ການປິ່ນປົວທໍາມະຊາດທໍາມະຊາດສໍາລັບ Post-Nasal Drip

ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດລົງແລະອາດຈະລົບລ້າງຈໍານວນຢາທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນສໍາລັບການດູດຫຼັງ post-nasal. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຂອງທ່ານໄວຂຶ້ນ.

What is Post-Nasal Drip?

ນ້ໍາຖ້ວມຫຼັງນ້ໍາຖ້ວມ ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ມົດລູກຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດຈະກາຍເປັນຫນາຫຼືບາງຢ່າງທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແລະທ່ານຮູ້ສຶກວ່ານໍ້າເມືອກໄຫຼລົງຫຼັງຂອງຄໍຂອງທ່ານ.

ເງື່ອນໄຂທີ່ມັກເຮັດຫຼືປະກອບສ່ວນໃນການດູດຊືມຫຼັງນ້ໍາຍ່ຽວປະກອບມີ:

• ເຈັບ​ຄໍ
• ການສູນເສຍສຽງຫຼືຄວາມກັງວົນ
• ອາການໄອທີ່ຄົງຕົວ

ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຈາກອາການແພ້ຫຼືໄວຣັສເຢັນ. ນ້ໍາຖ້ວມຫລັງນ້ໍາຫມາກແຫ້ງຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ດ້ວຍການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນເຊັ່ນເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາຫຼືເປັນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາບາງຊະນິດ.

ເມື່ອຕ້ອງການເບິ່ງແຍງແພດ

ການຖອກນ້ໍາຫຼັງນ້ໍາຖ້ວມບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທາງການແພດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຈະພົບກັບທ່ານຫມໍຖ້າ:

• ນ້ໍາຖ້ວມປາກ post-nasal ຂອງທ່ານມີເວລາດົນກວ່າສອງສາມອາທິດ.
• ທ່ານມີ ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການກືນກິນ.
• ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກໍາລັງຢ້ານກົວ.
• ທ່ານສົງໃສວ່າການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ.

Home Remedy Basics

ການປິ່ນປົວແບບເຮືອນຫຼັງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວນ້ໍາຖ້ວມ post-nasal, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນ . ທ່ານສາມາດໃຊ້ການປິ່ນປົວບາງຢ່າງພ້ອມກັນກັບຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານຫມໍ, ແຕ່ໃຫ້ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍກ່ອນເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການພົວພັນກັນ.

For Thick Mucus

ການປິ່ນປົວແບບເຮືອນຫຼັງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຖ້າວ່າທ່ານມີເມັດທີ່ຫນາແຫນ້ນ:

• ຫຼີກລ້ຽງການຜະລິດຕະພັນນົມ. ໃນຂະນະທີ່ນົມບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດໃຫ້ມີນໍ້າມັນ, ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນຫນາ.
• ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເພາະວ່າຢູ່ໃນນ້ໍາມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜື່ນຂີ້ດຫນາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼີກເວັ້ນການດື່ມນໍ້າທີ່ຂາດນ້ໍາເຊັ່ນ: ສິ່ງທີ່ມີຄາເຟອີນຫຼືເຫຼົ້າ.
• ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ ຕໍ່ກັບຕຽງນອນຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນຫຼືໃຊ້ອາບນ້ໍາຮ້ອນ, ອົບອຸ່ນ. ການຖອນນ້ໍາຢາເມັດຫນາ, ຫາຍໃຈອົບອຸ່ນ, ອາກາດຊຸ່ມ.

• ລອງນ້ໍາສີດນ້ໍາສະຫມອງທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອຫລຸດຜ່ອນການດູດຊືມຫນາແລະເຮັດຄວາມສະອາດອອກຈາກພາຍໃນດັງຂອງທ່ານ.
• ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ (ອຸປະກອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະງ່າຍດາຍທີ່ໃຊ້ສໍາລັບການດູດນ້ໍາຕາ) ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໃນການບັນເທົາອາການຕ່າງໆ. ໃນຂະນະທີ່ການສຶກສາຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ neti-pots ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍາໃຊ້ຢາ neti ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ ອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາການ ຕິດເຊື້ອ sinus . ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຄວນໃຊ້ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະບໍ່ແມ່ນທຸກຢ່າງຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າເປັນໂຣກຊຶມເຊື້ອຫຼືມັກຕິດເຊື້ອໂຣກ sinus.

ສໍາລັບບາງ, Watery Mucus

ຖ້າທ່ານມີເມັດນ້ໍາບາງໆ, ຈົ່ງທົດລອງແກ້ໄຂການປິ່ນປົວໃນບ້ານສໍາລັບການດູດຫຼັງ post-nasal:

• ກິນອາຫານເຜັດ, ລວມທັງເມັດເຜັດໃນອາຫານໄທຫລືອາຫານອິນເດຍແລະ wasabi ໃນ cuisine ພາສາຍີ່ປຸ່ນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາແມ່ນນັກທ່ອງທ່ຽວ. ການກະຕຸ້ນການກະຕຸ້ນເຕືອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະເອົານໍ້າມັນອອກແລະເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການຍົກລະດັບຄວາມໂປ່ງໃສຂອງທ່ານ.
• ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ.
• ຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍໃນອາກາດເຢັນ. ຕົວຢ່າງ, ຫຼີກເວັ້ນການອອກກໍາລັງກາຍພາຍໃນສະພາບອາກາດເຢັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າດິນຟ້າອາກາດເຢັນສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອຜະລິດເຫງືອກຫຼາຍ.

Aromatherapy ສໍາລັບ Post-Nasal Drip

Aromatherapists ໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລ້າງຊ່ອງຄອດເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຖ້ວມປາກຂອງທ່ານແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ມີວິທີການຕ່າງໆທີ່ຈະຫາຍໃຈດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງລວມທັງການດູດຊຶມ, ການແຜ່ກະຈາຍແລະການໃສ່ຖົງມືໃສ່ກະເປົາ.

ນໍ້າມັນທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການຊັກຊ້າລວມມີ:

• peppermint
• eucalyptus
• fennel

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມນິຍົມຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນໃນປະຈຸບັນທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ສານເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍຫຼືເດັກນ້ອຍຫຼືຖ້າທ່ານມີສະພາບປອດປອດທີ່ອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດການຊຶມເຊື້ອດ້ວຍການສູດດົມນ້ໍາມັນເຫຼົ່ານີ້.

_{ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:}

_{Academy of Otolaryngology - ການຜ່າຕັດຫົວແລະຄໍ. Post-Nasal Drip.}

_{Medline Plus ດັງກະຕຸ້ນຫຼືດັງຂອງຜູ້ໃຫຍ່.}