ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບນ້ໍາເກືອນ້ໍາທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອລ້າງລ້າງ sinuses ຂອງທ່ານ
ການໃຫ້ນ້ໍາເກືອ Nasal ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນການປິ່ນປົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວແລະການປ້ອງກັນການ ຕິດເຊື້ອ sinus ແລະ ອາການແພ້ rhinitis . ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການລ້າງເສັ້ນຜ່ານດັງນ້ໍາດ້ວຍການແກ້ໄຂເກືອ, ຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກໍາຈັດດັງຂອງອາການແພ້ແລະນໍ້າມັນອອກ.
ຈຸດປະສົງຂອງນ້ໍາສົ້ມ Nasal ແລະ Sinus Saline Rinses
ນ້ໍາຊາລ້າງຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການໄຫຼໃນການໄຫຼໃນຊ່ອງຄອດເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫລຸດລົງ.
ຖ້າສະຖານທີ່ລະບາຍນ້ໍາຊືມຖືກສະກັດ, ເຊິ່ງກໍ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຈາກອາການແພ້ຫຼືອາການຄັນຄາຍ, ການຕິດເຊື້ອ sinus ອາດຈະເກີດຂື້ນ. rinses saline ຍັງປະຕິບັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມຂອງຈຸລັງໃນ passages ດັງແລະປັບປຸງການອະນາໄມຂອງ mucus ໄດ້.
ວິທີການປະຕິບັດ Rinses Nasal ແລະ Sinus Saline
ວິທີການສອງຢ່າງທີ່ສຸດໃນການປະຕິບັດລ້າງນ້ໍາເກືອແມ່ນມີອຸປະກອນທີ່ຂັບເຄື່ອນດ້ວຍແຮງໂນ້ມຖ່ວງ, ເຊັ່ນ: Neti Pot, ຫຼືອຸປະກອນທີ່ກົດດັນ, ເຊັ່ນ: ແກ້ວກົດ. ຢາ syringe bulb nasal ຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້.
ປະເພດຂອງ Rinses Nasal ແລະ Sinus Saline: Commercial ແລະ Homemade
ຊຸດເຄື່ອງລ້າງນ້ໍາເກືອຕ່າງໆແມ່ນມີຢູ່ໃນສິນຄ້າ, ລວມທັງສິນຄ້າ Sinus Rinse, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍຊຸດເກືອທີ່ປະສົມປະສານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະສົມເກືອນ້ໍາເກືອພາຍໃນບ້ານກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແລະຖືກນໍາໃຊ້ໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ Neti, ຖົງບີບບີບຫຼືຖົງຣູດ.
ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດນ້ໍາສົ້ມລ້າງສູດຈາກໂຮງຮຽນອາເມລິກາຂອງອາການແພ້, ອາການຖອກທ້ອງແລະພູມຕ້ານທານ (ດັດແກ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ດຽວ):
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາເກືອຂອງທ່ານເອງ, ປະສົມປະສານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນຖັງທີ່ສະອາດ:
- ເກືອ½ກັບ 1 ບ່ວງກາເຟທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດໄອໂອດີ, ເຊັ່ນ: ເກືອຫຼືເກືອເກືອ (ເກືອ ionized ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນປາກ)
- ຂີ້ເຫຍື້ອຂອງເນດ baking (ເພື່ອປ້ອງກັນການເຜົາໄຫມ້ - ສາມາດເພີ່ມຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການ)
- 1 ຈອກນ້ໍາອຸ່ນ (ນ້ໍາຕົ້ມກັ່ນຫຼືກ່ອນຫນ້ານີ້)
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ອາຊິດ Neti ທີ່ສະອາດຫຼືຖອກນ້ໍາບ້ວງລ້າງອອກ, ຫຼືເອົາເຂົ້າໄປໃນຖົງບ່າຫມູ. ວິທີທີ່ສະດວກທີ່ສຸດໃນການປະຕິບັດການລ້າງ sinus ແມ່ນຢູ່ໃນອາບນ້ໍາ, ແຕ່ອາດຈະຖືກປະຕິບັດໃນບ່ອນນັ່ງ.
ຫົວຄວນໄດ້ຮັບການເລື່ອນລົງ, ດ້ວຍຂວດລ້າງ, ແກ້ວສີນ້ໍາຕານ, ຫຼືນ້ໍາຢາ Neti ໃສ່ໄວ້ໃນຊ່ອງຄອດ. ດ້ວຍປາກຂອງທ່ານເປີດຂວດຫຼື syringe ແມ່ນຖືກບັງຄັບດ້ວຍກໍາລັງປານກາງ (ຫລືຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ Neti) ເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາສາມາດໄປຜ່ານປາກຂອງປາກແລະອອກປາກ. ຖ້ານີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານໂກດຫຼືເຈັບຫູຂອງທ່ານ, ໃຫ້ບີບຫຼືຖອກລົງຫຼາຍຂື້ນແລະມີນ້ໍາທີ່ໄຫຼຜ່ານດັງ.
ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່ານໍ້າເມືອກອອກມາຈາກດັງຢູ່ກັບນ້ໍາ. ຮັກສາຮາກຫນຶ່ງຂ້າງຂອງດັງຈົນກ່ວານ້ໍາອອກມາຢ່າງຊັດເຈນ. ເຮັດຊ້ໍາຄືນຂະບວນການດຽວກັນສໍາລັບການຫລາມທາງຮູອື່ນໆ.
Tidbits ອື່ນ ໆ ກ່ຽວກັບ Nasal ແລະ Sinus Rinses
ການດູດນ້ໍາເກືອອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນແຕ່ລະວັນ (ຫຼືຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້) ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການທີ່ຮຸນແຮງ, ຫຼືຫນ້ອຍລົງເລື້ອຍໆ, ຍ້ອນອາການຈະເລີນເຕີບໂຕ.
ຫຼັງຈາກການລ້າງແລ້ວ, ໃຫ້ແນະນໍາໃຫ້ລໍຖ້າ 30 ຫາ 60 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະເອົາ ຢາສີດຢາຕາມໃບສັ່ງແພດ ໃສ່ດັງ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຢາຂີ້ເຜີ້ງກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເວລານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ມີປະສິດທິພາບ, ຍ້ອນວ່ານໍ້າສະອາດຈະສືບຕໍ່ລະບາຍນ້ໍາໃນໄລຍະເວລາຫຼັງຈາກການລ້າງ.
ນອກຈາກນັ້ນຍັງບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ລ້າງ sinus ພາຍໃນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 60 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ເມື່ອນໍ້າມັນຈະໄຫຼລົງຫຼັງຂອງຄໍ, ແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ໄອ.
ສຸດທ້າຍ, ໃນຂະນະທີ່ ຖ້ວຍ neti ຖືກຖືວ່າເປັນຄວາມປອດໄພຕາມປົກກະຕິແລ້ວ, ໃນປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕິດເຊື້ອໂຣກສະຫມອງທີ່ມີ Amoeba Naegleria fowleri ຈາກຜູ້ທີ່ໃຊ້ນ້ໍານ້ໍາໃນຖ້ວຍ Neti ສໍາລັບການລະບາຍນ້ໍາເຂົ້າ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ນ້ໍາທີ່ຖືກຕົ້ມຫຼືຕົ້ມໃນເວລາປະຕິບັດການຊົນລະປະທານດັງ. ການເຮັດຄວາມສະອາດອຸປະກອນຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ການປ້ອງກັນການປົນເປື້ອນ.
A Word From
ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ້ມລ້າງ sinus ras ແລະແນ່ນອນ, ຢຸດເຊົາການເຮັດຖ້າທ່ານມີບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນອາການເຈັບປວດຫຼືດັງໄຫມ.
ບາງຄັ້ງ, ການປັບປຸງການປະສົມນໍ້າລ້າງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຖ້າທ່ານພົບວ່າມັນເປັນການລະຄາຍເຄືອງ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນເຊັ່ນດຽວກັນເພື່ອຮັບປະກັນການອະນາໄມທີ່ເຫມາະສົມ - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດອຸປະກອນຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດແລະໃຊ້ນ້ໍາຕົ້ມຫຼືແກະສະຫຼັກ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ພຽງແຕ່ປະຕິບັດການລ້າງ sinus ດັງຢູ່ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງເດັກປະຖົມໄວ.
> ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
> ໂຮງຮຽນອາເມລິກາຂອງອາການແພ້, ພະຍາດຫືດແລະພູມຕ້ານທານ. Saline Sinus Rinse ສູດ
> Peters AT et al ການວິນິດໄສແລະການຄຸ້ມຄອງຂອງ rhinosinusitis: ການປັບປຸງຕົວກໍານົດການປະຕິບັດ. Ann Allergy Asthma Immunol 2014 ຕຸລາ 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al ການເສຍຊີວິດຂອງ meningoencephalitis ຂັ້ນຕົ້ນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຊົນລະປະທານ sinus ໂດຍນໍາໃຊ້ນ້ໍາປາດເປື້ອນ. Clin Infect Dis 2012 ພະຍະ 55 (9): e79-85