ການດຶງກະດູກສັນຫຼັງແມ່ນແບບຈໍາລອງ (ກິດຈະກໍາປິ່ນປົວ) ບາງຄັ້ງໂດຍແພດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫມໍຫູ ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກະດູກສັນຫຼັງອື່ນໆໃຫ້ແກ່ຄົນເຈັບ. ຈຸດປະສົງຂອງການດຶງດູດເອົາແມ່ນການນໍາໃຊ້ຜົນບັງຄັບໃຊ້ທີ່ດຶງສອງກະດູກທີ່ຢູ່ໃກ້ກັນອອກຈາກກັນແລະກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງເຂົາເຈົ້າ. ສອງກະດູກທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງກັບຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງພວກມັນແມ່ນເປັນສ່ວນກະດູກສັນຫຼັງ.
ຄໍແລະຕ່ໍາກັບຄືນໄປບ່ອນແມ່ນພື້ນທີ່ທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດຶງດູດ. ມັນຖືກມອບໃຫ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ໂດຍຜ່ານອຸປະກອນຫຼືຕໍາແຫນ່ງ.
ເປັນຫຍັງການຂັບລົດເປັນສິ່ງທີ່ດີ? ທິດສະດີທີ່ວ່າມີໂຄງສ້າງທີ່ຊັບຊ້ອນຫຼາຍ - ກະດູກ, ເສັ້ນປະສາດ, ເສັ້ນຜ່າສູນກາງ, ແຜ່ນ - ໃນຂະຫນາດນ້ອຍແຕ່ຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີການເຄື່ອນຍ້າຍສູງ, ສ່ວນກະດູກສັນຫຼັງແບບປົກກະຕິ, ມັນກໍ່ງ່າຍສໍາລັບສິ່ງທີ່ໄດ້ຮັບການຕິດຂັດ. ແລະໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ, ມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບເນື້ອເຍື່ອປະສາດ, ເຊິ່ງອາດສົ່ງຜົນໃຫ້ທ່ານເຈັບແລະ / ຫຼືອາການອື່ນໆ.
ຈຸດປະສົງຂອງການດຶງດູດແມ່ນ "unjam" ເພື່ອເວົ້າ, ຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງໂຄງສ້າງເຫຼົ່ານີ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະໃຫ້ເສັ້ນປະສາດມີໂອກາດທີ່ຈະປະຕິບັດຫນ້າທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
ການທົບທວນ Jan 2018 ຂອງການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາໃນວາລະສານ Physical Therapy Fund ເຊິ່ງທັງການດູດຊືມທາງກົນແລະຄູ່ມືສໍາລັບ radiculopathy cervical - ຮ່ວມກັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຜົນກະທົບຂອງການດຶງດູດຄວາມເຈັບປວດແມ່ນສໍາລັບການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຂົາແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມພິການຫຼືການເຮັດວຽກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ການປະທ້ວງຍັງກວມເອົາ ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ ທີ່ອ້ອມຮອບຮ່ວມກັນ.
ໃຜໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກການສະຫມອງຂອງຫົວໃຈ?
ການດູດຊືມແມ່ນໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຫລັງແລະອາການເຈັບຄໍຫນ້ອຍລົງສໍາລັບການບັນເທົາ ອາການຕ່າງໆ , ລວມທັງອາການຂອງພະຍາດຮໍໂມນ.
ອາການຂອງຮໍໂມນປະກອບດ້ວຍອາການເຈັບ, ຄວາມອ່ອນເພຍ, ການບາດເຈັບແລະ / ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທາງໄຟຟ້າທີ່ລົງຫນຶ່ງຂາຫຼືແຂນຫນຶ່ງແລະເກີດຈາກການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຮາກເສັ້ນປະສາດຫີນ.
ມັນຍັງຖືກມອບໃຫ້ແກ່ຜູ້ທີ່ມີສະ ຫມອງ , ຫຼື spondylosis. ການຄິດໃນທີ່ນີ້ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຫວ່າງປະມານ interstrethalal foramen ເພີ່ມໂອກາດສໍາລັບເສັ້ນປະສາດເພື່ອຜ່ານພື້ນທີ່ນັ້ນ unimpeded, ແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ມີການລະຄາຍເຄືອງ. (ເຕັກໂນໂລຢີ intervertebral ແມ່ນຂຸມໂດຍຜ່ານການທີ່ເສັ້ນປະສາດ spinal ຜ່ານທາງອອກຂອງພວກເຂົາອອກໄປຫາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍ.)
