ໃຫຍ່ເກົ່າແກ່. Psychosom Med 655 (2003): 824-830