ຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນກະຕຸ້ນ
ໃນທົ່ວໂລກ, ການເປັນຕາຢ້ານແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຕາບອດແລະການສູນເສຍວິໄສທັດ. ໃນປະເທດສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຫຼາຍກວ່າ 50 ເປີເຊັນຂອງປະຊາຊົນທັງຫມົດທີ່ມີອາຍຸ 80 ປີຂຶ້ນໄປໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຕາຕໍ້ເຊິ່ງປະມານ 6,8 ຕື້ໂດລາຕໍ່ປີ. ການຜ່າຕັດຕາຕໍ້ ເປັນວິທີທີ່ແນ່ນອນເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະປິ່ນປົວໂລກກະເພາະປັດສາວະ.
ເນື່ອງຈາກວ່າຊັບພະຍາກອນຈໍາກັດ, ພົນລະເມືອງຂອງບັນດາປະເທດກໍາລັງພັດທະນາມັກຈະບໍ່ສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຕາຟ້າຜ່າແລະຕ້ອງທົນທຸກຜ່ານຄວາມໂປ່ງໃສຂອງເລນທີ່ກ້າວຫນ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເບິ່ງຢູ່ພາຍໃຕ້ສະພາບປົກກະຕິ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະເຫັນໃນຕອນກາງຄືນຫຼືເວລາຫວ່າງ.
ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນກໍ່ຍາກ (ແລະເປັນອັນຕະລາຍ) ສໍາລັບຄົນທີ່ມີ cataracts ໃນການຂັບລົດໃນຕອນກາງຄືນ.
ເນື່ອງຈາກວ່າມີການຜ່າຕັດ cataract ຈໍາກັດໃນຫຼາຍປະເທດທົ່ວໂລກ, ຊ່ຽວຊານໃນພາກສະຫນາມໄດ້ຊອກຫາວິທີທາງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເປັນຕາຢ້ານ. ມັນຄາດຄະເນວ່າການຄົ້ນພົບມາດຕະການປ້ອງກັນທີ່ເພີ້ມການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນຕາຢ້ານໂດຍ 10 ປີສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການຫຼຸດລົງ 50 ເປີເຊັນຕໍ່ພາສີແລະການຜ່າຕັດ. ໃນປັດຈຸບັນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າຕາຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າການບໍລິໂພກຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນບາງຢ່າງອາດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດໂລກຕາຕໍ້.
ສົມມຸດຕິຖານທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໂດຍທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການພັດທະນາຂອງຄວາມດ່າງດວງຕາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸສູງສຸດ, ຄວາມກົດດັນທາງອົກແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ osmotic ເປັນສາເຫດ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການໃຊ້ທາດໂປຼຕີນແລະ lipids ທີ່ເສຍຫາຍຫຼາຍເກີນໄປໃນ epithelium ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ທັດສະນະແລະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມໂປ່ງໃສກ້າວຫນ້າ. Antioxidants ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນອີສະຖຽນລະພາບຮາກຟຣີເຫຼົ່ານີ້, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຮາກທໍາລາຍຮາກຟຣີ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າທັດສະນະທີ່ມັກເກັບຮັກສາບາງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະເຊັ່ນ: ດັງກ່າວ, zeaxanthin, ວິຕາມິນອີ, ແລະວິຕາມິນ C.
ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ປັດໄຈອື່ນໆທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມກົດດັນຂອງທາດອາຍພິດແລະຮໍໂມນຟຣີຍັງມີບົດບາດໃນການພັດທະນາຂອງໂລກອ້ວນເຊັ່ນ:
- ແສງ UV
- ການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ
- ໂລກເບົາຫວານ
- ການປິ່ນປົວຮໍໂມນ
- ການສູບຢາ
- obesity
ປັດໄຈເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນສູງແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງຕາຂອງທ່ານປ້ອງກັນຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍຫຼືການທໍາຄວາມສະອາດເລນ.