ວິທີການສະໂພກສະໂພກແມ່ນແນວໃດ?
ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ການດູດດຶງອາດຈະຖືກສົ່ງໂດຍເຄື່ອງຈັກ, ຫຼືດ້ວຍຕົນເອງ (ເຊັ່ນດຽວກັບການປິ່ນປົວໃຫ້ທ່ານປິ່ນປົວດ້ວຍມືຂອງພວກເຂົາ.)
ເຄື່ອງລາກຈອກ spinal ແລ່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສໍາລັບການປະມານ 10 ນາທີໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ, ຫຼືບໍ່ຕໍ່ເນື່ອງເຖິງ 15 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ການດູດ spinal ແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍເຄື່ອງຈັກ, chiropractor ຫຼື therapist ຂອງທ່ານຈະ hook ທ່ານເຖິງອຸປະກອນ, ແລະຮັກສາທ່ານກ່ຽວກັບມັນສໍາລັບ 10 ນາທີຖ້າຫາກວ່າເຄື່ອງໄດ້ຖືກກໍານົດໃຫ້ດໍາເນີນການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼືສູງເຖິງ 15 ນາທີສໍາລັບການຂົນສົ່ງສະເພາະ.
ແລະນ້ໍາຫນັກອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອສະຫນອງຜົນບັງຄັບໃຊ້; ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ໍາຫນັກເບົາ, ແລະໃຊ້ເວລາຫລາຍກວ່າປະມານ 15 ປອນ.
ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ.
ແທນທີ່ຈະ, ການປິ່ນປົວຂອງທ່ານດຶງດູດທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບມັນກັບນັກປະຕິບັດຂອງທ່ານ.
ໃນຂະນະທີ່ເຕັກໂນໂລຢີກ້າວຫນ້າ, ເຄື່ອງດຶງດູດຫຼາຍແມ່ນເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ. (ຕົວຢ່າງແມ່ນ Triton DTS ຈາກ Chattanooga) ຜູ້ປະຕິບັດທີ່ໃຫ້ການດູດຊືມທາງດ້ານຄອມພິວເຕີ້ກັບຜູ້ປ່ວຍຂອງພວກເຂົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການເອເລັກໂຕຣນິກຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃກ້ຊິດກັບທິດທາງຂອງການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວຕໍ່ບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ.
ໃນເວລາທີ່ການດູດ spinal ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ດ້ວຍຕົນເອງມັນອາດຈະເປັນໄປໄດ້ໂດຍການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, therapists ນວດແລະ bodyworkers. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນການດູດເອົາ ພຽງແຕ່ ຄົນທີ່ມີອາການເຈັບຄໍຫຼືອາການປວດເມື່ອຍ.
ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງຂອງການສັກຢາກະດູກສັນຫຼັງ
ການດູດຊືມມົດລູກບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍ. ບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນລວມມີການບາດເຈັບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອ, ຄື່ນໄສ້, ວ່ອງໄວຫຼືເຈັບຫົວ.
ທໍ່ຮ່ວມກັນບາດເຈັບແລະໃບຫນ້າຮ່ວມກັນ
ການຂະຫຍາຍພັນຮ່ວມກັນໂດຍການດຶງກັບກະດູກສັນຫຼັງຊ່ວຍໃຫ້ມີລັກສະນະເຊິ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແຕ່ລະກະດູກຂອງກະດູກທີ່ຕັ້ງຢູ່ທາງຫລັງ, ເພື່ອເລື່ອນລົງອີກ. ການຂະຫຍາຍຕົວຍັງອາດຈະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນແລະຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບສາຍຄໍກະດູກສັນຫຼັງ , ລວມທັງເສັ້ນເລືອດແລະຮາກເສັ້ນປະສາດ.
