ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວໂຣກ hyperventilation ໂດຍຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນຖົງເຈ້ຍໄດ້ບໍ?
ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມຖົງເຈ້ຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຄໍາຕອບທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ທີ່ນີ້; ມັນເປັນສິ່ງທີ່ແຂງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນຖົງກະດາດເຮັດວຽກເພື່ອຊ່ວຍກັບການດູດຊືມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກັງວົນ. ເຖິງວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ພວກມັນເພື່ອ ປິ່ນປົວພະຍາດຊຶມ ເສົ້າກໍ່ຕາມ, ຄໍາຕອບແມ່ນບໍ່ແມ່ນ - ບໍ່ ວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານບອກທ່ານເຮັດແນວນັ້ນ.
ໂຣກ Hyperventilation ມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິ panic.
ມັນເປັນສະພາບທາງຈິດໃຈຫຼືທາງຈິດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຄາະຮ້າຍຫາຍໃຈຫຼາຍເກີນໄປ. ການຫາຍໃຈຊ້າເກີນໄປແລະໄວເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສູນເສຍ ຄາບອນໄດອອກໄຊ້ (CO2), ທາດປະສົມຂອງການຍ່ອຍອາຫານໃນອາກາດ exhalation ຂອງພວກເຮົາ. ໃນຂະນະທີ່ CO2 ເປັນຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ, ພວກເຮົາຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງມີຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຢູ່ໃນເລືອດເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ທີ່ເຫມາະສົມໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ເມື່ອພວກເຮົາສູນເສຍຈໍານວນ CO2 ທີ່ສໍາຄັນ, ບາງເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍເລີ່ມເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ. ຫນ້າທໍາອິດ, ການບາດເຈັບພັດທະນາຢູ່ໃນບາງພື້ນທີ່ - ປົກກະຕິແລ້ວປາກ, ນິ້ວມືແລະຕີນ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່, ກ້າມຊີ້ນຂອງມືແລະຕີນເລີ່ມຕົ້ນ cramp.
The Paper Bag Myth
ຖົງເຈ້ຍໄດ້ຖືກໃຊ້ສໍາລັບປີເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກ hyperventilation. ຄວາມຄິດທີ່ວ່າການຟື້ນຕົວທາງອາກາດທີ່ເຮົາ exhale ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ inhale CO2 ຫຼາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຢ່າງໄວວາເພີ່ມ CO2 ກັບຄືນໄປບ່ອນໃນເລືອດຂອງພວກເຮົາ. ມັນໃຊ້ໄດ້. ການຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນຖົງເຈ້ຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມລະດັບ CO2 ໃນເລືອດ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ໄວຫຼືເປັນປະສິດທິຜົນເທົ່າທີ່ທ່ານເຄີຍຄິດ.
ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ຜູ້ປ່ວຍທີ່ ຄິດວ່າ ພວກເຂົາໄດ້ຮັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັບການປິ່ນປົວຖົງເຈ້ຍທີ່ເຮັດໄດ້ເກືອບເຊັ່ນດຽວກັນກັບກຸ່ມຖົງເຈ້ຍທີ່ແທ້ຈິງ.
ບັນຫາທີ່ມີຖົງເຈ້ຍບໍ່ແມ່ນວ່າຜູ້ປ່ວຍໂຣກ hyperventilation ທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສ່ຽງຈາກການປິ່ນປົວ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນຂະນະທີ່ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜູ້ປ່ວຍໂຣກໂຣກ hyperventilation ແທ້ໆກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກມັນ.
ສິ່ງທີ່ຖົງເຈ້ຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດແມ່ນເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ ເບິ່ງ ຄືວ່າການເຮັດຄວາມສະອາດ. ການໂຈມຕີຫົວໃຈ ແລະໂຣກຫືດແມ່ນສັບສົນທີ່ສຸດທີ່ມີໂຣກ hyperventilation.
ການຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນກະເປົາເຈ້ຍ restricts ອາກາດສົດທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບ. ໂດຍບໍ່ມີອາກາດສົດ, ອົກຊີເຈນຫນ້ອຍເກີນໄປແມ່ນຢູ່ໃນອາກາດທີ່ທ່ານກໍາລັງລົມຫາຍໃຈ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນຖົງເຈ້ຍເປັນອັນຕະລາຍຫຼຸດລົງຈໍານວນຂອງອົກຊີເຈນໃນເລືອດຂອງທ່ານ. ມີບາງກໍລະນີທີ່ບັນທຶກໄວ້ໃນບັນດາຜູ້ປ່ວຍຫົວໃຈຜິດປົກກະຕິຄິດວ່າພວກເຂົາມີໂຣກ hyperventilation ແລະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນການ ໂຈມຕີຫົວໃຈ ຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍການຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນຖົງເຈ້ຍ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໃນປັດຈຸບັນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ CO2 ແລະການໂຈມຕີຂອງ panic, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າ CO2 ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນໃນອາກາດທີ່ຫາຍໃຈອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມກັງວົນ.
ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂຣກ hyperventilation ແມ່ນການຢູ່ສະຫງົບແລະການປະຕິບັດການຫາຍໃຈຊ້າໆແລະບໍ່ເລິກຫຼາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະຫງົບແລະການຫາຍໃຈມີຜົນສໍາເລັດຫຼາຍເທົ່າກັບການຫາຍໃຈຂອງຖົງເຈ້ຍແລະບໍ່ມີໃຜຈະຕາຍຈາກການສະຫງົບສຸກ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Callaham, M. "ໄພອັນຕະລາຍຂອງການຖອນກະດາດກະດາດແບບດັ້ງເດີມໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີອາການແພ້". Annals of Emergency Medicine . ມິຍະ 2532 PMID: 2499228
> van den Hout, MA, et al. "ການຟື້ນຕົວຄືນເພື່ອຮັບມືກັບການດູດຊຶມ: ທົດສອບທົດລອງວິທີຖົງເຈ້ຍ." Journal of Behavioral Medicine ມິຍະ 1988 PMID: 3139884
> Ohi, M. , et al. "Desaturation Oxygen ພາຍໃຕ້ການດູດຊຶມແບບສະຫມັກໃຈໃນຫົວຂໍ້ປົກກະຕິ." ວາລະສານອາເມລິກາຂອງການປິ່ນປົວພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈແລະສໍາຄັນ . ມີຄະ 1994 PMID: 8118644
> Griez, Eric J, et al "ການສູດດົມຂອງອາຍແກັສຄາໂບດໍຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອັນດັບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະອາຍຸ." PLoS ONE 3 ຕະຄະ 2007 PMID: 17912364