ວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກໃນການຄຸ້ມຄອງການເຈັບປວດ Lupus
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີໃຫມ່ເພື່ອເພີ່ມຊອງເຄື່ອງມືການປິ່ນປົວອັກເສບຕ່ອມອັກເສບຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ຢູ່ນອກປະເພດຢາພື້ນເມືອງຫຼືທົ່ວໄປ.
ວິທີການບາງຢ່າງອາດຈະຫລີກລ້ຽງໄປຕາມເສັ້ນທາງຂອງຢາພື້ນເມືອງ, ແລະເປັນ ຢາປົວພະຍາດທີ່ເຫມາະສົມແລະທາງເລືອກ (CAM). CAM ໄດ້ຖືກກໍານົດເປັນກຸ່ມຂອງລະບົບການແພດແລະສຸຂະພາບ, ການປະຕິບັດແລະຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆທີ່ບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາໃນປັດຈຸບັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາພື້ນເມືອງທົ່ວໂລກ.
ທ່ານອາດຈະເບິ່ງ CAM ອ້າງເຖິງ "ສຸຂະພາບເສີມແລະການເຊື່ອມໂຍງ" ເຊິ່ງເປັນຄໍາສັບໃຫມ່ສໍາລັບຄວາມຄິດດຽວກັນ.
CAM ສໍາລັບ Lupus Pain Management
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດເຫັນໃນຕົ້ນກໍາເນີດວ່າ Lupus Foundation of America ຈະບໍ່ແນະນໍາຢາ, ຜະລິດຕະພັນຫຼືວິທີການທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸມັດຈາກອົງການອາຫານແລະຢາ (FDA) ຫຼືອາເມລິກາວິທະຍາໄລທັນຕະກໍາ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນ: ກຸ່ມກ່າວວ່າ "ວິທີແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການກວດສອບຈາກການສືບສວນວິທະຍາສາດ, ຂາດຂໍ້ມູນທີ່ສໍາຄັນແລະຂໍ້ມູນທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອໃຫ້ແພດສາມາດສະເຫນີຄໍາແນະນໍາທີ່ດີກ່ຽວກັບສານ."
ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບສີ່ວິທີ CAM ເຊິ່ງບາງຄັ້ງກໍໃຊ້ສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບປ່ວຍຂອງ lupus. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ novel ກັບບາງຄົນແລະສົມບູນແບບສໍາລັບຄົນອື່ນ. ວິທີການຕົວເອງໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍວັດທະນາທໍາຕ່າງໆຫລາຍພັນປີ.
Meditation for Pain, Depression, and Stress
ສິ່ງທີ່ມັນແມ່ນ: ສະ ມາທິແມ່ນຂະບວນການທາງຈິດໃຈທີ່ສະຕິໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການສຸມໃສ່ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຫຼືການຮັກສາສະຖຽນລະພາບ, ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງທ່ານໂດຍການຢຸດການຄິດຂອງທ່ານ.
ສໍາລັບຈຸດປະສົງດ້ານສຸຂະພາບ, ຜູ້ປ່ວຍມັກໃຊ້ມັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມຜ່ອນຄາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈແລະຄວາມສົມດູນທາງຈິດໃຈ; ເພື່ອຮັບມືກັບພະຍາດແລະເງື່ອນໄຂຫນຶ່ງແລະຫຼາຍກວ່າແລະສໍາລັບສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ຄວາມປອດໄພແລະປະສິດຕິຜົນ: ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີໂລກຫົວໃຈ, ສະມາທິອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມກົດດັນ. ມັນເປັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ອາດຈະມາເຖິງໂດຍສຸຂະພາບໂດຍລວມ.
ນັກວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ແນ່ໃຈວ່າວິທີການສະມາທິເຮັດໃຫ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍໂດຍສະເພາະຫຼືມີອິດທິພົນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍສະເພາະ. ມັນໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແມ່ນເຕັກນິກທີ່ປອດໄພ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາບາງຢ່າງກໍ່ແນະນໍາວ່າການສະຫມັກສະມາທິກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບປ່ວຍໄດ້.
ຕາມປົກກະຕິ, ຄວນປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວສຸຂະພາບ.
ການປິ່ນປົວທາງການແພດສໍາລັບຄວາມເຈັບປວດ
ສິ່ງທີ່ມັນແມ່ນ: ການ ຮັບເອົາການປິ່ນປົວແມ່ນການກະຕຸ້ນຂອງຈຸດທີ່ສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍວິທີການຕ່າງໆ, ລວມທັງການແຊກເຂັມໂລຫະບາງໆຜ່ານຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ໃນບັນດາການປະຕິບັດການປິ່ນປົວທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດໃນໂລກ, ການ ໃຊ້ຢາ ແມ່ນອີງໃສ່ແນວຄິດວ່າພະຍາດທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການຂັດຂວາງໃນການໄຫຼຂອງ "qi", ພະລັງງານຊີວິດແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນກໍາລັງຂອງ "yin ແລະ yang".
ຄວາມປອດໄພແລະປະສິດຕິພາບ: ວິທີການນີ້ໄດ້ປະມານຫລາຍພັນປີແລ້ວ, ແລະວິທະຍາສາດໃນປະຈຸບັນກໍາລັງສຶກສາຜົນປະໂຫຍດຂອງການໃຊ້ຢາສໍາລັບເງື່ອນໄຂຕ່າງໆ. ມີລາຍງານຫນ້ອຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບອາການແຊກຊ້ອນແລະສູນກາງຫຼາຍທີ່ສຸດກ່ຽວກັບເຂັມສັກຢາປ້ອງກັນບໍ່ດີ.
