ການກວດຫາໂຣກມະເຮັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຜົນກະທົບທີ່ຮຸນແຮງ, ເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ໃກ້ຊິດກັບຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບ, ເຊັ່ນວ່າຄູ່ຜົວເມຍຫຼືຜົວຫລືເມຍ, ແຕ່ສຸດທ້າຍກໍ່ມີຫມູ່ເພື່ອນ, ພີ່ນ້ອງ, ແລະຍາດພີ່ນ້ອງອື່ນໆ. ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ກັບ, ດູແລຫຼືພຽງແຕ່ຮັບໃຊ້ເປັນຫູຟັງສໍາລັບຄົນທີ່ມີມະເຮັງ, ມັນອາດຈະອົດທົນ, ທັງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.
ແຕ່ມີແນວຄິດທີ່ດີແລະເຄື່ອງມືທີ່ເຫມາະສົມແລະລະບົບສະຫນັບສະຫນູນ, ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ພາລະບົດບາດນີ້ຢ່າງດຽວ. ນີ້ແມ່ນບາງຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະແນະນໍາທ່ານໂດຍການຮັກແລະດູແລຄົນທີ່ມີມະເຮັງກະເພາະລໍາໄສ້.
ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານ
ອ່ານກ່ຽວກັບວິທີການແພດວິນິດໄສແລະ ປິ່ນປົວພະຍາດມະເລັງກະເພາະລໍາໄສ້ , ລວມທັງການຜ່າຕັດທີ່ຈໍາເປັນແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານຫມໍແນະນໍາການຖອນກ້າມເນື້ອກະດູກທຽບໃສ່ກະເພາະລໍາພັງທັງຫມົດ. ການເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຂະບວນການຟື້ນຟູຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີແລະການຜ່າຕັດກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມໃນເວລາທີ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຫຼືຄົນທີ່ທ່ານດູແລຮັກສາມາເຮືອນ.
ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງອ່ານກ່ຽວກັບໂຣກມະເຮັງກະເພາະລໍາໄສ້, ຈົ່ງຂຽນຄວາມຄິດຫຼືຄໍາຖາມຂອງທ່ານໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກ, ທົບທວນຄືນກັບຄົນຮັກຂອງທ່ານແລະເອົາປື້ມບັນທຶກນັ້ນໄປຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຕໍ່ໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກໃຊ້ເວລາຢູ່ເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງມະເຮັງກະເພາະລໍາໄສ້, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານໃຊ້ເວລາເພື່ອຮຽນຮູ້ມັນແມ່ນອາການຂອງຄວາມຮັກແລະຄວາມນັບຖືຂອງພວກເຈົ້າຕໍ່ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດ.
ໄດ້ຮັບການກະກຽມເພື່ອ Multitask
ໃນຖານະຜູ້ດູແລຄົນທີ່ມີມະເຮັງກະເພາະລໍາໄສ້, ທ່ານຈະໃສ່ຫມວກຫຼາຍ, ແລະຫມວກເຫຼົ່ານີ້ມີການປ່ຽນແປງຍ້ອນວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຍ້າຍໄປຂ້າງຫນ້າດ້ວຍການປິ່ນປົວ. ພາລະບົດບາດບາງຢ່າງອາດເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາກໍ່ມີຄ່າເທົ່າທີ່ຄວນ:
- ການຂັບລົດກັບການນັດຫມາຍແລະການປະຕິບັດທາງເຄມີບໍາບັດ
- ເອົາຄໍາສັ່ງຈາກຮ້ານຂາຍຢາ
- ການຄຸ້ມຄອງງົບປະມານເພື່ອກໍານົດວິທີການດູແລມະເລັງທີ່ທ່ານຮັກຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫລືອ
- ໂທຫາບໍລິສັດ ປະກັນໄພສຸຂະພາບ ເພື່ອສອບຖາມກ່ຽວກັບການຄຸ້ມຄອງແລະການຮັບປະກັນ
- ການເຮັດວຽກໃນຄົວເຮືອນເຊັ່ນ: ການເຮັດຄວາມສະອາດ, ການຂາຍເຄື່ອງດື່ມ, ການກະກຽມອາຫານ, ການເຮັດເຄື່ອງຊັກຜ້າ
ພາລະບົດອື່ນໆແມ່ນມີຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍກົງແລະຕັ້ງຫນ້າ:
- ຫຼິ້ນບົດບາດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບແຜນການດູແລແລະປິ່ນປົວທີ່ຮັກຂອງທ່ານ
- ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືໂທຫາທີມດູແລມະເຮັງດ້ວຍຄໍາຖາມຫຼືຄວາມກັງວົນຕ່າງໆ
- ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ຮັກຂອງທ່ານຟື້ນຕົວຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີແລະການຜ່າຕັດ (ແລະບາງຄັ້ງການຮັງສີ)
- ການຮັບໃຊ້ເປັນສາຍພົວພັນການສະຫນັບສະຫນູນ, ເຊັ່ນ: ການສື່ສານແລະການປັບປຸງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ
- ການສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຈິດໃຈກັບຄົນຮັກຂອງທ່ານ - ເປັນບ່າທີ່ບໍ່ຄຶດຫຼືພຽງແຕ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈກັນຂອງທ່ານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມສະດວກສະບາຍດີ
ບໍ່ວ່າທ່ານຫລີກເວັ້ນຫຍັງໃນເວລາເດີນທາງນີ້, ຮູ້ວ່າມັນມີຄຸນຄ່າ.