ການປ້ອງກັນການເປັນຕາຢ້ານທີ່ມີອາຫານທີ່ຕ້ານແອນຕິອາຊິດ - ອຸດົມສົມບູນ
ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາສວີເດນທີ່ຈັດພີມມາໃນ JAMA Ophthalmology ໃນປີ 2014 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າອັດຕາການເຕີບໂຕຂອງຄົນຕາບອດແມ່ນຫຼຸດລົງໃນບັນດາຜູ້ທີ່ມັກກິນອາຫານທີ່ມີອາຊິດ antioxidant ເຊັ່ນພືດຜັກໃບ, ເມັດພືດແລະກາເຟ. ໃນການສຶກສາທີ່ໃຫຍ່ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸກາງແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, ຕົວແປທີ່ແຕກຕ່າງເຊັ່ນ: ການສູບຢາ, ດັດຊະນີຮ່າງກາຍ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະການສຶກສາໄດ້ຖືກດັດແປງແລະຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທາງສະຖິຕິ.
ເນື່ອງຈາກວ່າການເພີ່ມປະລິມານຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະໃນຄາບອາຫານຂອງຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕ່ໍາຕ່ໍາຂອງການສ້າງກະດູກກະຕຸ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ຄິດວ່າການເສີມສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນຕາອາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບວ່າຢາເສີມ antioxidant ເຮັດວຽກເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໂລກກະທັນຫັນເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ສອດຄ່ອງ.
ການທົດລອງການຄວບຄຸມແບບ randomized-recently ທີ່ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານ Ophthalmology ໃນປີ 2014 ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ multivitamins ທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການປິ່ນປົວແບບກະທັນຫັນຂອງນິວເຄຼຍ - ປະເພດຂອງ cataract- 9% ໃນໄລຍະເວລາ 11,2 ປີ.
ການສຶກສາອີກປະການຫນຶ່ງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າໃນຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໄດ້ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ການເສີມທາດອາຍພິດອໍໄລດີຫຼາຍໂພດກໍ່ກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການສ້າງກະດູກກະຕຸ້ນ. ການຄົ້ນພົບທີ່ຫຼອກລວງນີ້ແມ່ນຍ້ອນການສົມມຸດວ່າໃນປະລິມານເກີນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສາມາດປ່ຽນແປງໄປສູ່ທາດໂປຼໂຕຣເຈນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຕໍ່ໄຟຟ້າ.
ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງການເສີມທາດຕ້ານມະເຮັງຫຼືການກະກຽມ multivitamin ສ່ວນນ້ອຍເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕາຕໍ້ຕາອາດຈະເຮັດກັບຄວາມສັບສົນຂອງການເຜົາຕົວຂອງມະນຸດ. ໃນປະຈຸບັນ, ບໍ່ມີການຈໍາແນກຈໍາກັດແລະປອມທີ່ຍັງສາມາດຜະລິດເປັນສານອາຫານທີ່ມີທາດອາຍອານໄອໂອດີນທີ່ມີຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ອາດຈະມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຫຼາຍໆຄົນທີ່ພວກເຮົາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຄົ້ນພົບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນການເປັນຕາອາຍແລະອື່ນໆ.
A Word From
ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຮັດພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງແລະພະຍາດ cardiovascular. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍຜັກທີ່ມີໃບໄມ້, ຫມາກໄມ້ທີ່ມີສີສັນແລະຫມາກຖົ່ວອື່ນໆແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ມະເຮັງແລະພະຍາດຫົວໃຈ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນຂະນະທີ່ອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງກະດູກກະຕຸ້ນ, ການເສີມທາດອາຍອານໂດນຽມທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນອາດມີພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ. ໃນທີ່ສຸດ, ຖ້າທ່ານຫວັງທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຍດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນການບໍລິໂພກສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະພາຍໃນສະພາບການອາຫານທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະຫຼີກເວັ້ນການກິນຢາເສີມ antioxidant ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫນ້ອຍແລະອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
Mares J. ອາຫານທີ່ປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງ. JAMA 2015 313 (10): 1048-9
Rautiainen S, Lindblad BE, Morgenstern R, Wolk A. ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຂອງອາຫານແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດໂລກ ຕາຕັບ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸກຸ່ມປະຊາກອນທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນປະຊາກອນຂອງ JAMA ຕາຕາ. 2014; 132 (3): 247-52