ການໄຫຼວຽນການປັບປຸງທີ່ມີການດູດຊືມຂອງກະດູກສັນຫຼັງອາດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທາງອີນເຕີເນັດອື່ນອີກ: ການຫຼຸດລົງສານເຄມີຍ້ອນການອັກເສບໃນເນື້ອເຍື່ອເສຍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າ, ແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຮ່ວມມືອາດຈະປະກອບສ່ວນໃຫ້ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໂດຍການສະຫງົບກິດຈະກໍາຂອງເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວທາງດ້ານການປິ່ນປົວແບບກະດູກສັນຫຼັງອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຍືດກ້າມເນື້ອທີ່ຕິດກັບຂໍ້ຕໍ່, ເຊັ່ນກັນ. ນີ້ແມ່ນວິທີຫນຶ່ງອີກທີ່ມັນອາດຊ່ວຍກ້າມຊີ້ນຫລັງຂອງທ່ານອອກຈາກອາການສະຫມອງ.
Traction Spinal - ມັນກໍ່ເຮັດວຽກບໍ?
ເຖິງແມ່ນວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສາມາດຢືນຢັນວ່າຄວາມດຶງດູດໃຈກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ, ການທົບທວນວັນນະຄະດີດ້ານສຸຂະພາບຂອງ 2013 ໂດຍ Cochrane Back Group ພົບວ່າມັນມີຜົນກະທົບຫນ້ອຍລົງຫຼືບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ, ການປັບປຸງໂດຍລວມຫຼືຄວາມໄວທີ່ທ່ານ ສາມາດກັບຄືນເຮັດວຽກໄດ້ຫຼັງຈາກການບາດເຈັບທີ່ກັບຫນ້າຕ່ໍາ. ພວກເຂົາເວົ້າວ່ານີ້ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າການດູດແມ່ນການປິ່ນປົວເທົ່ານັ້ນ, ຫຼືຖ້າມັນຖືກລວມກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນຫຼາຍຢ່າງຂອງຄວາມບໍ່ສະເຫມີພາບແລະຈໍານວນຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຈໍານວນຫນ້ອຍໃນການສຶກສາທີ່ພວກເຂົາໄດ້ປະເມີນ.
ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນການທົບທວນຄືນປີ 2011 ທີ່ດໍາເນີນການໂດຍ Cochrane Back Group ຍັງບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼັກຖານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຫຼືບໍ່ສໍາລັບການປິ່ນປົວນີ້.
ພຽງແຕ່ດຽວກັນ, ການໃຊ້ທໍ່ແມ່ນມີຊີວິດຢູ່ແລະດີໃນຫ້ອງການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍເປັນການປິ່ນປົວເສີມ.
ແລະ, ໃນເວລາທີ່ຄົນເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ລາຍງານຜົນປະໂຫຍດທາງບວກ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດແລະນວດຈະບໍ່ສະເຫນີສິລະປະຂອງການດຶງກະດູກຫັກໆໃນທັນທີ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> Graham, et al ການດູດເອົາກົນຈັກສໍາລັບອາການເຈັບຄໍທີ່ມີຫຼືບໍ່ມີອາການທີ່ແຜ່ອອກໃນຄໍຫຼືແຂນ. Cochrane Database Feb 2011
> Kendall, FP, McCreary, E, Provance, PG, Muscles: ການທົດສອບແລະການເຮັດວຽກທີ່ມີສະຕິແລະຄວາມເຈັບປວດ. 4th Edition Williams & Wilkins 1993 Baltimore, MD
> Kinser, C. , Colby, LA, ການອອກກໍາລັງກາຍ: ພື້ນຖານແລະເຕັກນິກ. 4th Edition FA Davis Company Philadelphia, PA 2002
> Pillanstrini, P, et al Radiculopathy Cervical: ປະສິດທິພາບຂອງການເພີ່ມການດຶງດູດການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ການທົບທວນລະບົບແລະ Meta-Analysis of Trials ການຄວບຄຸມແບບສຸ່ມ. Phys Ther Jan 2018
> Wegner, I. , et. al ການດຶງດູດຄວາມເຈັບປວດຕ່ໍາດ້ວຍຫລືບໍ່ມີ sciatica. Cochrane Database Syst Rev Aug 2013