ເບິ່ງແລຕົວເອງ
ໃນເວລາທີ່ດູແລຄົນທີ່ມີມະເຮັງກະເພາະລໍາໄສ້, ມັນງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກກັບການຄຸ້ມຄອງພະຍາດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າຊ່ວງເວລາພິເສດໃດໆໃນມື້ຂອງທ່ານແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍການອ່ານເງື່ອນໄຂ, ກໍານົດເວລາແລະເຂົ້າຮ່ວມການນັດຫມາຍ, ຫຼືການດູແລຮັກສາຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານຈາກການ ປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ ຫລືການຜ່າຕັດ.
ຕັ້ງເວລາສໍາລັບທ່ານ
ແຕ່ໃນທີ່ສຸດມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາທີ່ຈະຕ້ອງການຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ - ບໍ່ພຽງແຕ່ຄົນພື້ນຖານເທົ່ານັ້ນເຊັ່ນນອນ, ກິນສຸຂະພາບ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ "ຮູ້ສຶກດີ".
ແບ່ງປັນເວລາທຸກໆມື້ເພື່ອໃຫ້ໃຈຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກະຕືລືລົ້ນຂອງປຶ້ມດີ, ພາພະຍົນ, ເກມກະດານ, ຫຼືຄ່ໍາກັບຫມູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ, ເຊັ່ນ: ການອອກກໍາລັງກາຍຫາຍໃຈເລິກຫຼືການສະຫມັກສະມາຊິກ. ການສະຫນັບສະຫນູນທາງວິນຍານຫຼືທາງສາສະຫນາກໍ່ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດໃນເວລານີ້.
ສ້າງລະບົບ Backup
ມັນກໍ່ມີປັນຍາທີ່ຈະມີຜູ້ເບິ່ງແຍງສໍາຮອງສໍາລັບເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນ. ພິຈາລະນາຂໍໃຫ້ສະມາຊິກຄອບຄົວຄົນຫນຶ່ງຂັບລົດກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີບໍາບັດຫນຶ່ງມື້ຫນຶ່ງຕໍ່ອາທິດຫຼືຂໍໃຫ້ເພື່ອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດໍາເນີນວຽກຕ່າງໆ.
ໃນທີ່ສຸດ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນມີຢູ່ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານແຕ່ມັກຈະບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຼືບໍ່ຢາກ overstep.
ຈົ່ງພິເສດ, ເຮັດລາຍລາຍການ, ແລະບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ການຮ້ອງຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນຈິງ, ແລະໂດຍການສະເຫນີຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອແລະການສະຫນັບສະຫນູນ, ທ່ານຈະມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສົບການສໍາລັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.
ບຸລິມະສິດສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າການຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກັງວົນແມ່ນມີຢູ່ໃນຜູ້ດູແລ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງຖືກດູດຊືມຫມົດໂດຍການກວດຫາໂຣກມະເຮັງແລະການປິ່ນປົວມະເຮັງທີ່ທ່ານຮັກຂອງທ່ານແລະ / ຫຼືມີອາການສະແດງອາການຊຶມເສົ້າຫຼືຄວາມຫິວໂຫຍ, ກະລຸນາຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທ່ານຫມໍດູແລປະຖົມຫຼືຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ.
ຊອກຫາສະຫນັບສະຫນູນ
ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະພິຈາລະນາເຄືອຂ່າຍສະຫນັບສະຫນູນມະເຮັງ. ປຶກສາຫາລືກັບທີມງານຂອງມະນຸດທີ່ເປັນຄົນຮັກຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າພະຍາບານຫຼືພະນັກງານທາງດ້ານສັງຄົມ, ສໍາລັບຊັບພະຍາກອນ. ທ່ານຍັງສາມາດຢ້ຽມຢາມສະມາຄົມມະເຮັງອາເມຣິກາເພື່ອຊອກຫາສະຖານທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອຢູ່ໃກ້ເຮືອນຂອງທ່ານ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> American Cancer Society. ຜູ້ດູແລແລະຄອບຄົວ.
> McNeil, B (2011) ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ - ຂ້ອຍໄດ້ຮັບການກວດພົບກັບມະເຮັງກະເພາະລໍາໄສ້. ໃນ Gonzalgo ML (Ed), ຄູ່ມືຂອງຜູ້ປ່ວຍສໍາລັບມະເລັງກະເພາະອາຫານ (1-8). Massachusetts: Jones ແລະ Bartlett Publishers.