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະສໍາຫຼວດການຮັກສາຫຼັງຈາກເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ປະກອບການທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ. FDA ຮຽກຮ້ອງຜູ້ໃຫ້ບໍລິການເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ໃຊ້ເຂັມທີ່ບໍ່ເປັນຫມັນ, ປອດສານພິດແລະມີການຕິດສະຫຼາກສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເທົ່ານັ້ນໂດຍຜູ້ປະຕິບັດທີ່ມີຄຸນວຸດທິເທົ່ານັ້ນ.
ທ່ານຫມໍຈໍານວນຫຼາຍຍັງໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເພື່ອປະຕິບັດການຮັກສາດ້ວຍການປິ່ນປົວທາງການແພດມາດຕະຖານ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ
ສິ່ງທີ່ມັນແມ່ນ: ຄົນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ມີບັນຫາການເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: lupus ຄົ້ນຫາການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດ, ເປັນການປະຕິບັດ, ເປັນເວລາຫລາຍພັນປີ. ມີຫຼາຍປະເພດຂອງນວດ, ລວມທັງການກົດ, rubbing, ແລະການເຄື່ອນຍ້າຍກ້າມຊີ້ນແລະແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍອື່ນໆ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການນໍາໃຊ້ມືແລະນິ້ວມື. ການປິ່ນປົວມັກຈະມີເວລາ 30 ນາທີຕໍ່ຊົ່ວໂມງ, ແລະສາມາດດໍາເນີນໃນຫ້ອງການຫຼືບ່ອນຕັ້ງເຮືອນໄດ້.
ຄວາມປອດໄພແລະປະສິດຕິຜົນ: ເປົ້າຫມາຍຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດແມ່ນເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼຂອງເລືອດແລະອົກຊີເຈນໃນພື້ນທີ່ທີ່ຖືກນວດ.
ທ່ານອາດພົບວ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມ, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາການປິ່ນປົວດ້ວຍນວດ, ທໍາອິດໃຫ້ລົມກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານດໍາເນີນການ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວນວດທີ່ມີໃບອະນຸຍາດ.
Hypnotherapy for Lupus Pain Management
ສິ່ງທີ່ມັນແມ່ນ: Hypnotherapy, ຫຼື hypnosis, ແມ່ນອີກທາງເລືອກການຄຸ້ມຄອງການປິ່ນປົວອັກເສບ lupus. Hypnosis ແມ່ນສະຕິປັນຍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ທ່ານສົນໃຈຫຼາຍກວ່າ, ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບແລະມັກຈະເປີດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ. ຜູ້ປ່ວຍທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການປິ່ນປົວປະເພດນີ້ແມ່ນໄດ້ນໍາເອົາຄວາມ hypnosis ໂດຍການໃຫ້ການປິ່ນປົວ hypnotherapists. ເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ເປັນທາງເລືອກສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຄວາມປອດໄພແລະປະສິດທິຜົນ: ໂດຍທົ່ວໄປ ແລ້ວ, hypnosis ເບິ່ງຄືວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງການຄຸ້ມຄອງອາການເຈັບ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກຫືດແລະການທໍາຮ້າຍທັກສະທີ່ບໍ່ດີ. ມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງເຕັກນິກ, ແລະຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດແມ່ນເກືອບທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດແລະຜົນສໍາເລັດທີ່ສຸດ.
ມັນບໍ່ຊັດເຈນວ່າວິທີການ hypnosis ເຮັດວຽກ, ແລະມັນແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ hypnotherapy ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນສົມບູນກັບການປິ່ນປົວທາງການແພດມາດຕະຖານຂອງທ່ານ.
ການເລືອກແຜນການຄຸ້ມຄອງການເຈັບປວດ Lupus ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ
ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ ໂຣກ lupus erythematosus ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຜູ້ປ່ວຍແລະຜູ້ປະຕິບັດດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ທ່ານອາດຈະຊອກຫາວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການຄຸ້ມຄອງອາການແພ້ຂອງທ່ານໃນຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານພິຈາລະນາວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງສຸຂະພາບເສີມແລະການເຊື່ອມໂຍງ, ຈົ່ງຈໍາໄວ້ວ່າປະຊາຊົນຕອບສະຫນອງຕໍ່ແຜນການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະໃນຂະນະທີ່ວິທີການເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງ, ມັນອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ.
ບໍ່ມີການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຄວນປ່ຽນແທນການດູແລທາງການແພດແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານຫຼືຊັກຊ້າທ່ານພົບແພດກ່ຽວກັບບັນຫາທາງການແພດ. ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງທ່ານ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການຢູ່ລອດຫຼືຄ່າຈ້າງ.
ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ:
ຢາປະສົມແລະທາງເລືອກ. Lupus Foundation of America. ມີນາ 2008
Meditation for Health Purposes ສູນແຫ່ງຊາດເພື່ອການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວທາງເລືອກ. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. ມິຖຸນາ 2007
ການແນະນໍາການຝັງເຂັມ. ສູນແຫ່ງຊາດເພື່ອການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວທາງເລືອກ. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. December 2007
ການນວດບໍາບັດເປັນ CAM. ສູນແຫ່ງຊາດເພື່ອການປິ່ນປົວແລະການປິ່ນປົວທາງເລືອກ. ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ. ກັນຍາ 2006.